Pet savjeta za oporavak od umora na poslu
Nudimo vam pet metoda oporavka od umora na poslu i povećanja produktivnosti u one dane kojima prethodi loša noć.
Nudimo vam pet metoda oporavka od umora na poslu i povećanja produktivnosti u one dane kojima prethodi loša noć.
Bolnica u grlu jedna je od najčešćih infekcija koju možemo pretrpjeti, a da to ne shvaćamo možemo nekoliko dana trpjeti njezine simptome
Ispričamo vam sve što vam treba o treningu na plaži kako biste ovog ljeta mogli sigurno doći u formu dok ste na sigurnom odmoru.
Mnogo je vrsta alergija koje možemo pretrpjeti, u nastavku vam donosimo nekoliko savjeta za ublažavanje najneugodnijih simptoma
5 jednostavnih vježbi kako biste iskoristili svakodnevicu i uvijek bili u formi. Ne propustite ih !!
Mak sadrži pastu iz koje se ekstrahira opijum. Zelene kapsule ove biljke sadrže ovu tekućinu ...
Osim u nekim ekstremnim slučajevima, simptomi PMS-a smanjuju se kada se pozornost posveti ...
Tuširanje hladnom vodom, makar i samo pred kraj, ima zanimljive prednosti. Ovdje objašnjavamo što su.
Ljeto većini ljudi poboljšava raspoloženje. Međutim, neprijateljima ljeta događa se suprotno.
Ova jednostavna istezanja pomoći će u sprječavanju ozljeda leđa, vrata, ramena i tetiva ako provodite duge sate ispred računala.
Neki se ljudi puno znoje, drugi vrlo malo. Različiti čimbenici dolaze u obzir i određuju fizički odgovor, i tako ...
Ako želite sagorjeti više kalorija uz kardio, uzimajući u obzir ove tri točke kada će vam trening pomoći da to postignete.
Bakarnu narukvicu visoko cijene oni koji pate od problema sa zglobovima. Smatra se snažnim protuupalnim, ...
Za početak pripreme vrućih obloga za bolove u mišićima napunite lonac vodom i stavite ga ...
Ako se grana majčine dušice stavi u šalicu kipuće vode, treba je ostaviti da odmori 10 minuta, a zatim ...
Spazmi jednjaka ili kardiospazmi su grčeviti mišići u dijelu želuca, točnije u ustima ...
Ako želite spriječiti osteoporozu (epidemijska tišina), ova filozofija života koja se temelji na tri jednostavna pravila pomoći će vam da je postignete.
Jedan od razloga koji može biti uzrok glavobolje je vaskularna bol. Ova bol od ...
Ako vas vlasište svrbi, postoji mnogo mogućnosti patnje od sljedećih simptoma: svrbež uzrokovan kožom ...
Kreme protiv starenja mogu postupno ukloniti bore ako se slijedi cjelovit tretman, osim hidratantnih seruma, neke ...
Dajemo vam 5 uvjerljivih razloga za kontrolu unosa mlijeka (mlijeko, sir ...), pa čak i njihovo potpuno uklanjanje iz prehrane.
Buka se u našem modernom dobu smatra pošasti. Istinski faktor koji pogoršava problem stresa i ...
Istina je da je na estetskoj razini sve više žena koje vole da im se intimni dio depilira i ...
Ako tijekom noći osjetite simptome utrnulosti, vrućine, trnaca i grčeva tijekom noći, postoji mnogo mogućnosti ...
Prije svega, važno je znati da je kalij mineral koji nam je svima potreban za pravilan rad ...
Ako patite od reumatoidnog artritisa, isprobavanje ova 4 jednostavna trika pomoći će vam da se dobro naspavate.
Jetra je organ koji ima sposobnost pretvaranja toksina u bezopasne elemente prije nego što ih evakuira. Ali…
Slijeđenje ovog plana pomoći će vam da brzo i učinkovito tonirate noge kako biste pokazali zavidan donji dio tijela u svim vrstama odjeće.
Ova 4 faktora sprečavaju vas da se vratite na spavanje kad se noću probudite. Saznajte kako ih pobijediti kako se ne biste probudili iscrpljeni.
Čučanj je sportska aktivnost koja sprečava opuštanje glutealnih mišića. Također se vježba ...
Objašnjavamo koji su glavni uzroci i komplikacije alergija, kao i kako ih spriječiti ili barem ograničiti.
Pristup sportu kao jednostavnom načinu za gubitak kilograma je pogreška. Evo 4 prednosti vježbanja koje nisu povezane s težinom.
Turska kupelj vrlo je vlažna parna kupelj koja je postala ritual ljepote za ...
Objašnjavamo kako zaustaviti napredovanje stresa u pet jednostavnih koraka usredotočenih na način na koji se odnosimo prema sebi.
Uobičajeno je da žena, kada uđe u menopauzu, predstavi depresivni okvir, unatoč tome što ne može zaboraviti ...
Diuretici su ključni u našoj prehrani kako bismo izbjegli zadržavanje tekućine, znajte koji će vam biti najbolji za postizanje vašeg idealnog tjelesnog cilja
Melanin se može smanjiti zahvaljujući različitim vitaminima. Kreme su sastavljene od vitamina A, zvanog i retinol, koji ...
Bubrezi su organi zaduženi za filtriranje toksina i minerala prisutnih u krvi. Iz tog razloga su ...
Siesta je uvijek bila povezana s lijenošću i lijenošću, ali nema ništa dalje od ...
Postoji nekoliko čimbenika koji potječu od pretilosti. Među najvažnijima nesumnjivo nalazimo čimbenike ...
