Las Vitamini vrlo su važni za kosu, kao i za ostatak organizma. Uravnoteženi režim koji sadrži sve esencijalne hranjive sastojke izravno se odražava na po, pružajući sjaj i vitalnost. Ako je kosa lomljiva i lomi se, riboflavin ili vitamin B12 mogu joj pomoći u jačanju i način je koji jamči dobar prirodni dodatak, upotpunjavajući prehranu kvascem i pšeničnim klicama, koji su također izvrsni za kožu.
Za suhu kosu pantotenska kiselina ili vitamin B5 pomažu u hidrataciji kose kao osnovno rješenje. Pogodno je pronaći hranu bogatu ovim vitaminom u a režim prehrambene uobičajeno za borbu protiv suhe kose. U svakom slučaju, ako je problem seboreja, najprikladniji je piridoksin ili vitamin B6. Ovaj vitamin prisutan je i u drugoj hrani, kvascu i pšeničnim klicama.
Ostali vitamini prisutni u tim dodacima su inositol ili vitamin B7. Na razini kapilara, njegova je uloga potaknuti rast kosa. Ako želite da vam kosa brže raste, možete upotrijebiti poseban režim za rast kose koji, između ostalih prehrambenih elemenata, uključuje jake koncentracije ovog Vitamina.
Ne zaboravljajući vitamine za sprečavanje gubitka kose, poput biotina ili vitamina B8. Ovaj vitamin pomaže u prevenciji gubitak kose a nalazi se, između ostalog, u mlijeku, jagodama i kvascima.