शरीर में वसा की गणना करें

यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको अपने शरीर में वसा की गणना करने के तरीके को जानने की जरूरत है। यह है…

सुखाई हुई क्रेनबेरीज़

सूखे क्रैनबेरी के सात फायदे

अपने आहार में सूखे क्रैनबेरी को शामिल करने के शीर्ष 7 स्वास्थ्य लाभों की सूची बनाएं। हम आपको इसके गुण बताते हैं, अगर वे वजन कम करने में आपकी मदद करते हैं और बहुत कुछ!

400 कैलोरी आहार

400 कैलोरी आहार

यह उन लोगों के लिए बनाया गया आहार है जो उन अतिरिक्त पाउंड को खोना चाहते हैं। यह एक ऐसा आहार है जिसमें आप थोड़ी मात्रा में भोजन शामिल करेंगे

प्रोनोकल डाइट

जैसा कि आप जानते हैं, बाजार में कई आहार हैं, उनमें से सभी शरीर के लिए फायदेमंद या स्वस्थ नहीं हैं, कई वादे ...

एल्यूमिनियम और स्वास्थ्य

एल्यूमीनियम और स्वास्थ्य के बीच क्या संबंध है? ग्रह पर सबसे प्रचुर तत्वों में से एक के रूप में लेबल किया गया, एक ...

पतली बाहें

हथियार वजन कम करने के लिए व्यायाम

अपनी बाहों को पतला करने के लिए सर्वोत्तम अभ्यास खोजें और अधिक परिभाषित और वसा रहित हथियार प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छी रणनीति क्या है।

बोर्ग स्केल

यह बोर्ग स्केल है जिसे जानने के लिए आपको यह जानने की जरूरत है कि आपको अपने वर्कआउट में किस स्तर के प्रयास, थकान और तीव्रता को नियंत्रित करने की आवश्यकता है।

थाइरॉयड ग्रंथि

हाइपोथायरायडिज्म आपको मोटा बनाता है या वजन कम करता है

हाइपोथायरायडिज्म थायरॉयड ग्रंथि का एक परिवर्तन है जो हार्मोन में परिवर्तन का कारण बनता है और हमें आसानी से वजन बढ़ाता है। इसका पता लगाना सीखें। %

फलों का सलाद

वसंत फल

अगर आप अपने शरीर का ख्याल रखना चाहते हैं तो हम आपको मौसमी फलों का सेवन करने की सलाह देते हैं, इस बार जानिए क्या होते हैं वसंत के फल।

दस्त का इलाज

दस्त बहुत परेशान करने वाला हो सकता है और हर किसी को हो सकता है। निम्नलिखित युक्तियों के साथ इसे जड़ से नियंत्रित करना सीखें जो हम आपको नीचे दे रहे हैं

पैर

तरल पदार्थ कैसे निकालें

क्या आप तरल पदार्थ बरकरार रखते हैं? सर्वोत्तम आदतों, खाद्य पदार्थों और पौधों के माध्यम से तरल पदार्थों को प्राकृतिक रूप से समाप्त करने का तरीका जानें।

फूलगोभी के गुण

ये ब्रोकोली परिवार की एक सब्जी फूलगोभी के गुण हैं जो शरीर के लिए भी बहुत फायदेमंद हैं।

अंडे

मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए खाद्य पदार्थ

मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए सर्वोत्तम खाद्य पदार्थों की खोज करें। पशु मूल के खाद्य पदार्थ और शाकाहारियों और शाकाहारी दोनों के लिए उपयुक्त।

कॉस्मेटिक क्रीम

खनिज तेल

खनिज तेल पेट्रोलियम का व्युत्पन्न है, जानिए इसकी विशेषताएं क्या हैं, यह किस लिए है, यह हमें क्या लाभ पहुंचाता है और हम इसे कहां से खरीद सकते हैं।

इचिनेशिया फूल

Echinacea

औषधीय पौधों में से एक जिसे आपको याद नहीं करना चाहिए, वह है इचिनेशिया, जानिए इसके गुण और इसका सुरक्षित और प्रभावी तरीके से सेवन कैसे करें।

स्टीविया छोड़ देता है

प्राकृतिक स्टेविया

ये गुण, लाभ और गुण हैं जिन्हें आपको प्राकृतिक स्टीविया के बारे में जानना है, जो आपके मीठे व्यंजनों का सेवन करने का सबसे अच्छा तरीका है।

हाथ धोने का साबुन

वनस्पति ग्लिसरीन

जानिए वेजिटेबल ग्लिसरीन के बेहतरीन उपयोग, वे आपको निराश नहीं करेंगे क्योंकि यह न केवल आपकी त्वचा बल्कि आपके शरीर की भी देखभाल कर सकता है।

गर्भवती महिला

अगर आप गर्भवती हैं तो गर्भपात करने वाले खाद्य पदार्थों से बचें

प्रकृति में हमें कुछ गर्भपात करने वाले खाद्य पदार्थ मिलते हैं जो अवांछित गर्भपात का कारण बन सकते हैं, जानिए वे क्या हैं और गर्भावस्था के दौरान आपको किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।

भुने हुए तिल

जानिए तिल आपको क्या लाभ देते हैं

हमारी त्वचा को बेहतर बनाने के लिए खाना पकाने और सामयिक उपयोग दोनों में तिल के कई उपयोग हैं। इसके लाभों की खोज करें और इसके सर्वोत्तम गुण क्या हैं।

पानी का गिलास

उलटा असमस

रिवर्स ऑस्मोसिस के बारे में सब कुछ पता करें। यह वाटर फिल्टरिंग सिस्टम कैसे काम करता है, इसके क्या फायदे, फायदे और नुकसान हैं और भी बहुत कुछ!

