Lākana mālamalama

He mea inu maikaʻi kēia na kēlā me kēia mea e inu ai, akā ʻo ka poʻe hoʻi i ka papaʻai e hoʻemi i ka paona no ka mea e hāʻawi ia iā ʻoe i ka hapa liʻiliʻi o nā calorie. I kēia manawa, hemolele ia no nā manawa o ka makahiki ke wela loa.

Maʻalahi loa e hana i kēia lemona māmā, koi ʻia i ka palena iki o nā mea hoʻohui a hiki iā ʻoe ke hana iā ia i kahi manawa pōkole loa. Eia nō naʻe, koi ʻia i kēlā mau mea e hana nei i nā regiment dietary e lilo i ka paona ʻaʻole e inu i kēia lemonade ma mua o ka mea e hoʻopili ana ʻoe i nā calorie hou aku.

Mea Kai:

»1 kilo lemi.
»1 ½ o ka wai.
»3 mau teaspoon o ka wai stevia paʻa.
"Nā pahu hau.

Hoʻomākaukau:

ʻO ka mea mua pono ʻoe e lawe i ka kilo o ka lemona a kaomi iā ia, pono ʻoe e hoʻokō i kahi wai i piha ʻole nā ​​hua a me ka liʻiliʻi o ka pulp. Paipai ʻia iā ʻoe e hana i ka wai i loko o kahi huaʻai a i ʻole ka wai kāwili e hoʻohana pono ai i ka wai o nā hua.

Ke hana pono ʻoe i ka wai e waiho ʻoe i loko o ka hue, ʻo ke kīʻaha ʻoi aku ka maikaʻi, a hoʻohui i ka wai a me stevia a ʻoni maikaʻi. E ʻoluʻolu ʻoe no 15 mau minuke i loko o ka pahu hau. A laila e lawelawe i kēlā me kēia ʻano aniani me kekahi mau pahu hau, hiki iā ʻoe ke kau i kahi ʻāpana lemona e hoʻonaninani iā ​​ia.


Hoʻopili ka ʻike o ka ʻatikala i kā mākou kumumanaʻo o ka hoʻoponopono hoʻoponopono. E hōʻike i kahi kaomi hemahema ʻaneʻi.

ʻO kahi manaʻo, waiho i kāu

E waiho i kāu manaʻo

Kāu leka uila aae? E,ʻaʻole e paʻiʻia.

*

*

  1. He kuleana no ka ʻikepili: Miguel Ángel Gatón
  2. Ke kumu o ka ʻikepili: kaohi SPAM, hoʻokele ʻōlelo.
  3. Legitimation: Kou ʻae
  4. Ka kamaʻilio ʻana o ka ʻikepili: ʻaʻole e hōʻike ʻia ka ʻikepili i nā ʻaoʻao ʻekolu koe ka mana o ke kānāwai.
  5. Pūnaewele mālama: Pūnaewele i mālama ʻia e Occentus Networks (EU)
  6. Nā Kuleana: I kēlā me kēia manawa hiki iā ʻoe ke palena, hoʻōla a kāpae i kāu ʻike.

  1.   Lorena - TSE ia

    Mahalo no ka meaʻai. ʻO ka ʻoiaʻiʻo i kēia manawa ke hōʻea mai ka mehana, hoʻomaka ia e like me ia a no laila ʻaʻole hāʻawi ka māmā i kahi wikiwiki.