Benefis sante nan Lèt Acidophilus

Tit

Lèt acidophilus se yon varyete ki gen eleman nitritif ki prezan nan lèt regilye, men ki li ajoute lactobacillus acidophilus bakteri kilti, pou ki li bay benefis adisyonèl an sante.

Asidofil oswa laktobasilu asidofil, li nan yon sante probyotik ki ka viv nan trip la, anpeche kondisyon tankou dyare, men li tou ranpli yon fonksyon ki pi enpòtan ki se ranfòse sistèm iminitè a, depi selon la University of Maryland, sa a kalite bakteri benefisye pou sante ka jwenn nan lòt sous manje, tankou yogout ak fèrmante pwodwi soya tankou tanpe ak miso.

Potansyèl sante li yo toujou anba etid, se konsa anvan ki gen ladan li nan la rejim alimantè Ou ta dwe konsilte avèk kèk espesyalis, an patikilye lè ou soufri kèk kalite Alèji Manje.

Las pwoteyin ak idrat kabòn bay 4 kalori pou chak gram ak grès bay 9 kalori pou chak gram, se konsa yon tas acidophilus lèt ekreme gen 83 kalori ak 0 gram grès ak 8 gram nan pwoteyin, lèt la yo te nan bon jan kalite segondè ki se, li gen chak nan asid amine yo nesesè yo fè moute yon rejim alimantè konplè.

Chak vè lèt gen 12 gram nan idrat kabòn vini soti nan la laktoz oswa sik natirèl lètPou pran an kont yon tas lèt antye gen 8 gram grès.

Acidophilus ekreme lèt gen 299 miligram kalsyòm, ki reprezante 30 pousan nan valè chak jou rekòmande, pou chak tas ak jan nou konnen konsomasyon adekwa kalsyòm se esansyèl nan bati ak kenbe zo fò, anpeche maladi osteyopowoz la epi redwi risk pou zo kase zo yo.

Anplis de sa, yon lòt mineral enpòtan pou sante se zenk, prezan nan lèt sa a ak reprezante 7 pousan nan valè rekòmande chak jou, se natirèlman ba nan sodyòm, ak 103 miligram pou chak tas ak 7 mikrogram nan Selenyòm (10 pousan nan valè chak jou).

Pandan ke lèt se pa yon sous natirèl nan vitamin D., pi fò yo ranfòse ak vitamin sa a, ak yon tas lèt san grès gen 115 inite entènasyonal nan vitamin D (29 pousan nan valè a rekòmande chak jou).

Lèt ranfòse ak vitamin A ofri 500 inite entènasyonal nan vitamin (10 pousan nan valè a chak jou) pou chak tas, osi byen ke 0,4 mg nan riboflavin ak 1.2 mikwogram nan pousan vitamin B-12.

Imaj: MF


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.