Tips

Gano komai game da osmosis na baya. Ta yaya wannan tsarin sarrafa ruwan yake aiki, menene fa'idodi, fa'ida da rashin amfani da yake da shi da ƙari!

Gano komai game da gas: menene za ayi don kawar da shi, me yasa ya kirkira, waɗanne abinci ne ke haifar da mafi yawan gas da ƙari!

Shan sigari dole ne ya zama abin da ya wuce, zaka iya cimma nasarar barin shan sigari sau ɗaya kuma gabaɗaya, ka san waɗanne hanyoyi ne mafi kyau don cimma hakan.

Dole ne mu san yadda ake gano menene alamun rashin ruwa a jiki domin gano shi, ya kamata a sha ruwan a kullum lita 2

Fitsarin fitsari sananne ne da cutar cystitis, cuta mai ban haushi da za ta iya cutar da ku a rayuwar yau da kullun. Kiyaye shi a bakin ruwa.

Gashi na iya lalacewa a lokacin bazara, rana, ruwan teku ko chlorine na iya ɗaukar nauyi idan baku kula da shi ba, dawo da ƙarfi tare da waɗannan abinci.

Sa'ar kasancewa kusa da rairayin bakin teku shine samun ruwan teku a kusa, wanda ke da fa'ida sosai a gare mu, abubuwan sa suna taimakawa kiyaye lafiya

Mai danshi a gida yana da amfani ga lafiya da kyau. Anan zamu bayyana manyan fa'idodin waɗannan na'urori.

Yi man goge baki a gida, wata hanya ta daban don kula da haƙoranku ba tare da sunadarai ba, sami ƙoshin lafiya da ƙoshin lafiya.

Yana da mahimmanci a sami lafiyayyen fata, bushewar fata na iya haifar da damuwa, eczema, dermatitis da sauran matsaloli, san mafi kyawun jiyya

Inganta ƙwaƙwalwar ajiya ta hanyar halaye na yau da kullun kamar shakatawa ɗayan hanyoyi ne mafiya inganci don hana asarar ƙwaƙwalwar da ke da alaƙa da shekaru.

Koyi yadda zaka hana alamomi masu shimfidawa daga wanzuwa mai alamar fata har abada, yi mata magani da wadannan ingantattun magungunan gida.

Furuci yana da matukar damuwa, a lokuta da yawa ba mu da komai a gida don magance cutar ku, taimaka kanku zuwa jakar chamomile mai sauƙi

Abun haushi koyaushe wahala daga kamuwa daga fitsari, a lokacin bazara yana iya zama mummunan saboda hutu muna son zama cikin ƙoshin lafiya, guji kamuwa da cuta.

Lokacin da muke fama da zawo mai tsanani muna neman mafita wanda bazai iya taimaka mana gaba ɗaya ba, amma, wannan kwayar halitta zata taimaka muku don inganta lafiyar ku

Abune mai ban tsoro ga toshe hancin hanci, numfasawa ta hanci shine mabuɗin samun damar yin numfashi da kyau, ku san dabarun kwance shi

A cikin duniyar da kwalliya ke ba da lada, muna neman kammalawarmu, muna taimaka muku don cimma ta ta hanyar hakora haƙoranku ta asali tare da waɗannan kayayyakin.

A yau, mun sami mutane da yawa waɗanda ke shan wahala daga damuwa da damuwa, yana da wuya a sami daidaito kuma a ji daɗi, san magungunanmu.

Cizon sauro tsari ne na yau da kullun a lokacin bazara, magance rashin jin daɗi tare da waɗannan magungunan gida waɗanda za mu gaya muku na gaba

Ka tuna da waɗannan samfuran tunda ranar karewar su tayi yawa, basu ƙare ba kuma zasu iya ceton ka muddin kana dasu a ma'ajiyar kayan abinci

Zamu iya samun yanayi mara dadi idan ƙafafunmu suna wari mara kyau, sarrafa abubuwan da ke haddasa su kuma hana wannan mummunan ƙanshin tare da shawarwari masu zuwa.

Muna bayanin kyawawan halaye guda huɗu waɗanda, ana amfani dasu akai-akai, zasu taimaka muku inganta ƙwanjin hanji da kuma hana maƙarƙashiya.

Mun bayyana abubuwa uku da yakamata ku sani game da glycemic index don kiyaye matakan glucose na jini a ƙarƙashin iko.

Shin hasken shuɗi yana saka lafiyarku cikin haɗari? Anan munyi bayanin irin tasirinda ake dangantawa da shi da kuma abin da zaku iya yi game dashi.