Evo pet stvari koje bi svi trebali raditi nakon treninga kako bi se osjećali dobro i spriječili bol i ozljede.
Kardiovaskularne bolesti jedan su od vodećih uzroka smrtnosti među ženama. Uzroci su mu različiti, ali praktički ...
Ovih 7 malih svakodnevnih navika pomažu u većini slučajeva u borbi protiv depresije, poboljšavajući raspoloženje i povećavajući energiju.
Dobra prehrana kod trudnica presudna je u pogledu prehrambenog statusa novorođenčeta. Unos ...
Ovog proljeća zadržite kihanje i zagušenja izbjegavajući svakodnevne prakse koje mogu pokrenuti simptome alergijskog rinitisa.
Visok krvni tlak karakterizira snažan pritisak krvi na stijenke arterija. Hipertenzija ...
Živa se prirodno nalazi u zraku, kopnu, pa čak i u vodi, zbog toga je ...
Kultiviranje dobrih prijatelja trebao bi vam biti jedan od prioriteta. Ovdje objašnjavamo zašto i nudimo vam nekoliko savjeta kako doći do njega.
Endometrioza i zdrava prehrana idu ruku pod ruku. Dijagnoza se obično postavlja pet godina nakon početka bolesti.
Trebamo li trenirati unatoč ukočenosti ili je poželjno uzeti slobodan dan? Ovdje objašnjavamo kako se nositi s pertle.
U doba naših baka, ova rečenica koju danas čujemo: "Pod stresom sam", nije bila izgovorena, jer ovo ...
Usta su jedna od graničnih točaka između vanjskog i unutarnjeg svijeta organizma. Ovdje je…
Svi žele biti sretni, a ipak postoje trenuci kada nema razloga za zadovoljstvo, ili ...
Više puta, budući da smo odrasli, zazivamo Morpheusa da nam donese san ili brojimo ovce….
Jedan od neprijatelja je celulit, nakupina masnoća koje se obično talože na bokovima i nogama, s tim namirnicama stavite kraj
Želite li sagorjeti više kalorija na eliptičnom trenažeru? Pozivamo vas da ove savjete primijenite u praksi tijekom svog treninga.
Aerobne vježbe mogu biti sredstvo za mršavljenje, posebno unutar režima. Idealne su za sagorijevanje ...
Kurkuma je začin koji se široko koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta, posebno u Indiji, za ...
Ovo su neke od namirnica koje možete jesti bez osjećaja krivnje, vrlo su niskokalorične i dat će vam poticaj za gubitak kilograma
Ove će se prirodne metode detoksikacije ovog proljeća osjećati manje napuhnuto i energičnije. Promjene u navikama za silazak s desne noge.
Njegovo bogatstvo kakaom omogućuje joj njegu i intenzivnu hidrataciju kože. Nakon primjene maske, utvrđeno je da koža ...
Trebali biste jesti mahunarke tri puta tjedno da biste to postigli, ostavljamo vam nekoliko savjeta kako ne biste dosadili s njezinim okusom
Aktivno hodanje izvrsno je za vaše zdravlje i izvrsno za održavanje kondicije. Riječ je sigurno o ...
Grinje nisu izravno povezane s određenim alergijskim epizodama, za to su odgovorne njihove fekalne čestice ...
Kad zakasnite na sat vremena u jesen, naspavate se sat vremena, a obrnuto, izgubite jedan ...
Harvard je pronašao ključ za dulji i bolji život. Tajna dugovječnosti i sreće može vas iznenaditi.
Odradite ovaj trening ako se nakon nekoliko mjeseci stanke planirate vratiti trčanju kako biste svom tijelu pružili priliku za prilagodbu.
Izgubiti trbuh nema ništa bolje od nekih prilagođenih vježbi i aktivnosti. Ako želite izgubiti trbušnu masnoću i ...
Promjena rutine treninga povremeno sprječava stagnaciju, ali također je dobra za vaš mozak. Ovdje ćemo vam reći zašto.
Istezanja se obično klasificiraju u dvije široke kategorije, dinamička i statička. Statički se proteže ...
Limun je voće koje je dio mnogih savjeta za uljepšavanje i poboljšava izgled kose ...
Ispijanje piva ima brojne zdravstvene prednosti, pod uvjetom da se radi umjereno. Ovdje objašnjavamo što su točno.
Celulit se akumulira u našim nogama gotovo i ne sluteći, kako bismo ga izbjegli i držali na oku, usredotočite se na dobru prehranu i vježbe
Ako vam začepljenost nosa smanjuje kvalitetu života, isprobajte ove tri joge poze za svakodnevno čišćenje kanala.
Želite li tonirati srednji dio tijela za ljeto? Ovdje objašnjavamo kako to postići sa samo tri vježbe.
Ako imate osjetljive zube, isprobajte ove tri učinkovite strategije za sprečavanje pojave bolova.
To je glavni uzrok bora u desecima studija na pitanje: prikladno je zaštititi kožu ...
Objašnjavamo koju uobičajenu proljetnu hranu trebate izbjegavati kako zdravlje probave ne bi bilo ugroženo.
Soda bikarbona može vam pomoći da vratite kožu i nokte nakon duge zime. Ovdje objašnjavamo kako to dobiti.
Odjeća i dodaci neophodni su ako se želite baviti sportom sigurno i udobno, dobro ...
Ako želite da vam dani budu produktivniji i sretniji, uvedite ove jutarnje navike u svoju jutarnju rutinu.
Kvaliteta spavanja u proljeće može biti ugrožena zbog brojnih čimbenika. Da biste dobro spavali, slijedite ove savjete.
