Bagay ou ta dwe elimine nan lavi ou yo dwe an sante nan 2017

Nan konmansman an nan yon nouvo ane se yon tan gran debarase m de tout bagay ki te yon trennen sou 12 mwa ki sot pase yo. Pa ka panse a anyen? Nan lis bagay sa yo ke ou ta dwe elimine nan lavi ou yo dwe an sante, ou ka jwenn kèk ak ki ou santi ou idantifye.

Lè ou twò difisil sou tèt ou: Plis nan ou reprimande tèt ou, pi difisil nan ane ou pral. Oto-kritik se yon bon bagay, menm jan li ede nou pwogrese, men tou, eseye wè sa ou te fè byen. Mete lwanj nan monològ entèn ou yo sispann pi move lènmi ou yo.

Obsession sou pwa: Pa kite yon nimewo sou yon echèl domine lavi ou, oswa ou pral demotivasyon si rezilta yo ralanti yo rive. Peze tèt ou mwens epi mezire pwogrè ou nan sansasyon olye pou yo pwen desimal. Ou dwe satisfè ak ki jan difisil w ap travay yo jwenn fitter chak jou, kèlkeswa sa ki echèl la li.

Pèfeksyonism malad: Fè efò pou reyalize yon objektif se yon bèl bagay, men lè li vin pèfeksyonis, li pa an sante. Objektif ireyèl oswa kareman irealizab ka mine sante fizik ak mantal moun yo. Konsantre ke enèji sou pwogrese san yo pa espere pèfeksyon, ak ane ou yo pral tèlman pi bon.

Konte kaloriObsession sou kalori se yon bagay ou ta dwe definitivman efase nan lavi ou ane pwochèn, espesyalman si li te kreye yon relasyon negatif ak manje pou ou. Sispann wè kalori kòm lènmi an, epi gade yo tankou gaz kò a bezwen pou zo fò ak misk. Si ou bezwen kenbe tras nan sa ou manje, gen anpil lòt fason ki pa enplike konte kalori.

estrèsSi ou soufri soti nan enkyetid klinik oswa ou te vin tro ensiste nan 2016, kounye a se tan a gen ladan detant ak rediksyon estrès nan rezolisyon nouvo ane ou an. Elimine estrès nan lavi ou anvan sante fizik ak mantal ou konpwomèt. Pratike yoga, meditasyon, oswa pran yon randevou ak yon terapis ... tou sa travay pou ou.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.