Nā meaʻai e kōkua ai i ka hoʻōla

citrus

No ʻili kala kahi ʻeha, hiki ke ukali ʻia ke kaʻina o nā hōʻailona olakino i hiki ai i ka hopena o ka ʻili ke liʻiliʻi i hiki. Eia nō naʻe, hiki i nā ʻano nohona ke hoʻoulu kaʻili e hoʻōla wikiwiki. Hiki i ka meaʻai ke kōkua kikoʻī i ka hoʻōla.

E nānā i kahi o kēia mau meaʻai e kōkua i ka hoʻōla i hiki iā lākou ke hoʻopili ʻia i ka hānai a mālama iā ʻoe iho ma waho a ma loko hoʻi.

ʻO nā hua citrus nā meaʻai momona huaʻai C, nā meaola kūpono e kōkua ai i ka hoʻōla ʻana i nā ʻeha. ʻO ka pahuhopu o kēia mau wikamina i loko o ke kino e hoʻokū i nā ʻeha a pale aku i ka maʻi, e hana ana i ʻaʻano protein e hoʻōla i ka ʻili, nā uaua a me nā aʻa koko.

Alani, nā kīʻaha, kiwi, ʻāpala kahi ʻāpana o nā meaʻai e kōkua i ka hoʻōla. ʻO ka zinc he mea kōkua i loaʻa i nā meaʻai he nui a kōkua i ka pale ʻana i ke kino i nā ʻeha, makemake i ka ka ulu epithelial. ʻO ke kaʻina hana kēia ma ke kumu o ka hōʻeha ʻana i ka ʻeha, a ʻo ia ke kumu e ʻai ai i nā meaʻai i ka zinc e kōkua ai i ka hana hoʻōla. kaʻili.

E hōʻoia i ka coagulation o ka ke koko kekahi o nā hana nui a ka huaʻai K. Kōkua kēia hana i ka pale ʻana i ke kahe ʻana a pale i ka palapū. I kēia ʻano, ka meaʻai kōkua kēlā e hōʻola i nā ʻeha nā lau ʻōmaʻomaʻo, iʻa a carnes ʻulaʻula.

ʻO nā protein māhuaola pono no ke kanaka no ka mea hoʻomaikaʻi lākou i ka holo o ka ke koko mahalo i ʻelua mau amino acid e hoʻoikaika ana i nāʻaʻaʻa. No kēia kumu he ʻāpana lākou o ka māhuaola kōkua i ka hoʻōla i nā ʻeha. Pono lākou no a ola maikaʻi.


Hoʻopili ka ʻike o ka ʻatikala i kā mākou kumumanaʻo o ka hoʻoponopono hoʻoponopono. E hōʻike i kahi kaomi hemahema ʻaneʻi.

E lilo i mea mua e wehewehe

E waiho i kāu manaʻo

Kāu leka uila aae? E,ʻaʻole e paʻiʻia.

*

*

  1. He kuleana no ka ʻikepili: Miguel Ángel Gatón
  2. Ke kumu o ka ʻikepili: kaohi SPAM, hoʻokele ʻōlelo.
  3. Legitimation: Kou ʻae
  4. Ka kamaʻilio ʻana o ka ʻikepili: ʻaʻole e hōʻike ʻia ka ʻikepili i nā ʻaoʻao ʻekolu koe ka mana o ke kānāwai.
  5. Pūnaewele mālama: Pūnaewele i mālama ʻia e Occentus Networks (EU)
  6. Nā Kuleana: I kēlā me kēia manawa hiki iā ʻoe ke palena, hoʻōla a kāpae i kāu ʻike.