Na policama ljekarni i drugih specijaliziranih trgovina, posude s priborom za sportaše slijede se jedna za drugom ...
Ako vam je cilj hidratizirati kožu iznutra, najvažnije je piti puno vode. Bitno je hidratizirati ...
Među hranom koja povećava plodnost žena nalazimo orahe koji pozitivno djeluju u raznim funkcijama ljudskog tijela ...
Moramo obratiti pažnju na signale i znakove koje nam naše tijelo šalje na detoksikaciju i pročišćavanje kako bi uklonilo toksine
Objašnjavamo tri jednostavne vježbe za prevenciju sindroma karpalnog kanala i tendonitisa ako provedete mnogo sati ispred računala.
Kao i svaka aktivnost s velikim utjecajem, trčanje nije za svakoga. Postoje slučajevi kada ...
Trebate li podići raspoloženje? Ovdje objašnjavamo koje su prehrambene navike koje morate usvojiti da biste to postigli i tako se vratili na pravi put.
Prilagodba zagrijavanja sesijama bodybuildinga nešto je neophodno i učinkovito. Zagrijavanje se mora razvijati u funkciji ...
Ako imate artritis, izvršavanje ovih trikova s prehranom može vam olakšati simptome i pomoći vam u postizanju bolje kvalitete života.
Kad stigne zima i hladnoća se naseli u naš svakodnevni život, ljudi se osjećaju oslabljenima ...
Snižavanje razine kolesterola bez lijekova je moguće. Neka osnovna načela dovoljna su za izmjenu stope ...
Ako se probudite grogi ili loše volje, isprobajte ovih pet noćnih rituala koji vam često pomažu da se probudite pozitivniji i energičniji.
Naše je zdravlje jedno od najvažnijih pitanja u našem svakodnevnom životu. Ali o čemu se točno radi kada ...
Slanu vodu treba koristiti za kupanje usta, jer je to jedan od najpopularnijih domaćih lijekova ...
Svi smo ikada imali epizodu nesanice, donosimo idealnu infuziju za trenutnu borbu protiv nje
Ako tražite aktivnost za opuštanje, izbor je širok. Stresna vremena u kojima živimo omogućila su ...
Ako trčite, učenje o vrstama gaznoga sloja može vam pomoći spriječiti bol i ozljede. Ovdje saznajte jeste li pronator ili supinator.
Unatoč činjenici da su danas cvjetovi verbene poznati po svojim prednostima na psihološko stanje, ...
Da biste bili u formi, morate spavati. To je sigurno istina. Ali ne previše, jer previše sna ...
Objašnjavamo vam što možete učiniti kako biste zaštitili jetru od bolesti ovog organa, koje mogu biti potencijalno fatalne.
Difuzori esencijalnih ulja pomoći će smiriti tjeskobu i podići vam raspoloženje kod kuće i na poslu. Ovdje saznajte više o njima.
Ako vas sinusitis sprječava da dobro spavate, evo četiri jednostavna savjeta koji vam mogu pomoći da se vratite na dobar put za odmor.
Ako napravite ove pogreške nakon treninga, možete osakatiti vaš trud i povećati rizik od ozljeda. Otkrijte što su oni da bi ih mogli spriječiti.
Da, možete dobiti bogate, slatke i zdrave recepte, ova kakao krema očarat će vas svojim okusom i velikim prednostima
Prvo, važno je znati što se podrazumijeva pod mučninom. To je bol u trbuhu u kombinaciji s nekim ...
Bolovi u očima mogu biti posljedica infekcije. Među najčešćim infekcijama nalazimo konjunktivitis, uzrokovan ...
Poznato je da botox zaglađuje bore, ali jeste li znali da ovaj lijek pored ostalih problema liječi i depresiju i migrenu?
Ako pitate kojim se sportom možete baviti kada imate proširene vene, prvo što biste trebali znati je da ...
Za naše je zdravlje štetno griziti nokte, a da to ne shvaćamo možemo zaraziti virusne bolesti i to može izravno utjecati na naše ruke
Miteseri se obično pojavljuju na licu, a obično nije baš dobro poznato kako ih se riješiti. Bez…
Kozmetički proizvodi kupljeni u velikim trgovinama nisu uvijek prilagođeni potrebama kože različitih struktura ...
Damiana je lijek protiv plućnih bolesti. Eterično ulje ove biljke bogato je raznim komponentama ...
Pranje ruku nekoliko puta dnevno neophodno je za sprečavanje gripe i mnogih drugih bolesti. Ovdje objašnjavamo zašto i kako to ispravno učiniti.
Zar se trčanjem ne možete riješiti salo na trbuhu? Ovdje objašnjavamo koje biste promjene trebali izvesti kako biste trbuhom izravnali trbuh.
Uobičajena razina triglicerida u krvi trebala bi biti 150 mg / dL ili malo niža. Iznad…
Želite li definiranu stražnjicu i bedra? Ovdje objašnjavamo vježbu koja će vam pomoći da je postignete ako je vježbate nekoliko puta tjedno.
Menoragiju karakteriziraju razdoblja s vrlo jakim krvarenjem. Glavno pitanje koje morate znati patite li od ovog stanja ...
Među najvažnijim ljekovitim biljkama za liječenje anksioznosti nalazimo valerijanu čija je infuzija postala ...
Iako mnogi ljudi ne pridaju preveliku važnost proizvodima za oči, isključivo je korištenje ovih vrsta proizvoda neophodno za sprečavanje širenja konjunktivitisa i bilo koje očne bolesti.
Eukaliptus je stablo porijeklom iz Australije, ali vrlo prisutno na drugim kontinentima. Njegovom lišću pripisuju se ljekovita svojstva za bolesti dišnog sustava, poput prehlade i gripe.