Yana da mahimmanci a san yadda ake lalata abubuwa bayan mako guda na wuce haddi, binges ko shan barasa na iya ɗaukar nauyin su

Idan kun sha wahala daga damuwa amma baza ku iya yin ba tare da kofi ba, kuyi la'akari da gwada waɗannan dabarun masu sauƙi lokacin shan shan ku na yau da kullun.

Mun kusan shiga lokacin rani kuma jikinmu yana tambayarmu abinci don taimaka mana tsaftace jiki yadda yakamata, lura da haka

Nasihu don hana ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ajiya waɗanda aka ba da shawarar ga duk shekaru, tun da babu lokacin da za a fara kula da ƙwaƙwalwa.

Muna bayyana muku menene wasu daga cikin haɗarin haɗari akan rairayin bakin teku da kuma abin da zaku iya yi don kauce musu da more rayuwa mafi aminci.

Gashi a cikin shekarunku ashirin, wanda aka fi sani da tsufa da wuri, na iya zama saboda dalilai daban-daban. Anan zamuyi bayanin menene su.

Me za ku yi don kauce wa farkawa da gajiya da safe? Anan muna ba ku shawarwari masu sauƙin sauƙi da tasiri don farkawa da kuzari.

Muna bayanin abin da abubuwa galibi ke zubar da kuzari da abin da kuke yi don gyara shi da hana matsalar daga tsanantawa.

Gano waɗanne magunguna ne suke aiki mafi kyau game da kowace cuta ta yau da kullun, kamar ciwon kai ko damuwa.

Ana samun goge a cikin gidaje masu yawa, amma, ba mu san komai game da mummunan tasirin sa ba, koya game da su a ƙasa

Muna bayanin irin abincin da bai kamata ku wulakanta ba idan kuna son kiyaye hanta cikin yanayi mai kyau da hana jerin cututtuka.

Idan, saboda kowane irin dalili, kuna fama da damuwa kuma ba ku san yadda za ku kwantar da hankalinku ba, waɗannan tsire-tsire uku na iya sauƙaƙe bayyanar cututtuka ba tare da sakamako masu illa ba.

Idan kayi tsawon yini a tebur, yana da mahimmanci ka miƙa tsokoki don magance mummunan tasirin. Wadannan biyun suna da kyau.

Maganganu masu kyauta suna ɗayan abubuwan da mutane ke tsoro a yau, amma da gaske akwai dalilai? Gano nan.

Mun bayyana dalilin da ya sa yake da mahimmanci a ɗan yi bacci idan ana son a more rayuwa mai inganci.

Jin ƙarin kuzari aiki ne na awa 24. Tukwici galibi ana amfani dashi zuwa safe da yamma. Anan mun bayyana abin da za a yi da rana.

Aikin motsa jiki mai zuwa zai taimake ka ka yi bacci a waɗannan ranakun da jijiyoyin ka ba za su bar ka ka yi bacci ba.

Numfashi da wani muhimmin mai na iya inganta rayuwar ku. Anan zamu taimaka muku gano wanene yafi dacewa da ku.

Abu ne sananne a ji nauyi, matsalolin narkewa idan muka ci abinci mai yawa, koya daga waɗannan dabaru don jin cikakke yayin cin abinci

Tsabtace bacci na taimakawa hana kiba, da sauran fannoni da yawa na kiwon lafiya. Anan zamu baku makullin guda hudu don zama malami.

Yin waɗannan abubuwa guda huɗu a lokacinda kuke cikin maƙarƙashiya mummunan ra'ayi ne. Gano abin da suke don kar ku ƙara da alamun.

Shin kun san cewa sumba yana da amfani ga lafiyar ku? Anan zamuyi bayanin fa'idodi guda huɗu masu alaƙa da sumbanta wanda zai iya baka mamaki.

Rigakafin cutar zuciya ya kamata ya fara a cikin shekarunka ashirin. Anan zamuyi bayanin irin halaye da yakamata ku daina kuma wadanne yakamata suyi don karfafa zuciyar ku.

Snoring wani aiki ne na son rai wanda ke faruwa yayin da muke bacci, zai iya canza mana bacci da na wasu, koya iya sarrafa shi

Ba tare da so ba za mu iya shan azaba a cikin ciki kuma ba mu san yadda za mu kwantar da cututtukan ba, kula da kanku da waɗannan abinci masu zuwa

Wadannan abinci guda biyar suna taimakawa wajen magance ciwon kai. Idan kuna ƙoƙari ku rage yawan cin abincin ku, sunada zaɓi mai kyau.

Wadannan dabaru guda biyar masu sauri zasu taimaka maka inganta lafiyar ka idan kayi amfani dasu a kowace rana. Hanya mafi kyau don fara kula da kanku da kyau.

