Pehea e ʻike ai inā ʻaʻole ʻoe e hoʻomanawanui i ka lactose?

Waiū pipi

ʻAneʻane ʻaʻohe mea e hoʻopakele ʻia mai ka loaʻa ʻole o ka hoʻomanawanui ʻole i ka meaʻai, me he mea lā ʻo lākou ke ʻano o ka lā a hiki ke ala aʻe i ka pō. Pehea e hiki ai i ka hoʻomanawanui ʻole lactose.

Ke māhuahua nei ka nui o ka poʻe e ʻeha nei nā maʻi ʻōpūs, nā pilikia ʻōnaehana digestive e hoʻoikaika iā lākou e hoʻololi maoli i kāu ʻano ʻai. 

I kēia hihia, hoʻonui ka waiū i ka hoʻomanawanui hou a makemake mākou e haʻi iā ʻoe i ka mea o ia, pehea ia e hana ai, he aha nā hōʻailona e ʻike pinepine ʻia a he aha nā mea ʻē aʻe i ka waiū.

Ka hoʻomanawanui ʻole ʻana i ka lactose: nā ʻano

I ka hihia o ka lactose intolerant hiki ʻole iā lākou ke ʻeli i ka kō waiū, ʻo ia hoʻi, kēlā mea i kapa ʻia he lactose i loaʻa i ka waiū.

Ua ʻike ʻia ka loaʻa ʻole o ka hoʻomanawanui ma ke ʻano he 'lawa ʻole o ka lactose absorption', ʻaʻole ia he pilikia koʻikoʻi nui, ʻo ka mea ʻeha e loaʻa kekahi o nā ʻōuli, kekahi o nā pathology huhū a ʻoluʻolu ʻole hoʻi.

Pili ka hoʻomanawanui ʻole i nele lactase, ʻo ia ka enzyme i hana pololei ʻia e ka ʻōpū liʻiliʻi. ʻO kahi kanaka nona nā pae lactase haʻahaʻa ʻaʻole hiki ke omo a hoʻomanawanui i nā huahana waiū. Eia nō naʻe, inā loaʻa ʻole ka lactose intolerance a me kēlā hemahema o ka lactase, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻopau i nā meaʻai waiū me ka ʻole o ka ʻeha o nā ʻōuli.

ʻO ka hapa nui o ka poʻe i ʻeha mai ia mea, hiki iā lākou ke hoʻokele i kēia kāohi ʻole a kāohi i ke ʻano me ka hoʻololi ʻole i ke kumu holoʻokoʻa o kāu papaʻai.

Ma ke ʻano he hoihoi hoihoi, ma ʻEulopa ʻike mākou i ka Kuekene a me Hōlani i waena o nā moʻomeheu ʻē aʻe, ʻaʻole i hoʻomanawanui i ka lactose, no ka mea he ʻano pilikino kā lākou. ʻO lākou nā ʻāina kahi e hoʻomaka ai mai ka moʻomeheu holoholona holoholona ikaika.

Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ua helu ʻia ma waena o a 30% a me 50% o ka heluna kanaka i hiki ke lilo i kā lactose intolerant.

aniani o ka waiū

Nā pae hoʻomanawanui ʻole o Lactose

Pono mākou e wehewehe i ka hiki ʻole o ka lactose intolerant ke loaʻa nā pae a i ʻole kekelē, no ka mea ʻaʻole like lākou āpau a ʻaʻole hoʻi lākou e hoʻohālikelike iā mākou i nā hōʻailona like. Eia mākou e haʻi aku iā ʻoe i nā ʻokoʻa i loaʻa iā mākou.

Kumumua

ʻO ia ka ʻano maʻamau. Hana ka poʻe i kēia hihia i kahi nui o ka lactase ke hānau ʻia lākou, akā naʻe, ma hope o ka manawa e emi ana kēia hana a hiki ke hana i nā huahana waiū paʻakikī e ʻeli.

ʻO kēia ʻano intolerance he ʻano maʻamau ka poʻe o ʻApelika, Hispanic a i ʻole he moʻokūʻauhau Asia. mai ka hema o ʻEulopa a i hānau ʻia i ke Kaiwaenahonua.

ʻĀlua

I kēia hihia, ʻike ʻia ka hoʻomanawanui i ka wā e hōʻemi ai ka ʻōpū liʻiliʻi i ka hana ʻana o ka lactase ma hope o kahi maʻi a i ʻole kahi ʻoki e pili ai i ka ʻōpū liʻiliʻi.

Hoʻohui ʻia, pili ia i maʻi celiac, maʻi o Crohn a i ʻole ka ulu nui ʻana o ka maʻi. ʻIke a me ka lāʻau e hiki ai ke hoʻihoʻi i nā pae lactase a hoʻomaikaʻi i nā hōʻailona a me nā ʻōuli.

