Nā hopena Psychological o Caffeine

  25

La ʻO ka caffeine kekahi ʻano alkaloid e hoʻoulu i ka lolo a me ka ʻōnaehana, kahi hana maikaʻi i kekahi mau hihia a maikaʻi ʻole i ke olakino ke pau i ka nui a like ʻole me ka manaʻo o ka poʻe he nui, ʻaʻole wale ia i loko o ke kope, akā he ʻāpana hoʻi ia o carbonated, nā mea inu ikehu, kokoleka, tī, a pēlā aku.

Una Aia ke kīʻaha kope ma waena o 40 a me 100 mg o ka caffeine, ʻoiai hiki i kahi mea inu palu ke loaʻa ma kahi o 50 mg, a ʻo kahi pila o ka caffeine e makaʻala ai ma waena o 100 a 200 mg, akā ʻo ka ʻai ʻana o ka caffeine ʻoiai e hoʻokō ana i ka hana o ka mālama ʻana iā mākou me ka makaʻala, hiki pū kekahi Nā hopena psychological.

El ka pōmaikaʻi nui o ka caffeine e hāʻawi i ka makaʻala nui a me ka noʻonoʻo, akā hiki wale kēia no nā manawa pōkole wale nō, kahi mea i hiki ke noʻonoʻo ʻia ma hope o ka pō maikaʻi ʻole, e hōʻalo ai i ka hiamoe i kekahi lā aʻe, akā ʻaʻole naʻe e lawe e like me ka mau.

La Hoʻopili ka caffeine i ka cerebral cortex a paʻa i nā adenosine receptor, e like me ka Kulanui o MinnesotaHe kuleana ko ka hope no ka hoʻokumu ʻana i ka naʻau o ka hiamoe, no laila ke kāohi ʻia lākou ʻike mākou i ke ala a makaʻala hoʻi, a me ka noʻonoʻo pū, kahi mea maikaʻi i loko o ka lā a me ka lā aʻo.

Eia naʻe e like me Ke Kula Nui o ke Kulanuiʻo Michigan State, hoʻohoka i kēlā ʻoi aku ka caffeine i kēlā me kēia lā ke hoʻonāukiuki i ke koʻikoʻi, mai ka hopena o kēia mea i nā hanana pilikia, ka pale ʻana i ke kino mai ka hiki ke kū i ke kūlana.

El hiki i ka caffeine keu aku ke alakaʻi i ka hiamoe hiamoe, kahi e alakaʻi ai i kahi kūlana o ka luhi maʻamau a ʻoia nō ka ʻōlohelohe.

ʻ tiplelo Aʻo olakino: Paipai ʻia ka ʻai ʻana ma ka liʻiliʻi i ʻehā mau hola ma mua o ka hiamoe, no ka mea, ʻaʻole paʻakikī e hiamoe maʻamau.

Kiʻi kiʻi: MF


Hoʻopili ka ʻike o ka ʻatikala i kā mākou kumumanaʻo o ka hoʻoponopono hoʻoponopono. E hōʻike i kahi kaomi hemahema ʻaneʻi.

E lilo i mea mua e wehewehe

E waiho i kāu manaʻo

Kāu leka uila aae? E,ʻaʻole e paʻiʻia.

*

*

  1. He kuleana no ka ʻikepili: Miguel Ángel Gatón
  2. Ke kumu o ka ʻikepili: kaohi SPAM, hoʻokele ʻōlelo.
  3. Legitimation: Kou ʻae
  4. Ka kamaʻilio ʻana o ka ʻikepili: ʻaʻole e hōʻike ʻia ka ʻikepili i nā ʻaoʻao ʻekolu koe ka mana o ke kānāwai.
  5. Pūnaewele mālama: Pūnaewele i mālama ʻia e Occentus Networks (EU)
  6. Nā Kuleana: I kēlā me kēia manawa hiki iā ʻoe ke palena, hoʻōla a kāpae i kāu ʻike.