hrana

Mi vam kažemo na koje načine možete chia uzeti prirodno i lako kod kuće. Uz to, znat ćete sve njegove blagodati i svojstva.

Muscovado šećer može biti vaše omiljeno zaslađivač. Pronađite ga u specijaliziranim trgovinama i počnite kuhati s njim.

Doznajte da li vas pivo deblja i još mnogo toga o odnosu ovog popularnog alkoholnog pića i prekomjerne tjelesne težine.

Doznajte koja je hrana bogata jodom, kao i čemu služi te posljedice koje njezin nedostatak može imati.

Boldo je vrlo zdrava biljka porijeklom iz Čilea, reći ćemo vam čemu služi, koje su njegove blagodati i kontraindikacije.

Hrana bogata triptofanom pruža dobrobit. Saznajte više o ovoj tvari i kako je možete dobiti dijetom.

Jesti raznoliko je važno. Otkrijte koliko ima skupina hrane, koju hranu uključuje i koje funkcije obavljaju u tijelu.

Prehrana je vrlo važna, hrana je gorivo koje naše tijelo treba kako bi moglo imati energije i ...

Otkrijte koja hrana sadrži puno masnoća, koja je razlika između dobrih i loših masti te još mnogo toga o ovoj hranjivoj tvari.

Uzroci, simptomi i kako se javlja intolerancija na laktozu, saznajte jeste li netolerantni na mliječne proizvode.

Mnogi se ljudi pitaju kolika je količina kalorija koje sagore u danu, ovdje vam donosimo formule kako biste to saznali.

Objašnjavamo vam koja je razlika između hrane i hranjivih sastojaka. Iako su usko povezani, nisu isti.

Mnogo se puta pitamo da li kad večeramo voće za večeru, dobro li postižemo svoj cilj ...

Doznajte o divnim svojstvima dunje, koje zdravstvene prednosti ona predstavlja i kako pripremiti ukusnu domaću pastu od dunje.

Mnogo je rečeno o tome je li dobro ili štetno konzumirati čokoladu, ovdje ćemo vam reći koje su najistaknutije prednosti čokolade.

Doznajte što je zimsko voće i koje zdravstvene prednosti svako od njih predstavlja, od naranče do grožđa do kakija.

Maca ili andska maca hrana je koja se godinama konzumira u inkovskim gradovima Perua, reći ćemo vam o njenim ljekovitim svojstvima.

Doznajte sve o kukuruznom ulju. Što je to, njegove prednosti i nedostaci u pojedinostima i više o ovoj vrsti ulja.

Chlorella je fantastična alga koju dodajemo svojoj svakodnevnoj prehrani, s izvrsnim svojstvima i blagodatima za naše tijelo.

Doznajte sve o kefiru. Njegove blagodati, koliko vrsta postoji, kako se priprema i još mnogo toga o ovom zdravom napitku.

Doznajte sve o sirovom češnjaku. Koje se zdravstvene prednosti pripisuju tome, kako ga dodati prehrani i kakva je razlika jesti ga natašte.

Doznajte sve o zelenoj kavi. Njegova svojstva gubitka kilograma, koje kontraindikacije ima i još mnogo toga o ovoj hrani.

Naučite razlikovati plodove i znati njihovo godišnje doba. Sezonsko voće vrlo je korisno za tijelo, pruža veliku količinu vitamina i minerala.

Doznajte sve o sezamovom ulju. Vrsta ulja kojoj se pripisuju važne blagodati, kako unutarnje tako i vanjske.

Vjerojatno ste čuli za mnoge mitove o hrani koji se tamo pričaju. Ne morate im vjerovati, mi ćemo vam reći jesu li istinite ili ne.

Otkrijte najbolje prirodne protuupalne tvari za smanjenje boli i izbijanja, kao i za smanjenje rizika od mnogih bolesti.

Znati sve o plavoj ribi. Prednosti, mjere predostrožnosti koje treba poduzeti, koje su vrste uključene u ovu skupinu i još mnogo toga!

Želimo da i vi volite brokulu kao i mi, izvrsno povrće koje ćete dodati u našu svakodnevnu prehranu. Znajte blagodati i svojstva koja vam daje.

Doznajte sve o kvinoji. Njegova svojstva, način pripreme, kontraindikacije, hranjiva vrijednost i još mnogo toga!

Otkrijte sve o smeđoj riži: dobrobiti, kako to učiniti teško, koliko kalorija ima i još mnogo toga!

Doznajte sve o bademovom mlijeku. Koje su njegove prednosti, koje su kontraindikacije, kako to učiniti kod kuće i još mnogo toga.

Otkrijte hranu i mnoge druge savjete koji će vam pomoći da pripremite zdrave večere i za djecu i za odrasle.

Soursop je tropsko voće slično jabučnoj kremi. Njegove su osobine idealne za liječenje različitih infekcija i bolesti. Poput raka.

Saznajte o ljekovitim svojstvima i načinu konzumiranja manioke, vrlo svestranog gomolja koji je zaslijepio više od 800 milijuna ljudi širom svijeta.