Vježbe opuštanja mogu se primijeniti za promicanje utrnulosti i boljeg spavanja noću, ali i u druga doba dana, kada je potrebno riješiti određene situacije. Ova vrsta vježbanja ima brojne prednosti.
Prvo, prikladno je znati da je psorijaza kronična bolest, stoga cilj liječenja je umanjiti simptome kožne bolesti, kao i smanjiti nelagodu uzrokovanu kod pacijenta.
Objašnjavamo kako prirodno poboljšati koštanu masu sada kad znamo da dodatni kalcij možda neće biti koristan u borbi protiv osteoporoze.
Nježna koža lica zahtijeva niz posebnih briga od najmlađe dobi, kako ne bi trpjela negativan utjecaj slobodnih radikala i sredstava iz okoliša koji narušavaju zdravlje.
Kao što smo rekli u različitim prigodama, mnogi uzroci i čimbenici mogu pridonijeti usporavanju rasta dlake. Danas ćemo otkriti što je uzrok ovog usporenog rasta i lijekove koji se mogu primijeniti za njegovo rješavanje.
Uz disociranu prehranu naučit ćete učinkovito mršaviti. Trik je odvojiti hranu, a ne ...
Učimo vas tri joga pozi koje pomažu u uklanjanju glavobolje uzrokovane stresom i umorom iz svakodnevnih obaveza.
Prva i najvažnija stvar za mršavljenje u teretani nije gubitak motivacije.
Gljive su vrlo zarazne, mogu se širiti iz okoliša, posebno kada su važni vrućina i vlaga te nakon kontakta s drugom osobom ili između dva dijela tijela, ako je zahvaćen jedan od njih.
Važno je odrediti vrijeme odlaska u krevet svaki dan. Ako ne podesite bilo koje vrijeme, riskirate da vas potope suspendirani zadaci ili se jednostavno prepustite rastrojenosti i odgodite vrijeme za spavanje, što će imati posljedicu da sljedeći dan niste dovoljno odmorni.
Prava svrha kondicije je smršaviti ili barem ne udebljati se suvišnim kilogramima. Masnoća je prirodni neprijatelj dobrog zdravlja. Isto tako, važno je smršati za zdravlje i vratiti vitak struk za ljeto, na primjer.
Objašnjavamo jednostavne metode kako sami zaustaviti napad panike. Idealno imati pri ruci kad započne ovaj neugodan proces.
Protek vremena, kao i čimbenici okoliša, dovode do starenja kože.
Prije nego što utvrdite ne podnosite li laktozu, važno je znati malo više o ovoj neravnoteži koja pogađa tisuće ljudi širom svijeta.
Infuzije su vrlo pogodne za prirodno čišćenje želuca, smanjujući nelagodu koju želudac izaziva.
Prestanak pušenja definitivno je ogroman mentalni izazov iz jednostavnog razloga, stvorena je nezdrava navika koja je dio vas već neko vrijeme, a sada je vrijeme da je pustite.
Objašnjavamo koje su prehrambene navike kojih biste se trebali pridržavati u 2016. godini da biste bili zdravija i sretnija osoba.
Aurikuloterapija se temelji na istim principima kao i akupunktura, iako ne dolazi iz tradicionalne kineske medicine, razvijena je 50-ih godina. Radi se o stimuliranju preciznih točaka smještenih na uhu kako bi se promovirao gubitak kilograma.
Nudimo vam ideje za održavanje forme tijekom Božića bez trošenja puno vremena ili truda na vježbanje.
Ovo su dobre vijesti za ljude koji pate od ponovljenih migrena i ne znaju kojem bi se svecu povjerili nakon što su isprobali sve moguće i zamislive lijekove.
Uporan kašalj, i obično suh, nadražujući kašalj, češći je zimi nego u jesen. Ako su uporni kašalj popraćeni neugodnim zvukovima, stezanjem u prsima, osjećajem gušenja, govorimo o bronhijalnoj astmi i ne toliko o bronhijalnoj hiperreaktivnosti.
Najbolja novogodišnja odluka koju možete sami postaviti je postizanje veće sreće. Ovdje vam dajemo savjete kako to postići.
Konzumacija gotu kole za mršavljenje može se obaviti na dva različita načina. Infuzija gotu kole ili kapsule i tablete. Ako je odabrana prva opcija, suhu gotu kolu trebali biste kupiti u specijaliziranoj trgovini koja prodaje prirodne proizvode, u trgovini zdrave hrane ili u ljekarni.
Objašnjavamo kakve su razlike između želučanih virusa i trovanja hranom kako bismo vam pomogli da ih spriječite sada kada smo usred sezone.
Objašnjavamo što uzrokuje crvenilo lica povezano s velikim naporima i postoje li razlozi za uznemirenost.
Prvo, važno je konzultirati dermatologa ili liječnika specijalista ako primijetite nagli ili ubrzani gubitak kose.
Ovo su najbolje namirnice za smanjenje celulita iz tijela
Nedostatak svjetlosti, hladnoća, umor i slab moral simptomi su onoga što možemo nazvati sezonskom depresijom, bolešću koja pogađa 3 do 5% stanovnika sjeverne hemisfere počevši od jeseni. Pogledajmo nekoliko savjeta i rješenja kako to izbjeći.
Biti sretan nije nešto ogromno i nepristupačno. Sadrži mnogo više u malim detaljima svakodnevnog života, večeri s prijateljima, šetnji s voljenom osobom, dobrom razgovoru, dobrom filmu. Sreća je stvorena od banalnosti, ovdje i sada.
