Benefis uit nan tomat Cherry

Tomat Cherry

Tomat Cherry la se yon manje trè enteresan. Anjeneral dous pase pi gwo tomat, konsomasyon li yo reprezante benefis sante anpil. Anplis de sa, ou ka jwenn yo nan makèt ou pandan tout ane a.

Engredyan trè versatile, sa a ki kalite tomat ap bay yon gou ekselan nan vyann ou, pwason, salad ak pasta. An plis ap ede ou kreye asyèt ki an sante ak limyè, tankou pen griye oswa brochet. Gen anpil rezon pou renmen gwo ti manje sa a.

Ki sa ki tomat Cherry?

Salad tomat Cherry

Li se yon tomat Miniature, plenn ak senp. Yo ka piti tankou pwent yon gwo pous, pandan y ap gwosè a maksimòm yo rive nan se sa yo ki an yon boul gòlf. Li trè fasil pou manje, epi, malgre ti gwosè li, li se yon manje trè bon plat ak nourisan.

Prezan nan pifò makèt, sa a tomat dwe non li nan lang angle resanblans li ak Cherry. Sepandan, li pa toujou tankou esferik ak wouj tankou sa yo. Ou ka jwenn yo nan anpil lòt fòm ak koulè, men toujou kenbe ki fè apèl kont gade. Yon bagay ki lefèt ke yo pare yo manje alèz nan yon sèl mòde kontribye yon anpil (pou kont li oswa avèk yon ti lwil oliv ak sèl).

Pwopriyete tomat Cherry

Long tomat Cherry

Depi yo pi piti, ou ta ka panse ke yo menm yo pa tankou nourisan tankou tomat regilye. Men, li pa tankou sa. An reyalite, nitrisyonèl pale, tomat la Cherry pa gen anyen jalouzi ki pi gran frè li yo.

Lè li rive vitamin, ki gen ladan yo nan rejim alimantè ou garanti yon bon dòz chak jou nan vitamin A, C ak K. Kontribisyon li yo nan vitamin B se tou enteresan, menm jan se ka a ak vitamin B6 ak B9. Ou ka konnen lèt la pa lòt non li yo: asid folik.

Li se vo anyen ke, nan adisyon a vitamin, tomat Cherry tou kantite lajan enteresan nan potasyòm ak Manganèz yo atribiye nan li. Nan pi piti kantite, manje sa a bay lòt mineral tou, ki gen ladan kalsyòm, fè ak zenk.

Kalori tomat Cherry

Mezire vant

Anpil moun bezwen kenbe kantite kalori nan rejim alimantè yo nan chèk la. Si ou se youn nan yo, ou pral enterese konnen sa tomat Cherry se yon manje ki gen anpil kalori epi li gen diman okenn grès. 100 gram nan tomat Cherry bay sèlman 18 kalori, yon kantite lajan ki pran anpil ti tan debarase m de si ou jwe espò.

Si nou konbine konsomasyon ba kalorik li yo ak adaptabilite gwo li yo, gou ak pwopriyete, li pa etone ke li konsidere kòm yon opsyon ekselan pou rejim pèdi pwa, osi byen ke yo prepare tout kalite asyèt bon plat ak an sante.

Varyete

Varyete tomat Cherry

Varyete ki pi souvan nan tomat Cherry, ak ki li jeneralman asosye, se wouj la ak esferik. Sepandan, jan yo ka wè nan pifò makèt, manje sa a ka pran anpil lòt fòm ak koulè apa de sa yo.

Anplis de sa yo wouj, tomat Cherry yo disponib nan lòt koulè, ki gen ladan vèt, jòn, wouj-nwa, ak zoranj. Gen varyete anpil, ak pi enpòtan, nivo yo nan dous ak asidite yo diferan pou chak youn. Gen kèk, tankou pwa ki gen fòm jòn, yo se gwo pou moun ki pa ka kanpe asidite nan tomat gwo.

Chak varyete pral ede w bay yon manyen diferan nan asyèt ou yo. Nan fason sa, li nan yon bon lide fè kèk rechèch yo chèche konnen ki youn (yo) se tansyon pi renmen ou. Ak ki jan ou pi renmen yo lè ou mete yo nan bouch ou (anvan tout koreksyon, griye, sèk ...).

Kisa tomat Cherry la kontribye?

Tomat Cherry

Tankou gwo tomat, tomat Cherry gen anpil vitamin ak mineral, men yo espesyalman apresye pou kontribisyon yo nan likopèn. Li responsab pou koulè wouj li yo epi li konsidere kòm youn nan antioksidan ki pi pwisan natirèl yo. Sa a konpoze prezan nan manje a ki konsène nou nan okazyon sa a te lye nan avantaj enpòtan. Likopèn ta redwi risk pou kansè, osi byen ke maladi kè.

Kòm pou la konpozisyon nitrisyonèl nan tomat Cherry, kantite kalori, pwoteyin, idrat kabòn ak fib (pou chak 100 gram manje) se jan sa a:

  • 18 kalori
  • 0.88 g pwoteyin
  • 4 g idrat kabòn
  • 1 g fib

Benefis tomat Cherry

Kò moun

Ki gen ladan tomat Cherry nan rejim alimantè ou te lye nan yon varyete de benefis sante. Sa ki anba la yo se uit benefis yo atribiye a tomat Cherry. Li ta dwe remake ke moun ki, menm jan ak tout manje, li nesesè yo manje yon rejim balanse fè pi plis nan tout pwopriyete li yo:

  1. Reta aje
  2. Ede pèdi pwa
  3. Regle nivo kolestewòl yo
  4. Soulaje enkyetid
  5. Diminye risk kansè ak maladi kè
  6. Diminye sikonferans ren
  7. Kenbe po, zo ak cheve nan bon kondisyon
  8. Anpeche pwoblèm vizyon ki gen rapò

Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.