गले की खराश दूर करने के उपाय

गले में खराश सबसे आम संक्रमणों में से एक है जिससे हम पीड़ित हो सकते हैं, इसे महसूस किए बिना हम इसके लक्षणों को कई दिनों तक झेल सकते हैं

समुद्र तट पर चल रहा है

समुद्र तट पर प्रशिक्षण के बारे में आपको जो कुछ पता होना चाहिए

हम आपको समुद्र तट पर प्रशिक्षण के बारे में आवश्यक सब कुछ बताते हैं ताकि इस गर्मी में आप सुरक्षित रूप से छुट्टी के दौरान आकार में आ सकें।

एलर्जी को दूर रखने के टिप्स

कई प्रकार की एलर्जी होती है जिससे हम पीड़ित हो सकते हैं, तो हम आपको सबसे कष्टप्रद लक्षणों को कम करने के लिए कुछ सुझाव देते हैं

अफीम के प्रभाव

खसखस में वह पेस्ट होता है जिससे अफीम निकाली जाती है। इस पौधे के हरे कैप्सूल में यह तरल होता है ...

सिरदर्द के कारण

सिरदर्द का कारण बनने वाले कारणों में से एक संवहनी दर्द है। इस दर्द का...

चेहरे की झुर्रियों से बचने के उपाय

यदि एक संपूर्ण उपचार का पालन किया जाता है, तो मॉइस्चराइजिंग सीरम के अलावा, कुछ एंटी-एजिंग क्रीम झुर्रियों को उत्तरोत्तर समाप्त कर सकती हैं ...

टाँगों को

इस वसंत में अपने पैरों को टोन करने के लिए इस योजना का पालन करें

इस योजना का पालन करने से आपको अपने पैरों को जल्दी और प्रभावी ढंग से टोन करने में मदद मिलेगी ताकि आप सभी प्रकार के कपड़ों में एक जीवंत निचला शरीर दिखा सकें।

एलर्जी - कारण और जटिलताएं

हम बताते हैं कि एलर्जी के मुख्य कारण और जटिलताएं क्या हैं, साथ ही उन्हें कैसे रोका जाए या कम से कम कैसे सीमित किया जाए।

आसव और अधिक घरेलू मूत्रवर्धक

द्रव प्रतिधारण से बचने के लिए हमारे आहार में मूत्रवर्धक आवश्यक हैं, जानें कि आपके आदर्श शारीरिक लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आपके लिए कौन सा सर्वोत्तम होगा

महिलाओं में हृदय रोग

हृदय रोग महिलाओं में मृत्यु दर के प्रमुख कारणों में से एक हैं। इसके कारण अलग हैं, लेकिन व्यावहारिक रूप से ...

अपने कुत्ते के साथ टहलने के लिए दोस्त

क्यों अच्छे दोस्त बनाना आपकी प्राथमिकताओं में से एक होना चाहिए

अच्छे दोस्त बनाना आपकी प्राथमिकताओं में से एक होना चाहिए। यहां हम इसका कारण बताते हैं और आपको इसे प्राप्त करने के तरीके के बारे में कुछ सुझाव प्रदान करते हैं।

खुश रहने के कुछ उपाय

हर कोई खुश रहना चाहता है, और फिर भी कई बार ऐसा होता है जब खुश होने का कोई कारण नहीं होता है, या वे...

सेल्युलाईट के खिलाफ क्या लेना है

दुश्मनों में से एक सेल्युलाईट है, वसा का एक संचय जो आमतौर पर कूल्हों और पैरों पर जमा होता है, इन खाद्य पदार्थों के साथ इसे समाप्त करें 

अण्डाकार बाइक

अण्डाकार क्रॉस ट्रेनर पर अधिक कैलोरी जलाने के लिए 4 युक्तियाँ tips

क्या आप अण्डाकार ट्रेनर पर अधिक कैलोरी बर्न करना चाहते हैं? हम आपको अपने प्रशिक्षण के दौरान इन युक्तियों को व्यवहार में लाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

खाद्य पदार्थ जिन्हें आप बिना पछतावे के खा सकते हैं

ये कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आप दोषी महसूस किए बिना खा सकते हैं, वे कैलोरी में बहुत कम हैं और आपको वजन कम करने के लिए आवश्यक बढ़ावा देंगे।

गर्मियों के लिए शरीर के मध्य भाग को टोन करने के लिए व्यायाम

क्या आप गर्मियों के लिए शरीर के मध्य भाग को टोन करना चाहते हैं? यहां हम बताते हैं कि इसे केवल तीन अभ्यासों के साथ कैसे प्राप्त किया जाए।

पहली बार दौड़ते समय टिप्स

यदि आप सुरक्षित और आराम से खेलों का अभ्यास करना चाहते हैं, तो कपड़े और सहायक उपकरण आवश्यक हैं, अच्छी तरह से...