Otkrijte najzanimljivije stvari o guavi. Kakva svojstva ima, načini kako ga jesti i još mnogo toga o ovom tropskom voću.

Znajte sve o chia sjemenkama. Kakva svojstva imaju, kako se jedu, kontraindikacije koje treba uzeti u obzir i još mnogo toga!

Znajte u dubini sve što spirulina može učiniti za vas, jednostavno za konzumiranje i lako dostupno. Naučite blagodati i svojstva koja vam donosi.

Temeljito upoznajte sjemenke lana. Što su oni, koja svojstva imaju, različiti načini njihovog uključivanja u prehranu i još mnogo toga!

Otkrijte najbolje savjete za jelo za prirodnu detoksikaciju tijela, a time i borbu protiv umora, nadutosti i drugih problema uzrokovanih nakupljanjem toksina u tijelu.

Ovo su najbolje namirnice koje pomažu našem tijelu zacjeljivati ​​otvorene rane, med je jedna od njih, uzmite na znanje.

Znajte koje namirnice, navike i trikovi pomažu u proučavanju. I koju hranu je poželjno izbjegavati kako bi mozak bio punim kapacitetom.

U hrani pronalazimo rješenje da se nađemo zdravima, pomažu nam da pravilno rastemo i razvijamo se. Otkrij

Lubenica je jedno od voća koje se najviše konzumira ljeti, bogata je vodom, vlaknima i sprečava određene bolesti. Ne oklijevajte je konzumirati ljeti.

Doznajte o blagodatima jaja, rizicima koje ono može dovesti za zdravlje, koliko kalorija ima i još mnogo stvari o ovoj hrani.

Otkrijte hranu bogatu fosforom, kao i blagodati, rizike, njegovu ulogu u tijelu i još mnogo toga o ovom mineralu.

U hrani pronalazimo rješenje za mnoge probleme, našu obranu možemo povećati zahvaljujući različitim proizvodima, znajte što su.

Saznajte koja hrana sadrži oksalate, kako djeluje ovaj antinutrijent, koji bi ljudi trebali ograničiti unos i zašto, i još mnogo toga!

Ovo su neke namirnice bogate antioksidansima, idealno je konzumirati ih na najbolji način, a što bolje nego s ukusnim domaćim smoothiejima.

Objašnjavamo što su pšenične klice, kako ih uključiti u prehranu, koristi koje ona donosi i mnogo više o ovoj superhrani.

Otkrijte hranu koja vam pomaže u mršavljenju, kako ih pravilno pripremiti, u koju hranu možete dodati i još mnogo toga!

U svijetu dijeta za mršavljenje najpoznatija je dijeta bogata proteinima, koja poznaje prednosti i nedostatke koje pruža.

Doznajte sve o jabuci. Njegove zdravstvene prednosti, koliko kalorija daju, zašto je važno jesti ga s kožom i još mnogo toga!

Otkrijte koja je najbolja hrana koju nam nudi hrana bogata vlaknima i koje su nam dobrobiti.

Nužno je našem tijelu dati veliku količinu minerala, kalcij je jedan od najvažnijih za održavanje savršenog zdravlja kostiju

Predlažemo četiri najbolja izvora željeza koji su idealni za vegetarijance i vegane jer nisu životinjskog podrijetla.

Svježi timijan bogata je i ljubazna aromatična biljka sjajnih svojstava, idealna za piće u obliku infuzije ili dodavanje u omiljena jela.

Teško je uzeti u obzir sve datume isteka namirnica, a lakše će se znati nadoknadi li rok trajanja, a nikad se ne zna.

Matcha čaj bogat je zeleni čaj od cjelovitih listova koji se može jesti kao infuzija ili kao desert, savršen za pročišćavanje i brigu o našem tijelu.

Krastavac je vrlo zdrava namirnica, možete ga dodati u mnoštvo jela, jako se dobro kombinira s mnogim sastojcima, a istovremeno brine o svom tijelu.

Izrada jogurta kod kuće može biti vrlo jednostavna, više nego što očekujete, jednostavna je za pripremu i vrlo bogata, zdrava je i ne ostavlja ravnodušnim

Limunov sok jedno je od najpopularnijih prirodnih pića. Ovdje objašnjavamo zašto biste i vi trebali početi redovito ih sočiti.

Otkrijte koje su najbolje biljke i bilje koje će testirati vaše pamćenje, povratiti pažnju i koncentraciju kako biste poboljšali svoje uspomene.

Mala zrna teffova koja dolaze iz Etiopije postaju poznata, sadrže mnoštvo esencijalnih hranjivih sastojaka i vitamina za održavanje dobrog zdravlja

Objašnjavamo kako kuhati pečeni krumpir sa začinima i začinskim biljem u pet jednostavnih koraka. Ukusan obrok s manje kalorija od prženih.