Odlazak zubaru važan je u bilo kojoj dobi, ali tijekom starosti čini se kao vitalna navika. Ovdje objašnjavamo zašto.
Nudimo vam navike za koje istraživanje pokazuje da mogu smanjiti rizik od razvoja demencije i Alzheimerove bolesti.
Infuzije su idealne za smanjenje nelagode koju uzrokuje želudac. Po mogućnosti ih treba uzimati na prazan želudac, a najviše se preporučuju metvica, kamilica, komorač i zeleni čaj.
Nudimo vam savjete za vas kako naučiti kako upravljati reumatoidnim artritisom i na taj način osigurati da vam ova bolest ne onemogućava kvalitetan život.
Estrogeni su hormoni koji omogućuju ženama da zatrudne. Hormon stvaraju jajnici i kontrolira reprodukciju. Bez estrogena reprodukcija bi bila nemoguća.
Stariji ljudi mogu imati puno koristi ako imaju dobre prijatelje. Prema nedavnim studijama, to im produžuje život.
Izvrsna biljka lovora koja vam pomaže začiniti i dati drugačiji dodir vašim jelima dok se brine o vama i vašem tijelu
Studija je zaključila da ljudi koji žive izloženi glasnoj i trajnoj buci na cesti imaju veći rizik od razvoja depresije.
Zamrznite aloe veru kako biste je uvijek imali kod kuće za liječenje svega, od opeklina do zacjeljivanja rana
Učimo vas dvama joga položajima kako se lako i jednostavno opustiti kod kuće i prepustiti stresu iz dana u dan.
Postizanje sreće bilo bi povezano sa sposobnošću svakoga da prihvati ili odbaci život kakav jest. Postoje ljudi koji imaju veću sklonost za sreću od drugih.
Pivo je jedno od najčešće konzumiranih alkoholnih pića na svijetu. Mnogi ga više vole hladnog tijekom dana jakih vrućina, gdje se javi želja za popiti nešto osvježavajuće.
Prethodni koraci koje biste trebali znati ili uzeti u obzir prije započinjanja dijete, neki zdrav razum uz liječnički pregled pomoći će vam da postignete svoj cilj
Tražite li kako korak po korak raditi dijetu od artičoke? Otkrijte kako smršaviti do 4 kilograma u samo 3 dana i bez rizika po zdravlje.
Prema novoj studiji, terapija jakim bijelim svjetlom također pomaže u ublažavanju simptoma nesezonske depresije.
Kada radite noću, nije poželjno konzumirati stimulanse nakon 3 ujutro, jer metabolizmu treba oko 4 sata da ih metabolizira. Pod utjecajem stimulansa nemoguće je dobro spavati.
Objašnjavamo koje mjere opreza treba poduzeti da bi se zimi sigurno vježbalo na otvorenom.
Da bi se akne uklonile prehranom, važno je znati da su vlakna izvrsna za postizanje ovog cilja. Doista pomažu u čišćenju tijela iznutra i uklanjanju toksina pohranjenih u tijelu.
Nudimo vam ideje za obrok prije vježbanja, koje su vam svima zajedničke i koje su nutricionisti ocijenili idealnim.
Jedan od najboljih savjeta koji se mogu dati za uklanjanje autointoksikacije debelog crijeva je post.
Otkrijte koje su najbolje infuzije za piće tijekom dana, iskoristite njihova svojstva i njegujte svoje tijelo
Pravilno disanje neophodno je za vježbanje i trčanje bez umora. Prvo je pravilo udahnuti na nos i izdahnuti na usta, čak i ako se tijekom intenzivnih aktivnosti čini teško kada se ne uzima zrak kroz usta.
Objašnjavamo što uzrokuje hemoroide i što se može učiniti svakodnevno kako bi se spriječio ovaj bolni proces koji se razvija u donjem rektumu.
Gubitak kilograma može postati ozbiljan problem za naše kosti i mišiće ako se radi strogo i bez znanja
Ostati aktivan u starosti prioritet je ako želite uživati u boljoj kvaliteti života, jer to koristi svim svakodnevnim aktivnostima.
Ružičasti papar ne pripada obitelji paprika, čak i zato je vrlo cijenjen u okviru prirodne medicine, zna svoja svojstva
Objašnjavamo kako skraćivanje dana utječe na vrlo osjetljive ljude i što učiniti kako ne bi pali u tjeskobu i depresiju.
Ako želite smršavjeti, možete isprobati jogu, odabirom nekih od najboljih vježbi za toniziranje tijela i sagorijevanje nakupljenih masnoća.
Ulje češnjaka prirodni je sastojak koji je sve važniji u katalogu najučinkovitijih prirodnih lijekova protiv gubitka kose.
Stotine mikroorganizama pohranjene su u ustima, uključujući bakteriju Streptococcus mutans, koja se nalazi između zuba i na reljefu krune kutnjaka i pretkutnjaka, što uzrokuje šupljine.
Nudimo vam domaće mjere za smanjenje rizika od trovanja hranom, što je vrlo opasno za vaše zdravlje.
Jeftin, praktičan sport koji će vas održati zdravima i fizički i psihički, trčite
Ne trošite sjemenke bundeve, pecite ih i iskoristite sva njihova svojstva
Ako se osjećate teško zbog viška hrane tijekom Noći vještica, pogledajte ovaj plan detoksikacije koji predlažemo.
Objašnjavamo koja nam hrana pomažu da spavate više i bolje ako ih jedete za vrijeme večere ili prije spavanja.
Sve žene koje dosegnu menopauzu počinju se podvrgavati promjenama u svom tijelu zbog hormonalnih promjena koje podrazumijeva ovaj stadij života.