खाद्य पिरामिड

खाद्य पिरामिड

एक अच्छा आहार होना जरूरी है, जानें कि फूड पिरामिड क्या है और यह कैसे आपको अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

सूजा हुआ पेट

गैसों को कैसे खत्म करें

गैस के बारे में सब कुछ पता करें: इसे खत्म करने के लिए क्या किया जा सकता है, यह क्यों बनता है, कौन से खाद्य पदार्थ सबसे अधिक गैस का कारण बनते हैं और भी बहुत कुछ!

गुलाबी नमक

हिमालयन सॉल्ट

हमारे शरीर की देखभाल करने के लिए सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है रिफाइंड टेबल सॉल्ट का सेवन बंद करना और हिमालयन सॉल्ट पर स्विच करना, जो हमारे शरीर के लिए एक बहुत ही स्वस्थ बदलाव है।

पित्ताशय की थैली

पित्ताशय की थैली में पथरी

पित्त पथरी के बारे में सब कुछ पता करें। वे क्यों बनते हैं, उनके लक्षण क्या हैं, उपचार क्या हैं और भी बहुत कुछ!

बिकनी में लड़की

ग्लूट्स के लिए 5 बेहतरीन एक्सरसाइज

उन सर्वोत्तम व्यायामों के बारे में जानें जो आप घर पर आसानी से और अपने नितंबों के लिए बहुत प्रभावी परिणामों के साथ कर सकते हैं। यह उन शुरुआती लोगों के लिए आदर्श है जो आकार में आना चाहते हैं।

जीरा सुखाया हुआ

जीरा

जानें वजन कम करने के गुण, फायदे, रसोई में उपयोग और जीरे के अद्भुत मिश्रण के बारे में जानें इसके गुणों का लाभ उठाएं।

चिकित्सा डेस्क

उच्च तनाव

उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए आदर्श उपाय और खाद्य पदार्थ क्या हैं, यह जानने के लिए ध्यान दें।

आर्गन का तेल

आर्गन का तेल

उन सभी गुणों का लाभ उठाएं जो आर्गन तेल आपको प्रदान कर सकते हैं, मोरक्को मूल का एक प्रकार का पारिस्थितिक तेल जो विभिन्न बीमारियों का इलाज कर सकता है।

फोम के साथ बियर

बीयर खमीर

जानिए बियर यीस्ट के सबसे अच्छे गुण क्या हैं, इसका सेवन कैसे करें, कहां मिलेगा और इसके बेहतरीन गुण क्या हैं।

प्राकृतिक शाही जेली

रॉयल जेली किसके लिए है?

रॉयल जेली हमारे शरीर के लिए महान गुणों और लाभों के साथ हमारे आहार को पूरक करने के लिए शानदार है।

टकराहट

कली के फायदे

उन खाद्य पदार्थों में से एक जो लोकप्रिय हो गया है, केल गोभी, ब्रोकली का एक बहुत ही स्वस्थ पहला चचेरा भाई, जानें कि यह हमारे लिए कौन से सर्वोत्तम लाभ लाता है।

ल्यूकोसाइट्स बढ़ाने के लिए खाद्य पदार्थ

हमें इस बात से अवगत होना होगा कि ल्यूकोसाइट्स हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को अच्छी स्थिति में रखने के लिए आवश्यक हैं, निम्नलिखित खाद्य पदार्थों के साथ आप इसे प्राप्त करेंगे।

नींबू का टुकड़ा नीली पृष्ठभूमि

खाली पेट नींबू के गुण

नींबू बहुत सेहतमंद हो सकता है, हमें इसे रोजाना अपने आहार में शामिल करने का तरीका खोजना होगा, रोजाना नींबू के साथ गर्म पानी का सेवन करें।

सब्जियां और फल

उन खाद्य पदार्थों की सूची जो मेद नहीं कर रहे हैं

प्रकृति के सभी खाद्य पदार्थ स्वस्थ होते हैं, हालांकि, आपको इस बात का ध्यान रखना होगा कि वजन बढ़ाने से बचने के लिए आपको किन खाद्य पदार्थों की आवश्यकता है।

पानी का गिलास

खाली पेट पानी पीने के फायदे

हम अपने दिन-प्रतिदिन के कई निर्णय हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण होंगे, इसकी शुरुआत स्वस्थ रहने के लिए खाली पेट पानी पीने से होती है।

दिल और हाथ

ओमेगा 6 से भरपूर खाद्य पदार्थ

ओमेगा ३, ओमेगा ६ और ओमेगा ९ फैटी एसिड के साथ अपने आहार को पूरक करें, पूरी तरह से स्वस्थ रहने के लिए अपने आहार को संतुलित करें।

लाल जामुन और सॉस पैन

बायोटिन युक्त खाद्य पदार्थ

यह पता लगाना सीखें कि आपके शरीर में अधिक बायोटिन प्राप्त करने के लिए कौन से सर्वोत्तम खाद्य पदार्थ हैं, एक महत्वपूर्ण पदार्थ जो आपके स्वास्थ्य का ख्याल रखता है।