Limun je savršen za oporavak dobrog crijevnog tranzita, jer pomaže u izbjegavanju uobičajenog zatvora, sprečava zadržavanje tekućine i koristi nam

Pire od povrća nije omiljeno jelo u mnogim kućama, međutim, mora biti vidljiviji jer je hranjiv, zdrav i jeftin

Sjemenke suncokreta konzumiraju se tijekom cijele godine, međutim oni koji ih povremeno konzumiraju moraju znati da su vrlo zdrava

Detoksikacija tijela bit će lakša ako u svoju dnevnu prehranu uvrstite hranu poput četiri koje ovdje predlažemo.

Mnogo se shakeova konzumira za mršavljenje, ovaj posebno uklanja masnoće smještene u trbuhu, borovnice su temeljni dio prehrane

Važno je znati koliko kalorija ima određenih proizvoda koje konzumiramo vrlo povremeno, osim toga, oni uopće nisu zdravi, poznajte ih.

Matcha čaj ima izvrsna hranjiva svojstva, sličan je blagodatima koje nam pruža zeleni čaj, međutim, slasnog je okusa

Ovo su neka od začina koja, zbog svojih snažnih zdravstvenih blagodati, ne mogu nedostajati u vašoj kuhinji za redovitu upotrebu.

Crni češnjak svakodnevno se koristi sve više za praćenje jela, umaka, mesa i ribe. Hrana bogata zdravstvenim blagodatima i svojstvima

Nije tako jednostavno kao što se čini, kuhanje pilećih prsa ima svoje trikove, nemojte griješiti početnike, dobiti savršena i ukusna prsa

Saznajte kako pripremiti vrlo laganu i zdravu večeru s ovim palačinkama od tikvica, provjerite koliko je jednostavno pripremiti i proždrijeti.

Vrlo je važno brinuti o svojoj koži ljeti, jer je često izložena, zna najbolje namirnice koje će se o njoj brinuti

Važno je imati i održavati koncentraciju i pažnju svaki dan i u svakom trenutku našeg života, uzimajući je jedući sljedeću hranu

Kefir će vam pomoći u zaštiti tijela, probiotička je hrana od kozjeg ili kravljeg mlijeka i pomaže u održavanju jake obrambene snage

Postoji vjerovanje da banana tovi, ali zaslužuje li ovu oznaku ili ne daje više kalorija od drugog voća?

Suočavamo se s dvije najčešće konzumirane vrste čaja na svijetu na temelju njihovih svojstava koja će vam pomoći da odaberete jedan.

Postoje različiti načini konzumacije chia sjemenki, a zatim naučite kako pripremiti jednostavna jela koja će vam ublažiti glad i tjeskobu

Ova okrepljujuća hrana pomoći će vam u borbi protiv visokih temperatura njihovim hranjivim sastojcima, koji prirodno obnavljaju energiju.

Vegani imaju sreće, postoji mnogo vrlo bogatih opcija za postizanje tekstura i rezultata poput mliječnih proizvoda, ukusnih veganskih opcija

Postoje dobri razlozi da jedete manje pržene hrane. Ovdje objašnjavamo što su i kako pristupiti njihovoj potrošnji.

Primjena ovih pravila u praksi pomoći će vam da povećate kvalitetu svojih doručaka tako da vodite računa o svojoj liniji i ostalim aspektima svog zdravlja.

Objašnjavamo zašto su masti više korisne nego štetne, sve dok se unose umjereno i postoji razlika između dobrih i loših.

Objašnjavamo vam četiri stvari koje trebate znati o složenim ugljikohidratima kako biste se prehranili zdravije.

Objašnjavamo tri stvari koje biste trebali znati o jednostavnim ugljikohidratima koji će vam pomoći da se hranite zdravije.

Tijelo je stroj koji treba pročistiti nekoliko puta tijekom godine, možete detoksicirati svoje tijelo ovim zelenim smoothiejem

Povrće i povrće imaju mnogo načina kuhanja, vidjet ćemo koja je najbolja opcija za njihovu konzumaciju i održavanje njihovih svojstava

Drugi po konzumiranju čaj je crveni čaj, među njima i sorta Pu Erh, savršena za brigu o našem tijelu, zna njegove blagodati

Ako želite smršaviti, nikada ne biste trebali izbjegavati večeru, u svako doba dana potrebna nam je hrana koja djeluje kao gorivo

Smoothieji su vrlo popularni, ali imaju li koristi od cijelog voća? Doznajte o najboljem načinu jesti voće.

Morske alge wakame stječu sve veću popularnost jer su vrlo dobra hrana sjajnih svojstava, upoznajte ih sve kako ih ne biste oklijevali konzumirati

Edamame je mlada mahuna soje, moglo bi se reći da je slična dobro poznatom grašku, međutim, svidjet će vam se njegov okus i svojstva

Soju nalazimo u mnoštvu proizvoda, no možda ne znate sve njene najvažnije karakteristike ili blagodati koje nam pružaju

Paprika se može naći u svim supermarketima na svijetu, povrće koje se široko konzumira i koje bi trebalo više uvesti u naše recepte

Danas su mnogi ljudi počeli konzumirati mlijeko bez laktoze i nisu intolerantni na laktozu ...