खाद्य पदार्थ जो महिलाओं में प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देते हैं

महिलाओं की प्रजनन क्षमता बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों में अखरोट पाया जाता है, जो मानव शरीर के विभिन्न कार्यों में सकारात्मक रूप से कार्य करता है।

संकेत जो बताते हैं कि आपको अपने शरीर को डिटॉक्सीफाई करने की आवश्यकता है

हमें संकेतों और संकेतों पर ध्यान देना चाहिए कि हमारा शरीर हमें विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए इसे विषहरण और शुद्ध करने के लिए भेजता है 

अपने मूड को बेहतर बनाने और अधिक प्रभावी मेटाबॉलिज्म के लिए चार टिप्स

क्या आपको अपना मूड उठाने की ज़रूरत है? यहां हम बताते हैं कि इसे हासिल करने के लिए आपको कौन सी खाने की आदतें अपनानी चाहिए और इस तरह सही रास्ते पर लौटना चाहिए।

डाइट ट्रिक्स जो गठिया से पीड़ित लोगों के लिए लक्षणों को कम करती हैं

यदि आपको गठिया है, तो इन खाने की तरकीबों को करने से आपके लक्षण कम हो सकते हैं, जिससे आपको जीवन की बेहतर गुणवत्ता प्राप्त करने में मदद मिलेगी। 

सुबह सकारात्मक उठें

सुबह सकारात्मक उठने के लिए रात्रिकालीन पांच अनुष्ठान

यदि आप उदास या बुरे मूड में उठते हैं, तो रात के इन पांच अनुष्ठानों को आजमाएं, जो अक्सर आपको अधिक सकारात्मक और ऊर्जावान जगाने में मदद करते हैं।

अनिद्रा के खिलाफ आसव

हम सभी को कभी न कभी अनिद्रा की समस्या रही है, हम तुरंत इसका मुकाबला करने के लिए एक आदर्श जलसेक लेकर आए हैं

लोग शरद ऋतु में दौड़ने का अभ्यास करते हैं

दौड़ने और चलने के प्रकार - पता करें कि आप सर्वनाम हैं या सुपरिनेटर

यदि आप एक धावक हैं, तो चलने के प्रकारों के बारे में जानने से दर्द और चोट को रोकने में मदद मिल सकती है। यहां पता करें कि क्या आप एक सर्वनाम या एक सुपरिनेटर हैं।

ज्यादा सोने के दुष्परिणाम

आकार में रहने के लिए, आपको सोने की जरूरत है। यह निश्चित रूप से सच है। लेकिन ज्यादा नहीं, क्योंकि बहुत ज्यादा नींद भी...

आवश्यक तेल विसारक

चिंता को शांत करने और अपनी आत्माओं को उठाने के लिए आवश्यक तेल विसारक

एसेंशियल ऑयल डिफ्यूज़र चिंता को शांत करने में मदद करेगा और घर और काम दोनों जगह आपके उत्साह को बढ़ाएगा। उनके बारे में यहां और जानें।

डोनट

कसरत के बाद की तीन गलतियाँ जिनसे आपको हमेशा बचना चाहिए

कसरत के बाद की ये गलतियाँ आपके प्रयास को पंगु बना सकती हैं और आपके चोटिल होने के जोखिम को बढ़ा सकती हैं। पता करें कि वे उन्हें रोकने में सक्षम होने के लिए क्या कर रहे हैं।

स्वस्थ हेज़लनट कोको स्प्रेड

हां, आप समृद्ध, मीठी और स्वस्थ रेसिपी प्राप्त कर सकते हैं, यह कोको क्रीम आपको इसके स्वाद और इसके महान लाभों के लिए मंत्रमुग्ध कर देगी।

बोटॉक्स इंजेक्शन

बोटॉक्स के पांच अनुप्रयोग जो लाखों लोगों के जीवन को बेहतर बना सकते हैं

बोटॉक्स झुर्रियों को कम करने के लिए जाना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह दवा अन्य समस्याओं के अलावा अवसाद और माइग्रेन का भी इलाज करती है। 

नाखून काटने का नुकसान

अपने नाखूनों को काटना हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, इसे जाने बिना हम वायरल रोगों को पकड़ सकते हैं और यह सीधे हमारे हाथों को प्रभावित कर सकता है

अपने हाथ धो लो

अपने हाथों को दिन में कई बार धोना फ्लू से बचाव का सबसे अच्छा तरीका है।

फ्लू और कई अन्य बीमारियों से बचाव के लिए दिन में कई बार हाथ धोना जरूरी है। यहां हम बताते हैं कि इसे सही क्यों और कैसे करना है।

लोग शरद ऋतु में दौड़ने का अभ्यास करते हैं

कभी-कभी दौड़ने से पेट की चर्बी को खत्म करना क्यों संभव नहीं होता है?