सोयाबीन

सोया लेसितिण के गुण

सोया लेसिथिन का सेवन कोलेस्ट्रॉल को रोकने के लिए किया जाता है, यह आवश्यक तेलों से भरपूर होता है और इसमें शरीर के लिए बहुत फायदेमंद पोषक तत्व होते हैं।

एक सिगार तोड़ो

धूम्रपान रोकने के लाभ

धूम्रपान तो गुजरे जमाने की बात हो गई है, आप एक बार और सभी के लिए तंबाकू छोड़ने को प्राप्त कर सकते हैं, जानें कि इसे प्राप्त करने के सर्वोत्तम तरीके क्या हैं।

डीएनए श्रृंखला

विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ

ये विटामिन ई से भरपूर सबसे अच्छे खाद्य पदार्थ हैं, जो वसा में घुलनशील विटामिन का एक सेट है जिसे एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ के रूप में जाना जाता है।

ग्रील्ड झींगे

प्यूरिन युक्त खाद्य पदार्थ

प्यूरीन कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, इसका अधिक सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। यह पता लगाना सीखें कि वे कहाँ हैं।

विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ

विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ

हम आपको विटामिन सी से भरपूर सर्वोत्तम खाद्य पदार्थों, इसके लाभों, दैनिक आवश्यकताओं और इस विटामिन के बारे में बहुत कुछ जानने के लिए आमंत्रित करते हैं।

समुद्री भोजन ट्रे

आयोडीन से भरपूर खाद्य पदार्थ

आयोडीन सभी खाद्य पदार्थों में समान रूप से नहीं पाया जाता है, स्वस्थ रहने के लिए हमें इस खनिज की आवश्यकता है, इसे अपने आहार में न भूलें।

ओमेगा 3

ओमेगा 3 से भरपूर खाद्य पदार्थ

उन कारणों की खोज करें जिनकी वजह से हम ओमेगा 3 के बिना नहीं रह सकते हैं। हम इसे प्राप्त करने के लिए उपलब्ध विभिन्न विकल्पों के बारे में भी बताते हैं और भी बहुत कुछ!

जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ

जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ

पता करें कि किन खाद्य पदार्थों में सबसे अधिक जस्ता होता है, एक महत्वपूर्ण खनिज जो इतना प्रसिद्ध नहीं है जो हमें बहुत स्वस्थ रहने में मदद करता है।

सामन

विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ

विटामिन डी के बारे में जानें। हम इस पोषक तत्व के बारे में सब कुछ समझाते हैं: समृद्ध खाद्य पदार्थ, स्वास्थ्य लाभ, दैनिक जरूरतें और बहुत कुछ!

पालक

पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ

हम आपको वह सब कुछ बताते हैं जो आपको पोटेशियम के बारे में जानने की जरूरत है। समृद्ध खाद्य पदार्थ, लाभ, अनुशंसित दैनिक मात्रा और इस खनिज के बारे में बहुत कुछ।

आयरन युक्त खाद्य पदार्थ

अपने शरीर का ख्याल रखें, यह जानते हुए कि आयरन से भरपूर सबसे अच्छे खाद्य पदार्थ कौन से हैं और मजबूत और ऊर्जा से भरपूर होने के लिए आपको उनका सेवन कैसे करना चाहिए।

दंड

तीन व्यायाम जो सभी को पता होने चाहिए

ये तीन अभ्यास हैं जिन्हें हर किसी को जानना चाहिए, दोनों उनकी प्रभावशीलता के लिए और क्योंकि वे अधिक जटिल आंदोलनों के आधार के रूप में कार्य करते हैं।

सर्वोत्तम खाद्य पदार्थों से धमनियों को साफ करें

हमारे शरीर के ठीक से काम करने के लिए धमनियां बहुत महत्वपूर्ण हैं, हम आपको बताएंगे कि कौन से खाद्य पदार्थ उन्हें साफ रखने के लिए सबसे अच्छे हैं।

दालचीनी और तेज पत्ता आसव

तेज पत्ता और दालचीनी का आसव

वसा जलाने, मात्रा कम करने और आंतों के संक्रमण को सुविधाजनक बनाने के लिए लॉरेल और दालचीनी का अर्क एक बहुत ही रोचक घरेलू उपचार है।

यदि आप लंबे समय तक थका हुआ महसूस करते हैं तो आप अधिवृक्क थकान से पीड़ित हो सकते हैं

यदि आप लंबे समय तक थकान महसूस करते हैं, तो हो सकता है कि आप अधिवृक्क थकान से पीड़ित हों, इसमें एक ऐसी थकान होती है जो कुछ प्रकार के लोगों को प्रभावित करती है।

प्राकृतिक रूप से बेकिंग सोडा से सिस्टिटिस से बचें और उसका इलाज करें

मूत्र संक्रमण को सिस्टिटिस के रूप में जाना जाता है, एक कष्टप्रद संक्रमण जो आपके दैनिक जीवन में आपको नुकसान पहुंचा सकता है। इसे खाड़ी में रखें।

जामन

आटा मुक्त आहार

आटे के बिना आहार के बारे में सब कुछ। हम आपको बिना रोटी के आहार करने के आपके स्वास्थ्य के लिए इसके लाभ और परिणाम बताते हैं।

मूंगफली

मूंगफली: लाभ और contraindications

क्या आप जानते हैं मूंगफली या मूंगफली के क्या फायदे हैं? दर्ज करें और जानें कि इसका सेवन हमारे शरीर के लिए इतना सकारात्मक क्यों है।

मेथी का खेत

मेथी क्या है?

