Pa motive nan tren? Sa yo ka kòz yo

Lè motivasyon nan tren kòmanse diminye li lè evalye kòz posib anvan yo bay moute ak jete rezilta yo jwenn.

Malgre ke anpil moun fè opoze a, sa ki annapre yo se kèk nan rezon ki ka te mennen ou nan anwiye ak fòmasyon ou.

Lide ou se soti nan ekwasyon an

Jwenn rezilta ki gen rapò ak fòm kò ak gwosè se amann, men si se yon antrennman ki baze sèlman sou sa, li ka vin mekanik ak raz. Ak sa ki pi enpòtan: li ka anpeche ou aprann sa kò ou kapab epi devlope fòs ou yo.

Si ou panse ke sa a se pwoblèm ou, pa jis fè egzèsis fè kò ou gade yon sèten fason. Gen ladan tou egzèsis nan fòmasyon ou ki ede ou fonksyone pi byen ak amelyore kalite lavi ou an jeneral. Objektif prensipal nan espò se pa amelyore aparans la, men yo santi ke kò nou travay pi byen. Yoga ak randone yo se bon egzanp nan antrennman ki pa mete lide ou sou kote, men yo fè li patisipe ak rafrechi li. Malgre ke yon bagay diferan ka travay pou chak moun nan sans sa a depann sou pèsonalite yo ak gou.

Kalori boule yo se endikatè a sèlman

Bay valè nan yon antrennman sèlman ki baze sou kalori boule trè motive pou kèk moun. Sepandan, estrateji sa a pa travay konsa byen pou tout moun. Gen moun ki fini boule oswa blese apwoche fòmasyon an nan fason sa.

Si ou panse ke sa a se kòz la nan mank ou nan motivasyon, kòmanse pratike egzèsis ki fè w santi w bon ak kontribye nan byennèt jeneral la nan tou de kò ou ak tèt ou. Gade kalori yo boule, men mete li gen yon bon moman premye chak fwa li rive jwenn kò ou deplase.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.