Kefir e hoʻonui i kāu pale

ʻO kēlā mau poʻe e ʻimi nei i kahi papaʻai kūlohelohe, olakino a momona hoʻi, ʻaʻole pono e haʻalele i ka manawa kūpono e ʻai ai Kefir. Ua lilo kēia huahana i mea hoʻanoho i ka heluna kanaka, he probiotic kupaianaha e hoʻoikaika i ke kaulike o ka ʻōpū.

Kōkua kāna ʻai i mea e hoʻomaikaʻi ai i ko mākou olakino, kōkua nā mea e mālama ai i ka maikaʻi anti-inflammatory, hoʻōla a me nā mea antimicrobial agentss.

He aha kefir?

ʻO Kefir ka ka waiū o ka bipi i hū ʻia, ʻakika kona ʻono a ikaika hoʻi no ka mea ua nalowale ke kō i kēia hana fermentation.

Ua hoʻemi ʻia ka papa kuhikuhi lactose no laila ʻoi aku ka maʻalahi o ka digestion no ke kino. ʻO ke kaʻina hana e hele ai ka waiū o ka bipi a kao paha he koʻikoʻi loa, ʻike ʻia nā hū a me nā bacteria e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻōnaehana pale a me ka mālama ʻana i nā meaola bacteria.

  • Loaʻa kahi ʻono ʻawaʻawa hoʻohālikelike ʻia me ka yogurt kuʻuna.
  • El kefir Hiki iā mākou ke loaʻa he wai, mānoanoa e like me ka yogurt a i ʻole nā ​​granule.
  • Mahalo i kāna meaolaola kā mākou waiwai ʻia ka flora ʻōpū, pepehi ʻia nā koʻohune pathogenic.

Nā waiwai a Kefir a me nā keu pono

  • Hakakā lehulehus koʻohune kaulana, e like me salmonella, E. coli, Candida, etc. Loaʻa kēia mau mea āpau i nā kumu hana o kefir.
  • Loaʻa iā ia kahi mana anti-immune nui. 
  • E hakakā i ka makaʻu o ka ʻeha ʻana mai ka osteoporosis a hoʻomaikaʻi i ko mākou ola iwi. E hoʻonui i kā mākou kaha o ka calcium a kūpono hoʻi ia no ka poʻe e ʻeha hoʻomanawanui ʻole lactose ʻoiai kefir ʻaʻole hiki i kekahi lactose.
  • Hāʻawi manawaleʻa wikamina K2, kahi ʻano o ka nutrient kumu no ka metabolism calcium e lawe pono ʻia.

E like me kāu e ʻike ai, pono ʻoe e komo wale kefir i kāu papaʻai e nānā i kēia mau pōmaikaʻi nani a pau, kahi huahana i mahalo i kona kaulana i loaʻa kahi wahi ma kahi o nā yogurts kaulana loa i ka honua. hale kūʻai nui kaiāulu. Paipai mākou iā ʻoe e hoʻāʻo i ka waiū bipi a me ka waiū kao.


Hoʻopili ka ʻike o ka ʻatikala i kā mākou kumumanaʻo o ka hoʻoponopono hoʻoponopono. E hōʻike i kahi kaomi hemahema ʻaneʻi.

E lilo i mea mua e wehewehe

E waiho i kāu manaʻo

Kāu leka uila aae? E,ʻaʻole e paʻiʻia.

*

*

  1. He kuleana no ka ʻikepili: Miguel Ángel Gatón
  2. Ke kumu o ka ʻikepili: kaohi SPAM, hoʻokele ʻōlelo.
  3. Legitimation: Kou ʻae
  4. Ka kamaʻilio ʻana o ka ʻikepili: ʻaʻole e hōʻike ʻia ka ʻikepili i nā ʻaoʻao ʻekolu koe ka mana o ke kānāwai.
  5. Pūnaewele mālama: Pūnaewele i mālama ʻia e Occentus Networks (EU)
  6. Nā Kuleana: I kēlā me kēia manawa hiki iā ʻoe ke palena, hoʻōla a kāpae i kāu ʻike.