Hoa hoʻomaʻemaʻe

Ke nānā nei mākou e lilo i ka paona, nānā mau mākou i kahi koho maikaʻi loa na mākou, i kēia manawa makemake ʻole mākou e haʻi iā ʻoe i kahi ala e lilo ai ka paona, akā hana hoʻomaʻemaʻe i loaʻa ma o ka broth ono.

I kekahi mau manawa ʻike mākou i ke kaumaha a pehu loa, noi ka meaola a i ʻole ko mākou kino iā mākou no kahi haki e pili ana i ka lawe a ʻoiaʻiʻo, pono mākou e nānā pono iā ia. A loaʻa ia, ʻaʻohe mea like a hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe. 

ka nā pono a me nā pono He aha kāu e loaʻa ai ma ka ʻai ʻana i kēia broth hoʻomaʻemaʻe e pīhoihoi lākou iā ʻoe. ʻO kahi papa hana maʻalahi e hana ai me nā mea maʻalahi maʻalahi e hōʻemi ai i kahi kaupaona akā e hōʻoluʻolu loa iā ʻoe iho.

Nā mea maikaʻi o ka hoʻomaʻemaʻe i ka broth

El hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe e hāʻawi iā ʻoe i kekahi mau pōmaikaʻi maikaʻi:

• He hupa kūpono ia no ka poʻe e ukali a papaʻai kikoʻī no ke koko kiʻekiʻe.
• He pōmaikaʻi ia i ka poʻe me nā triglycerides kiʻekiʻe.
• ʻO ka poʻe e ʻimi e hōʻalo constipation i kekahi manawa. Loaʻa iā ia nā waiwai laxative no laila maʻemaʻe a hoʻomaʻemaʻe ʻia ka ʻōpū.
• He hemolele ia no nā hihia o gout
• Kāohi ake momona. 
• Hōʻalo i ka ʻeha momona momona u ʻO ka nui ʻoiai he haʻahaʻa ia i nā calories.
• Hiki ke hoʻopau ʻia i kēlā me kēia manawa o ka makahiki, kūpono no ka mea ma hope o ka nui loa o Mele Kalikimaka, aiʻole i ka wā e nānā ana e hana i ka mea kaulana "bikini hana". 
• Una ʻai kukui e kōkua iā ʻoe e hoʻomaha hou aʻe no ka nā pō.
• ʻO kahi koho maikaʻi e hoʻopau ai ma ke ʻano he ʻaina awakea, inā he kuke ʻai i kuke ʻia, ka pōkole a i ʻole hana a uala i kāwili ʻia.
• Este hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe hoʻonāukiuki i ka pohō o ke kaupaona, i nā manawa he nui ua koi ʻia ma ke ʻano he papa ʻaʻai no kekahi poʻe e pono e hoʻonui ka lawe ʻana i nā wikamina a me nā minelala. 
• Es maʻalahi e hoʻomākaukau, hiki iā mākou ke hana ma ka home me ka ʻole o nā pilikia a me kā mākou makemake.
• He mea maikaʻi e pale aku i ka paʻa ʻana o ka wai a kōkua pū kekahi e hoʻopau iā lākou.
• Inā ʻaʻole maʻamau mākou inu i ʻelua lita o ka wai i kēlā me kēia lāMa ka lawe ʻana i ka broth e hōʻoia mākou i lawa ka wai o ko mākou kino no ka hana pono ʻana o nā meaola.
• Hiki ke hoʻopau nui ʻia wela me he anuanu lā, inā maʻa mākou i kona ʻono, he mea kōkua maikaʻi ia i kēlā me kēia manawa o ka makahiki.
• Hoʻonui i ka hana hakuʻala No ka mea kōkua ia e hoʻomaʻemaʻe ʻoi aku ka maikaʻi, pale ia i ke akepaʻa mai ka hōʻiliʻili ʻana i nā momona kūpono ʻole a maʻemaʻe ka ʻōpū me ka ʻole o nā toxins.
• He hupa ia e hiki ai i kēlā me kēia ʻohana ke uku no ka mea he kumu kūʻai ʻole ia.

Hoʻomaʻamaʻa i ka palaʻai broth

I ko mākou holomua i loko nā mea maikaʻi o kēia broth, mālama mākou e hoʻemi i ka nui o nā toxins i loko o ke kino, ka hōʻiliʻili ʻana o nā wai kūpono ʻole i kekahi mau ʻāpana o ke kino, ka pehu ʻana i loko o ka ʻōpū a e hoʻohuli i ka nalo ʻana o ka leo i ka nui.

