પ્રથમ આપણે આ પ્રશ્ને સંબોધવા જઈ રહ્યા છીએ ખોરાક કહેવત કહે છે કારણ કે "આપણે જે ખાઈએ છીએ તે જ છીએ". આ રીતે તમે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરીને અને આરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાવાથી નારંગીની છાલની સારવાર કરી શકો છો. આ સેલ્યુલાઇટ તે એક એવી સમસ્યાઓ છે જેનો ઉપયોગ નબળા આહાર દ્વારા થઈ શકે છે.
સામાન્ય નિયમ તરીકે, દેખાવ અટકાવવા માટે સેલ્યુલાઇટ આહારનો આભાર, તે શ્રેણીબદ્ધ ટીપ્સનું પાલન કરવાની સલાહ આપે છે
સમૃદ્ધ આહાર અપનાવો ફળો અને શાકભાજી, કારણ કે તે પોષક તત્વો અને વિટામિન્સથી સમૃદ્ધ આરોગ્યપ્રદ ખોરાક છે. આ ઉપરાંત, તેઓ ખૂબ ઓછી કેલરી ધરાવે છે. મોટાભાગના ફળો અને શાકભાજીમાં પાણી હોય છે જે પેશાબને નાબૂદ કરીને સજીવની શુદ્ધિકરણની તરફેણ કરે છે.
મીઠાનું સેવન ઓછું કરવું જરૂરી છે કારણ કે સૅલ તે નસોને અવરોધિત કરે છે જેના કારણે પાણી યોગ્ય રીતે નિકળતું નથી. આ સેલ્યુલાઇટ અને દ્વારા થતી સમસ્યાઓમાંની એક છે પ્રવાહી રીટેન્શન. તેથી, તમારા મીઠાનું સેવન ઓછું કરવું અને તેને અન્ય મસાલા જેવા કે સુગંધિત herષધિઓ અથવા કરી જેવા કે મસાલા સાથે બદલવું જરૂરી છે.
આ ઉચ્ચ ફાઇબર ખોરાક તેઓ સેલ્યુલાઇટ સામે લડવા માટે યોગ્ય છે, કારણ કે તેઓ આંતરડાના સંક્રમણને સુધારે છે, જે તમને ચરબીને કુદરતી રીતે દૂર કરવાની મંજૂરી આપે છે. સાથે શુદ્ધ ખાંડને બદલવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે કાર્બોહાઈડ્રેટ આખા ઘઉંના લોટમાંથી, કારણ કે તે રેસામાં સમૃદ્ધ છે.
ક્રમમાં અટકાવવા માટે પાણી રીટેન્શન અને શરીરને શુદ્ધ કરો, દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 2 લિટર પાણી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ શરીરમાં રહેલા ઝેરને કુદરતી રીતે દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
આ ઉપરાંત, આહારમાં એકીકૃત થવાની સલાહ આપવામાં આવે છે પોષક તત્વો મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અનેનાસ, શતાવરીનો છોડ, તડબૂચ, આર્ટિકોક્સ, ટામેટાં, તેમજ કુદરતી મૂત્રવર્ધક પદાર્થ જેવા.
તેવી જ રીતે, આહારમાં એકીકૃત થવાની સલાહ આપવામાં આવે છે પ્રેરણા જે પાણીની રીટેન્શનને રોકવામાં મદદ કરે છે, અને તેથી શસ્ત્રના સ્તરે સેલ્યુલાઇટને દૂર કરે છે. ચેરી, ageષિ, ની પૂંછડીઓનો પ્રભાવ સૌથી વધુ અસરકારક છે આર્ટિચોક્સ.