क्या आप दौड़ने से पेट की चर्बी से छुटकारा नहीं पा सकते? यहां हम बताते हैं कि दौड़कर अपने पेट को समतल करने के लिए आपको कौन से बदलाव करने चाहिए।

रिहाना का बट

एक ही व्यायाम के साथ परिभाषित नितंबों और जांघों को कैसे प्राप्त करें

क्या आप परिभाषित नितंब और जांघ चाहते हैं? यहां हम एक ऐसे व्यायाम के बारे में बता रहे हैं जो सप्ताह में कुछ बार अभ्यास करने पर आपको इसे हासिल करने में मदद करेगा।

कंजक्टिवाइटिस से बचने के उपाय

हालांकि बहुत से लोग नेत्र उत्पादों को बहुत अधिक महत्व नहीं देते हैं, विशेष रूप से इस प्रकार के उत्पादों का उपयोग करना नेत्रश्लेष्मलाशोथ और किसी भी नेत्र रोग के प्रसार को रोकने के लिए आवश्यक है।

सर्दी से लड़ने के लिए यूकेलिप्टस

यूकेलिप्टस ऑस्ट्रेलिया का मूल निवासी पेड़ है, लेकिन अन्य महाद्वीपों में बहुत मौजूद है। इसकी पत्तियों को श्वसन तंत्र की बीमारियों, जैसे सर्दी और फ्लू के लिए उपचार गुणों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।

बेहतर नींद के लिए रिलैक्सेशन एक्सरसाइज

स्तब्ध हो जाना को बढ़ावा देने और रात में बेहतर नींद के लिए विश्राम अभ्यास लागू किया जा सकता है, लेकिन दिन के अन्य समय में भी, जब कुछ स्थितियों से निपटना आवश्यक होता है। इस तरह के व्यायाम के कई फायदे हैं।

पैरों के सोरायसिस को ठीक करने के उपाय Tips

सबसे पहले, यह जानना सुविधाजनक है कि सोरायसिस एक पुरानी बीमारी है, इसलिए उपचार का उद्देश्य त्वचा रोग के लक्षणों को कम करने के साथ-साथ रोगी में होने वाली परेशानी को कम करना है।

हड्डियों

ऑस्टियोपोरोसिस और हड्डी के फ्रैक्चर को रोकने के तीन प्राकृतिक तरीके

हम बताते हैं कि स्वाभाविक रूप से हड्डियों के द्रव्यमान में सुधार कैसे किया जाता है, अब हम जानते हैं कि अतिरिक्त कैल्शियम ऑस्टियोपोरोसिस के खिलाफ लड़ाई में उपयोगी नहीं हो सकता है।

कुछ सामान्य आदतें जो खराब करती हैं चेहरे की सेहत

चेहरे की नाजुक त्वचा को कम उम्र से ही विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है, ताकि स्वास्थ्य को खराब करने वाले मुक्त कणों और पर्यावरणीय एजेंटों के नकारात्मक प्रभाव को न झेलें।

बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए टिप्स

जैसा कि हमने विभिन्न अवसरों पर कहा है, कई कारण और कारक बालों के विकास को धीमा करने में योगदान कर सकते हैं। आज हम यह पता लगाने जा रहे हैं कि इस धीमी वृद्धि का कारण क्या है और इसे हल करने के लिए क्या उपाय किए जा सकते हैं।

पृथक आहार

असंबद्ध आहार

अलग आहार के साथ आप प्रभावी ढंग से वजन कम करना सीखेंगे। चाल भोजन को अलग करने की है न कि...

पैरों की फंगस से बचने के उपाय

कवक बहुत संक्रामक होते हैं, वे पर्यावरण द्वारा फैल सकते हैं, विशेष रूप से जब गर्मी और आर्द्रता महत्वपूर्ण होती है, और किसी अन्य व्यक्ति के संपर्क के बाद या शरीर के दो हिस्सों के बीच, यदि उनमें से एक प्रभावित होता है।

ठीक से सोने के टिप्स

प्रत्येक दिन बिस्तर पर जाने के लिए एक समय निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। यदि आप कोई समय निर्धारित नहीं करते हैं, तो आप निलंबित कार्यों में डूब जाने का जोखिम उठाते हैं या बस खुद को विचलित होने देते हैं और बिस्तर पर जाने के लिए समय में देरी करते हैं, जिसका परिणाम यह होगा कि आप अगले दिन पर्याप्त रूप से आराम नहीं कर पाएंगे।