हम आपको बताते हैं कि मेथी क्या है, इसके गुण क्या हैं और हमारे स्वास्थ्य के लिए इसके क्या फायदे या नुकसान हैं। क्या आप मोटा हो रहे हैं? मालूम करना!

शरीर में धातु

हमारे शरीर के समुचित कार्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण रासायनिक तत्व कौन से हैं? यहां जानिए कौन सी हैं सबसे महत्वपूर्ण धातुएं।

सफेद चावल

चावल का आहार

क्या आप टूना के साथ चावल खाने से कुछ किलो वजन कम करना चाहते हैं? इन दो खाद्य पदार्थों के गुणों की खोज करें जो आपको उन अतिरिक्त किलो को कम करने में मदद करेंगे

सेब आहार का हिस्सा है

500 कैलोरी आहार

500 कैलोरी आहार के साथ स्वस्थ तरीके से किलो कम करने का तरीका जानें। कम वजन आसानी से और सुरक्षित रूप से। तुमको बस यह करना है ...

Sabila

एलोवेरा क्या है?

क्या आप जानते हैं एलोवेरा क्या है? एलोवेरा से संबंधित पौधों के इस जीनस की खोज करें। इसके उपचार गुणों और इसके सभी संभावित उपयोगों की खोज करें।

अपने बालों को धक्का दें

गर्मियों में बाल खराब हो सकते हैं, धूप, समुद्र का पानी या क्लोरीन इसका नुकसान कर सकता है, अगर आप इसकी देखभाल नहीं करते हैं, तो इन खाद्य पदार्थों से ताकत हासिल करें।

जापानी काइज़न पद्धति से आलस्य से लड़ें

जानिए वह तरीका जिससे आपको आलस्य से छुटकारा मिलेगा, काइज़ेन का अभ्यास करने से आप अपने छोटे-छोटे लक्ष्यों को पूरा कर पाएंगे और आप हर दिन पूर्ण महसूस कर पाएंगे।

यदि आप निम्नलिखित दवाएं लेते हैं तो धूप से सावधान रहें

दवाएं अगर सूरज की किरणों के साथ मिल जाती हैं तो अवांछित जलन या दाग हो सकती हैं, आपको सावधान रहना होगा और यह जानना होगा कि अपनी सुरक्षा कैसे करें।

समुद्र के पानी के फायदे

समुद्र तट के करीब होने का सौभाग्य हाथ में समुद्र का पानी है, जो हमारे लिए इतना फायदेमंद है, इसके गुण अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।

घर पर बनाएं अपना टूथपेस्ट

घर पर बनाएं अपना टूथपेस्ट, बिना केमिकल के अपने दांतों की देखभाल करने का एक अलग तरीका, पाएं मजबूत और स्वस्थ दांत।

मस्तिष्क के लोब

स्मृति में सुधार के लिए तीन दैनिक रणनीतियाँ आहार से संबंधित नहीं हैं

दैनिक आदतों जैसे विश्राम के माध्यम से स्मृति में सुधार करना उम्र से संबंधित स्मृति हानि को रोकने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।

क्या आप नियम के साथ अधिक वजन करते हैं?

पता करें कि आप अपनी अवधि के साथ अधिक वजन क्यों करते हैं और मासिक धर्म चक्र आपके शरीर के वजन को कैसे प्रभावित करता है। क्या मासिक धर्म के दौरान वजन बढ़ना सामान्य है? ढूंढ निकालो इसे!

निम्नलिखित प्राकृतिक उपचारों के साथ खिंचाव के निशान की दृश्यता कम करें

अपनी त्वचा पर खिंचाव के निशान को हमेशा के लिए रहने से रोकने का तरीका जानें, इन सरल और प्रभावी घरेलू उपचारों से इसका इलाज करें।

इस गर्मी में यूरिन इन्फेक्शन होने से बचाएं

यूरिन इन्फेक्शन से पीड़ित होना हमेशा कष्टप्रद होता है, गर्मियों में यह भयानक हो सकता है क्योंकि छुट्टी पर हम बहुत स्वस्थ रहना चाहते हैं, संक्रमण से बचना चाहते हैं।

दस्त को रोकने के लिए एक आदर्श होममेड सीरम बनाएं

गंभीर दस्त से पीड़ित होने पर हम उन समाधानों की तलाश करते हैं जो हमारी पूरी तरह से मदद नहीं कर सकते हैं, हालांकि, यह प्राकृतिक सीरम आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में आपकी मदद करेगा

सफेद दॉत

अपने दांतों को प्राकृतिक रूप से सफेद करें

ऐसी दुनिया में जहां सौंदर्यशास्त्र पुरस्कार देता है, हम अपनी पूर्णता की तलाश करते हैं, हम इन उत्पादों के साथ स्वाभाविक रूप से अपने दांतों को सफेद करके इसे प्राप्त करने में आपकी सहायता करते हैं।

सनबर्न का इलाज कैसे करें

सनबर्न गर्मियों में सबसे बड़े जोखिमों में से एक है। आपको कार्रवाई करनी होगी, लेकिन अगर बहुत देर हो चुकी है, तो इससे निपटने का तरीका यहां बताया गया है।

चिंता दूर करने की कुंजी

आज हम बहुत से ऐसे लोग पाते हैं जो तनाव और चिंता से ग्रस्त हैं, संतुलन पाना और अच्छा महसूस करना मुश्किल है, जानिए हमारे उपाय।