Hoʻolālā a hoʻomohala paha

I kēia hihia, no a pau ʻole o ka hana ʻana o ka lactase i ka ʻōpū liʻiliʻi. Hoʻoholo ʻia ia hanauna i kekahi hanauna, hoʻoilina ʻia mai ia a ʻaʻohe ona ola.

Nā ʻōuli maʻamau

ʻO nā ʻōuli i hōʻike ʻia he maʻamau paha ia i nā maʻi ʻē aʻe o ka ʻōpū a i ʻole ka ʻōpū, no laila, pono mākou e makaʻala i mua inā ua pau mua mākou i kahi huahana waiū.

Hōʻike ʻia nā hōʻailona 30 mau minuke i 2 mau hola ma hope o ka hoʻoneʻe ʻana, aʻo nā mea maʻamau ka mea aʻe:

  • Colic.
  • Pohā.
  • Huʻi ʻōpū
  • Maʻi.
  • Lohea
  • ʻO Gas

Ke kū mau nei kēia mau hōʻailona, ​​pono ʻoe e hoʻomaka e nīnau no ka haʻalele ʻana i nā huahana waiū, me ka hele ʻana i ke kauka e hōʻoia i ka hihia o ka mea maʻi me ka palekana āpau iʻole e holo pono me ka lāʻau.

No ke aha e hana ai kēia hoʻomanawanui?

ʻOiai ua kamaʻilio mua mākou e pili ana iā ia ma mua, ʻākoakoa mākou i nā kumu maʻamau o kēia hoʻomanawanui ʻole.

Hānau ʻia kēia hoʻomanawanui ʻole i loko o ka ʻōpū liʻiliʻi, ke hana ʻole ia i ka lactase enzyme e ʻeli ai i ka waiū kō, lactose. ʻO kēia enzyme ke kuleana no ka hoʻololi ʻana i kēlā kō i ka glucose a me ka galactose Hoʻopomo ʻia e ka mucosa ʻōpū i hiki i ke kahe o ke koko.

Inā loaʻa kēia lawa ʻole iā ʻoe, ʻo ka mea e hiki ai ka lactose i loko huakaʻi ka meaʻai i ke kolone me ka hana ʻole ʻia a komo ʻole paha. I ke kolona, ​​hui pū nā bacteria i kēia manawa me ka lactase e hōʻike ana i nā ʻōuli i ʻike ʻia.

Kumu o ke ʻano o ka hoʻomanawanui

Aia kekahi mau kumu hoʻoweliweli e hōʻeha paha iā mākou i kēia hoʻomanawanui ʻole, e haʻi mākou iā lākou e pili ana iā lākou ma lalo:

  • ʻO ka hala ʻana o nā makahiki. I ko mākou mau makahiki, kū ka hoʻomanawanui ʻole i ka wā makua, ʻaʻole ʻeha ka pēpē a me nā keiki iā ia ke ʻole ka hopena o ka hoʻoilina.
  • Hānau kūmau. E hoʻopau paha kahi pēpē maʻa mau i kēia hoʻomanawanui ʻole, no ka mea ʻaʻole hiki i kāna ʻōpū liʻiliʻi ke ulu i ka lactase.
  • Nā maʻi e hoʻopili pono i ka ʻōpū liʻiliʻi.
  • Hiki i kekahi mau maʻi maʻi ʻaʻai ke alakaʻi i kēia hoʻomanawanui ʻole. ʻOi aku inā ua loaʻa radiotherapy i loko o ka ʻōpū a i ʻole loaʻa i nā ʻōpū o ka ʻōpū ma hope o ka chemotherapy.

 

 

 


Hoʻopili ka ʻike o ka ʻatikala i kā mākou kumumanaʻo o ka hoʻoponopono hoʻoponopono. E hōʻike i kahi kaomi hemahema ʻaneʻi.

E lilo i mea mua e wehewehe

E waiho i kāu manaʻo

Kāu leka uila aae? E,ʻaʻole e paʻiʻia.

*

*

  1. He kuleana no ka ʻikepili: Miguel Ángel Gatón
  2. Ke kumu o ka ʻikepili: kaohi SPAM, hoʻokele ʻōlelo.
  3. Legitimation: Kou ʻae
  4. Ka kamaʻilio ʻana o ka ʻikepili: ʻaʻole e hōʻike ʻia ka ʻikepili i nā ʻaoʻao ʻekolu koe ka mana o ke kānāwai.
  5. Pūnaewele mālama: Pūnaewele i mālama ʻia e Occentus Networks (EU)
  6. Nā Kuleana: I kēlā me kēia manawa hiki iā ʻoe ke palena, hoʻōla a kāpae i kāu ʻike.