स्वास्थ्य और वजन घटाने, दो पूरक अवधारणाएं

फिटनेस का असली उद्देश्य वजन कम करना या कम से कम अतिरिक्त पाउंड हासिल नहीं करना है। वसा अच्छे स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती का प्राकृतिक शत्रु है। इसी तरह, स्वास्थ्य के लिए वजन कम करना और गर्मियों के लिए पतली कमर हासिल करना महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए।

पैनिक अटैक को रोकने के उपाय

हम अपने दम पर पैनिक अटैक को रोकने के लिए सरल तरीके बताते हैं। यह अप्रिय प्रक्रिया शुरू होने पर हाथ में लेने के लिए आदर्श।

लैक्टोज असहिष्णुता क्या है?

इससे पहले कि आप यह निर्धारित कर सकें कि क्या आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, इस असंतुलन के बारे में थोड़ा और जानना महत्वपूर्ण है जो दुनिया भर में हजारों लोगों को प्रभावित करता है।

स्वाभाविक रूप से धूम्रपान छोड़ने के टिप्स

धूम्रपान छोड़ना निश्चित रूप से एक साधारण कारण के लिए एक बड़ी मानसिक चुनौती है, एक अस्वास्थ्यकर आदत बनाई गई है जो कुछ समय से आपका हिस्सा रही है, और अब इसे छोड़ने का समय है।

वजन कम करने के लिए ऑरिकुलोथेरेपी कैसे काम करती है?

ऑरिकुलोथेरेपी एक्यूपंक्चर के समान सिद्धांतों पर आधारित है, हालांकि यह पारंपरिक चीनी दवा से नहीं आती है, इसे 50 के दशक में विकसित किया गया था। यह वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए कान पर स्थित सटीक बिंदुओं को उत्तेजित करने के बारे में है।

पुरानी खांसी कैसे प्रकट होती है?

लगातार खांसी, और आमतौर पर सूखी, चिड़चिड़ी खांसी, सर्दियों में गिरने की तुलना में अधिक आम है। यदि लगातार खांसी के साथ अप्रिय आवाजें, छाती में जकड़न, घुटन की भावना होती है, तो हम ब्रोन्कियल अस्थमा के बारे में बात कर रहे हैं और इतनी अधिक ब्रोन्कियल अतिसक्रियता नहीं है।

जेसी जे से मुस्कान

अधिक से अधिक खुशी प्राप्त करें, नए साल का सबसे अच्छा संकल्प

नए साल का सबसे अच्छा संकल्प जो आप स्वयं निर्धारित कर सकते हैं वह है अधिक से अधिक खुशी प्राप्त करना। यहां हम आपको इसे हासिल करने के टिप्स दे रहे हैं।

वजन कम करने के लिए गोटू कोला का सेवन कैसे करें?

वजन कम करने के लिए गोटू कोला का सेवन दो तरह से किया जा सकता है। गोटू कोला या कैप्सूल और टैबलेट का आसव। यदि पहला विकल्प चुना जाता है, तो आपको सूखे गोटू कोला को एक विशेष स्टोर में खरीदना चाहिए जो प्राकृतिक उत्पाद बेचता है, स्वास्थ्य खाद्य भंडार में या किसी फार्मेसी में।

बालों के झड़ने को कैसे रोकें?

सबसे पहले, यदि आप अचानक या तेजी से बालों के झड़ने को नोटिस करते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ या विशेषज्ञ चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

सर्दियों में मौसमी अवसाद से बचने के कुछ उपाय

प्रकाश की कमी, ठंड, थकान और कम मनोबल ऐसे लक्षण हैं जिन्हें हम मौसमी अवसाद कह सकते हैं, एक बीमारी जो शरद ऋतु में शुरू होने वाले उत्तरी गोलार्ध के 3 से 5% निवासियों को प्रभावित करती है। आइए देखते हैं इससे बचने के कुछ उपाय और उपाय।

खुश रहने के टिप्स

खुश रहना कोई बड़ी और दुर्गम चीज नहीं है। यह रोजमर्रा की जिंदगी के छोटे विवरणों में, दोस्तों के साथ एक शाम, किसी प्रियजन के साथ सैर, एक अच्छी बातचीत, एक अच्छी फिल्म में बहुत अधिक रहता है। खुशियाँ दावतों से बनती हैं, यहाँ और अभी।

प्राकृतिक नुस्खों के आधार पर पेट साफ करने के टिप्स

पेट के कारण होने वाली परेशानी को कम करने के लिए आसव आदर्श हैं। अधिमानतः, उन्हें खाली पेट लिया जाना चाहिए, और सबसे अधिक अनुशंसित पुदीना, कैमोमाइल, सौंफ और हरी चाय हैं।

रूमेटोइड गठिया - जीवन की बेहतर गुणवत्ता कैसे प्राप्त करें

हम आपको रूमेटोइड गठिया का प्रबंधन करने के तरीके सीखने के लिए सुझाव देते हैं और इस प्रकार यह सुनिश्चित करते हैं कि यह बीमारी आपको जीवन की अच्छी गुणवत्ता रखने से नहीं रोकती है।

एस्ट्रोजेन की दर को कैसे कम करें?

