સોયા લેસીથિનના ગુણધર્મો

    

સોયા લેસીથિન એ અદ્ભુત ફાયદાઓથી ભરપૂર ઉત્પાદન છે જો આપણે નિયમિતપણે તેનું સેવન કરીએ તો તે આપણા શરીરને આપી શકાય છે. તે યુવાનીનું પરિબળ માનવામાં આવે છે, તે શરીર અને મનને પુનર્જીવિત કરવામાં મદદ કરે છે. ખરેખર તમે સુપરમાર્કેટ્સમાં આ ઉત્પાદનને વધુને વધુ જોવા માટે ટેવાયેલા છો અને તે કંઇ ઓછું નથી કારણ કે તે ખૂબ આરોગ્યપ્રદ અને આગ્રહણીય છે. એક કાર્બનિક સંયોજન છે બંને પ્રાણીઓ અને છોડના જીવંત કોષોમાં જોવા મળે છે.

બ્રોડ સ્ટ્રોકમાં સોયા લેસીથિન દિવાલો સાથે જોડાયેલ કોલેસ્ટ્રોલને ઓગાળી શકે છે નસો અને ધમનીઓ, પોષક તત્વોનું શોષણ વધારે છે, ખોરાકનું પાચન સુધારે છે, વિટામિન એનો સંગ્રહ વધે છે, ખીલ, સorરાયિસસ, સેબોરિયા, વગેરે જેવી ત્વચાની સમસ્યાઓની સારવાર માટે તે ઉપયોગી છે.

કેવી રીતે સોયા લેસીથિન લેવી

આપણે કહ્યું તેમ, સોયા લેસીથિન ખૂબ આરોગ્યપ્રદ છે અને નાના શરીરના ચેષ્ટાઓથી આપણા શરીરમાં સુધારો કરી શકે છે. અમે તમને જણાવીએ છીએ કે તેના સૌથી મોટા ગુણો કયા છે:

• ચયાપચય સુધારે છે.
• ત્વચાકોગથી ફોલ્લીઓ દૂર કરે છે.
• કોષોને પુનર્જીવિત કરે છે અને પુનર્જીવિત કરે છે.
• મદદ મેમરી
• વધારો જાતીય ઇચ્છા.
• તે શારીરિક અને માનસિક રીતે બાળકોના વિકાસને લાભ આપે છે.
• તેઓ સુધારે છે એથલેટિક પ્રદર્શન.

પુખ્ત વયના લોકો માટે આગ્રહણીય ઇનટેક એ દિવસમાં બે ચમચી કોફી છે. આદર્શરીતે, તેમાંના એકને નાસ્તા પછી અને છેલ્લે રાત્રિભોજન પછી લો. જો કે, જો આપણે ફક્ત શરીરની જાળવણી શોધી રહ્યા છીએ, તો દિવસમાં એક ચમચી પૂરતા પ્રમાણમાં વધારે છે.

આપણે તે પર ભાર મૂકવો પડશે સોયા લેસીથિન પણ આપણા શરીરમાં કુદરતી રીતે હાજર હોય છે. તે ચરબીયુક્ત સંયોજન છે જે શરીરના લિપિડ્સ, ખાસ કરીને લોહીમાં પ્રચંડ મૂલ્ય ધરાવે છે. તે ચરબીના ચયાપચયમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

માનવ શરીર તેનું નિર્માણ કરી શકે છે જ્યારે આહારમાં કેટલાક ઘટકો હોય છે: ગુણવત્તાવાળા તેલ, આખા અનાજ, ઇંડા, બદામ, યકૃત, ઘઉંના સૂક્ષ્મજંતુ. લેસિથિન યકૃતમાં બનાવવામાં આવે છે, આંતરડામાં જાય છે, અને લોહીમાં સમાઈ જાય છે.

કેવી રીતે સોયા લેસીથિન મેળવવા માટે

ઉત્પાદન મેળવવા માટે, બીજ સાફ કરવા પડશે, તેઓ dehulled છે અને તે પછી ફ્લેક્સમાંથી તેલ કા isવામાં આવે છે. આ રીતે સોયાબીન તેલ અને લેસીથિન ધરાવતું મિશ્રણ મેળવવામાં આવે છે.

ત્યારબાદ આ તેલ ગરમ થાય છે અને તેમાં પાણી ઉમેરવામાં આવે છે, જેના કારણે લેસીથિન એક જિલેટીનસ પ્રવાહી મિશ્રણમાં ફુલાવે છે જે જુદા પાડવામાં મદદ કરે છે. અંતે, પાણી વરાળના સ્વરૂપમાં અલગ થયેલ છે, આમ લેસિથિન તેલ છોડે છે.

એ નોંધવું જોઇએ કે તે કેલરી અને પોષક તત્ત્વોની contentંચી સામગ્રીવાળા ઉત્પાદન છે. તે ફોસ્ફોલિપિડ્સ તરીકે ઓળખાતા ચરબીથી બનેલો છે. આ ચરબી અને આવશ્યક ચરબીયુક્ત એસિડનું મિશ્રણ છે જે ફોસ્ફરસ ઉપરાંત, ના વિટામિન્સ ધરાવે છે જૂથ બી, કોલીન અને ઇનોસિટોલ.

જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે તેનું સેવન કરવું જોઈએ. જો આપણે શારીરિક અથવા માનસિક રીતે કંટાળાજનક લાગીએ, તો તેના વપરાશની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો આપણી પાસે કોઈ આહાર હોય છે જે અમુક પ્રકારના પોષક તત્ત્વોમાં નબળુ હોય છે, તો આપણું શરીર તે પેદા કરી શકશે નહીં અને તે કોલેસ્ટેરોલથી પીડાય તેવી સંભાવનાઓનું કારણ બની શકે છે.

સોયા લેસીથિનના બંધારણો

અમે તેને સુપરમાર્કેટ અને વિવિધ સ્ટોર્સમાં જુદા જુદા ફોર્મેટ્સમાં શોધી શકીએ છીએ. સામાન્ય વસ્તુ તે પાવડર અથવા ગ્રાન્યુલ્સમાં, કેનમાં શોધી કા .વી 300 ગ્રામ, 500 ગ્રામ અથવા 750 ગ્રામ. આપણે દૂધ, જ્યુસ, સૂપ અથવા ક્રિમ સાથે આ રીતે મિક્ષ કરીને તેનું સેવન કરી શકીએ છીએ.

બીજી બાજુ, અમે તેને ગોળીઓ અથવા સખત અથવા નરમ કેપ્સ્યુલ્સના સ્વરૂપમાં પણ મેળવી શકીએ છીએ. પસંદ કરતી વખતે અમારું પૂરક આપણે જાગૃત રહેવું જોઈએ. ઘણા ઉત્પાદનો સોયા લેસીથિન વેચવાનો દાવો કરે છે, જો કે તેમાં જે સમાયેલું છે તે કોલિનનું વ્યુત્પન્ન છે. આ કારણોસર, અમે હંમેશાં આગ્રહ રાખીએ છીએ કે આપણે સંભાવનાઓ ખૂબ સારી રીતે વાંચવી જોઈએ અને જ્યારે શંકા હોય ત્યારે, વ્યાવસાયિકને પૂછો.

લિક્વિડિન ધરાવતા કેપ્સ્યુલ્સ સારી પસંદગી નથીકેમ કે તેમાં ઇમ્યુશન ખોરાક, સૌંદર્ય પ્રસાધનો અથવા એક્રેલિક પેઇન્ટ માટેના અન્ય ઉપયોગો છે. આ ઉપરાંત, આ સ્વાદમાં એક સ્ટીકી અને કડવો જેલ કોટિંગ ધરાવે છે, જે 60% થી વધુ ફોસ્ફેટ્સ પ્રદાન કરવાનું સંચાલન કરતું નથી, જે તેને નિમ્ન-ગુણવત્તાવાળા આહાર પૂરવણી બનાવે છે.

ખરેખર, આપણે હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર્સ અને હેલ્થ ફૂડ બજારોમાં ઘણા હેલ્ધી પ્રોડક્ટ્સ શોધીએ છીએ. આદર્શરીતે, જો તમે સોયા લેસીથિનનું સેવન કરવા માટે નિર્ધારિત છો, તો તમારે તે વિકલ્પોની શોધ કરવી જોઈએ કે જે સૂચવે છે તેમની સામગ્રીમાં તેઓ 90% કરતા વધારે ફાળો આપે છે ફોસ્ફેટ્સ, જેથી તમે ખાતરી કરો કે તમે શરીરને ફાયદો કરી રહ્યાં છો તે જાણો છો.

આપણે છેલ્લું પ્રકાશિત કરવું પડશે, કે આ ઉત્પાદન કોલેસ્ટ્રોલના દેખાવને રોકવામાં મદદ કરે છે, તે તેનું સૌથી મોટું ગુણ છે, ઉપચારાત્મક ઉપચાર તરીકે પીવું જોઈએ નહીં આપણી ધમનીઓમાંથી કોલેસ્ટરોલને દૂર કરવા કારણ કે આપણે પરિણામો જોતા નથી.

જ્યારે આપણને લાગે છે કે આપણે ઓછી whenર્જાથી કંટાળી ગયેલા, કંટાળાજનક, કંટાળાજનક, અને જ્યારે આપણે આપણા આહારની અવગણના કરીએ છીએ ત્યારે આમાંના ઘણા કુદરતી ઉત્પાદનોનો વપરાશ કરવો જોઈએ. આ કિસ્સામાં, સોયા લેસીથિનનો ઉપયોગ કુશળતાપૂર્વક અને કરવો જ જોઇએ આ કુદરતી ઉત્પાદનોનો ક્યારેય દુરુપયોગ થવો જોઈએ નહીં, તે ભલે ગમે તેટલું પ્રાકૃતિક અથવા ઇકોલોજીકલ હોય, કોઈ પણ ઉત્પાદન વધારેમાં લેવાય તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.