Nā meaʻai olakino e ʻai hewa paha ʻoe

Hiki i nā meaʻai olakino ke hōʻoki i ke olakino? A inā pēlā, i ka manawa hea e pau ai ka maikaʻi o ka pāʻina ʻana i ka wā ʻai ʻole a hōʻino hoʻi i ke olakino o kānaka?

ʻO nā mea aʻe ʻekolu mau laʻana o nā meaʻai olakino e ʻai hewa paha ʻoe a he aha e hana ai e hoʻoponopono iā ia.

pīni

Kūpono lākou a haʻahaʻa i ka momona, ʻo ia ke kumu e hoʻopili ai iā lākou i kāu papaʻai kahi manaʻo maikaʻi loa. ʻO ka pilikia, nui ka poʻe i hele mai i nā kini i hoʻopili ʻia me ka bisphenol A, kahi kemika i hoʻopili ʻia me ka maʻi ʻaʻai, maʻi puʻuwai, a me ka wā ʻōpio. Kahi mea hou aʻe, kiʻekiʻe nā pīni kēna i ka sodium. I kēia ala, ʻo ka hoʻolālā maikaʻi loa e pulu a hoʻolapalapa iā lākou ma mua o ka ʻai ʻana iā lākou a i ʻole, ʻoi aku ka maikaʻi, e hele no nā ʻano maloʻo, i hele mai i loko o nā ʻeke a hiki iā ʻoe ke kuke iā ʻoe iho e like me kou makemake.

Apple

Kūpono no ka ʻaina awakea a i ʻole kahi meaʻai māmā mahalo i kona momona, momona a me ka momona i ka fiber (kahi e māʻona ai ka makemake), ka hapa nui o kāna mau huaora a me nā minelala i loaʻa i ka ʻili. Inā ʻoe e ʻili i kāu mau ʻāpala ma mua o ka ʻai ʻana iā lākou, ke hāʻawi nei ʻoe i nā huaora A a me C, calcium, folate, a me ka hao. No laila e hoʻokomo ʻoe i kou niho i loko o lākou me ka paʻa o ko lākou ʻili, a inā he ʻōpala keu ʻoi aku ka maikaʻi.

Broccoli

ʻOiai hiki ke ʻai maka ʻia, koho ka hapanui e hoʻolapalapa i kēia mau florets e palupalu i ko lākou ʻono a me ke ʻano. ʻO ka mea e hana nei ʻaʻole ka kuke ke ʻano olakino maikaʻi loa, ʻoiai ke ʻūlū i ka broccoli o kāna waiwai waiwai. ʻO ka manawa aʻe kau ʻoe i kēia mea kanu ma ka papa kuhikuhi, e hoʻāʻo māhu māmā a i ʻole sauté no kekahi mau minuke wale nō, lawa wale e hoʻopalupalu i nā koʻokoʻo a hoʻohuli i ʻōmaʻomaʻo ʻōmaʻomaʻo.


Hoʻopili ka ʻike o ka ʻatikala i kā mākou kumumanaʻo o ka hoʻoponopono hoʻoponopono. E hōʻike i kahi kaomi hemahema ʻaneʻi.

E lilo i mea mua e wehewehe

E waiho i kāu manaʻo

Kāu leka uila aae? E,ʻaʻole e paʻiʻia.

*

*

  1. He kuleana no ka ʻikepili: Miguel Ángel Gatón
  2. Ke kumu o ka ʻikepili: kaohi SPAM, hoʻokele ʻōlelo.
  3. Legitimation: Kou ʻae
  4. Ka kamaʻilio ʻana o ka ʻikepili: ʻaʻole e hōʻike ʻia ka ʻikepili i nā ʻaoʻao ʻekolu koe ka mana o ke kānāwai.
  5. Pūnaewele mālama: Pūnaewele i mālama ʻia e Occentus Networks (EU)
  6. Nā Kuleana: I kēlā me kēia manawa hiki iā ʻoe ke palena, hoʻōla a kāpae i kāu ʻike.