एस्ट्रोजेन हार्मोन होते हैं जो महिलाओं को गर्भवती होने की अनुमति देते हैं। हार्मोन अंडाशय द्वारा बनाया जाता है और प्रजनन को नियंत्रित करता है। एस्ट्रोजेन के बिना, प्रजनन असंभव होगा।

लॉरेल गुण

लॉरेल एक बेहतरीन पौधा है जो आपको मौसम में मदद करता है और आपकी और आपके शरीर की देखभाल करते हुए आपके व्यंजनों को एक अलग स्पर्श देता है

एलोवेरा हमेशा हाथ में

जलने से लेकर घाव भरने तक हर चीज का इलाज करने के लिए एलोवेरा को हमेशा घर पर रखने के लिए फ्रीज करें

खुशी, योग्यता और रवैये का सवाल

खुशी प्राप्त करना प्रत्येक व्यक्ति की जीवन को स्वीकार या अस्वीकार करने की क्षमता से संबंधित होगा जैसा कि वह है। ऐसे लोग हैं जिनमें दूसरों की तुलना में खुशी के लिए अधिक योग्यता है।

बालों और त्वचा की देखभाल के लिए बियर के विभिन्न उपयोग

बीयर दुनिया में सबसे अधिक खपत होने वाले मादक पेय पदार्थों में से एक है। कई लोग इसे तीव्र गर्मी के दिनों में ठंडा करना पसंद करते हैं, जहां कुछ ताज़ा पीने की इच्छा पैदा होती है।

आहार शुरू करने से पहले

पिछले चरण जिन्हें आपको आहार शुरू करने से पहले जानना चाहिए या ध्यान में रखना चाहिए, कुछ सामान्य ज्ञान चिकित्सा जांच के साथ आपको अपना लक्ष्य प्राप्त करने में मदद करेगा

आटिचोक आहार

आटिचोक आहार

क्या आप इस बात की तलाश कर रहे हैं कि आटिचोक डाइट स्टेप बाय स्टेप कैसे करें? जानिए कैसे सिर्फ 4 दिनों में और बिना स्वास्थ्य के जोखिम के 3 किलो वजन कम करें।

रात भर काम करने के बाद कैसे ठीक हो और अच्छी नींद लें?

रात में काम करते समय, सुबह 3 बजे के बाद उत्तेजक पदार्थों का सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि मेटाबॉलिज्म उन्हें मेटाबोलाइज करने में लगभग 4 घंटे का समय लेता है। उत्तेजक पदार्थों के प्रभाव में, रात की अच्छी नींद के साथ सोना असंभव है।

मुंहासों से लड़ने के लिए आदर्श फल

आहार के माध्यम से मुंहासों को खत्म करने के लिए यह जानना जरूरी है कि इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए फाइबर उत्कृष्ट हैं। दरअसल, ये शरीर को अंदर से साफ करने और शरीर में जमा टॉक्सिन्स को खत्म करने में मदद करते हैं।

कोलन साफ ​​करने के फायदे

कोलन ऑटोइनटॉक्सिकेशन को खत्म करने के लिए दिए जा सकने वाले सर्वोत्तम सुझावों में से एक है उपवास करना।

बिना थके दौड़ने के टिप्स

व्यायाम करने और बिना थके दौड़ने के लिए सही तरीके से सांस लेना जरूरी है। अंगूठे का पहला नियम यह है कि अपनी नाक से सांस लें और अपने मुंह से सांस छोड़ें, भले ही तीव्र गतिविधि के दौरान, जब आपके मुंह से हवा न लेने की बात आती है तो यह मुश्किल लगता है।

अर्श

बवासीर क्यों होता है और इससे कैसे बचा जा सकता है?