टकसाल

पुदीने से सिरदर्द दूर करें

जब तक आपको कष्टप्रद सिरदर्द है, तब तक पुदीना बहुत मददगार हो सकता है, इसे कॉकटेल में नहीं बल्कि जलसेक में मिलाकर इसका एक अलग उपयोग करें

टी बैग्स से भूले दांत दर्द

दांत दर्द असहनीय हो सकता है, इसे सहन करने में सक्षम होने के लिए हम आपको एक घरेलू और प्रभावी उपाय देते हैं, एक टी बैग और एक जलसेक के साथ खुद की मदद करें

ऐसे खाद्य पदार्थ जो एक्सपायर नहीं होते या एक्सपायर होने में धीमे होते हैं

निम्नलिखित उत्पादों को ध्यान में रखें क्योंकि उनकी समाप्ति तिथि बहुत अधिक है, वे समाप्त नहीं होते हैं और जब तक आप उन्हें पेंट्री में रखते हैं तब तक वे आपको बचा सकते हैं

कष्टप्रद खर्राटों के खिलाफ आसव

खर्राटे ले सकते हैं परेशान करने वाली, नींद में खलल न डालें, यह आपके और आपके स्वास्थ्य के लिए समस्या पैदा कर सकता है, बिछुआ के इस अर्क से लाभ उठाएं

पैरों से सामान्य से ज्यादा बदबू क्यों आती है?

यदि हमारे पैरों से दुर्गंध आती है, तो इसके कारणों को नियंत्रित करें और निम्नलिखित युक्तियों से उस दुर्गंध से बचाव करें, तो हमें असहज स्थिति का सामना करना पड़ सकता है।

शरीर का लचीलापन कैसे बढ़ाएं

यदि आप चोट को रोकने और अधिक चुस्त होने के लिए अपने लचीलेपन को बढ़ाना चाहते हैं, तो इन सरल युक्तियों को व्यवहार में लाने से आपको ऐसा करने में मदद मिलेगी।

स्लीप एपनिया क्या है?

हम स्लीप एपनिया के बारे में कुछ सबसे महत्वपूर्ण बातें बताते हैं, जैसे कि यह क्या है, इसके क्या लक्षण हैं और इसका निदान कैसे किया जाता है।

पेट दर्द

क्या आपकी आंत की लय खराब है? इन टोटकों को आजमाएं

हम चार स्वस्थ आदतों की व्याख्या करते हैं, जिनका नियमित रूप से अभ्यास करने से आपको अपने आंत्र की लय में सुधार करने और कब्ज को रोकने में मदद मिलेगी।

घर पर खुद बनाएं स्प्राउट्स

घर पर अपने खुद के स्प्राउट्स बनाने के लिए हमारे सुझावों का लाभ उठाने में संकोच न करें, आप अपने व्यंजनों को अलग और स्वस्थ बना देंगे

दंड

अपनी बाहों को तेज़ी से तराशने के लिए विविध पुश-अप्स

हम विभिन्न पुश-अप्स की एक श्रृंखला का प्रस्ताव करते हैं, जिनका नियमित रूप से अभ्यास करने से आपको अपनी बाहों को तेजी से तराशने में मदद मिलेगी।

खाद्य पदार्थ जो आपको जाने बिना आपका आहार बर्बाद कर सकते हैं

जब हमारे आहार का सही ढंग से मुकाबला करने की बात आती है तो कई कारक हमें प्रभावित कर सकते हैं, यदि आप आश्चर्य नहीं चाहते हैं तो भोजन को नियंत्रित करें

ketamine

केटामाइन के बारे में आपको पांच बातें पता होनी चाहिए

हम केटामाइन के बारे में पांच सबसे महत्वपूर्ण चीजों की व्याख्या करते हैं, जैसे कि यह क्या है, इसका क्या उपयोग करता है, और अवसाद के लिए इसके लाभ।

नीली बत्ती

नीली बत्ती - यह कहाँ से आती है, इसके क्या जोखिम हैं और क्या उपाय हैं?

क्या नीली रोशनी आपके स्वास्थ्य को खतरे में डाल रही है? यहां हम बताते हैं कि इसके कौन से दुष्प्रभाव हैं और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।

एलोवेरा जूस के फायदे

एलोवेरा मुंह से लेने के क्या फायदे हैं? यहां हम बताते हैं कि फैशनेबल पौधों में से एक को पीने के क्या फायदे हैं।

अगर आप चिंता से पीड़ित हैं तो क्या कॉफी पीने की सलाह दी जाती है?

यदि आप चिंता से ग्रस्त हैं लेकिन कॉफी के बिना नहीं कर सकते हैं, तो अपनी दैनिक खुराक लेते समय इन सरल रणनीतियों को आजमाने पर विचार करें।

परफेक्ट टैन पाने की कुंजी

वर्ष के अधिकांश गर्मियों के समय में टैनिंग बहुत आम है, आप एक अच्छा भूरा रंग प्राप्त करना चाहते हैं, लेकिन आपको इसे स्वास्थ्य और निवारक उपायों के साथ करना होगा।

अपने शरीर को प्रभावी ढंग से डिटॉक्सीफाई करना इतना आसान है

हम लगभग गर्मियों में हैं और हमारा शरीर शरीर को प्रभावी ढंग से डिटॉक्सीफाई करने में मदद करने के लिए हमसे भोजन मांगता है, निम्नलिखित बातों पर ध्यान दें

वजन कम करने के लिए क्या आपको एरोबिक व्यायाम करना है?

