તે તક દ્વારા નથી કે અંજીર આંતરડાના સંક્રમણને નિયંત્રિત કરવા માટે, તેમજ કૂકીઝ અને જ્યુસ જેવા સમાન હેતુ માટે બનાવેલા અન્ય ઉત્પાદનો માટેના ઘણા યોગર્ટ્સના મુખ્ય ઘટકોમાંનું એક છે.
જો તમે ફાયદાકારક ગુણધર્મો માટે લાભ મેળવવા માંગો છો પાચન આ અંજીરતમે ઉપર જણાવેલ ફૂડ પ્રોડક્ટ્સ દ્વારા તે કરી શકો છો, તેમ છતાં તેમાંથી સૌથી વધુ મેળવવાની શ્રેષ્ઠ રીત તેમને કાચા ખાવાથી છે.
અને તે ગણવામાં આવે છે કે એક જ સુકા અંજીર તેમાં આશરે 7 ગ્રામ ડાયેટરી ફાઇબર હોય છે, જેનો અર્થ એ કે દિવસમાં તેમાંથી એક દંપતી માત્ર કબજિયાત અટકાવવા માટે જ નહીં, પણ આંતરડાની સારી ગતિશીલતા જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે.
સ્વાભાવિક રીતે, અંજીર એક છોડ છે જેની રોકથામ કરતાં વધુ આરોગ્ય લાભો છે કબજિયાત. તેના અન્ય જાણીતા ગુણધર્મો એ હેમોરહોઇડ્સ અને આંતરડાના કૃમિને દૂર કરવાની ક્ષમતા તેમજ કેન્સરને રોકવા અને હૃદયની સંભાળ લેવાની ક્ષમતા છે.