Idan kun ji kamar kun dogara sosai akan maganin kafeyin, yanzu lokaci yayi da zaku rage. Wadannan dabaru zasu yi maka jagora don cimma shi.

Idan kana da ciwon wuya, gwada waɗannan atisaye na shimfiɗawa guda uku (kowanne yana niyya ga wani sashi na wuyansa) bayan shawa.

Idan kun ji kasala lokacin da kuka farka, gwada waɗannan dabaru masu fa'ida guda biyar don ɗaga hankalin ku da safe.

Yana da matukar damuwa samun sanyi da toshe hanci, ɗayan mafi mahimmancin bayyanar cututtuka tare da tari, san menene mafi kyawun dabaru

Miqewar alamomi na iya haifar da ciwon kai, waxannan alamomin da suka rage a fatarmu tsawon rayuwarmu, koya hana bayyanar su

Ciwon suga na iya zama matsala mai matukar gaske idan ba a kula da shi da kyau ba, dole ne ka lura da abincinka da motsa jiki a kullum

Yawan kashe lokaci a waje ya zama yana cikin shawarwarin Sabuwar Shekara ta kowa. Anan mun bayyana dalilin da yasa da yadda ake cin nasara.

Lokacin da kuka ji kamar damuwa yana karɓar, waɗannan magunguna na halitta zasu taimaka muku sauƙaƙe da sake dawo da iko.

Akwai wasu kayayyaki na halitta waɗanda muke samu a kusan kowane ma'ajiyar kayan abinci na gida waɗanda zasu iya taimaka muku a bayyane ya tsarkake haƙoranku.

Wadannan sune wasu daga cikin magungunan gida da zamu iya yi a gida dan gujewa warin warin da za'a iya sha a wasu lokuta

Gishiri samfurin da ake amfani dashi sosai a cikin ɗakin girki, duk da haka, ba yana nufin yana da ƙoshin lafiya ba, cin zarafinsa na iya haifar da cututtuka masu yawa

Mun baku sunayen abinci guda biyar waɗanda zasu taimaka muku danniya da damuwa, rikice-rikice guda biyu waɗanda zasu iya kawo ƙarshen cutar mutane.

Waɗannan halaye guda huɗu suna da tasiri ƙwarai wajen haɓaka kyakkyawan ƙwayoyin cholesterol da rage haɗarin shanyewar jiki.

Ifaga yanayinka a hankali yayin faduwa (lokacin da ke haifar da daɗaɗa mutane) zai yiwu tare da waɗannan nasihun.

Wadannan nasihun zasu taimake ka ka dawo kan hanya bayan yawan sukari da giya da ke faruwa yayin bikin Halloween.

Waɗannan shawarwari masu sauƙi zasu taimaka maka mafi dacewa da canjin lokaci. Kuma shine lokacin hunturu na iya haifar da rikicewa zuwa damuwa.

Haɗuwa mai ban mamaki wanda zai taimaka maka kiyaye ƙarfi mai mahimmanci da lafiyar ƙarfe, haɗa kirfa da zuma a duk lokacin da zaku iya.

Lokacin da muka fara lura da alamun sanyi, tari ya bayyana ba tare da gargadi ba, zai iya damun darenmu, yaƙar shi da waɗannan magungunan gida biyu

Muna ba ku shawarwari da dabaru don mafi kyau magance alamun cututtukan ƙwayoyin cuta na ciki kuma kada ku sake kama shi nan da nan.

Don fara rage cholesterol, yi waɗannan sauyin abinci guda huɗu, wanda zai rage matakan LDL ɗinka kuma ya ɗaga matakan HDL naka.

Wataƙila kun ji fa'idar ruwan sanyi yana da amfani, amma ba ku san takamaiman fa'idodi ba, kada ku yi jinkirin yin wanka da ruwan sanyi gobe!

Da yawa daga cikin mu suna fama da gudawa yayin da muke jin rauni kuma muna da ciwon ciki, koya mu dakatar da shi ta hanyoyin magunguna masu zuwa

An gano kayayyakin kiwo a matsayin masu haifar da matsalolin lafiya da yawa. Anan zamu bayyana wasu daga cikin sanannun.

Damuwa mai wahala na iya haifar da yanayin rashin jin daɗi wanda zai iya haifar mana da yanayi na damuwa, damuwa, ƙwarewa da ƙarancin ƙarfi

Idan yawanci kuna fama da kumburin ciki, zai iya zama saboda ɗayan waɗannan halayen. Sarrafa su don mantawa game da wannan rashin jin daɗin har abada.