Daikon je japanska repa koja ima velike blagodati i svojstva u ljudskom tijelu, pomaže u uklanjanju nakupljenih masnoća i tekućina.

Predstavljamo tri zdrave hrane koju biste mogli jesti na pogrešan način i što možete učiniti da biste je riješili.

Kažemo vam koje su bobice najbogatije antioksidantima kako biste mogli iskoristiti njihova svojstva protiv starenja i protiv raka.

Predlažemo četiri alternative maslacu za toste za doručak u slučaju da želite da budu zdraviji ili vam je dosadio.

Objašnjavamo vam zašto je dodavanje mljevenog lanenog sjemena u vaš smoothie za doručak izvrsna ideja ako želite sigurno smršavjeti.

Sitno sjeme prosa može pomoći u brizi o našem tijelu, idealno za ljude s celijakijom, dijabetesom ili kroničnim problemima

Ako se osjećate slabo ili tjeskobno, ova namirnica dobra za pamet može vam pomoći vratiti mentalnu ravnotežu.

Objašnjavamo njegov proizvodni postupak i uspoređujemo njegovu hranjivu vrijednost kako bismo vam pomogli da odaberete između zobenih pahuljica i rezanih žitarica.

Oko kelja vlada velika pompa. Ovdje demistificiramo ovo povrće, dajući podatke koji ga stavljaju na istu visinu ili ispod špinata.

Klinčić vam može pomoći da se brinete za svoje tijelo, a istodobno može dati vrlo poseban dodir vašim receptima za cijeli život

Ako jedete ovu hranu, pomoći ćete izbjeći propadanje koje zime ponekad uzrokuju niske temperature.

Papaja je jedno od sjajnih tropskih plodova s ​​velikim blagodatima i svojstvima koja brinu o našem zdravlju. Znate li sve njegove vrline?

Kivi je izvrstan saveznik u borbi protiv zatvora i povećanju razine vitamina C, savršen za uzimanje za doručak

Pronašli smo dvije vrste, esencijalne aminokiseline i neesencijalne aminokiseline, koje poznaju devet koje su bitne za zdravlje željeza.

Tijekom trudnoće vrlo je važno održavati vrlo zdravu prehranu, jer bi nedostaci mogli biti vrlo štetni

Postoje namirnice koje se mogu zamrznuti ako se transformiraju i zadovolje određeni sigurnosni standardi, pa će se njihov vijek trajanja produžiti dulje.

Nudimo vam pet trikova kako produžiti životni vijek vaše hrane i na taj se način boriti protiv rasipanja hrane, što je štetno za vaše gospodarstvo i planet.

Ako upotrijebite ove dodatke za salatu, zdrav ćete izbor pretvoriti u visokokalorično, pa čak i nezdravo jelo.

Avokado nam može pomoći da se brinemo za svoje tijelo, idealno za povećanje razine kalija i dodavanje esencijalnih ulja u našu prehranu.

Kolagen može biti tvar koja vašem tijelu nedostaje, a vi je ne znate, trebali biste je znati kako prirodno nabaviti kako biste izbjegli bore

Objašnjavamo tri jednostavne tehnike za kuhanje tofua. Počnite uživati ​​u blagodatima ove hrane već danas.

Sljedeće su namirnice idealne ako pazite na težinu, nemaju samo kalorije i pomažu vam u održavanju dobrog općeg zdravstvenog stanja organizma

Nadražuje li vam jedenje ananasa usta? Ovdje objašnjavamo zašto i što učiniti za rješavanje ovog problema zbog kojeg ga mnogi ljudi prestaju koristiti.

Cink je vrlo potreban da bi se tijelo održalo u dobroj kondiciji, znalo gdje se može dobiti i koja su njegova veličanstvena svojstva.

Ghee je bistri maslac porijeklom iz Indije. Ovdje objašnjavamo sve što trebate znati o ovoj brzorastućoj hrani.

Paprika sadrži veliku količinu vitamina, može nam pomoći da se oporavimo od anemije, poboljšati obranu ili se pobrinuti za srce

Važno je znati koje su najbolje alternative glutenu, mnogi ljudi ne podnose gluten i moraju znati što mogu uzeti

Možda ne znate sve blagodati koje nam može donijeti konzumiranje više jogurta, hrane namijenjene brizi o našem tijelu

Najzdraviji način jesti povrće je sirovo, ali što se događa kad je to nemoguće? Ovdje ćemo objasniti prednosti njihovog kuhanja na pari.

Povrće i povrće imaju sjajna svojstva koja često pobjegnu, a da mi to ne znamo, naučimo kako ih pripremiti na najbolji način

Jedno od najboljih i najpopularnijih tropskih voća je ananas, karakterizira ga visok sadržaj vitamina, minerala i vlakana koji se brinu o vama

Sve više ljudi redovito jede tamnu čokoladu da bi čuvalo svoja srca. Ovdje ćemo objasniti zbog čega je toliko dobar za ovaj organ.