Koža je najveći organ u tijelu, stoga je normalno da akumulira toksine i mrtve stanice koji utječu na njezin izgled.
Trening posta navikava i tjera tijelo da bude učinkovitije tijekom mobilizacije masti.
Smanjite razinu triglicerida kako se ne biste izlagali ozbiljnim kardiovaskularnim bolestima
Predstavljamo tri načina kako sok od nara napraviti na vrlo jednostavan način, to je jesensko voće koje će se pobrinuti za vaše zdravlje
Objašnjavamo koje bolesti pretilost može izazvati, a to je kada osoba ima barem 20% veću težinu od preporučene za njezinu visinu.
Postoje snažni dokazi koji povezuju dnevnu konzumaciju prerađenog mesa s povećanim rizikom od raka debelog crijeva. Ovdje ćemo objasniti više o ovoj temi.
Grah rajčice ima antikoagulantna svojstva koja poboljšavaju cirkulaciju krvi.
Pješačenjem možete sagorjeti kalorije i izgubiti kilograme. Međutim, jeste li znali udaljenost koju morate prijeći da biste počeli gubiti kilograme? Koliko kalorija se sagorijeva?
Ljudi često pate od bolova prilikom mokrenja, a malo ljudi zna uzrok, pohađa i nauči kako ukloniti tu nelagodu
Objašnjavamo zašto biste u prehranu trebali uključiti velik broj protuupalnih namirnica, a mi navodimo neke od najvažnijih.
Odmor uz zdravu i uravnoteženu prehranu najbolje je sredstvo za liječenje čira na želucu.
Saznajte o svim blagodatima mate koje vam on može ponuditi, od buđenja ujutro do skidanja suvišnih kilograma
Jedite kivi češće da biste održali zdrav život bez zatvora. Neka djeluje i konzumira ga na bilo koji način.
Većina stogodišnjaka spava 10 sati dnevno. Zapravo je dubok san neophodan za zdrav mozak.
Objašnjavamo koje bolesti uzrokuju upalu grla i koji su drugi simptomi koji će vam pomoći da se borite protiv ove dosadne senzacije.
Nudimo vam četiri praktična savjeta kako ostati zdrav tijekom jesenskih mjeseci, kada temperature padnu i dani postanu kraći.
Da biste si pomogli u predahu, ovo su glavne osobine i svojstva koja tražimo u biljkama.
Objašnjavamo zašto je joga jedna od najboljih vježbi koje se mogu vježbati kako bi se spriječilo posrtanje i loše držanje tijela.
Ako imate problema s erekcijom, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom radi dijagnoze erektilne disfunkcije ili impotencije i propisivanja Viagre.
Nudimo niz savjeta koji se temelje na načinu života koji mogu pomoći u prevenciji raka dojke ili ga barem rano otkriti.
Studije ukazuju na vezu između visokog unosa vitamina D i povećanog rizika od osteoporoze. Ovdje objašnjavamo kako spriječiti ovaj problem.
Ispravno odmaranje jedna je od tajni mozga da ostane mlad unatoč tome što su godine prolazile. Ovdje objašnjavamo kako to postići.
Kada bolujete od ove bolesti, takozvane Crohnove bolesti, treba izbjegavati čaj ili kavu jer iritira crijeva.
Nudimo pet savjeta za očuvanje zdravlja u 5-10 godina nakon transplantacije srca.
Ulje cimeta već se dugo koristi kao alternativni tretman za liječenje i prevenciju različitih bolesti, u svrhu poboljšanja zdravlja.
Bolovi u kostima pojavljuju se nakon ozljede ili preopterećenja zbog određenih bolesti poput osteoporoze, osteoartritisa ili artritisa ili čak ozbiljnijih bolesti.
Jedno od najvažnijih ljekovitih svojstava sljeza jest činjenica da ublažava stanja kože poput iritacija, vrenja, ekcema, rana itd.
Objašnjavamo što je aljaška borovnica, koje su njene zdravstvene prednosti i zašto je bolja od svih ostalih bobica.
Treba se obratiti liječniku specijalistu za točnu dijagnozu, posebno onu koja uzrokuje simptome povezane s dizenterijom, bolovima u trbuhu, povraćanjem, vrućicom i akutnim proljevom.
Objašnjavamo što je jesenska anksioznost, kao i najučinkovitije savjete kako vas ovaj poremećaj ne bi preuzeo i na kraju transformirao u depresiju.
Dodajte sok od rajčice i peršina u svoju svakodnevnu prehranu kako biste uklonili višak tekućine iz tijela, izbjegavajući tako hipertenziju
Hemoroidi nisu samo dosadni, već se mogu pretvoriti u vrlo neugodan zdravstveni problem. Kako bismo ublažili ovu vrstu problema, možemo pribjeći biljkama i drugim prirodnim sastojcima koje nam priroda čini dostupnima.
Jetra je u središtu procesa detoksikacije tijela. Briga o jetri sastoji se od toga da se osjećate bolje, lakše i nadasve spremnije
Za izradu ove kivi maske potreban je samo jedan kivi. Uz pomoć kuhinjskog instrumenta poput vilice ili gnječilice, kivi zgnječite dok ne dobijete homogenu i kompaktnu pastu.
Približava se nova kampanja cijepljenja protiv gripe, no hoće li ovo cjepivo prevladati prošlogodišnje razočaranje? Stručnjaci su samopouzdani.
Vratite stopalima vitalnost koja ih karakterizira, naučite se brinuti o njima tako da prestanu biti natečena
Nudimo niz savjeta za primjenu u svakodnevnom životu koji su vrlo učinkoviti za povećanje samopoštovanja, što je za mnoge ključ sreće.