A lokuta da dama mukan ji tare da kumbura ciki kuma ba mu san abin da ke haifar da shi ba, koya waɗannan dabaru don kawar da shubuhohi

Kamar koyaushe, a watan Satumba kuna son rasa waɗancan kilo da aka samu a lokacin bazara, koya waɗannan nasihun don rasa nauyi da kuma zama mai girma

Fiye da 10% na yawan jama'a suna fama da ƙaura da ƙaura, abin da ya fi dacewa shi ne sanin waɗanne hanyoyi ne mafi kyau don hana ciwo da zama lafiya

Kawar da gubobi daga cikin jikinku ya zama wani ɓangare ne na yau da kullun, mafitsara ce ke kula da aiwatar da ita. Kada ku yi shakka.

Ba kamar abinci na al'ada ba, abinci mai kan gado ba shi da alamun magungunan ƙwari. Waɗannan su ne biyar da ya kamata ka yi la'akari da su don farawa.

Cutar haila wani abu ne da ke zuwa, mataki a rayuwar mace wanda za a fuskanta ta hanya mafi kyau, don haka kula da shawarar

Idan kana son jinkirta tsufa kuma saboda haka ka more rayuwa mai tsawo, waɗannan sune ƙa'idodi uku na zinare waɗanda dole ne ka bi a rayuwarka ta yau da kullun.

Jijiyoyin jijiyoyi idan ba a magance su a cikin dogon lokaci ba na iya zama mummunan damuwa da ƙyama mara kyau, san mafi kyawun maganin gida

Wadannan magungunan gida guda uku zasu taimaka wajen magance fatar kai da ke tattare da cutar psoriasis da wasu nau'ikan fusata.

Wadannan nasihu na abinci zasu taimaka maka cimma fata mai laushi da haske, tunda kyawun waje yana farawa ne a cikin tsarin narkewa.

Idan kana neman cimma lafiyayyun hakora dan kiyaye murmushin ka a yanayi mai kyau, gwada wadannan dabaru guda uku masu ban mamaki.

Wadannan halaye guda bakwai na yau da kullun zasu inganta rayuwar ku yayin da suke ba da gudummawa ga lafiyar lafiya da halayya mafi girma.

Dariya galibi ɗayan makamai ne masu ƙarfi da muke da su game da cuta. Waɗannan su ne manyan fa'idodi na samun abin dariya.

Sauke damuwa a dabi'ance yana yiwuwa tare da wadannan abinci guda biyar. Gano abin da suke da kuma abin da ya sa su na musamman.

Bin tsarin detox na zamani ne, amma shin ya zama dole a tsarkake jiki? Anan zamu tarwatsa su kuma mu baku mafi madadin.

Idan kana son samun bacci mai kyau ba juye juye ba, to kada ka taba yin wadannan abubuwa uku bayan faduwar rana.

Mun ga yadda ake magance cellulite tare da atishoki da shayi mai sheki, yanzu kun san menene musababbin da ya sa yake bayyana a jikinku

Wadannan nasihu don samun karin kuzari zasu taimaka maka tashi cikin kyakkyawan yanayi, kammala ranar aikinka a cikakke, da kuma samun hutu daidai.

Kuna da ciwon kafaɗa? Sanya waɗannan shimfidawa uku masu sauki cikin aiki lokacin da kuka fara lura da rashin jin daɗin kuma kuka manta da shi.

A lokutan bazara abu ne na al'ada a gare mu mu ɗan ƙara damuwa game da hotonmu, mu zama cikakke masu tsabta, masu tsabta da ...

Warin baki yana iya shafar mutane da yawa, wata cuta wacce ke tashi a cikin kogon bakin, maganin yana hannunka

Aiki ne mai wahala ka daina shan sigari amma aƙalla dole ne ka gwada, zaka iya kama kilo da yawa amma da ƙoƙari zasu tafi kuma zaka ji daɗi

Ofayan kwayar halittar homonin da muke ɓoye shine melatonin, cikakken aboki don samun halaye masu kyau na dare da kuma kasancewa cikin koshin lafiya

Rike ruwa mai matsala matsala ce da ke damun mutane da yawa, ko dai saboda kowane irin dalili, koyo menene mafi kyawun magunguna

Samun riƙe ruwa zai iya zama mara kyau idan rani ya zo, muna nuna ƙafafunmu kuma ba ma jin daɗi, san mafi kyawun maganin diuretics

Muna ba ku hanyoyi guda biyar don murmurewa daga gajiya a aiki da haɓaka ƙimar ku a cikin waɗannan kwanakin kafin mummunan dare.

Akwai nau'o'in rashin lafiyar da zamu iya sha wahala, sannan mu bar muku wasu nasihu domin ku sauƙaƙa mafi yawan alamun cutar

Poppy na dauke da sinadarin da ake cire sinadarin opium. Koren capsules na wannan tsiren yana ɗauke da wannan ruwan ...

