La melanina može se smanjiti zahvaljujući različitim vitaminima. Kreme su sastavljene od vitamina A, koji se naziva i retinol, koji potiče rast novih stanica. Iako retinol ne uklanja melanin, može zamijeniti hiperpigmentacija kože zahvaljujući rastu novih stanica. Hranu bogatu vitaminima poput mrkve, zelenog povrća, krumpira ili jetre treba integrirati u prehranu. Svi su proizvodi bogati retinolom.
Nadalje, kiselina askorbinska, poznat i kao vitamin C, ima antioksidativna svojstva koja se infiltriraju u kožu i pomažu u kontroli inhibicije i proizvodnje melanina. Stoga, ako se izlažete suncu i nanosite kreme bogate Vitamina C, njegovi antioksidanti će neutralizirati stanice koje proizvode melanin, a time će i količina biti smanjena. Isto tako, vitamin C može se integrirati u prehranu, jer se nalazi u agrumima, grožđu, paprici, zelenom povrću.
La vitamin K, vitamin za sunčanje, jedini je koji tijelo proizvodi samo. Kad se izložiš zrake UV, započinje proizvodnja. Danas se vitamin K koristi u mnogim kozmetičkim proizvodima koji pomažu u boji kože. Prirodna proizvodnja može se pospješiti konzumiranjem dodataka vitamina D ili se vitamin K može naći u hrani obogaćenoj vitaminom D, poput žitarica, mliječnih proizvoda, ribe i soje.
Za borbu protiv problema s kožom, Vitamina E je dobar saveznik. Iako ne djeluje izravno na proizvodnju melanina na koži, difundira pigmente koji se bore protiv melanina i pogoduju brzom oporavku tonusa. Drugim riječima, pomaže pomlađivanje i do nadomještanja oštećenih stanica. Vitamin E može se dobiti zahvaljujući kapsulama ili integriranjem masne ribe, špinata i oraha u prehranu. Uz to, postoje kreme koje sadrže aloe veru ili pšenični ferment koje su idealne za dobivanje ovog vitamina.
S druge strane, uputno je pitati ljekarnika za savjet o kremi prilagođenoj vašem tipu kože i pomoći vam u izbjeljivanju i smanjenju mrlja. Da bi pravilno funkcionirale, ove kreme moraju sadržavati sastojke poput retinoične kiseline, kiselina azelajski, među ostalim elementima koji pomažu u smanjenju melanina u koži.
Napokon zapamtite da ako se izlažete suncu, morate nanijeti kremu za sunčanje kako biste spriječili pojavu UV zrake djelovati, što može prouzročiti oštećenje kože. S vremenom, ako se ne poduzmu odgovarajuće mjere predostrožnosti, koža postaje oštećena i mrljasta zbog prekomjerne proizvodnje melanina. Korištenje kreme za sunčanje omogućuje vam kontrolu ovog fenomena.
Ooooo zanimljivo. Hvala.