वजन कम करने के लिए वजन कम करने के लिए एरोबिक स्पोर्ट्स करना जरूरी है। यह आसान है और यह हमें अच्छा महसूस कराएगा, व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें

वजन घटाने के लिए बेहतरीन पेय

यहां हम आपके लिए सबसे अच्छे पेय लेकर आए हैं जो आपको उन अतिरिक्त किलो, स्वास्थ्य को खोने में मदद करेंगे और यह पहली चीज है और स्वस्थ रहने के लिए इनका सेवन करें

मुहांसों को दूर करने से पहले ध्यान रखने योग्य बातें

एक दाना को असुरक्षित तरीके से हटाने से स्थिति और खराब हो सकती है और निशान भी छोड़ सकते हैं। यहां हम बताते हैं कि आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

बिस्तर में युगल

सुबह थक कर उठना कैसे बंद करें

सुबह थक कर उठने से बचने के लिए क्या करें? यहां हम आपको अधिक ऊर्जावान जगाने के लिए बहुत ही सरल और प्रभावी टिप्स प्रदान करते हैं।

एनीमिया का कारण क्या है?

एनीमिया क्यों विकसित होता है? यहां हम इसे और इस सामान्य रक्त स्थिति से संबंधित अन्य मुद्दों की व्याख्या करते हैं।

थकी हुई महिला

चीजें जो ऊर्जा को बहाती हैं और आपको थका हुआ महसूस कराती हैं

हम बताते हैं कि कौन सी चीजें आमतौर पर ऊर्जा की निकासी करती हैं और आप इसे ठीक करने और समस्या को और खराब होने से बचाने के लिए क्या करते हैं।

सूखी आंखों के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए

सूखी आंखों के बारे में आपको जो कुछ जानने की जरूरत है, हम उसे समझाते हैं। कारण, सर्वोत्तम घरेलू उपचार और वर्तमान में कौन से चिकित्सा उपचार मौजूद हैं।

एक प्रकार का पुदीना

पेपरमिंट - लाभ और इसे कैसे स्टोर करें

हम बताते हैं कि पुदीना किन स्वास्थ्य लाभों का प्रतिनिधित्व करता है और इसे रसोई में और साथ ही ताजा उपयोग करने में सक्षम होने के लिए तीन संरक्षण विधियां हैं।

हॉट डॉग या हॉट डॉग

क्या प्रोसेस्ड मीट उतना ही बुरा है जितना वे कहते हैं?

क्या प्रोसेस्ड मीट वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए उतना ही बुरा है जितना वे कहते हैं? यहां हम आपको इस विवादास्पद खाद्य समूह के बारे में और बताते हैं।

ब्लीच के साइड इफेक्ट

ब्लीच काफी संख्या में घरों में पाया जाता है, हालांकि, हम इसके नकारात्मक प्रभावों के बारे में सब कुछ नहीं जानते हैं, उन्हें नीचे जानें

जिगर के लिए सबसे खराब खाद्य पदार्थ क्या हैं?

हम बताते हैं कि अगर आप लीवर को अच्छी स्थिति में रखना चाहते हैं और कई बीमारियों से बचना चाहते हैं तो आपको किन खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए।

चिंता दूर करने वाले तीन पौधे

यदि, किसी भी कारण से, आप चिंता से पीड़ित हैं और यह नहीं जानते कि कैसे शांत किया जाए, तो ये तीन पौधे बिना किसी दुष्प्रभाव के लक्षणों को कम कर सकते हैं।

डेस्क

सारा दिन डेस्क पर बैठे रहना? ये स्ट्रेच करें

यदि आप पूरा दिन एक डेस्क पर बिताते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप नकारात्मक प्रभावों का मुकाबला करने के लिए अपनी मांसपेशियों को फैलाएं। ये दोनों बेहतरीन हैं।

स्वस्थ जीवन के लिए साइकिल से जाएं

अधिक ऊर्जावान महसूस करने के लिए दोपहर में क्या करें?

अधिक ऊर्जावान महसूस करना 24 घंटे का काम है। युक्तियाँ अक्सर सुबह और शाम की ओर तैयार की जाती हैं। यहां हम बताते हैं कि दोपहर में क्या करना चाहिए।

आवश्यक तेल विसारक

आपके लिए सबसे उपयुक्त आवश्यक तेल कौन सा है?

एक निश्चित आवश्यक तेल में सांस लेने से आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है। यहां हम आपको यह पता लगाने में मदद करते हैं कि कौन सा आपके लिए सबसे उपयुक्त है।

पाचन क्रिया को सुकर बनाने के उपाय

जब हम भरपूर मात्रा में खाते हैं तो भारीपन, पाचन संबंधी समस्याएं महसूस होना काफी आम है, खाने के दौरान सही महसूस करने के लिए इन तरकीबों से सीखें

स्वच्छ सपना

एक स्वच्छ नींद मास्टर कैसे बनें

स्वच्छ नींद अधिक वजन के साथ-साथ स्वास्थ्य के कई अन्य पहलुओं को रोकने में मदद करती है। यहां हम आपको शिक्षक होने की चार कुंजी प्रदान करते हैं।

निम्न रक्तचाप के लिए प्राकृतिक उपचार

निम्न रक्तचाप होने को हाइपोटेंशन के रूप में जाना जाता है, यह उच्च रक्तचाप जितना हानिकारक नहीं है लेकिन इसे वैसे भी नियंत्रित किया जाना चाहिए, आप अपने लक्षणों को जानते हैं

