La શણ દૂધ તે એક પીણું છે જે લાંબા સમયથી બજારમાં નથી, તેમ છતાં તે પહેલેથી જ નોંધપાત્ર લોકપ્રિયતા મેળવી ચૂક્યું છે. આ નોંધમાં અમે તમને કહીએ છીએ કે તે શું બનેલું છે અને જેઓ તેને લેવાનું શરૂ કરવાનું વિચારે છે તેના માટે અન્ય રસપ્રદ વિગતો.
સૌથી તાજેતરના વનસ્પતિ દૂધ તે ગાંજા જેવા જ શણ છોડના બીજમાંથી કા isવામાં આવે છે, પરંતુ પિસ્કોએક્ટિવ ઘટક, ટીએચસી વિના, તેથી જ મૂડ અને સમજશક્તિ પર તેની સંભવિત અસરો વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.
શણનું દૂધ સમૃદ્ધ છે ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સખાસ કરીને આલ્ફા-લિનોલેનિક એસિડ, જે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે સકારાત્મક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. આ ઉપરાંત, તે કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમનો રસપ્રદ સ્રોત છે, બે ખનિજો કે જે આ મહત્વપૂર્ણ અંગ માટે પણ જરૂરી છે.
તેની કેલરી અને સ્વાદ વિશે, એક કપ શણ દૂધમાં લગભગ છે 80 કેલરી, જે વજન ઘટાડવા માટે તે વનસ્પતિ દૂધની સૌથી વધુ ભલામણ કરતું નથી, જ્યારે તેનો સ્વાદ અને સુસંગતતા બદામના દૂધની યાદ અપાવે છે.
શણ દૂધ જેઓ પાસે છે તે એક રસપ્રદ વિકલ્પ છે લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા અથવા સોયા. જો આ તમારો કેસ નથી, તો સૈદ્ધાંતિક રીતે, જ્યારે આપણે અન્ય સ્વાદો ચાખવા માંગીએ છીએ ત્યારે ચોક્કસ પ્રસંગો સિવાય, આ બેમાંથી કોઈને શણ માટે છોડવાનું કોઈ કારણ નથી.