Ban da wasu mawuyacin yanayi, alamun PMS suna raguwa yayin da aka mai da hankali ga ...

Shawa da ruwan sanyi, koda kuwa zuwa ƙarshen, yana da fa'idodi masu ban sha'awa. Anan zamuyi bayanin menene su.

Lokacin bazara yana inganta yanayin yawancin mutane. Koyaya, ga makiya lokacin bazara akasin haka ke faruwa.

Waɗannan sauƙi masu sauƙi za su taimaka wajen hana raunin baya, wuya, kafaɗa, da kuma cinya idan kuna ɓatar da awanni a gaban kwamfuta.

Braceyallen jan ƙarfe yana da matukar godiya ga waɗanda ke fama da matsalolin haɗin gwiwa. Ana ɗaukarsa mai ƙarfi mai kashe kumburi, ...

Don fara shirya matattara masu zafi don ciwon tsoka, cika tukunyar ruwa da ruwa ki saka ...

Spasms na esophagus ko cardiospasms sune raguwar ƙwayar tsoka a cikin wani ɓangare na ciki, mafi daidai a cikin bakin ...

Daya daga cikin dalilan da zasu iya zama dalilin ciwon kai shine ciwon jijiyoyin jiki. Wannan ciwo na ...

Idan fatar kai ya yi ƙaiƙayi, akwai hanyoyi da yawa na wahala da alamun bayyanar masu zuwa: ƙaiƙayi wanda fata ke haifarwa ...

Kayan shafawa masu tsufa na iya cire wrinkles a hankali idan aka bi cikakken magani, ban da mayuka masu ƙanshi, wasu ...

Muna ba ku dalilai 5 masu tilastawa don sarrafa abincin kiwo (madara, cuku ...) har ma da kawar da su gaba ɗaya daga abincinku.

Surutu ana daukar sa a matsayin annoba a wannan zamani namu. Gaskiyar lamari wanda ke ƙara matsalar damuwa da ...

Gaskiya ne cewa a matakin kyan gani, akwai mata da yawa da suka fi so a sanya kishiyar kusantar juna, kuma ...

Idan kun ji alamun alamun damuwa a hannayenku, tare da zafi, tingling da cramps a cikin dare, akwai damar da yawa ...

Da farko dai, yana da mahimmanci a san cewa ma'adanai ma'adinai ne wanda dukkanmu muke buƙata don aikin ...

Wadannan abubuwan guda 4 suna hana ka komawa bacci idan ka tashi da daddare. Gano yadda ake doke su don kar ku farka a gajiye.

Muna bayanin abin da ke haifar da rikice-rikicen rashin lafiyar, da kuma yadda za a kiyaye ko aƙalla iyakantasu.

Wankan Baturke shine wanka mai ɗumi mai ɗumi wanda ya zama kyakkyawan al'ada ga ...

Muna bayanin yadda za a dakatar da ci gaba da damuwa cikin matakai masu sauƙi guda biyar waɗanda aka mai da hankali kan hanyar da muke da alaƙa da kanmu.

Abu ne na yau da kullun ga mace, yayin shigar al'ada, gabatar da yanayin damuwa, duk da rashin iya mantawa ...

Diuretics suna da mahimmanci a cikin abincin mu don guje wa riƙe ruwa, san waɗanne ne zasu fi muku kyau don cimma burin ku na zahiri

Melanin na iya rage godiya ga bitamin daban-daban. Kayan shafawar sun hada da bitamin A, wanda ake kira retinol, wanda ...

Kodan gabobi ne da ke kula da tace gubobi da ma'adanai da ke cikin jini. Saboda wannan dalili sune ...

Sistel ya kasance koyaushe yana da alaƙa da lalaci da lalaci, amma babu wani abu na gaba daga ...

Cututtukan zuciya da jijiyoyin jini na daya daga cikin abubuwan da ke haifar da mace-macen mata. Dalilin sa ya bambanta, amma kusan ...

Wadannan ƙananan halaye na 7 na yau da kullun suna taimakawa yaƙi da baƙin ciki a mafi yawan lokuta, haɓaka yanayi da haɓaka ƙarfi.

Kyakkyawan cin abinci a cikin mace mai ciki yana yanke hukunci dangane da yanayin abinci mai gina jiki na jariri. Yawan shan ...

Wannan bazarar, ci gaba da atishawa da cunkoso ta hanyar nisantar ayyukan yau da kullun waɗanda zasu iya haifar da alamun rashin lafiyar rhinitis.

Hawan jini yana da halin ƙarfi mai ƙarfi na jini a bangon jijiyoyin jini. Hauhawar jini…

Ana samun Mercury ne ta hanyar iska, ƙasa har ma da ruwa, saboda wannan dalili, ...

