Ki jan pase plis tan deyò benefisye nou?

De fanm ap mache

Pifò moun gen ladan bagay tankou lajan, lanmou, oswa imaj nan rezolisyon nouvo ane yo. Li toujou bon pou gen objektif, e moun pa ta dwe pèdi devan je yo pou diferan rezon. Sepandan, jwenn yon lespri an sante ta dwe ale pi devan; epi eseye pase plis tan deyò se tras la vit nan balans mantal.

Gen yon bagay katarsik sou deyò. Si w kite kat mi yo nan biwo a oswa kay ak pase tan deyò ap envesti nan bagay ki pi enpòtan: tèt ou. Chache konnen poukisa li se youn nan sekrè yo lonjevite ak konsèy genyen ladan yo plis lè fre nan lavi ou ane pwochèn.

Benefis ki genyen nan ekspoze nan anviwònman natirèl yo mezirab. Nan Japon li aktivman ankouraje nan mitan sosyete a ak itilize kòm yon zouti amelyore sante piblik la. Rechèch te montre sa pase tan deyò ogmante klè mantal, soulaje doulè natirèlman epi diminye estrès.

Si ou vle pase plis tan deyò, men ou pa konnen ki jan, isit la gen kèk lide ki pral ede w fè li nan yon fason ki senp epi san woutin ou diman soufri.

Pratike aktivite chak jou ou deyòTankou bwè kafe maten ou, li yon liv, oswa Imèl ou. Si ou pa gen yon pyès devan kay, jwenn yon plas solèy nan kay la epi kite reyon solèy la benyen ou.

Mache nan forè a se ideyal, men si ou pa gen yon anviwònman natirèl fèmen nan kay kote ou ka ale chak jou, tou senpleman mache nan katye ou apre dine. Anplis de benefis yo susmansyone, mache apre dine yo te montre diminye enpak la glisemi nan manje a ki te jis manje.

Planifye tan lib ou pou ke deyò yo trè prezan. Nan wikenn ale nan pwomnad ak fanmi ou nan santye ke ou pa te vizite; Men, lè ou rankontre moute ak zanmi ou yo ratrape, chwazi yon kote deyò, tankou yon pak.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.