Crvena brusnica

brusnice

Ova mala hrana u svojoj unutrašnjosti ima veličanstvena svojstva koja su vrlo korisna za tijelo, ukusne male zalogaje može uvelike poboljšati zdravlje.

Ako i dalje ne znate blagodati brusnice, nastavite čitati ove retke jer ćemo vam reći kako se mogu brinuti o vama i poboljšati vaše zdravlje.

Oni nude važne prehrambene prednosti koje nutricionisti nisu zanemareni. Ovo crveno voće daje kiselkast okus, ali i slatko, iako je borovnica koju najbolje poznajemo tamnoplava, gotovo crna.

Lingonberries su izravno povezani s problemi povezani s mokraćnim mjehurom i infekcije urinaMeđutim, mogu nam pomoći u ostalim općim aspektima našeg zdravlja.

Blagodati brusnice

Lingonberries se brkaju s borovnicama vjerujući da će imati isti okus, međutim, to su mnogo kiselije i kiselije. Njegov je izgled sličan, štedi razliku u boji. Uobičajene borovnice su slatke i plavkaste, osim toga, mogu se konzumirati izravno, s druge strane, one crvene zbog svog okusa uzimaju se pripremljene.

Uobičajeno ih je pronaći u trgovinama kao svježe proizvode, jer doista nije riječ o proizvodu koji se prekomjerno konzumira. Međutim, u specijaliziranim prodavaonicama proizvoda

Dalje vam kažemo kako vam brusnice mogu pomoći?

Sprječavaju poremećaje mokrenja

Oni su adekvatni kad je riječ o tome spriječiti ili ublažiti infekcije mokraćnog sustava, a to je zbog velike količine antioksidansa. Ne smijemo zaboraviti da su ove borovnice bogate taninima koji pružaju antibiotske prednosti koje nam pomažu u prevenciji ove vrste infekcije.

Smanjuje rizik od raka

Rak je trenutno jedna od ljudi kojih se najviše plaše, može napasti bilo koji dio tijela, a ovisno o stupnju razvoja, to je smrtonosna bolest.

Konzumacija brusnice, kao i mnoge druge prirodne hrane, može se koristiti kao preventivno oružje zadržite rak. Pomaže u suzbijanju rizika od širenja stanica raka kad ih je malo, uz to ne oštećuje ostatak stanica.

Podmlađuje

Spojevi u brusnicama posjeduju proantocijanidini, neke tvari koje pomažu čudnim pojavama i poboljšavaju zdravlje općenito. Oni odgađaju vrijeme starenja kože uklanjanjem slobodnih radikala i njihovim djelovanjem na kožu. Stoga, ako želite bolje vidjeti svoju kožu, nemojte prestati uzimati brusnice.

Prirodno protuupalno

Brusnica ima veliku količinu antioksidansa, kao i protuupalnih sredstava. Stoga se kaže da je vrlo korisno za smanjiti neke patologije poput natečenog trbuha, plinovi, ukočenost, bolovi u mišićima, menstrualni bolovi itd.

Poboljšava vid

Pogled s protokom vremena također može pretrpjeti određenu degeneraciju i oksidativno oštećenje, tkivo mrežnice očne jabučice može se lako oštetiti. Iz tog razloga savjetujemo vam da jedete brusnice kako bi vam antocijanini pomogli u sprečavanju ovih oštećenja oka.

Hrana protiv masti

Ako želite smršavjeti, možete povećati konzumaciju brusnica u prehrani. Sadrže vlakna i ne daju velike doze kalorija. Zdravo voće koju možete konzumirati za regulaciju crijevne funkcije i pomaže vam da se osjećate sitijim zbog velikog doprinosa vlakana.

Neuroprotektori

Ponašaju se poput neuroprotektivni, zbog visokog sadržaja antioksidansa. Uz to, galna kiselina djeluje tako što povećava kapacitete neuronskog sustava.

Sprječava bolesti poput Alzheimerova, Parkinsonova koji izravno utječu na prirodni i normalni razvoj kognitivne aktivnosti.

Smanjuje dijabetes

Konzumacija brusnice može nam pomoći poboljšati osjetljivost na inzulin kod nekih pretilih ljudi koji su otporni na ovaj hormon. Bori se protiv dijabetesa i pomaže tijelu da pravilno metabolizira ugljikohidrate, a time sprečava i pretjerani rast šećera u krvi.

Osim toga, pomaže u sprečavanju skokova glukoze u krvi, poboljšavajući odgovor na inzulin u tijelu. Na taj se način hranjive tvari bolje transportiraju i krv cirkulira bez problema. Sprječavanje nakupljanja kolesterola u krvi i arterijama.

Povećava dobru razinu kolesterola

Kao što znate, oni postoje dvije vrste kolesterola, dobar HDL ili loši LDL. U ovom slučaju brusnice pomažu eliminirati loš kolesterol i povećati razinu dobrog kolesterola.

Povećat će se vaše kognitivne funkcije i pamćenje

Si buscas povećati svoje kognitivne sposobnosti pokušajte konzumirati više količina brusnica, osim toga, one će vam pomoći poboljšati pamćenje i sposobnosti. Uzimanje plodova također omogućuje poboljšanje procesa učenja i općenito pamćenja.

Crvene brusnice hrana su koju možete pronaći kako u prirodnim proizvodima, tako i u pićima ili kapsulama. Bez obzira kako vam se više sviđa, pobrinite se da su borovnice organsko uzgojene i najkvalitetnije jer će na taj način vaše tijelo uživati ​​u hrani bogatih svojstvima. i koristi za tijelo.


Sadržaj članka pridržava se naših načela urednička etika. Da biste prijavili pogrešku, kliknite ovdje.

Budite prvi koji će komentirati

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen.

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.