हम बताते हैं कि बवासीर का कारण क्या होता है और निचले मलाशय में विकसित होने वाली इस दर्दनाक प्रक्रिया को रोकने के लिए रोजाना क्या किया जा सकता है।

जेन फोंडा एरोबिक्स का अभ्यास करते हैं

जैसे-जैसे साल बीतते जा रहे हैं, सक्रिय रहना एक प्राथमिकता है

यदि आप जीवन की बेहतर गुणवत्ता का आनंद लेना चाहते हैं तो बुढ़ापे में सक्रिय रहना एक प्राथमिकता है, क्योंकि इससे सभी दैनिक गतिविधियों को लाभ होता है।

पतन चिंता और अवसाद से कैसे लड़ें

हम बताते हैं कि दिनों का छोटा होना अत्यधिक संवेदनशील लोगों को कैसे प्रभावित करता है और चिंता और अवसाद में पड़ने से बचने के लिए क्या करना चाहिए।

सपाट पेट के लिए योगाभ्यास

यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आप योग की कोशिश कर सकते हैं, शरीर को टोन करने और संचित वसा को जलाने के लिए कुछ बेहतरीन व्यायाम चुन सकते हैं।

गुहाओं से लड़ने के लिए विभिन्न प्राकृतिक उपचार

मुंह में सैकड़ों सूक्ष्मजीव जमा हो जाते हैं, जिसमें बैक्टीरिया स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स भी शामिल है, जो दांतों के बीच स्थित होता है और दाढ़ों और प्रीमियर के मुकुट की राहत पर, गुहाओं का कारण बनता है।

आज ही दौड़ने जाएं

एक सस्ता, व्यावहारिक खेल जो आपको शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से स्वस्थ रखेगा, दौड़ लगाएँ

रजोनिवृत्ति के दौरान हड्डियों के घनत्व में कमी density

रजोनिवृत्ति तक पहुंचने वाली सभी महिलाएं हार्मोनल परिवर्तनों के कारण अपने शरीर में परिवर्तन से गुजरना शुरू कर देती हैं, जो कि जीवन के इस चरण का तात्पर्य है।

प्रशिक्षण और खिला

उपवास प्रशिक्षण अभ्यस्त हो जाता है और वसा को जुटाने के दौरान शरीर को अधिक कुशल बनाता है।

अनार का जूस बनाने की विधि

अनार का जूस बनाने के तीन तरीके हम बेहद आसान तरीके से पेश करते हैं, यह एक शरद ऋतु का फल है जो आपकी सेहत का ख्याल रखेगा

पैदल चलकर फैट और कैलोरी बर्न करें

पैदल चलने से कैलोरी बर्न होती है और वजन कम होता है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि वजन कम करने के लिए कितनी दूरी तय करनी होगी? कितनी कैलोरी बर्न होती है?

पेशाब में दर्द और इसके कारण

लोग अक्सर पेशाब करते समय दर्द से पीड़ित होते हैं और बहुत कम लोग इसका कारण जानते हैं, इस पर ध्यान दें और जानें कि इस परेशानी को कैसे दूर किया जाए

पागल

विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थ - उन्हें आहार में क्यों और कैसे शामिल करें

हम बताते हैं कि आपको अपने आहार में बड़ी संख्या में सूजन-रोधी खाद्य पदार्थों को क्यों शामिल करना चाहिए और हम कुछ सबसे महत्वपूर्ण का नाम लेते हैं।

येर्बा मेट के लाभ

मेट के उन सभी लाभों के बारे में जानें जो यह आपको प्रदान कर सकते हैं, सुबह उठने से लेकर अतिरिक्त किलो वजन कम करने तक

कब्ज के लिए लें कीवी

स्वस्थ, कब्ज मुक्त जीवन बनाए रखने के लिए अधिक बार कीवी खाएं। इसे काम करने दें और किसी भी तरह से इसका सेवन करें।

योग का अभ्यास करती महिला

जीवन भर सीधा रहने का योग Yoga

हम बताते हैं कि क्यों योग सबसे अच्छे व्यायामों में से एक है जिसका अभ्यास झुकाने और खराब मुद्रा को रोकने के लिए किया जा सकता है।

वियाग्रा का उपयोग कैसे करें?

यदि आपको इरेक्शन की समस्या है तो आपको इरेक्टाइल डिसफंक्शन या नपुंसकता का निदान करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और वियाग्रा लिखनी चाहिए।

गुलाबी स्तन कैंसर रिबन

आदतें जो ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को कम करती हैं

हम जीवनशैली पर आधारित युक्तियों की एक श्रृंखला प्रदान करते हैं, जो स्तन कैंसर को रोकने में मदद कर सकती हैं या, कम से कम, इसका जल्दी पता लगा सकती हैं।

