હમ્મસ તમને વજન ઘટાડવામાં કેમ મદદ કરે છે

શું તમે જાણો છો કે હ્યુમસ તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે? તેથી જો તમે તમારા આહારમાં આ ઓછી કેલરી ચટણી સહિત પાતળી સિલુએટ મેળવવા માંગતા હોવ તો એક સરસ વિચાર છે.

આ ઉપરાંત, તે તૈયાર કરવું ખૂબ જ સરળ અને ઝડપી છે (તમારે ફક્ત બ્લેન્ડરમાં બધી ઘટકોને મિશ્રિત કરવી પડશે) અને એક સુખદ અને બહુમુખી સ્વાદ ધરાવે છે જે આપણે વિચારી શકીએ તેવા લગભગ કોઈ પણ સારા પરિણામ સાથે જોડવાનું શક્ય બનાવે છે.

તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે

મેયોનેઝને બદલે તમારી સેન્ડવિચ બ્રેડ પર હ્યુમસ ફેલાવો તે વર્ષના અંતે તમને એક ટન કેલરી બચાવે છે. અને તે તે છે કે મેયોનેઝ લગભગ ચમચી દીઠ 90 કેલરી પ્રદાન કરે છે, જ્યારે હંસ 30 સુધી પહોંચતું નથી.

આ સ્વાદિષ્ટ ભોજન ડૂબવા માટે પણ સારી રીતે કામ કરે છે (ચટણીમાં નાસ્તામાં ડૂબકી). હ્યુમસનો બાઉલ હંમેશાં ફ્રિજમાં રાખો અને જો તમે તમારા આહારમાંથી કેલરી કાપવા માંગતા હોય તો તેને ચીઝની ચટણી અને ઉચ્ચ ચરબીવાળા ચટણીઓના વિકલ્પ તરીકે ઉપયોગ કરો. ઉપરાંત, ઘણા લોકો તેનો ઉપયોગ કચુંબર ડ્રેસિંગ તરીકે કરે છે.

ભૂખ દૂર કરે છે

તે ચણામાંથી બનાવવામાં આવ્યું હોવાથી, તેમાં કોઈ આશ્ચર્યની વાત નથી કે હમ્મસ ફાયબર અને પ્રોટીનનો એક મહાન સ્રોત છે. વજન ઘટાડવા માટે તે શા માટે ફાયદાકારક છે? ખૂબ જ સરળ: તે અમને લાંબા સમય સુધી ભરાઈ જવા માટે અને helpsર્જાના સ્તરો સ્થિર રહેવામાં મદદ કરે છે, જે ભોજન વચ્ચે ઉચ્ચ કેલરી તૃષ્ણાઓનું જોખમ ઘટાડે છે, જેમ કે બેકરી ઉત્પાદનો અને ફાસ્ટ ફૂડ.