पका हठ

ख़ुरमा ख़ुरमा के कई फायदे

पतझड़ के आगमन के साथ, स्वादिष्ट ख़ुरमा काकी ग्रीनग्रोसर्स के पास लौट आता है, और ख़ुरमा कई लाभकारी गुणों वाला भोजन है।

नाश्ता कितना जरूरी है

नाश्ता है दिन का पहला और सबसे महत्वपूर्ण भोजन, कई अध्ययन बताते हैं अच्छे नाश्ते के सारे फायदे, इसके बिना दिन की शुरुआत न करें

हाथ में दिल

युवावस्था में शुरू होती है हृदय रोग की रोकथाम

हृदय रोग की रोकथाम आपके बिसवां दशा में शुरू होनी चाहिए। यहां हम बताते हैं कि आपको किन आदतों को बंद करना चाहिए और अपने दिल को मजबूत करने के लिए किन आदतों को अपनाना चाहिए।

खर्राटों को रोकने के टिप्स

खर्राटे लेना एक अनैच्छिक क्रिया है जो तब होती है जब हम सोते हैं, यह हमारी और दूसरों की नींद को बदल सकता है, इसे नियंत्रित करना सीखें

सर्दियों में चल रहा है

अगर दौड़ने से आपका वजन कम नहीं होता है, तो इसे आजमाएं

अगर दौड़ने से आपका वजन कम नहीं होता है, तो यह इनमें से किसी एक चीज़ के कारण हो सकता है। हम सबसे सामान्य कारणों और उनके समाधानों की व्याख्या करते हैं।

व्यायाम को सार्थक बनाने वाले 6 कारण

व्यायाम का अभ्यास करना निवेश किए गए प्रत्येक सेकेंड को पुरस्कृत करता है। यहां हम बताते हैं कि क्यों छह बिंदुओं के माध्यम से इसके विभिन्न लाभों पर ध्यान केंद्रित किया गया।

रिहाना का बट

ग्लूट्स के लिए सर्वश्रेष्ठ कार्डियोवस्कुलर वर्कआउट

यदि आप अपने ग्लूट्स की उपस्थिति में एक महत्वपूर्ण बदलाव प्राप्त करना चाहते हैं, तो इन कार्डियोवस्कुलर वर्कआउट को आजमाएं, जो बट के लिए सबसे अच्छा है।

पांच खाद्य पदार्थ जो सिरदर्द से राहत दिलाते हैं

ये पांच खाद्य पदार्थ सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। यदि आप दर्द निवारक का सेवन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो वे बहुत अच्छे विकल्प हैं।

खाने का सबसे अच्छा समय

अगर हम वजन कम करना चाहते हैं तो सही समय पर योजना बनाना और खाना महत्वपूर्ण है, इसे प्राप्त करने के लिए भोजन का समय आवश्यक है।

Quinoa

आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए पाँच त्वरित तरकीबें

अगर आप इन्हें हर दिन अभ्यास में लाते हैं तो ये पांच त्वरित तरकीबें आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में आपकी मदद करेंगी। अपना बेहतर ख्याल रखना शुरू करने का एक शानदार तरीका।

कैफीन की लत को कैसे दूर करें

यदि आपको लगता है कि आप कैफीन पर अत्यधिक निर्भर हैं, तो यह समय कम करने का है। ये तरकीबें आपको इसे हासिल करने के लिए मार्गदर्शन करेंगी।

घरेलू खांसी के उपाय

क्या आप खांसी बंद करना चाहते हैं? खांसी के इन उपचारों की खोज करें जो आपको राहत देंगे और अगर आपको बहुत ज्यादा खांसी हो रही है तो आपको बेहतर नींद में मदद मिलेगी। अचूक!

सेब साइडर सिरका

ऐप्पल साइडर सिरका और गैस्ट्र्रिटिस

जानिए गैस्ट्राइटिस जैसी बीमारियों में या वजन कम करने के लिए सेब के सिरके के फायदे, बालों की रखें देखभाल... हम आप सभी को सेब के सिरके के बारे में बताते हैं

ट्राइग्लिसराइड्स क्या हैं?

हम में से बहुत से लोग जानते हैं कि कोलेस्ट्रॉल क्या है, लेकिन इस पदार्थ से जुड़ा हुआ हमें ट्राइग्लिसराइड्स जितना महत्वपूर्ण लगता है, हम बताते हैं कि वे क्या हैं

कोलेस्ट्रॉल के बारे में आपको जो कुछ पता होना चाहिए

कोलेस्ट्रॉल के बारे में सब कुछ: इसे कैसे कम करें, अच्छा और बुरा कोलेस्ट्रॉल क्या है, एचडीएल और इसे विनियमित रखने के लिए सिफारिशें। अंदर आएं और अपनी सेहत का ख्याल रखें।

2017 में स्वस्थ रहने के लिए आपको अपने जीवन से जिन चीजों को खत्म करना चाहिए

यदि आप स्वस्थ और खुश रहना चाहते हैं, तो यहां उन चीजों की सूची दी गई है, जिन्हें वर्ष की शुरुआत में अपने जीवन से हटा देना चाहिए।