Žitarice su potrebne da bi jutro počelo s energijom, kako za odrasle tako i za djecu poželjno ih je redovito konzumirati

Sir ima mnoga svojstva, međutim, možemo vam reći neka koja niste primijetili, o vama se brinu sirevi svih sorti

Pogledajte ovu bezopasnu hranu koja napuhuje trbuh kako biste spriječili da želučani želudac pokvari važne dane.

Ove četiri superhrane pomoći će vam da postignete zdravije srce, a time i povećati šanse za dugovječnost.

Šipak ima velike zdravstvene prednosti, ali dobivanje njegovog soka iz tog razloga može biti komplicirano, govorimo vam tri jednostavna načina da ga nabavite

Imate li još uvijek tosta s bijelim kruhom ili slatkih žitarica ujutro? Evo razloga za prelazak na zobene pahuljice.

Kivi je vrlo ukusno tropsko voće koje vam može pomoći u prevenciji zatvora, naučiti kako ga uzimati i znati sve njegove blagodati

Moramo poreći da banana tovi, ima više prednosti od drugog voća i umjesto toga je oduzima, temeljito je upoznajte i iskoristite njena svojstva

Pregledamo voće s najviše vlakana, ključnom hranjivom sastojkom za mnoge aspekte zdravlja, uključujući prevenciju raka.

Jedan od najzdravijih čajeva je Pu Erh crveni čaj, zahvaljujući ovoj sorti izgubit ćete kilograme, smanjiti kolesterol i još mnogo toga ...

Jedna od najzdravijih alternativa maslinovom ulju je kokosovo ulje, možda velika nepoznanica za mnoge, ali ne i za vas, upoznajte ga

Moramo biti oprezni s energetskim napicima, mnogi od njih mogu biti štetni za naš organizam, znaju simptomi

Želite li iz svoje prehrane izbaciti mliječne proizvode, ali ne znate kako to učiniti? Ovdje vam nudimo alternative za kravlje mlijeko, sir, jogurte ...

Zobene pahuljice donose nam velike koristi, zato ćemo vam reći svojstva ove žitarice, kako je koristiti u prehrani i otkrivamo deblja li vas ili ne.

Rajčica se istodobno tretira kao povrće i kao voće. Velika većina prihvaća i govori ...

Kurkuma i dalje stječe popularnost. Ovdje objašnjavamo zašto biste se također trebali pridružiti trendu konzumiranja ovog indijskog začina.

Uzimanje đumbira ima samo pozitivne koristi za vaše zdravlje, znate li koje su? Otkrivamo svojstva đumbira i što vam donosi da ga uzimate.

Tempeh je vrlo sličan tofuu, varijanti mahunarki idealnoj za sve one koji žele povećati razinu biljnih bjelančevina

Proso je vrlo važno sjeme za osiguravanje biljnih bjelančevina i teško doprinosi masnoći, idealno je za uzimanje svaki dan

Zbog naglih promjena temperature možemo pretrpjeti blagi bronhitis ako ne budemo oprezni, klima uređaji ...

Iako teoriju znamo savršeno, u mnogim prilikama zanemarujemo sebe i ne uzimamo dovoljne količine voća koje su nam potrebne

Ovo tropsko voće idealno je za mnoge recepte, međutim ne znamo kada je na vrhuncu, zna trikove kako sazrijeti avokado

Kažemo vam koje su prednosti i nedostaci svakog od 5 biljnih mlijeka kako bismo vam pomogli da odlučite koje je najprikladnije za vaš slučaj.

Pojavio se novi zeleni čaj, Matcha čaj nikoga ne ostavlja ravnodušnim, njegov glatki okus i tekstura idealni su za početak jutra s energijom.

Nudimo vam četiri snažna zdravstvena razloga da svaki dan jedete bademe, ako to već niste učinili.

Može li nešto biti bogato uz promicanje sagorijevanja masti? Ove četiri iznenađujuće namirnice za mršavljenje dokazuju da jest.

Krema je savršen proizvod za vaša jela, slatka i slana, iako je u mnogim prilikama ne bismo trebali zloupotrijebiti ili je ne možemo uzeti.

Kokosova voda dobra je zdrava alternativa za hlađenje u najtoplijim danima ljeta, a vaša će obrambena snaga biti jaka i zdrava

Uključivanje vlakana u sva jela, pazeći da dosegnete preporučenu dnevnu količinu, jedini je učinkovit dugoročni lijek protiv nadutosti.

Ne doručkovati nije zdravo, znajte koji su najbolji doručci koje možete imati svakodnevno kako ne biste zanemarili svoje tijelo

Ako ne volite tofu ili ga želite izmjenjivati ​​s drugom hranom, slijede još tri biljna proteina koja vrijede biti u vašoj smočnici.

Budući da se gubi puno tekućine, ljeti pitka voda nije dovoljna da ostane hidratizirana. Dodajte ovu hranu u svoju prehranu.