Nishaɗin abokan kirki ya zama ɗaya daga cikin abubuwan da kuka fifita. Anan zamu bayyana dalilin hakan kuma muna baku wasu shawarwari akan yadda zaku sameshi.

A zamanin iyayenmu mata, wannan magana da muke ji a yau: "Na damu", ba a faɗi, saboda wannan ...

Baki na ɗaya daga cikin iyakokin iyaka tsakanin duniyar waje da duniyar cikin kwayoyin. Yana nan…

Kowane mutum na son yin farin ciki, amma duk da haka akwai lokacin da babu dalilan yin farin ciki, ko kuma su ...

Fiye da sau ɗaya, tunda mu manya ne, muna kira ga Morpheus don ya kawo mana burin, ko kuma mu ƙidaya tumaki….

Turmeric shine yaji da ake amfani dashi a yawancin abinci a duniya, musamman a Indiya, don ...

Wadannan hanyoyi na detox na halitta zasu sanya ka zama mai karancin kumburi da kuzari a wannan bazarar. Canje-canje a cikin ɗabi'a don hawa ƙafar dama.

Yawan arzikin da yake samu a koko yana bashi damar ciyar da fata sosai. Bayan shafa abin rufe fuska, ana gano cewa fatar ...

Mites ba su da alaƙa kai tsaye da wasu alamomin rashin lafiyan, ƙananan ɓoyayyukansu ne ke da alhakin waɗannan ...

Harvard ya samo mabuɗin rayuwa mafi tsayi da mafi kyau. Sirrin dadewa da farin ciki na iya ba ka mamaki.

Lemon tsami dan itace wanda yake daga cikin nasihohi masu kyau kuma yana inganta bayyanar gashi ...

Shan giya yana da fa'idodi da yawa na kiwon lafiya, idan har an yi shi a cikin matsakaici. Anan zamu bayyana menene ainihin su.

Idan cushewar hanci yana rage ingancin rayuwar ku, gwada waɗannan yoga guda uku don tsabtace bututunku kowace rana.

Idan kana da hakora masu mahimmanci, gwada waɗannan dabarun masu amfani guda uku don hana saurin tashin hankali.

Wannan shine babban dalilin wrinkles a cikin yawan karatun akan tambaya: ya dace don kare fata ...

Muna bayanin irin abincin bazara na yau da kullun da yakamata ku guji don kada lafiyar abinci ta narke.

Idan kana son kwanakin ka su zama masu amfani da farin ciki, gabatar da waɗannan halaye na safiyar yau cikin aikin ka na safiyar yau.

Ingancin bacci a lokacin bazara na iya lalacewa saboda dalilai da yawa. Don barci da kyau, bi waɗannan nasihun.

Idan burinku shine shayar da fata daga ciki, mafi mahimmanci shine shan ruwa da yawa. Yana da mahimmanci don shayarwa ...

Daga cikin abincin da ke ƙara haihuwar mace, muna samun goro, wanda ke aiki daidai a cikin ayyuka daban-daban na jikin mutum….

Muna bayanin sauƙaƙe sau uku don hana cututtukan rami na rami da tendonitis idan kuna ciyar da awanni da yawa a gaban kwamfutar.

Idan kuna da cututtukan zuciya, yin waɗannan dabarun cin abinci na iya sauƙaƙe alamunku, yana taimaka muku samun ingantacciyar rayuwa. 

Lokacin da hunturu yazo kuma sanyi ya shiga cikin rayuwarmu ta yau da kullun, mutane suna jin rauni ...

Rage matakin cholesterol ba tare da kwayoyi ba abu ne mai yuwuwa. Wasu ka'idoji na yau da kullun sun isa canza ƙimar ...

Idan kun tashi da damuwa ko kuma cikin mummunan yanayi, gwada waɗannan tsarukan yau da kullun na dare, wanda sau da yawa yakan taimaka muku farkawa mafi daɗin kuzari.

Lafiyarmu na daga cikin mahimman batutuwan rayuwarmu ta yau da kullun. Amma menene daidai game da lokacin ...

Ya kamata a yi amfani da ruwan gishiri don yin wanka na baki, tunda yana daya daga cikin shahararrun magungunan gida ...

Dukkanin mu mun taɓa fuskantar matsalar rashin bacci, mun kawo ingantaccen jiko don yaƙar ta nan take

Duk da cewa furannin verbena an san su yau don fa'idodin su akan yanayin halayyar mutum, ...

Don zama cikin sifa, kana buƙatar barci. Wannan gaskiya ne. Amma ba yawa bane, saboda yawan bacci shima ...