Mnogo godina različita znanstvena istraživanja potvrđuju korisna i antibiotska i antivirusna svojstva limuna, koja mogu zaustaviti djelovanje različitih mikroorganizama odgovornih za infekcije i važne bolesti.
Crvena glina učinkovit je lijek za poticanje cirkulacije krvi. Zahvaljujući ovom učinku, omogućuje važniju opskrbu mišića kisikom.
Nevjerojatno bilje idealno za mršavljenje i postupno mršavljenje. Dopunjuju našu prehranu i pune nas energijom i vitaminima
Izgubite kilograme ujutro s ovom serijom rutina koje možete uvesti u svoj dan
Prije utvrđivanja ovih razloga, važno je znati kolika je vaša normalna stopa hematokrita.
Objašnjavamo vam zašto ne biste trebali ponavljati rutinu na eliptičnom biciklu, kao i nekoliko savjeta kako to učiniti.
započnite dan s ovim čajem od češnjaka koji će vam pružiti brojne hranjive sastojke, vitamine i minerale, brinuti se za svoje tijelo
U većini slučajeva muškarci koji imaju prilično malu količinu sperme ne usuđuju se konzultirati zbog straha od gubitka vremena ili izgledajući smiješno.
Objašnjavamo vam kako šetnju učiniti vježbanjem uz krevet, a da ne padnete u dosadu.
Zrna papaje imaju okrugli oblik, sjajni izgled i pomalo začinjen okus. Izvrsno su sredstvo za uklanjanje parazita. Preporučuje se konzumacija 40 zrna papaje dnevno.
Aerofagija je bolest uzrokovana živčanim karakterom, stanjem tjeskobe, žurbe i posebno prebrzim unošenjem hrane tijekom obroka.
Bubrezi su organi koji se nalaze u donjem dijelu leđa. Oni su odgovorni za proizvodnju mokraće, uklanjanje otrovnog otpada i regulaciju vode u tijelu.
Nudimo vam savjete i trikove za smanjenje krvnog tlaka kroz jelo, kako s onim što treba jesti, tako i sa onim što ne.
Mnoge dosadne i bolne bolesti mogu zahvatiti donji dio tijela, stopala.
Valerijana je ljekovita biljka koja se u različitim oblicima nalazi u trgovinama zdrave hrane. Obično se konzumira kao infuzija, u ovom slučaju mora se pripremiti s vrlo vrućom vodom koja ne vrije.
Objašnjavamo kako na jednostavan način dobiti definiranu stražnjicu, uz vježbe koje svatko može vježbati kod kuće, kao i neke trikove.
Da bismo znali blagodati proteina svile za kosu, moramo objasniti što su to svileni proteini.
da bismo prvo smršavjeli, moramo pročistiti tijelo i za to vam ostavljamo koja su najbolja pića za mršavljenje
Arganovo ulje proizvodi se samo u Maroku, a dio je ploda drveta koji utječe na zdravlje i ljepotu, tako da se ovaj prirodni proizvod sve više koristi.
Pomozite u borbi protiv migrene ovim prirodnim lijekom na bazi limuna i đumbira, primijetit ćete da simptomi nestaju
Prirodni proizvodi bez kemijskih sredstava, poput bademovog ulja, naneseni mekanim pamukom, hidratiziraju kožu i dulje je održavaju hidratiziranom.
Hrana je bitna u vježbanju trčanja. Ovdje ćemo vam reći koja je najbolja hrana za vaše performanse, ovisno o trenutku.
Objašnjavamo što je koenzim Q10 i za što je on potreban u tijelu, kao i načine kako održavati njegovu razinu u normalnim granicama.
Zeleni čaj postao je prirodni proizvod, koji se naširoko koristi u području estetike, a posebno čini kožu ljepšom i zdravijom.
Rješenje u hrani je vaše dobro raspoloženje i zaboravite na tjeskobu s ovom hranom
Krekeri, vrsta suhih i blago slanih krekera, jedna su od najčešće konzumiranih namirnica u slučaju mučnine.
Nudimo niz savjeta za liječenje proljeva, kao i za njegovo prevenciju u slučaju da se nađemo u posjeti stranoj zemlji.
Nemojte prestati tetošiti svoje tijelo ovim savjetima za uljepšavanje koje možete učiniti jednostavno kod kuće i uz vrlo jednostavan proizvod, maslinovo ulje
Moramo obratiti posebnu pozornost na količinu soli koju dodajemo svojim jelima, može se okrenuti protiv nas i naštetiti našem zdravlju
Čišćenje lica prvi je korak u održavanju zdrave kože, smanjujući učinke vremena. U tome si možete pomoći prirodnom maskom na bazi krastavca kako biste zatvorili pore i učvrstili kožu.
Nudimo savjete za sprečavanje žgaravice i objašnjavamo zašto se to neugodno peckanje ponekad javlja nakon jela.
Ako želite pripremiti kožu za izlaganje suncu, morate uzeti u obzir činjenicu da prehrana igra važnu ulogu u dobivanju lijepe preplanulosti ljeti.
Borba protiv celulita nije moguća bez uravnotežene i pažljive prehrane i dalje od nezdrave hrane, pržene hrane, peciva i rafiniranih šećera, zbog toga je poželjno početi mijenjati prehrambene navike.
Toplina pogoršava probleme s zadržavanjem tekućine. Ovdje ćemo objasniti neke navike koje vam mogu pomoći da tijekom ljeta zadržite ovaj problem.
Nudimo vam tri prirodna lijeka za borbu protiv prekomjernog znojenja stopala i lošeg mirisa koji prati ovaj poremećaj poznat i kao hidroza.
