જો તમે અસ્વસ્થતા અથવા હતાશાથી પીડિત છો, થાક અનુભવો છો, અથવા ઘણીવાર દુhesખ અને પીડા અનુભવો છો, એરોમાથેરાપી તમારા લક્ષણોને સરળ બનાવી શકે છે. પરંતુ તમારા માટે સૌથી યોગ્ય આવશ્યક તેલ શું છે?
નીચે આપણે સમજાવીએ છીએ કે દરેકને શું ફાયદા છે તે આવશ્યક તેલને પસંદ કરવામાં સહાય કરો જે તમને વધુ સુખાકારી આપે છે શારીરિક, ભાવનાત્મક અને આધ્યાત્મિક.
આવશ્યક તેલ અને તેના ફાયદા
- લવંડર: sleepંઘની ગુણવત્તા સુધરે છે, હતાશા દૂર કરે છે અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે.
- કેમોમાઇલ: અસ્વસ્થતા, બંને શારીરિક અને માનસિક લક્ષણોને દૂર કરે છે).
- મીઠી નારંગી: ઉબકા ઘટાડે છે.
- પીપરમિન્ટ: તેમાં બળતરા વિરોધી, analનલજેસીક, એન્ટિમાઇક્રોબાયલ, એન્ટિસેપ્ટીક, એન્ટિસ્પેસમોડિક અને એસ્ટ્રિંજન્ટ ગુણધર્મો છે. તાલીમ કામગીરી અને પાચનમાં સુધારો કરવા માટે પણ તે બતાવવામાં આવ્યું છે.
- લીંબુ અને સાઇટ્રસ ફળ: કામ પર સવારની માંદગી અને ચિંતા ઓછી કરો.
- બર્ગામોટ: મૂડ સુધારે છે.
- રોઝમેરી: ડિમેન્શિયા અને અલ્ઝાઇમરની સારવાર કરી શકે છે. તે જ્ cાનાત્મક કાર્યમાં પણ સુધારો કરે છે અને પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
- ગેરેનિયમ: થાક, ચિંતા અને તાણને ઘટાડે છે.
- નીલગિરી: તે પીડાને રાહત આપી શકે છે અને તેમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ છે.
- નેરોલી: હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે અને ચિંતા દૂર કરે છે.
એ નોંધવું જોઇએ કે ઘણા લોકો ફક્ત એક પ્રકારનો ઉપયોગ કરતા નથી, પરંતુ તેમની પાસે થોડા જુદા જુદા હોય છે અને તેમની જરૂરિયાતોને આધારે એક અથવા બીજાનો આશરો લેવો પડે છે. પણ તેમના ફાયદાઓને જોડવા માટે એકબીજા સાથે ભળી શકાય છે.
ઘરે અને કામ બંનેમાં આવશ્યક તેલ વિસારક રાખવાથી તમે તંદુરસ્ત બનવામાં મદદ કરી શકો છો, અને સાથે સાથે આ જગ્યાઓ મહાન ગંધ બનાવે છે.