ʻO nā mea āpau āu e ʻike ai e pili ana iā Ghee

ʻO Ghee Jar

Ke loaʻa nei ʻo Ghee i kahi kaulana kaulana i ke ola olakino i kēia mau lā, ʻoiai ʻaʻole ia he meaʻai hou. Ua hele mai kona kumu i mau kenekulia i India (ʻo Ghee ke ʻano "momona" ma Hindi). Hoʻohana ʻia ia ma nā lāʻau Ayurvedic a me ka kuke ʻana.

I ke Komohana, hoʻohana ʻia ia i mea pani no ka waiūpaka, ʻoiai ʻo Ghee ua hoʻomaʻamaʻa ʻia ka waiūpaka. I ka manuahi o ka waiū paʻa, he meaʻai hoihoi ia no ka poʻe i maʻalahi a hoʻomanawanui ʻole i ka lactose.

E pili ana i ka ʻono a me ke ʻano, wehewehe kekahi poʻe iā Ghee ma ke ʻano he aila niu i hoʻopili ʻia me ka waiūpaka. ʻOi aku ka kiʻekiʻe o kāna ʻai calorie ma mua o ka waiūpaka (135 calories i ka punetune vs. 100 no ka waiūpaka). Pēlā nō ia no ka momona (15 gram a me 11) a me ka momona momona (9 gram ma mua o 7). I nā ʻōlelo o ka kolesterol, ua like lākou: 30 mg i ka punetune.

Ma muli o ka hāʻawi ʻana aku i nā calorie hou aku, momona a momona momona, ʻaʻole pono e hoʻohana ia mea ma kahi o ka bata i ka ʻaina kakahiaka. Eia naʻe, hiki ke lilo i kumuwaiwai maikaʻi no ke kuke ʻana a me ka paʻi ʻana i kēlā me kēia manawa. A ua hōʻike ʻia kekahi mau noiʻi e hiki ke loaʻa iā ia ka hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol maikaʻi (LDL). Hoʻohui ʻia, ʻae nō ia i nā mahana kiʻekiʻe ma mua o ka bata, hiki ke mālama ʻia i ke ana wela o ka lumi, a ʻoi aku ka lōʻihi o ke ola.

He ʻokoʻa inā ʻaʻano ʻole ʻoe i ka lactose intolerant. I kēlā hihia, ʻo ka ghee paha ke koho ʻoi loa. Hāʻawi i kahi ʻono buttery ikaika (kahi hiʻohiʻona a ka hapa nui o ka poʻe lactose intolerant e nalo nei) akā hoʻokuʻu ia iā ʻoe mai nā waiū waiū e hoʻonāukiuki ai i kou ʻōpū.


Hoʻopili ka ʻike o ka ʻatikala i kā mākou kumumanaʻo o ka hoʻoponopono hoʻoponopono. E hōʻike i kahi kaomi hemahema ʻaneʻi.

E lilo i mea mua e wehewehe

E waiho i kāu manaʻo

Kāu leka uila aae? E,ʻaʻole e paʻiʻia.

*

*

  1. He kuleana no ka ʻikepili: Miguel Ángel Gatón
  2. Ke kumu o ka ʻikepili: kaohi SPAM, hoʻokele ʻōlelo.
  3. Legitimation: Kou ʻae
  4. Ka kamaʻilio ʻana o ka ʻikepili: ʻaʻole e hōʻike ʻia ka ʻikepili i nā ʻaoʻao ʻekolu koe ka mana o ke kānāwai.
  5. Pūnaewele mālama: Pūnaewele i mālama ʻia e Occentus Networks (EU)
  6. Nā Kuleana: I kēlā me kēia manawa hiki iā ʻoe ke palena, hoʻōla a kāpae i kāu ʻike.