Croquettes koyaushe ɗayan ɗayan abincin ne waɗanda baza ku iya rasa ba. Saboda koyaushe suna cin nasara kuma mafi yawancin suna son shi. Sun shigar da kowane irin kayan haɗi amma a yau, muna cin nasara akan Gadon Iberiya a cikin nau'i na naman alade mai inganci. Wannan yana ƙara fa'idodi da yawa don la'akari.
Don haka idan muka sa tare naman alade da kunkuru, zamu sami hadewar abubuwa masu fashewa akan teburinmu. Saboda kwarkwasa kamar wannan zamu iya baiwa kanmu. Shin kuna son yin nasara a gaban baƙonku? To, kada ka yi shakka ka bi matakan da muke nuna maka a nan.
Sinadaran Iberian kayan gado na mutane 4
- 50 grams na man zaitun (duk da cewa kuna iya amfani da man shanu idan kuna son hakan)
- Karamin albasa
- 75 grams na gari
- 250 grams na naman alade na Iberiya
- 1 lita na madara
- Nutmeg dan dandano
- 2 qwai
- Gurasar burodi da fulawa don shafawa croquettes
- Sal
- Man don soyawa.
Shiri
da Ham croquette suna da shiri mai sauki. Da farko, muna sanya kwanon rufi a kan wuta tare da mai ko man shafawa dangane da abin da kuka yanke shawara. Ya kamata ku ɗanɗana man fetur kaɗan ko jira har sai man shanu ya narke gaba ɗaya. A wannan lokacin, za ku ƙara albasar da za ku yanyanka sosai da sosai. Za mu sa shi, don haka dole ne mu motsa shi na 'yan mintoci kaɗan.
Lokacin da albasa ta sami wannan alamar ta bayyane, lokaci yayi da za a ƙara Ham din Iberiya, wanda zamu yanke shi ƙananan ƙananan. Idan ka fi son wani samfurin makamancin haka, dole ne ka san cewa Gadon Iberiya a kotun Ingila yana da nau'ikan iri-iri da dandano waɗanda dole ne ku ɗanɗana. Amma watakila don nan gaba girke-girke da menus. A halin yanzu, za mu sami albasa da naman alade a cikin kwanon rufi wanda za mu ƙara gari mu barshi ya dahu kamar minti 6. Abin da muke buƙata shine don garin ya rasa ɗanɗano, amma yana ƙara daidaito ga sakamakon.
Bayan waɗannan mintuna, lokaci yayi da za a ƙara madara da motsawa a kowane lokaci. Zamu lura da yadda yake bushewa kuma zamu kara kadan kadan. Lokacin motsawa sosai, za mu hana kumburi kafa. Idan muna da kullu wanda bashi da danko sosai amma bai cika sako-sako ba, lokaci yayi da za'a dandana gishiri, a hada da na goro, a sake motsawa a kashe wutar. Za mu zuba ƙullu a cikin tushe mai yaduwa kuma bari ya huce. Lokacin sanyi, za mu kai shi cikin firinji.
Kuna iya barin su tsawon awowi ko, yi wannan shiri da dare kuma jira har gobe. Don ƙare abincin, dole ne mu ɗauki ɓangaren gurasar kuma mu yi ƙwallo da su ko, ba su tsayi mai tsayi, gwargwadon yadda kuka fi so. Idan kana dasu, sai ka wuce dasu ta gari, da kwai da aka niƙa da wainar da aka toya. Kuna saka su a cikin kwanon rufi da mai mai zaƙi kuma za a soya su a ƙananan ƙananan matakai, don haka sakamakon ya zama mai kyau. Yanzu zaku iya jin daɗin dandano na musamman!
Fa'idodi na naman alade na ƙasar Iberiya
El Kyautar Iberiya Hipercor kuna da zaɓi don gwada sauran samfuran tare da ƙima mai inganci. Amma a yau muna mai da hankali ne kan naman alade, wanda shine mahimmin abu a rayuwarmu. A wannan yanayin, an ƙara su ɗaya daga cikin jita-jita ko ƙwarewar tapas par, suna sake ɗayan ɗayan manyan abubuwan dandano. Amma menene babbar fa'idodi?
Dole ne a ce cewa ƙwayoyin aladun Iberiya suna da oleic acid fiye da sauran. Wannan yana haifar da sakamakon naman alade naku amfani a cikin cholesterol. Yin, saboda haka, mai kyau ya tashi. An cinye sau biyu a mako ko ma sau uku kuma a ƙananan ƙananan, yana da cikakken fa'idar taimako ga lafiyarmu. Bugu da kari, tana da sunadarai kuma ba tare da manta bitamin B1, B6, B12 da E. Ma'adanai suma suna cikin gadon Iberiya daga inda muke nuna karfi da karfe da tagulla ko alli da tutiya. Shin har yanzu kuna mamakin ko gabatar da shi ga abincinku ko a'a?