Hamburguesa light con guarnición (para 1 persona)

Cuando hacemos una dieta nos aparecen los clásicos antojos, y uno de ellos es sin dudas las “hamburguesas”.

Hoy te presento una alternativa light para engañar a nuestro estómago y poder ingerir ese antojo que todos tenemos a la hora de llevar adelante una dieta.

Ingredientes (para 1 persona)
Carne magra, 200 gramos
Sal o sustitutos permitidos
Ajo en polvo o picado, 1/2 cucharadita
Orégano seco, 1/4 de cucharadita
Huevo duro, 1
Tomate, pimiento morrón, 1 rodaja de c/u
Rabanito, 1
Cebolla o cebollón picado, 1 cucharada

Procedimiento

Toma la carne, pícala y mézclala con la sal, el ajo y el orégano y dale forma de hamburguesa lo más compacta posible. Ahora, calienta la plancha y luego cocínalas.

En otro bol, mezcla el queso con la cebolla y sal para luego untar esta preparación a la hamburguesa, dejarla cocinar un minuto más y retirar.

A la hora de llevarla a la mesa, acompaña con hortalizas.

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Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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