हड्डियों

विटामिन डी का अधिक सेवन, ऑस्टियोपोरोसिस के लिए एक जोखिम कारक

अध्ययन उच्च विटामिन डी सेवन और ऑस्टियोपोरोसिस के बढ़ते जोखिम के बीच एक कड़ी की ओर इशारा करते हैं। यहां हम बताते हैं कि इस समस्या से कैसे बचा जा सकता है।

क्रोहन रोग के लिए आहार

इस रोग से पीड़ित होने पर तथाकथित क्रोहन रोग, चाय या कॉफी से बचना चाहिए क्योंकि यह आंत में जलन पैदा करता है।

वजन कम करने और सपाट पेट के लिए दालचीनी आधारित तेलbased

दालचीनी का तेल लंबे समय से स्वास्थ्य में सुधार के लिए विभिन्न बीमारियों को ठीक करने और रोकने के लिए एक वैकल्पिक उपचार के रूप में उपयोग किया जाता रहा है।

हड्डियों के दर्द से निपटने के प्राकृतिक उपाय

ऑस्टियोपोरोसिस, ऑस्टियोआर्थराइटिस या गठिया, या इससे भी अधिक गंभीर बीमारियों जैसे कुछ रोगों के कारण चोट लगने, या अधिक भार के बाद हड्डी में दर्द होता है।

मल्लो के गुण

मल्लो के सबसे महत्वपूर्ण औषधीय गुणों में से एक यह तथ्य है कि यह त्वचा की स्थिति जैसे जलन, फोड़े, एक्जिमा, घाव आदि से छुटकारा दिलाता है।

पेचिश का इलाज कैसे करें?

सटीक निदान के लिए एक विशेषज्ञ चिकित्सक से परामर्श किया जाना चाहिए, विशेष रूप से पेचिश, पेट दर्द, उल्टी, बुखार और तीव्र दस्त से जुड़े लक्षणों के कारण।

बवासीर का इलाज करने वाले पौधे

बवासीर न केवल कष्टप्रद हैं, बल्कि वे एक बहुत ही अप्रिय स्वास्थ्य समस्या में भी बदल सकते हैं। इस प्रकार की समस्या को कम करने के लिए, हम पौधों और अन्य प्राकृतिक अवयवों का सहारा ले सकते हैं जो प्रकृति हमें उपलब्ध कराती है।

कीवी मास्क कैसे बनाएं?

इस कीवी मास्क को बनाने के लिए केवल एक कीवी की आवश्यकता होती है। एक रसोई के उपकरण जैसे कि कांटा या मैशर की मदद से, कीवी को एक सजातीय और कॉम्पैक्ट पेस्ट प्राप्त होने तक मैश करें।

सूजे हुए पैर उनसे कैसे बचें

अपने पैरों को वह जीवन शक्ति वापस दें जो उनकी विशेषता है, उनकी देखभाल करना सीखें ताकि वे पैरों की सूजन को रोक सकें

आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं या खुशी की कुंजी

हम दैनिक जीवन में लागू करने के लिए युक्तियों की एक श्रृंखला प्रदान करते हैं जो आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए बहुत प्रभावी हैं, जो कई लोगों के लिए खुशी की कुंजी है।

फ्रोजन लेमन थेरेपी कैंसर से लड़ने के लिए

कई वर्षों से, विभिन्न वैज्ञानिक अध्ययन नींबू के लाभकारी और एंटीबायोटिक और एंटीवायरल गुणों की पुष्टि करते हैं, जो संक्रमण और महत्वपूर्ण बीमारियों के लिए जिम्मेदार विभिन्न सूक्ष्मजीवों की कार्रवाई को रोकने में सक्षम हैं।

लाल मिट्टी के फायदे

लाल मिट्टी रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने का एक प्रभावी उपाय है। इस प्रभाव के लिए धन्यवाद, यह मांसपेशियों के लिए ऑक्सीजन की अधिक महत्वपूर्ण आपूर्ति की अनुमति देता है।

वजन घटाने के लिए जड़ी बूटी

वजन कम करने और धीरे-धीरे वजन कम करने के लिए अतुल्य जड़ी-बूटियां आदर्श हैं। वे हमारे आहार के पूरक हैं और हमें ऊर्जा और विटामिन से भर देते हैं

कम हेमटोक्रिट दर के कारण

इन कारणों को निर्धारित करने से पहले, यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपकी सामान्य हेमटोक्रिट दर क्या है।

अण्डाकार बाइक

आपको अण्डाकार ट्रेनर पर अपनी दिनचर्या क्यों नहीं दोहरानी चाहिए

हम समझाते हैं कि आपको अण्डाकार बाइक पर अपनी दिनचर्या को क्यों नहीं दोहराना चाहिए, साथ ही इसे कैसे करना है इसके बारे में कुछ सुझाव भी देते हैं।

अधिक शुक्राणु कैसे प्राप्त करें?

