Dijeta za hipertrofiju prostate

La prostata je muška žlijezda koji proizvodi većinu sadržaja sjemene tekućine i hipertrofija prostate benigna ili BPH, najčešći je problem kod starijih muškaraca, a mogu ga uzrokovati prehrambeni čimbenici i hormonalne promjene uglavnom.

dok HP proširenje nije kancerogeni proces, ako može predstavljati čimbenik rizik za razvoj raka prostate, međutim a promjena prehrane a dodatak određenih dodataka može smanjiti prostatu, ali uvijek pod stručnim nadzorom.

-Hrana koju treba izbjegavati

The čimbenici rizika za BPH uključuju starije od 50 godina i općenito Dijeta s visokim udjelom masti i siromašnom vlaknima ima tendenciju dramatično povećati vaše šanse za razvoj benigne hiperplazije prostate, kao hrana koju treba izbjegavati; crveni muškarci bogati zasićenim mastima, visoko rafiniranom hranom i slanom hranom. Alkohol, posebno pivo i alkoholna pića, kao i kava, bezalkoholna pića i crni čaj, potonji se mogu smanjiti, pa se preporučuje jednostavno pripremanje više obroka od nule i smanjenje posjeta restoranima, posebno onima lanci brze hrane, jer mogu imati velik utjecaj na zdravlje prostate.

-Preporučena hrana

Zamjena crvenog mesa za ribu vrlo je zdrav početak, posebno one bogate Omega-3 masne kiseline, kao što su tuna, losos i haringa. The Omega-3 masti i druga riblja ulja korisna su za zdravlje kardiovaskularnog sustava prvo, ali drugo su blagodati prostate.

Svježe voće i povrće neophodno je za a dieta saludable u svim aspektima, posebno ako se jede sirovo ili na pari, jer su izvrsni izvori vlakna, vitamini i minerali, uz cjelovite žitarice i mahunarke. Bogatstvo u prirodni antioksidanti od povrća favorizira uklanjanje toksina i slobodnih radikala, koji se najviše preporučuje; brokula, mrkva, crvena paprika, jam i rajčica, sve bogato beta-karotenom i rajčicama, posebno likopenom, oba antioksidansa za koja se pokazalo da su učinkoviti u smanjiti veličinu prostate i tumora, prema studijama; "Biokemijski, fiziološki i molekularni aspekti ljudske prehrane".

Slika: MF