Los seis beneficios de tomar helado

Helado yogur

Cuando el calor aprieta, ¿a quién no le apetece un nutritivo helado? Estos productos nos ayudan a soportar mejor las efectos negativos que las altas temperaturas tienen sobre nosotros, como la fatiga, el estrés o la deshidratación.

Siempre que se consuman de forma moderada, y se dé prioridad a los artesanales (la oferta de yogures helados es cada vez más amplia y mejor) por encima de los elaborados con grasas saturadas, los helados van a repercutir sobre nuestro organismo de manera positiva, lejos de los mitos que los relacionan directamente con la obesidad y otros problemas de salud.

  1. Hidratan
  2. Refrescan
  3. Fortalecen los huesos (los de leche y yogur)
  4. Reducen el estrés
  5. Controlan la tensión arterial
  6. Estimulan el sistema inmunológico

Rico en calcio, proteínas y vitaminas (cuantas más frutas lleve, mayor será su aporte), el helado puede ser un gran aliado durante el verano, ya que hidrata y refresca, aunque también tiene otros beneficios muy interesantes, sobre todo para niños y personas mayores.

Más información – Agosto nos traerá una nueva ola de calor

Trucos para adelgazar
Si quieres perder peso, no te pierdas estos consejos para adelgazar siguiendo un estilo de vida saludable.
Pierde 10 kilos en 21 días ¡Sin esfuerzos!Dieta alcalina, equilibra tu pH

Escribe un comentario