Munyi bayanin irin abubuwanda zaka iya yi domin kare hanta daga cututtukan wannan gabar, wanda ka iya zama sanadiyar mutuwa.

Idan sinusitis ya hana ka bacci da kyau, ga wasu nasihu guda huɗu waɗanda zasu iya taimaka maka komawa kan kyakkyawar hanyar hutawa.

Na farko, yana da mahimmanci a san abin da ake nufi da jiri. Ciwon ciki ne haɗe da wasu ...

Samun ciwon ido na iya zama sakamakon kamuwa da cuta. Daga cikin cututtukan da muka fi sani da cututtukan zuciya, wanda ya haifar ...

Yana da lahani ga lafiyarmu idan cizon ƙusa, ba tare da sanin shi ba za mu iya kamuwa da cututtukan ƙwayoyin cuta kuma kai tsaye yana iya shafar hannayenmu

Bakin baki yawanci yakan bayyana a fuska, kuma galibi ba a san yadda za a kawar da su ba sosai. Ba tare da…

Kayan kwalliyar da aka siyo a manyan shaguna ba koyaushe suke dacewa da bukatun fata na tsari daban-daban ba ...

Damiana magani ne na cututtukan huhu. Man fetur mai mahimmanci na wannan tsire-tsire yana da wadataccen abubuwa daban-daban ...

Wanke hannuwanka sau da yawa a rana yana da mahimmanci don hana mura da wasu cututtuka da yawa. Anan mun bayyana dalilin da yasa da yadda ake yin sa daidai.

Matakan triglyceride na al'ada a cikin jini ya zama 150 mg / dL ko loweran ƙasa kaɗan. Bayan…

Menorrhagia yana da yanayi da zubar jini mai nauyi sosai. Babban tambaya don sanin idan kuna fama da wannan yanayin ...

Daga cikin mahimmancin tsirrai na magani don magance damuwa, zamu sami valerian wanda jiko ya zama ...

Za'a iya amfani da darussan shakatawa don inganta ƙwanƙwasawa da yin bacci da kyau da dare, amma kuma a wasu lokutan yini, lokacin da ya zama dole don magance wasu yanayi. Irin wannan motsa jiki yana da fa'idodi da yawa.

Fata mai laushi na fuska yana buƙatar jerin kulawa ta musamman daga ƙarami, don kada a sha mummunan tasirin tasirin masu cutar kyautuka da wakilan muhalli waɗanda ke lalata lafiyar.

Kamar yadda muka fada a lokuta daban-daban, dalilai da dalilai da yawa na iya taimakawa wajen rage saurin karuwar gashi. A yau za mu gano abin da ke haifar da wannan saurin haɓaka da magungunan da za a iya amfani da su don magance ta.

Yana da mahimmanci saita lokaci don kwanciya kowace rana. Idan baku sanya kowane lokaci ba, kuna da haɗarin kasancewa cikin nutsuwa ta hanyar ayyukan da aka dakatar ko kawai barin kanku ya shagala da jinkirta lokacin zuwa gado, wanda zai sami sakamakon cewa baku isa ba hutu washegari.

Muna bayanin hanyoyi masu sauki don dakatar da harin firgita da kanku. Mafi dacewa don kasancewa a hannu lokacin da wannan aikin mara kyau ya fara.

Shudewar lokaci, da kuma abubuwan da suka shafi muhalli, suna haifar da tsufar fata.

Kafin ka iya tantance ko baka yarda da lactose ba, yana da mahimmanci ka sani kadan game da wannan rashin daidaito da ke shafar dubban mutane a duniya.

Abusuwa sun dace sosai don tsabtace ciki ta halitta, rage rashin jin daɗin ciki.

Tabbatar da barin shan sigari babban kalubale ne na ƙwaƙwalwa saboda dalili mai sauƙi, an ƙirƙiri al'ada mara kyau wanda ya kasance ɓangare na ɗan lokaci, kuma yanzu shine lokacin da za a bar shi.

Muna bayanin menene halaye na cin abinci waɗanda ya kamata ku bi a cikin 2016 don zama mai ƙoshin lafiya da farin ciki.

Kasancewa cikin farin ciki ba wani abu bane mai girma kuma ba za'a iya samunsa ba. Ya fi zama a cikin ƙananan bayanai na rayuwar yau da kullun, maraice tare da abokai, yawo tare da ƙaunatacce, tattaunawa mai kyau, fim mai kyau. Farin ciki an yi shi ne daga banalities, nan da yanzu.

Daskare aloe vera don samun sa koyaushe a gida don magance komai daga ƙonewa zuwa warkar da rauni

Cimma farin ciki zai danganta da ikon kowannensu ya yarda ko ƙi rayuwa kamar yadda take. Akwai mutanen da suke da ƙwarewar farin ciki fiye da wasu.

