Kwokèt eritaj ibérique

resèt ak eritaj ibèr

Krokèt yo toujou youn nan sa yo antre ki ou pa ka rate. Paske yo toujou yon triyonf ak a vas majorite renmen li. Yo admèt tout kalite engredyan men jodi a, nou parye sou la Eritaj ibèr nan fòm lan nan janbon kalite siperyè. Sa ajoute anpil benefis pou konsidere.

Se konsa, si nou mete ansanm janbon an ak krokèt yo, nou pral gen yon konbinezon plis pase eksplozif sou tab nou an. Paske yon kapris tankou sa a nou ka bay li nan tèt nou. Èske ou vle reyisi devan envite ou yo? Lè sa a, pa ezite swiv etap sa yo ke nou montre ou isit la.

Engredyan krokèt eritaj iben pou 4 moun

  • 50 gram lwil oliv (byenke ou ka itilize bè si ou renmen sa plis)
  • Yon ti zonyon
  • 75 gram farin frans
  • 250 gram Kam Iberik
  • 1 lit lèt
  • Nutmeg nan gou
  • 2 ze
  • Ti pen ak farin pou rad krokèt yo
  • Sal
  • Lwil pou fri.

Preparación

Kwokèt eritaj ibérique

Las Kam krokèt yo gen yon preparasyon trè senp. Premyèman, nou mete yon chodyè sou dife a ak lwil la oswa bè depann sou sa ou te deside. Ou ta dwe chofe lwil la yon ti kras oswa rete tann jiskaske bè a konplètman fonn. Nan moman sa a, ou pral ajoute zonyon an ke ou gen koupe trè tise byen. Nou pral poche li, se konsa nou pral gen brase li pou kèk minit.

Lè zonyon an vin ki manyen transparan, li lè yo ajoute Kam iberik, ki nou pral koupe an ti moso. Si ou prefere yon lòt pwodwi menm jan an, ou dwe konnen ke la Eritaj ibèr nan tribinal angle a li gen yon varyete inik ak gou ke ou gen gou. Men, petèt pou resèt nan lavni ak meni. Pandan se tan, nou pral gen tou de zonyon an ak janbon an nan chodyè a kote nou pral ajoute farin lan epi kite l kwit manje pou apeprè 6 minit. Ki sa nou bezwen se pou farin lan pèdi gou li yo, men li ajoute konsistans nan rezilta a.

Apre minit sa yo, li lè pou ajoute lèt la epi brase tout tan. Nou pral remake ki jan li evapore epi nou pral ajoute yon ti kras plis. Lè wap brase byen, nou pral anpeche boul fòme. Lè nou gen yon farin ki pa twò kolan, men ki pa konplètman ki lach, li se tan gou sèl la, ajoute noutmèg la, brase yon lòt fwa ankò epi fèmen chalè a. Nou pral vide farin lan nan yon sous ki byen gaye epi kite l fre. Lè li fè frèt, nou pral pran li nan frijidè a.

Ou ka kite yo pou plizyè èdtan oswa, fè preparasyon sa a nan mitan lannwit epi rete tann jouk jou kap vini an. Pou fini plat la, nou pral oblije pran pòsyon nan farin lan epi fè yon boul avèk yo oswa, ba yo yon fòm long, selon preferans ou. Lè ou genyen yo, ou pase yo nan farin, ze bat ak ti pen. Ou ap mete yo nan yon chodyè ak lwil cho epi yo pral fri nan lo ti, se konsa ke rezilta a se pi plis pozitif. Koulye a, ou ka jwi yon gou inik!

Benefis nan janbon Iberyen eritaj

El Eritaj ibèr Hipercor ou gen opsyon pou eseye lòt pwodwi ak yon kalite siperyè. Men, jodi a nou konsantre sou janbon an, ki se yon atik esansyèl nan lavi nou. Nan ka sa a, ajoute nan youn nan asyèt yo oswa tapa par ekselans, yo rkree youn nan espesyalite yo gwo. Men, ki gwo benefis li yo?

Li dwe te di ke grès yo nan kochon Iberik la gen plis asid olyeik pase lòt moun yo. Sa fè rezilta a nan janbon ou plis benefisye nan kolestewòl. Fè, Se poutèt sa, bon an leve. Konsome yon koup de fwa nan yon semèn oswa menm twa ak nan ti kantite, li se yon kontribisyon totalman benefisye nan sante nou an. Anplis de sa, li gen pwoteyin ak san yo pa bliye vitamin B1, B6, B12 ak E. Mineral yo tou prezan nan eritaj Iberik la soti nan kote nou mete aksan sou tou de fè ak kwiv oswa kalsyòm ak zenk. Èske ou toujou mande si wi ou non entwodwi li nan rejim alimantè ou oswa ou pa?


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.

bool (vre)