Hauhawar jini shine karuwar hawan jini wanda ke faruwa ko kuma ci gaba. Da karfin jini Thearfin ne ake yin amfani da shi a jijiyoyin don su kai ga jini zuwa gaɓoɓin jiki daban-daban.
Ana samun matsakaicin matsakaici tare da kowane yanki na zuciya da mafi ƙarancin lokacin da ya sassauta.
La hawan jini ko hauhawar jini Yana da wani bangare na lafiyarmu wanda dole ne mu sarrafa shi, tunda yana iya haifar mana da matsala a jikinmu, zamu san menene nau'ikan hawan jini, musabbabin, alamomin, abinci don rage shi da hawan jini da ciki.
Alamomin hawan jini
Daya daga cikin matsalolin dake dauke da hawan jini shine a lokuta da dama babu alamun bayyanar da aka nunaA saboda wannan dalili, babban haɗari ne ga lafiyarmu. Alamomin farko ba za a iya buga su ba, kodayake suna iya zama takamaiman takamaiman ci gaba a hankali.
Gaba zamu fada muku menene alamun cewa ana maimaitawa.
- Dizziness
- Ciwon kirji.
- Ringing a cikin kunnuwa
- Rashin numfashi.
- Burin gani.
- Ciwon kai
- Rikicewa da jiri
- Gumi
- Matsalar bacci.
- M mafarki.
- Maimaita mummunan mafarki.
- Rashin Gaggawa
- Arrhythmia.
A cikin matan da ke fama da ciwon kai bayan shekaru 50, suna iya kuskure don alamun ciwon kai. menopause, sauyin yanayi, walƙiya mai zafi, ko jiri. Duk da yake a cikin maza yana iya gabatarwa azaman matsalolin erection.
Idan ka ga cewa ka fara samun waɗannan alamun ci gaba, je zuwa GP ku don bincika abin da ke haifar da waɗannan alamun.
Valuesimar hawan jini
Hawan jini yawanci yana da dabi'u daidai yake ko mafi girma fiye da 140 mm Hg systolic oidaidai yake ko mafi girma fiye da 90 mm Hg diastolic. Yana da mahimmanci a duba mu akai-akai don sanin yadda tashin hankalin mu yake saboda zai iya haifar da cututtukan zuciya.
Mun sami wasu sigogi don ƙayyade idan muna da babban tashin hankali ko ƙarami. A wasu lokuta lambobi daidai da ko ƙasa da systolic 125 hawan jini ne kuma 80 diastolic zai zama ƙasa.
Dole ne mu tuna cewa ɗayan ɗayan ba shi da inganci don yanke shawara, dole ne mu yi samfuran daban-daban sau biyu ko sau uku a mako don wata daya.
Yau zamu iya samun mitar gida amintacce wanda zai iya magance mana shakku.
Sanadin hauhawar jini
Hawan jini na iya bayyana a kowane lokaci a rayuwa, ba tare da la'akari da shekaru ko jinsi ba. An dauke shi cuta na tsarin zuciya kuma yana iya haifar da bugun zuciya.
Matsalar wannan hawan jini ita ce babu wani takamaiman dalili, kamar dai alamun. Mutum na iya shan wahala saboda wasu halaye, salon rayuwa ko ƙaddarar halittu.
- Rashin aiki na jiki
- Kiba.
- Rashin zaman gida
- Yawan amfani da gishiri.
- Shan barasa.
- Rashin abinci mai kyau.
- Live gaba damuwa da damuwa.
- Hayaki.
Hawan jini yana shafar muhimman gabobi kai tsaye, kamar zuciya, kwakwalwa, idanu, ko koda. Idan ba a kula ba, zai iya zama fama da bugun jini, bugun zuciya ko maikocardium.
Abinci don rage hawan jini da sauri
Cutar zuciya da jijiyoyin jini na daya daga cikin abubuwan da ke haifar da cututtuka da mutuwa a duniya. Saboda wannan dalili, dole ne mu sarrafa karfin jini don hana tsoro a nan gaba.
Zamuyi magana game da waɗancan abinci waɗanda suka dace don saurin saukar da hawan jini. Lafiyayyun abinci masu taimakawa rage shi, kamar yadda zamuyi magana akan wasu magungunan gida da nasihu mai sauƙi.
Dole mu yi samo halaye masu kyau na rayuwa:
- Sarrafa mu nauyin jiki.
- Rashin yin kiba
- A'a zagin gishiri.
- Dole ne mu kula da kodan, don haka dole ne mu kara yawan cin bitamin C.
Ƙungiyar
Tafarnuwa na daya daga cikin kyawawan abincin da yanayi ke ba mu. Abinci ne wanda ake amfani dashi a likitancin halitta. Yana taimakawa tsarkake jini da tsarkake hanji.