Alessandra Ambrosio

5 में आपके शरीर को बदलने के लिए 2017 बदलाव

क्या नए साल के लिए आपके संकल्पों में आपकी उपस्थिति में सुधार हो रहा है? प्रशिक्षण के लिए इन युक्तियों का पालन करें। वे आपके शरीर को बदलने के लिए परिवर्तन हैं।

कब्ज से लड़ने के लिए एक प्रकार का अनाज

यदि आप अपने आहार का ध्यान रखते हैं तो आप अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखेंगे, कभी-कभार होने वाली कब्ज से निपटने के लिए कुट्टू का सेवन करें और अधिक समय तक ऊर्जावान रहें।

फल स्मूदी

फ्रूट स्मूदी की तलाश है? वजन कम करने, ऊर्जा हासिल करने या शरीर को स्वस्थ महसूस करने में मदद करने के लिए यहां सर्वश्रेष्ठ खोजें।

मेंहदी के गुण

रोज़मेरी रसोई में मिलने वाले सबसे क्लासिक मसालों में से एक है, हालांकि, यह उससे कहीं अधिक है, इसका जलसेक बहुत फायदेमंद है।

मधुमेह को रोकें

डायबिटीज एक बहुत ही गंभीर समस्या बन सकती है अगर इसका इलाज सावधानी से न किया जाए तो आपको अपनी डाइट पर ध्यान देना होगा और रोजाना व्यायाम करना होगा

जई के चोकर के साथ नाश्ता

ओट चोकर

जई का चोकर लेने और अपने शरीर की देखभाल शुरू करने के लिए एक और बहुत ही स्वस्थ विकल्प है, दिन की शुरुआत करने के लिए एक आदर्श भोजन

शहद से जुकाम का इलाज

यदि हम हल्की सर्दी से पीड़ित हैं, तो हाथ में शहद का एक जार रखने से इसके गुणों से लाभ हो सकता है जो जलन, खांसी और दर्द को शांत करता है

गोजी जामुन

Goji Berries के लाभों की खोज करें और उनकी सभी संपत्तियों का आनंद लेने के लिए उन्हें कैसे लें। क्या इनका कोई साइड इफेक्ट होता है? इसे यहां खोजें।

नमक की खुराक कम करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है और इसे किया जा सकता है

नमक रसोई में व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला उत्पाद है, हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि यह स्वस्थ है, इसके दुरुपयोग से कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं

1 दिन में 1 किलो वजन घटाएं

1 दिन में 1 किलो वजन कम करें? यह उन सभी लोगों के लिए बनाया गया आहार है, जिन्हें एक दिन में 1 किलो वजन कम करने और अपने पेट को ख़राब करने की आवश्यकता होती है।

लाल चाय, गुण, लाभ और भी बहुत कुछ

ग्रीन टी के बारे में बहुत कुछ कहा जाता है, लेकिन रेड टी का क्या? क्या यह उतना ही फायदेमंद है? इसके सभी गुणों को जानें और अपने लिए खोजें

दूध थीस्ल का सेवन करने के कारण

दूध थीस्ल हमारे लीवर की देखभाल करने के लिए एक बहुत ही फायदेमंद पौधा है, जो लीवर की बीमारियों को रोकने के लिए आदर्श है। यहां जानिए इसके सभी गुण।

ब्लूबेरी के गुण, लाभ और प्रकार

ब्लूबेरी आपके आहार और आपके स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए एकदम सही हैं, इसके महान लाभों और गुणों के लिए धन्यवाद। क्या आप जानते हैं कि वे कौन से हैं?

ट्राइग्लिसराइड्स के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है

ट्राइग्लिसराइड्स के बारे में सब कुछ और यदि आपके पास उच्च रक्त स्तर हैं तो उन्हें कैसे कम करें। उनका कोलेस्ट्रॉल से क्या संबंध है? इसे यहां खोजें।

अगर आप दालचीनी और शहद का सेवन करते हैं तो आप इन सब को बेहतर बनाने में मदद करेंगे

एक असाधारण संयोजन जो आपको महत्वपूर्ण शक्ति और लौह स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेगा, जब भी आप कर सकते हैं दालचीनी और शहद को मिलाएं।

संतरे

कोल्ड-प्रूफ प्रतिरक्षा प्रणाली प्राप्त करने के लिए खाद्य पदार्थ

ये खाद्य पदार्थ आपको पूरे साल सर्दी और फ्लू से बचाने में मदद करेंगे, क्योंकि इनमें अलग-अलग गुण होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली के अनुकूल होते हैं।

निम्नलिखित युक्तियों के साथ मुंह से दुर्गंध से लड़ें

शायद आपको कभी-कभी सांसों की दुर्गंध का सामना करना पड़ा हो, मुंह से दुर्गंध से बचने के लिए निम्नलिखित टिप्स अपनाएं ताकि सुरक्षित और बिना जटिलताएं महसूस हो

पानी का नल

बहादुरों के लिए ठंडी फुहारें

हो सकता है आपने सुना हो कि ठंडे पानी से नहाना कितना फायदेमंद होता है, लेकिन खास फायदे नहीं जानते, कल ठंडे पानी से नहाने से न हिचकिचाएं!

सिरदर्द के लिए योग मुद्रा

अपनी पहली योग कक्षा का सामना करने के लिए टिप्स

क्या आप अपनी पहली योग कक्षा में जा रहे हैं? अपने शुरुआती हफ्तों के दौरान इन तीन युक्तियों को व्यवहार में लाने से आपको सफलतापूर्वक अनुकूलन करने में मदद मिलेगी।