Pwoteyin Barres, pèdi oswa pran pwa

01

Ki sa ki ba pwoteyin?

Pifò nan la ba pwoteyin segondè Se konsa, boule nan mond lan nan espò, li enkòpore engredyan sa yo: laktoserom, soya, jelatin, ak / oswa pwoteyin lèt, kontni grès li yo pi fò nan tan an soti nan sous plant tankou lwil yo jwenn nan nwa; nwaye, nwa ak grenn wowoli, tounsòl, elatriye.

Sa yo ba te kòmanse kòm yon pati nan pwogram nitrisyonèl espesifik men yo te pwolonje nan konsomasyon mas, ak gwo siksè depi yo bay benefis ki an sante, ki reprezante yon opsyon trè enpòtan ranplase ti goute malsen tankou bagay dous oswa patisri.

Gen kèk ba ki te fèt yo dwe itilize nan pwogram pou la pèdi pwa, pandan ke lòt moun yo fèt yo pran PWA, pou egzanp la ba pwoteyin pou kontwòl pwa Yo se moun ki gen mwens pase 230 kalori ak yo te fè leve nan omwen 25 pousan pwoteyin, nan adisyon a gen plis pase 1 gram fib pou chak pòsyon.

Anpil nan sa yo ba pou la kontwòl pwa Yo gen yon melanj de pwoteyin ki ka mennen nan pi gwo sasyete, ki fè yo ideyal pou ti goute ant repa yo.

Nan contrast, ba yo pwoteyin lòt gen entansyon ogmante enèji yo te itilize pa atlèt anpil moun ki fè egzèsis pou plis pase 75 minit epi yo bezwen idrat kabòn ede kenbe nivo enèji pandan efò pwolonje, ki se poukisa yo itilize ba ak kontni segondè nan idrat kabòn ak modere nan pwoteyin, yo jwenn nan men yo yon pi gwo rezistans nan fè egzèsis ak yon tan rekiperasyon pi bon.

Sa yo ba yo patikilyèman itil si kalori siplemantè yo boule yo kenbe nivo enèji.

Imaj: Flickr


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

2 kòmantè, kite ou

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.

  1.   Fernanda_da5 diro

    Mwen vle pran pwa, ki sa ki ba sa yo pran pwa yo rele ak ki kote mwen ka konpile yo se ke mwen peze 43 kilo e mwen gen 19 ane fin vye granmoun, ki moun ki ka di m 'ki jan yo jwenn sa yo ba

  2.   Rb_s7 diro

    Yo rele yo ba chokola hahaha