ज्यादातर मामलों में, जिन पुरुषों में शुक्राणु की मात्रा काफी कम होती है, वे समय बर्बाद करने या हास्यास्पद दिखने के डर से उससे परामर्श करने की हिम्मत नहीं करते हैं।

परजीवियों से लड़ने के लिए पपीते के दाने

पपीते की फलियों का आकार गोल, चमकदार और थोड़ा तीखा स्वाद होता है। वे परजीवियों को खत्म करने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय हैं। एक दिन में 40 पपीते के दाने खाने की सलाह दी जाती है।

एरोफैगिया के इलाज के लिए टिप्स

एरोफैगिया एक नर्वस चरित्र, चिंता की स्थिति, जल्दबाजी और विशेष रूप से भोजन के दौरान बहुत तेजी से भोजन के कारण होने वाली बीमारी है।

किडनी को स्वस्थ रखने के टिप्स

गुर्दे पीठ के निचले हिस्से में पाए जाने वाले अंग हैं। वे मूत्र के उत्पादन, विषाक्त अपशिष्ट के उन्मूलन, शरीर में पानी के नियमन के लिए जिम्मेदार हैं।

वेलेरियन लेते समय टिप्स

वेलेरियन एक औषधीय पौधा है जो स्वास्थ्य खाद्य भंडार में विभिन्न रूपों में पाया जाता है। यह आमतौर पर एक जलसेक के रूप में सेवन किया जाता है, इस मामले में इसे बहुत गर्म पानी से तैयार करना होगा जो उबाल नहीं आता है।

रिहाना का बट

परिभाषित नितंबों को आसानी से कैसे प्राप्त करें

हम बताते हैं कि परिभाषित नितंबों को एक आसान तरीके से कैसे प्राप्त किया जाए, व्यायाम के साथ जो कोई भी घर पर अभ्यास कर सकता है, साथ ही कुछ तरकीबें भी।

आर्गन तेल के कॉस्मेटिक गुण

आर्गन तेल का उत्पादन केवल मोरक्को में होता है, और यह एक पेड़ के फल का हिस्सा है जिसका स्वास्थ्य और सुंदरता पर प्रभाव पड़ता है, ताकि इस प्राकृतिक उत्पाद का तेजी से उपयोग किया जा सके।

रूखी त्वचा के इलाज के लिए टिप्स

प्राकृतिक उत्पाद, बिना रासायनिक एजेंटों के, जैसे बादाम का तेल, नरम कपास के साथ लगाया जाता है, त्वचा को हाइड्रेट करता है और इसे लंबे समय तक हाइड्रेटेड रखता है।

ग्रीन टी पर आधारित घर का बना एक्सफोलिएशन

ग्रीन टी एक प्राकृतिक उत्पाद बन गया है, जिसका व्यापक रूप से सौंदर्यशास्त्र के क्षेत्र में उपयोग किया जाता है, और विशेष रूप से, त्वचा को अधिक सुंदर और स्वस्थ बनाने के लिए।

जी मिचलाने पर क्या खाएं

क्रैकर्स, एक प्रकार का सूखा और थोड़ा नमकीन क्रैकर्स, मतली के मामले में सबसे अधिक खपत वाले खाद्य पदार्थों में से एक है।

सपाट पेट

दस्त को रोकने और ठीक करने के उपाय

हम दस्त को ठीक करने के लिए और साथ ही अगर हम खुद को किसी विदेशी देश का दौरा करते हुए पाते हैं तो इसे रोकने के लिए युक्तियों की एक श्रृंखला प्रदान करते हैं।

जैतून का तेल

जैतून के तेल से सुंदरता

अपने शरीर को इन ब्यूटी टिप्स के साथ लाड़ करना बंद न करें जो आप घर पर और एक बहुत ही आसान उत्पाद, जैतून के तेल के साथ कर सकते हैं

अधिक नमक से बचें

हमें अपने व्यंजनों में नमक की मात्रा पर विशेष ध्यान देना चाहिए, यह हमारे खिलाफ हो सकता है और हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है

ककड़ी आधारित चेहरे की सफाई

चेहरे की सफाई स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने, समय के प्रभाव को कम करने का पहला कदम है। इसके लिए आप पोर्स को बंद करने और त्वचा को मजबूत बनाने के लिए खीरे पर आधारित प्राकृतिक मास्क की मदद ले सकते हैं।

नाराज़गी को कैसे रोकें

हम नाराज़गी को रोकने के लिए सुझाव देते हैं और बताते हैं कि यह कष्टप्रद जलन कभी-कभी खाने के बाद क्यों होती है।