Da biste ostali zdravi, važno je održavati debelo crijevo čistim, u zadatku je potrebno imati savršena netopiva vlakna i našeg saveznika

Dobra opcija da izgubite nekoliko kilograma i ujedno napunite svoje tijelo hranjivim sastojcima i vitaminima je uzimanje pasiranog povrća, vrlo je zdravog i vrlo svestranog

Nudimo vam pet uvjerljivih razloga da svojim receptima počnete dodavati prstohvat cimeta. Začin prepun blagodati.

Boje u povrću su vrlo važne jer nam govore koja su svojstva koja prevladavaju u tom povrću, naučimo ih znati.

Pivo nam može pružiti više blagodati nego što smo mislili, piće s niskim udjelom alkohola i hranjivim stupnjevima, iako se njime ne smije zlorabiti

Objašnjavamo ključne aspekte voća u vezi s prehranom kako biste mogli izvući maksimum iz ove ključne skupine hrane.

Biljni proteini vrlo su nam važni za uvođenje u našu prehranu, a pogotovo ako slijedimo strogo vegetarijansku prehranu i lutamo

Još uvijek redovito ne jedete sjemenke lana? Evo pet razloga da u svoju prehranu uvrstite ovu nevjerojatno korisnu hranu.

Psyllium ljuska idealna je za liječenje crijevnih poremećaja, oprostite se od zatvora i postupno poboljšavajte svoje zdravlje ovim prirodnim proizvodom

Koristite ove tri namirnice izvana kako biste postigli savršenu kožu. Mekoća i osvijetljenost koju pružaju nevjerojatna je.

Objašnjavamo što je cañahua ili cañihua, koja su glavna svojstva ove hrane i kakva je upotreba u kuhinji.

Grah je izvrsna hrana za mršavljenje. Ovdje objašnjavamo zašto i nudimo vam ideje da ih uvrstite u svoju prehranu.

Plava riba, sjemenke ili povrće saveznici su vam da konzumirate bogatu omega 3, jedno od esencijalnih ulja za brigu o našem zdravlju

Još uvijek ne koristite komorač u svojim jelima? Ovdje ćemo objasniti kako to učiniti i koje ćete blagodati uživati ​​u zamjenu za pribjegavanje ovoj aromatičnoj biljci.

Postoji tisuću načina kuhanja povrća, a mnogi su točni, no evo nekoliko trikova kako biste dobili sve njihove hranjive sastojke

Postoji mnogo octa, jabučni ocat idealan je za mršavljenje i pomaže u uklanjanju celulita, idealno je izgledati lijepo

Smetnje više povrća glavno je pitanje stanovništva koje čeka na hranu. Ovdje vam nudimo četiri trika kako to postići.

Ulje kanole ili uljane repice jedno je od velikih nepoznanica, donosi nam velike koristi ako ga konzumiramo, blagog okusa i boljih svojstava

Korištenje nekih dodataka za salatu, a ne drugih, naizgled je beznačajan detalj, ali ljudima može pomoći da brže mršave.

Obično se predstavlja kao najvažniji obrok u danu. Dakle, pogledajmo nekoliko savjeta kako cijeniti dobar, hranjiv doručak ...

Visok krvni tlak utječe na između 10 i 15% populacije. Ova brojka ima tendenciju rasta, jer ...

Poriluk sadrži antioksidanse, posebno flavonoide, koji se bore protiv upala i bore protiv štetnog utjecaja slobodnih radikala ...

Koje su cjelovite žitarice ili rafinirane žitarice? Ovdje objašnjavamo zašto će odabir prvih povećati kvalitetu vašeg života i produžiti ga.

Jedna od najtežih namirnica za tijelo za probavu je mlijeko i svi njegovi derivati ​​poput ...

Iako mnogi ljudi to ne znaju, pivo je fermentirana tekućina koja pruža samo 45 ...

Prva od blagodati vode s medom je ta što vam omogućuje uklanjanje toksina, a samim time pomaže ...

Klinčići se u kuhinji koriste na mnogo načina da daju okus i razlikuju dodir jelima, no to je i više od toga, saznajte više o tome

Znate li chia? To je malo sjeme koje nastavlja povećavati popularnost. Zanimljivo je da je malen, ali ...

Jedna od najboljih metoda za uklanjanje gorkog okusa krastavca je ona koju ćemo sada predstaviti. Znam…

Važno je započeti dan s energijom i s prehranom bogatom vitaminima i hranjivim tvarima. Ovo bi trebao biti ...

Tofu je jedan od glavnih izvora proteina za vegetarijance. Evo tri točke koje će vam pomoći da bolje upoznate ovu hranu.

Gubitak kilograma može biti izazov ako ne pronađete dovoljno motivacije ili ne pogodiš ...

Rajčica se nalazi u mnogim jelima naše gastronomije, najčešće je vidjeti je u njenim najčešćim ...

Jaje je idealno za konzumaciju na bilo koji način, savršeno za doručak, ručak ili večeru. Znajte njegove velike prednosti.

Indijski orah su najbolji prirodni antidepresivi. Neki čak uspoređuju njegovu moć u borbi protiv depresije s ...