Ayyuka a matsayin vasodilator na capillaries da jijiyoyin jini. Mutane da yawa suna cinye shi don fa'idantar da kyawawan halayensa, kuma saboda wannan dalili suna cinye shi ɗanyen kowace safiya. Zamu iya cinye shi tare da burodin burodi da man tumatir saboda ƙamshin sa bai da ƙarfi sosai.
Idan dandanon ta yayi karfi sosai zaka iya samun sa a ciki capsules a cikin masu maganin ganye.
Lemon
Lemon wani abinci ne na halitta kuma lafiyayye ga jiki. Lemon, kasancewar sa acidic, yana dauke da kaddarorin dan rage ruwan acid din da yake kaiwa ciki. Shin sosai tsarkakewa kuma mai arziki a ciki bitamin C.
Game da hauhawar jini yana taimakawa kawar da taurin jijiyoyin jini, yin su da yawa mai taushi da sassauci.
Zamu iya yin magani tare da lemon tsami dan inganta fa'idodi. Cinye kowace safiya ruwan dumi tare da lemun tsami wanda aka matse shiWannan zai taimaka maka kiyaye lafiyar jiki da kuzari.
Artichokes
Artichokes suna da tasiri sosaiSuna da kyau kwarai da gaske don kawar da yawan ruwa a jiki kuma don haka saukar da hawan jini. Ana ɗaukar kansa a matsayin magani na halitta don magance hauhawar jini.
A gefe guda, tsire-tsire ya ƙunshi a babban adadin potassium Hakanan yana taimakawa rage saukar karfin jini. Yana taimaka mana kiyaye narkewar abinci mai kyau kuma yana kiyaye hanta.
Kuna iya cinye shi dafaffun, gasa ko dafa shi. Kodayake zaku iya samun sa a cikin capsules ko tsantsa na halitta.
Sauran magunguna dan rage hawan jini
Abubuwan abincin da aka tattauna a sama zaɓi ne mai kyau don taimakawa rage shi, duk da haka, dole ne ku sanya ɗan abu kaɗan don inganta lafiyar ku. Kula da hankali tare da lura da waɗannan nasihun masu zuwa.
- Kuna iya yi wanka da ruwan zafi da ruwan dumi mai ruwan dumi.
- Idan ka yanke shawara sha kantin diuretics tuna don tallafawa kashi na potassium ta yadda ba za a samu nakasu ba.
- Yi motsa jiki a kalla na mintina 30 a rana, na tsawon kwanaki 3 ko 4 a sati. Wannan zai inganta naka kuzari da yanayinku.
- Akwai kari wanda zai iya taimaka mana inganta matakan karfin jini. Ta yaya ne Coenzyme Q10, Vitamin B5, Vitamin C da Vitamin E.
- Ba'a bada shawara don guje wa kofi, aboki, shayi, licorice, taba, barasa, da ginger
Hawan jini a ciki
Hauhawar jini na iya haifar da preeclampsia a cikin ciki, wato, samun hauhawar jini a lokacin daukar ciki.
Yana yawanci bayyana bayan mako 20 ciki kuma zai iya samun mummunan sakamako sosai ga uwar amma shi bebe. Saboda wannan, yana da mahimmanci a saka ido akai akai don kaucewa matsaloli kuma gano shi a mafi karancin lokaci.
Bugu da kari, yana iya haifar da raguwar kwararar jini sosai wanda zai hana shi kaiwa ga jariri saboda baya kaiwa ga dukkan wuraren mahaifa. LMahaifa yana da matukar mahimmanci ga ci gaban bebi, idan ya lalace, jaririn na iya wahala, kamar hanta, koda ko matsalolin daskarewar jini.
Kwayar cututtuka na hauhawar jini a ciki
Kwayar cututtukan da aka gano sune:
- Arfi Ciwon kai.
- Ofara yawan nauyi ba tare da dalili ba.
- Amai
- Ana buƙatar urinate a kowane sa'o'i.
- Saurin bugun zuciya
- Edema a cikin hannaye, wuyan hannu da idon sawu.
Maganin da aka fi bada shawarar shine hutawa da kwanciya asibiti a cikin mawuyacin hali don a kula da mata da jariri yadda ya kamata don kada su sami rauni. Akwai darajoji da yawa na wannan hauhawar jini a cikin mata masu cikiSabili da haka, yana da kyau koyaushe ka je wurin likitancin dangi don sanin muhimmancin lamarin.
da bayyanar cututtuka da matsaloli sun tafi da zarar ta haihu. An gama tafi dasu yan makonni kadan bayan haihuwa. Matan da ke fama da hauhawar jini a wannan matakin rayuwarsu suna ba yara ƙoshin lafiya tunda ana kula dasu gaba ɗaya akan lokaci.