Lokacin aiki da daddare, ba abu bane mai kyau a sha abubuwan kara kuzari bayan karfe 3 na safe, saboda karfin jiki yana daukar kimanin awanni 4 kafin ya narke. Arƙashin tasirin abubuwan kara kuzari, ba shi yiwuwa a yi barci da kyakkyawan bacci.

Gano waɗanne ne mafi kyawun abin sha don sha a duk rana, yi amfani da dukiyoyin su kuma ciyar da jikin ku

Muna ba ku matakan gida don rage haɗarin guba ta abinci, wanda ke da haɗari sosai ga lafiyarku.

Idan kun ji nauyi saboda yawan abinci a lokacin bikin Halloween, duba wannan shirin lalata kayan da muke gabatarwa.

Mutane galibi suna fama da ciwo lokacin yin fitsari kuma mutane ƙalilan ne suka san dalilin, halartar kuma koya yadda ake magance wannan rashin jin daɗin

Mun bayyana dalilin da ya sa ya kamata ku haɗa da adadi mai yawa na abinci mai ƙin kumburi a cikin abincinku kuma muna ambata wasu mahimman abubuwa.

Yawancin 'yan shekaru ɗari suna yin sa'o'i 10 a rana. Lallai, bacci mai nauyi yana da mahimmanci ga lafiyar kwakwalwa.

Anan akwai nasihu masu amfani guda huɗu kan yadda zaka kasance cikin ƙoshin lafiya a lokacin watannin bazara, lokacin da yanayin zafi ya sauka kuma ranakun sun kankance.

Muna ba da jerin shawarwari masu matukar amfani don amfani a cikin rayuwar yau da kullun don haɓaka girman kai, wanda ga mutane da yawa shine mabuɗin farin ciki.

Yi nauyi da safe tare da wannan jerin abubuwan yau da kullun waɗanda zaku iya gabatarwa cikin kwanakinku zuwa yau

Yawancin cututtuka masu raɗaɗi da raɗaɗi na iya shafar ƙananan jiki, ƙafa.

Kada ka daina shafar jikinka da waɗannan kyawawan kyawawan abubuwan waɗanda zaka iya yi kawai a gida kuma tare da samfurin mai sauƙi, man zaitun

Dole ne mu ba da kulawa ta musamman ga yawan gishirin da muke sakawa a cikin abincinmu, zai iya juya mana baya ya cutar da lafiyarmu

Ba zai yuwu a yaki cellulite ba tare da ingantaccen abinci mai kyau ba kuma nesa da abinci na tarkacen abinci, soyayyen abinci, kek da keɓaɓɓiyar sugars, saboda wannan dalili yana da kyau a fara canza ɗabi'ar cin abinci.

Muna ba ku magunguna uku don sauƙaƙe alamun cututtukan maye a cikin yanayi bayan dare na shan giya.

Ana iya amfani da mahimman abubuwa a hanyoyi daban-daban, sabili da haka maganin aromatherapy ya bambanta kuma yana da tasiri daban a jiki.

Ana amfani da kalmar soreness a cikin mashahurin yare don nuna ciwon mara na yaɗuwa, yawanci ba tare da wani mahimmanci ba, amma wanda zai iya haɗuwa da zazzaɓi da gajiya.

Apple cider vinegar wani magani ne na karni na yau da kullun, wanda yake tare da lafiyar mutum a yawancin matakansa, kamar ...

Idan yawanci kuna fama da ciwon kai, ya kamata ku sani cewa akwai halaye da zasu iya haifar dasu kuma ɗayansu ...

Fenugreek wani ɗan yaji ne na Indiya wanda akafi amfani dashi azaman kayan ƙanshi kuma yana daga cikin curry ko hada kayan ƙanshi ...

  Jikin mutum dole ne ya kasance cikin sifa mai kyau ko kuma gwargwado, tunda yawan ƙiba na jiki na iya haifar da ...

Wasu mutane sun fi son zuwa dakin motsa jiki ko daukar darasi aerobics, amma a zahiri motsa jiki na tafiya a cikin ...

Lokacin kamuwa da mura, yawancin mutane galibi suna fuskantar hanci mai ƙyama kuma dole ne suyi numfashi ta ...

Hanta yana yin ayyuka sama da 500, gami da tsabtace jikin guba, gubobi, ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta, ...

Raw ginger na iya rage tashin hankali na tsoka bayan motsa jiki, kamar ɗaukar ƙarami kaɗan a kowace rana ...

Shayin Rosehip shine abin sha da yawancin mutane suka yi amfani dashi a yau saboda ...