Kolika je odgovarajuća količina za orašaste plodove, ključnu hranu za naše tijelo koju ne bismo trebali prestati uzimati

Objašnjavamo 4 stvarne blagodati redovitog korištenja kokosovog ulja u vašem svakodnevnom životu, lokalno i oralno.

Tofu je hrana koju obično ne cijenimo kad je pronađemo u supermarketu. U svakom slučaju, tofu ...

Otkrijte alternative koje nam priroda nudi za dobivanje potrebnog kalcija za naše kosti i mišiće, jer biti zdrav nikada nije bilo tako lako

Jabuke su preferirano voće za bilo koji režim. Zahvaljujući velikoj sitoj snazi, nezamjenjiv je u ...

Kombinacija jabuke i avokada pomoći će vam u održavanju dobrog crijevnog zdravlja, probajte ovaj shake svako jutro da biste se osjećali puno bolje

Ako ste osoba koja pije puno alkohola tijekom tjedna, bit će vam zanimljivo pročitati ovaj članak kako biste saznali koje su prednosti odvikavanja

Utvrđeno je da je ovaj proizvod, jabučni ocat, moćan dodatak dijetama za mršavljenje jer vam pomaže u gubitku kilograma. 

Ponekad ne znamo koja namirnica uzrokuje nadutost u trbuhu, otkrijmo koja je ispod

Bez obzira radi li se o mlijeku, bademima, lješnjacima, crnim ili bijelim, okus čokolade oboje visoko cijene ...

Za danas vidimo koja je najbolja hrana koju treba jesti prije odlaska na trening. 

Objašnjavamo vam kojom hranom biste trebali napuniti smočnicu da biste preplavili kako biste imali raznoliku i zdravu prehranu.

Svo voće pomaže nam da se brinemo o svom zdravlju, šipak će vam ovom prilikom zaštititi od slobodnih radikala i očistit će arterije

Vrlo je moguće da ako smanjite konzumaciju kruha, možete smršavjeti. U svakom slučaju, prikladno je raspitati se ...

Jedno od najpoznatijih svojstava muškatnog oraščića je poticanje pamćenja i koncentracije. Na…

Razgovarali smo s vama o četiri namirnice koje se čine zdravima, ali ne pomažu vam u prehrani bogatoj hranjivim tvarima i siromašnoj štetnim aditivima.

Uključivanje trešanja u vašu prehranu ovog proljeća donijet će vam sve ove nevjerojatne prednosti.

Kava Arabica najkultiviranija je vrsta kave na svijetu koja predstavlja 70% proizvodnje ...

Svaki dan jesti puni doručak zlatno je pravilo za održavanje jakog zdravlja i organizma u ...

Jesti jamu od avokada postalo je moderno, no je li ovaj prirodni lijek siguran? Ovdje vam kažemo.

Ovo brašno od pira bogato je niacinom. 100 grama brašna od pira sadrži do 5,5 miligrama ovog ...

Krumpir može biti nezdrava hrana ili zdrava hrana, ovisno o načinu kuhanja. Ovdje ćemo objasniti kako pravilno uživati ​​u ovoj bogatoj hrani.

More je kraljevstvo joda. Hrana bogata jodom su riba i školjke, poput haringe, ...

Sa 90% vode krastavac je jedna od namirnica najbogatijih vodom i pomaže u hidrataciji ...

Među glavnim blagodatima želatine možemo istaknuti njezino hipokalorično svojstvo, što ovu hranu čini laganom hranjivom ...

Među dobrom namirnicama za jetru nalazimo ono što nazivamo krstastim povrćem poput kupusa, brokule, ...

Postoje dvije vrste kolesterola, dobar i loš, moramo znati koja je najbolja hrana koja nam pomaže povećati dobru i smanjiti lošu

S botaničkog gledišta rajčica je voće, ali se smatra povrćem. Njegova glavna vrlina ...

Mrkva bogata beta-karotenom dobar je izbor za poboljšanje vidnih sposobnosti, prevenciju raka debelog crijeva ili pluća i za zdravlje

Peršin je poznata biljka među jestivim aromatičnim biljkama, jer se može uzgajati u saksiji ili u ...

Smoothie od banane možda je najpopularniji smoothie zbog svoje lakoće u to vrijeme ...

Ako jedete žitarice za doručak, možete riskirati svoju figuru, iako ako slijedite ove jednostavne savjete, možete održati težinu.

U Ayurvedi, drevnom umijeću življenja, preporučuje se davanje prioriteta uklanjanju toksina i promicanju probave ...

Započnimo s tim da se najviše preporučuju jaja koja dolaze iz organskog uzgoja. Pečat "organske poljoprivrede" ...

