El મેગ્નેશિયમ એ તમામ કાર્બનિક કાર્યક્ષમતા માટે આવશ્યક એક આલ્કલાઇન ખનિજ છે, કારણ કે તે energyર્જાના ઉત્પાદનમાં ફાળો આપે છે અને તેના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે પોષક તત્વો, વિટામિન અને અન્ય ખનિજો, ખાસ કરીને ફૂટબોલ અને તેના માટે ખૂબ અસરકારક સાબિત થયું છે કુદરતી રીતે સાંધાનો દુખાવો કરો.
એ દ્વારા મેગ્નેશિયમનું પૂરતું સ્તર મેળવવું જોઈએ સંતુલિત આહારજો કે, જ્યારે ખનિજની ઉણપ હોય છે અને વ્યાવસાયિક પ્રિસ્ક્રિપ્શન હેઠળ, તે પૂરવણીના સ્વરૂપમાં ખાય છે, તેમજ બંનેનું સંયોજન સામાન્ય રીતે શ્રેષ્ઠ પરિણામો આપે છે, વિવિધ સંયુક્ત પીડાને દૂર કરે છે.
મેગ્નેશિયમ પૂરક
લો મેગ્નેશિયમ પૂરવણીઓ તે સાંધાના અમુક પ્રકારનાં દુખાવાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ હંમેશાં વ્યાવસાયિક પ્રિસ્ક્રિપ્શન હેઠળ, કારણ કે સારવારની સ્થિતિનું શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવવા માટે મૂલ્યાંકન કરવું આવશ્યક છે, ઉદાહરણ તરીકે પૂરવણીઓ જે સંયુક્ત છે. મેલિક એસિડ અને મેગ્નેશિયમ, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ પીડા સુધારવા માટે બતાવવામાં આવ્યું છેદ્વારા, એક અભ્યાસ અનુસાર મેરીલેન્ડ મેડિકલ સેન્ટર યુનિવર્સિટીછે, જેમાં દર્દીઓ કે જેમણે બે મહિના સુધી મેગ્નેશિયમ લીધું છે.
El મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ સામાન્ય રીતે તરીકે ઓળખાય છે એપ્સોમ મીઠું, મદદ કરી શકે છે નાના સાંધાનો દુખાવો દૂર કરો, નવશેકું પાણી અને મીઠું નાખીને નહાવા, સંધિવા બળતરા દૂર કરે છે, ઇજાઓ અને સાંધાને લગતી અન્ય શરતો, મદદ કરે છે પીડા ઘટાડવા.
સાંધાના દુખાવાની કેટલીક પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ, સહિત મેગ્નેશિયમ ટ્રિસાલિસિલેટ, ના ભાગ રૂપે મેગ્નેશિયમ શામેલ કરો બળતરા વિરોધી સૂત્ર, વારંવાર ઉપયોગમાં લેવાય છે સંધિવાથી સાંધાનો દુખાવો કરો.
મોટાભાગના લોકોને તેમના દ્વારા પૂરતા પ્રમાણમાં મેગ્નેશિયમ મળે છે નિયમિત આહારસિવાય કે જ્યારે ત્યાં મૂળભૂત સમસ્યાઓ હોય; આ જઠરાંત્રિય, કિડની રોગ, ડાયાબિટીઝ અને હાયપરથાઇરોઇડિઝમ નીચા મેગ્નેશિયમનું સ્તર તરફ દોરી શકે છે. આને અવગણવા માટે, ઉત્તેજકોનો વપરાશ જેમ કે; કેફીન, આલ્કોહોલ અને વધુ સોડિયમ, ખાસ કરીને જો તમે સાંધાનો દુખાવો અનુભવો છો, કારણ કે આનાથી પીડા વધી શકે છે અને મેગ્નેશિયમનું સ્તર ઓછું થઈ શકે છે.
સ્વસ્થ સલાહ; એકલા મેગ્નેશિયમનો સામનો કરવા માટે પૂરતું નથી ક્રોનિક સાંધાનો દુખાવો, પરંતુ જ્યારે પરંપરાગત સારવાર સાથે જોડાય છે ત્યારે લક્ષણો ઘટાડવામાં તે ખૂબ મદદ કરે છે.
છબી: ફ્લિકર