Paukū ʻaima kalima

Pālika Pauka

La paukena He meaʻai e hāʻawi i ka lehulehu o nā pono olakino, e like me ka nui o nā fiber a i ʻole nā ​​waiwai diuretic. Hiki ke hoʻopau ʻia i nā ʻano like ʻole, akā ʻo ke ala maʻamau a wikiwiki hoʻi i loko kapi. ʻO ka pīpī paukū kekahi o nā mea olakino olakino a maʻalahi hoʻi e hana.

Nā meaʻai

  • 450 gram o kaʻuala,
  • hoʻokahi a ʻelua mau ʻuala,
  • 2 kāloti,
  • he leek waena,
  • ʻaila ʻoliva.

Hoʻomākaukau kālā

E hoʻomākaukau i ka kalima paukena, pono ʻoe e hoʻomākaukau i kahi ipu hao me kahi lita o ka wai, a wela iā ia ma hope. A laila holoi maikaʻi i kaʻuala a ʻokiʻoki i mau pahu liʻiliʻi.

No ka hoʻomau ʻana i ka hoʻomākaukau ʻana o ka wai kalima, ʻoki i ka luna a me ka lalo o ka kāloti, ihi a ʻokiʻoki i mau ʻāpana. ʻAʻole pono lākou e lahilahi, hiki iā lākou ke kenimika kenimika. Hana ʻia ka mea like me ka leek, ʻoki ʻia i mau ʻāpana.

Hoʻopili ʻia lākou a ʻoki ʻia hoʻi ʻuala. Ke paila ka wai i loko o ka ipu, e hoʻopili i nā mea kanu ʻoki. ʻElua punetēpu o aila olila a me kahi paʻakai liʻiliʻi. A laila, uhi i ka ipu hao a kuke no 25 mau minuke ma kahi wela wela. Inā makemake ʻoe e hana i ka ʻumeke paukū māmā māmā, hiki iā ʻoe ke hoʻololi i kaʻuala no ka waiū skim a i ʻole ka waiū soy, inā ʻaʻohe ʻoe e hoʻomanawanui i ka lactose.

Ke pau nā mea kanu kuke ʻia lākou, hemo mai ka wela, waiho ʻia i loko o ka blender a hiki i ka loaʻa ʻana o kahi kalima a me ka homogeneous holika.

La ʻumeke kalima mākaukau a mākaukau e lawelawe. Inā makemake ʻoe e hoʻohui i kahi mea hoʻonaninani, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi tī iki e hāʻawi iā ia i kahi ʻano ʻokoʻa. ʻO ka ʻumeke paukū kahi plato ʻono makemake nā mea āpau, e like me ka poʻe ʻōpio a me nā keiki o ka hale.


Hoʻopili ka ʻike o ka ʻatikala i kā mākou kumumanaʻo o ka hoʻoponopono hoʻoponopono. E hōʻike i kahi kaomi hemahema ʻaneʻi.

E lilo i mea mua e wehewehe

E waiho i kāu manaʻo

Kāu leka uila aae? E,ʻaʻole e paʻiʻia.

*

*

  1. He kuleana no ka ʻikepili: Miguel Ángel Gatón
  2. Ke kumu o ka ʻikepili: kaohi SPAM, hoʻokele ʻōlelo.
  3. Legitimation: Kou ʻae
  4. Ka kamaʻilio ʻana o ka ʻikepili: ʻaʻole e hōʻike ʻia ka ʻikepili i nā ʻaoʻao ʻekolu koe ka mana o ke kānāwai.
  5. Pūnaewele mālama: Pūnaewele i mālama ʻia e Occentus Networks (EU)
  6. Nā Kuleana: I kēlā me kēia manawa hiki iā ʻoe ke palena, hoʻōla a kāpae i kāu ʻike.