ʻO kēia hupa hoʻomaʻemaʻe Hiki iā ʻoe ke lawe ma ke ʻano he ipu mua no ka ʻaina awakea no ʻelua pule i hiki i kou kino ke hoʻomaʻemaʻe kūpono. Inā ʻoe i loko o ke kaʻina hana o ka lilo ʻana o ke kaupaona a me ka ukali ʻana i kahi papaʻai hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kēia broth me ka ʻole o nā pilikia no ka mea ʻaʻole ia e hoʻopili i kāu kaumaha kaumaha.

Aia nā pōmaikaʻi o kēia broth i kāna nā mea hoʻohui, a mākou e ʻōlelo ai ma lalo:

Nā meaʻai

• 1 onion.
• 1 koʻokoʻo o ke keleka.
• 100 gram o kāpeti a kāpena paha.
• kai paʻakai e ʻono ai
• ʻO ka puna o ka aila: ʻoliva, niu, olonā, a pēlā aku.
• ʻO ka pepa Cayenne e ʻono.

Nā ʻano hoʻohui

La ʻohi He meaʻai ia i loko o nā minelala e like me ka calcium, keleawe, magnesium, hao, sulfur, wikamina A, B, C a me E. He meaʻai maʻalahi e loaʻa a he kumu kūʻai hoʻi. Hoʻomaikaʻi ia i ka hana a me ka hana o nā puʻupaʻa a kōkua i ka hoʻopau ʻia o nā wai. Eia hou, he mana diuretic nui kona, e kōkua ana e hoʻopau ma o ka mimi i kahi nui o nā toxins i hōʻiliʻili ʻia i ke kino.

El kinikini He mea maʻa mau ia i nā soups he nui o kēia ʻano, ʻo ia hoʻi, nā mea e kōkua iā mākou e lilo i ka kaumaha. Me ia e hoʻomaikaʻi ai ka hana o ke ake, a me ka gallbladder a me nā puʻupaʻa. Inā hoʻopau mākou ia i nā manawa āpau, e kāohi ʻia kā mākou makemake a e nui ka ikaika o mākou.

La ka piko Ma ka lima ʻē aʻe, hiki ke lilo i mea pono e hoʻomaʻemaʻe i ke kino, hiki iā ʻoe ke koho i ke ʻano o ke kāpena āu e makemake nui ai, no ka mea, loaʻa iā lākou āpau ka waiwai hoʻomaʻemaʻe. Kōkua ka kāpena iā mākou e hoʻopau i ka momona i hōʻiliʻili ʻia a hoʻopau i nā wai, a ʻo ka waiho ʻana i ka palaʻai kahi mea ʻono maikaʻi.

I ka hopena, ʻo ka ʻO ka pepa Cayenne He waiwai nui kona e kōkua iā mākou e lilo i ka paona, kōkua ia iā mākou e ʻeli pono i ka meaʻai a me ka momona a hoʻonui i ka hana o kā mākou metabolism, kahi e hōʻā ai ke kino i nā calorie. Hoʻohui, hoʻonui ka hana o ke kahe o ke koko a kōkua i ka kipaku ʻana i ka mucus mai ke kino. ʻO kahi mea hana e hana i kahi ala like i ka ginger.

Hoʻomākaukau o ka wai hoʻomaʻemaʻe

Eia nā ala e ukali ai e loaʻa ai kēia kahe hoʻomaʻemaʻe:

• E hoʻokomo i nā meaʻai āpau i ka ipuhao nui y hoʻohui i kahi lita a me ka hapalua o ka wai.
• Hoʻomoʻa a hoʻolapalapa no NUMNUMX minuke i palupalu a kuke maikaʻi.
• Kukui ka ka pōkole a lawe i loko hoʻokē ʻai i ka lā holoʻokoʻa, ma ke ʻano he kōkua i nā meaʻai nui.
• ka nā mea kanu i hoʻolapalapa ʻia Hiki iā ʻoe ke hoʻopau iā lākou i mea hoʻonaninani no kāu mau kīʻaha nui.
• Hiki iā ʻoe inā makemake ʻoe e ʻānai iā ia e hana i kahi uala i kāwili ʻia, aiʻole a tortilla, he hua moa i hoʻomoʻa ʻia, kahi mea kālua, a pēlā aku.