Znajte koja je najbolja hrana koja će zadovoljiti vašu tjeskobu, napunite svoju košaru povrćem, voćem i vlaknima kako ne biste narušili prehranu

Povremeno doživimo napade tjeskobe kako bismo se borili protiv njih, dodajte sljedeću hranu u svoju prehranu kako biste se osjećali puno bolje 

Općenito vidimo koje su najznačajnije razlike zobenih mekinja i zobi

Ta izvrsna hrana, čokolada, hir koji se tolerira u dijetama za mršavljenje sve dok se uzima s glavom i u čistom stanju.

Uzimanje dvije žlice maslinovog ulja dnevno pomoći će vam da budete zdraviji i vitkiji. Ovdje objašnjavamo zašto i kako to ispravno učiniti.

Iako šećer i zaslađivači zaslađuju hranu na isti način, njihova težina nije ...

Ova osnovna dijeta bilo koje prehrane ne smije se eliminirati, ali moramo znati odabrati koji je najbolji kruh koji nam odgovara, a koji se brine o nama

Žitarice Egipćana, faraona ili Tutankamona, kamut danas zauzima središnje mjesto zbog svojih velikih nutritivnih vrijednosti

Lipidi, zvani i masti, imaju vrlo lošu reputaciju. Suprotno tome, preporuke kažu da bi zdrava prehrana trebala ...

Idealno povrće za bilo koju vrstu prehrane, krastavac ima više od 10 vitalnih razloga da ga uzima tijekom cijelog tjedna 

Svi to znamo, češnjak je vrlo cijenjen zbog arome bilo kojeg jela. Međutim, njegov okus i ...

Ne biste trebali čekati ljeto da biste izgubili višak kilograma i osjećali se dobro. Da bismo vam pomogli, predlažemo da isprobate ...

Ako želite kuhati s kokosovim uljem, ovdje ćete pronaći odgovore na uobičajena pitanja, poput količina, problema s okusom ...

Ova hrana uzrokuje upalu, što povećava rizik od srčanih bolesti i raka. Otkrijte što su.

Idealan začin za pripremu odličnih variva, paprika svojim svojstvima uspijeva biti pravi antioksidans s oznakom izvornosti

Mora se reći jasno, hrana ima izravan utjecaj na broj bijelih krvnih stanica. Stoga je prikladno usvojiti režim ...

Važno je shvatiti da je za zdravo tijelo i vitku siluetu potrebno potpuno eliminirati hranu koja ...

S Mindful Eatingom radi se o oporavku veze između tijela i duha u trenutku ...

Redovito jedenje tamne čokolade može vam pomoći u održavanju snažnog srca u starosti. Ovdje objašnjavamo zašto.

Danas namjeravamo otkriti neke namirnice koje prirodno poboljšavaju probavu. Ublažavaju težinu želuca i sprječavaju nadutost. The…

Prirodni maslac od kikirikija pun je proteina i masti, što ga čini izvrsnom hranom ...

Mahunarke ljudima produžuju život. Jedući šalicu leće, slanutka, itd., Povećava vam životni vijek do četiri godine.

Limun je idealan za piće svako jutro, zajedno s čašom vruće vode možete iskoristiti sva njegova svojstva i održati tijelo zdravim

Leća je pravi hranjivi rudnik zlata. Njegov glikemijski indeks vrlo je nizak, potiče sitost i ograničava ...

Sjeme konoplje idealno je dodati našoj prehrani, jer je dobar dodatak hrani, pruža velike hranjive vrijednosti

Češnjak je savršen za konzumaciju svakog dana u godini, brine se za naše zdravlje, čuva prehladu i štiti nas od slobodnih radikala

Da bismo imali mlađu i čvršću kožu, praktički uvijek pribjegavamo raznim vrstama kozmetičkih tretmana koji ...

Kokosovo ulje nudi nam velike dobrobiti za naše zdravlje. Više se koristio u temama o...

Nudimo vam nekoliko mogućnosti da šećer zamijenite manje obrađenim zaslađivačima i tako poboljšate svoje zdravlje.

Idealno za uklanjanje celulita, konzumirajte ovu vodu od sjemenki lana kako biste poboljšali stanje kože, a rezultati će se vidjeti za nekoliko tjedana

Objašnjavamo zašto biste ove godine trebali uključiti karfiol u prehranu ako se želite hraniti zdravije, ostati u redu i spriječiti bolesti.

Chia sjemenke, superhrana na koju ne treba zaboraviti, pomažu nam davati energiju, mršaviti, kontrolirati razinu šećera i još mnogo toga.

Ističemo konzerve koje možete uključiti u svoju ostavu. Konzumirani umjereno, ne uključuju zdravstvene rizike i ubrzavaju recepte.

Smiješna priča o tome zašto konzumiramo Roscón de Reyes na Božić, nema nikakve veze s onim što je danas poznato

Raise pivo živi jedno od svojih zlatnih doba, dijelom zahvaljujući zanatlijskim sortama, ali koja bi trebala biti njegova uloga u prehrani?

Vjerojatno ste čuli za sljedeću frazu, mi smo ono što jedemo. Nema veće istine od ove. Hranjive tvari koje se unose hranom omogućuju nam da imamo dovoljno energije za provođenje rutine bez ikakvih zapreka.