Uređaji za elektrostimulaciju pomažu u mnogim poljima. Mogu se koristiti za oporavak nakon sporta ili kao dodatak tjelesnoj aktivnosti za toniziranje tijela.
Soda bikarbona ima mnogo terapijskih namjena, a može se koristiti u borbi protiv peruti.
Nudimo savjete za ublažavanje osjećaja neugodnosti uzrokovanih upornim visokim temperaturama tijekom ljeta.
U početku su se hipopresivni trbušci u osnovi koristili kao postporođajna vježba za toniziranje dna zdjelice i jačanje struktura i organa koji su možda oslabljeni ovim traumatičnim iskustvom za tijelo.
Nudimo vam tri lijeka za prirodno ublažavanje simptoma mamurluka nakon noći zlouporabe alkohola.
U skladu s idejom da je najvažnije izgubiti trbuh izvođenje vježbi koje rade na ovom dijelu tijela, odnosno lokaliziranih, trebali biste odabrati one koji su kardiovaskularni.
Eterična ulja mogu se koristiti na različite načine, stoga se aromaterapijski tretmani razlikuju i imaju različite učinke na tijelo.
Za uklanjanje mitesera postoji mnogo domaćih lijekova, a jedan od najučinkovitijih je upotreba rajčice.
Nudimo recept za domaću masku za čišćenje koja je idealna za ljeto, kada dolazi do širenja pora kože lica.
Otkrijte Atkins dijetu koja će vam pomoći da brzo i učinkovito smršavite. Sav popis namirnica koje ne smiju i smiju slijediti prehranu s garancijama.
Opseg struka govori nam je li masnoća ugrožava zdravlje osobe. Ovdje saznajte više o masnoći na trbuhu.
Objašnjavamo kako prekinuti razdoblja zatvora domaćim lijekovima dostupnima svima, poput biljnih čajeva i voća.
Nudimo vam savjete kada sami uzgajate hranu. Prostor, posude i koje biljke najbolje odgovaraju urbanom vrtu.
Glina je sastojak prepun minerala, što je čini idealnim sastojkom za kozmetiku.
Objašnjavamo što je biljni lijek i koje su njegove glavne prednosti.
Kada se odlučite nekontrolirano sunčati, vaše zdravlje može pretrpjeti brojne štete. Ovdje objašnjavamo koje.
Preporučljivo je izbjegavati držanje graha vanilije u posudi s čepom od pluta.
Da biste ubrzali metabolizam, morate jesti češće. Ovdje objašnjavamo kako se to postiže.
Aloe vera je ljekovita biljka s više svojstava za zdravlje i ljepotu.
Bazga je izvrstan prirodni lijek protiv suhog kašlja. Ovdje ćemo vam reći više o ovom stablu povezanom s popularnom medicinom od davnina.
Za one koji ne vole infuzije ili koji ne vole okus preslice, moguće je uzimanje u kapsulama.
Origano je biljka koja, osim što je adstringentna, ima velike antiseptičke i antibakterijske sposobnosti.
Objašnjavamo blagodati i kontraindikacije guarane za zdravlje ljudi.
Za zacjeljivanje rane može se slijediti niz medicinskih indikacija kako bi utjecaj na kožu bio što manji.
Vaginalne mikoze poznate kao kandidijaza dosadne su i prilično su česte. Mogu izazvati iritaciju i svrbež u području genitalija, a uzroci mogu biti višestruki u žena bilo koje dobi.
Nudimo pet sorti čaja bez kofeina, idealan napitak za večer jer umiruje i djeluje na kožu tijekom odmora.
Tjestenina može uzrokovati probleme s probavom ljudima koji su trebali operaciju žučnog mjehura ili su je uklonili.
Popis pet glavnih zdravstvenih blagodati konzumiranja crvenih škampa.
Popis s četiri biljke koje imaju svojstva koja potiču povećanje mišićne mase i razine energije.
Navedite idealne postotke za postizanje uravnotežene prehrane i stoga uživanje u dobrom zdravlju.
Donijeli ste odluku da odete na odmor, ali o kakvom odmoru govorimo? Možda biste željeli ići na planinarenje.
Popis sa sedam glavnih zdravstvenih blagodati uobičajenog unosa najpopularnije japanske hrane: sushi.
Popis od sedam točaka od sedam glavnih prednosti dehidriranja hrane, metode konzerviranja koja se koristi tisućama godina.
Smokve zbog svoje zasitne moći pomažu vam brže mršavljenje tijekom dijete za mršavljenje.
Sastojci i način pripreme ukusnog smoothieja od voća i povrća, bogatog željezom i vitaminom C.
Naučite kako pripremiti ukusni sok na bazi grejpa, jabučnog octa i meda, napitak koji pomaže u sagorijevanju masti, kao i olakšava probavu.
Sušena smokva je zbog visokog sadržaja vlakana jedna od najboljih namirnica za probavni sustav.
Sastojci i kako pripremiti ukusni shake za sagorijevanje masti na bazi voća, koji je ujedno izvrstan tonik za snažan početak dana.
Voda od zobenih pahuljica domaći je lijek koji pomaže sagorijevanju masti i ispuštanju trbuha, vrlo jednostavan za pripremu.
Ugljikohidrati su neprijatelji Dukan prehrane, ali njihovo potpuno izbacivanje iz naše prehrane pogreška je koja može dovesti do zdravstvenih problema.
Termin bolnost koristi se u popularnom jeziku za označavanje difuznih bolova u mišićima, obično bez ikakve ozbiljnosti, ali koji mogu biti popraćeni vrućicom i umorom.