La સૂવાનો અને જાગવાનો સમય તે ખૂબ મહત્વ છે દિવસની ગુણવત્તા નક્કી કરે છે કે આપણી પાસે પણ હશે સલાડ સામાન્ય દ્રષ્ટિએ.
9:00 થી 11:00 સુધી.- આ સમય દરમિયાન શરીર પરફોર્મન્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે દૂર અને ડિટોક્સિફિકેશન પ્રક્રિયાઓ દ્વારા બધા રસાયણો કે જે શરીરમાં બિનજરૂરી છે લસિકા સિસ્ટમ. એ દાખલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે રાહત રાજ્ય આ બે કલાક દરમિયાન કાં સૂતેલા અથવા સાંભળી રહ્યા છો શાંત સંગીત, અને કોઈપણ રીતે ટાળો તણાવપૂર્ણ પ્રવૃત્તિ (જેમ કે ઘરકામ કરવું અથવા હોરર મૂવીઝ જોવી).
બપોરે 11: 00 થી 3: 00 સુધી.- બપોરે 11: 00 થી 1:00 સુધી શરીર સાથે ચાલુ રહે છે શરીર ડિટોક્સિફિકેશન મુખ્યત્વે પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું યકૃત, તેથી શરીરમાં ડૂબવું આવશ્યક છે deepંડા sleepંઘની સ્થિતિ આ કલાક દરમિયાન. બાદમાં 1: 00 થી 3: 00 સુધી શરીર શરીર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે પિત્તાશય.
3:00 થી સવારે 7:00 સુધી.- 3:00 થી 5: 00 સુધી ફેફસાના ડિટોક્સ -આ કારણોસર, જો તમને ગળાના રોગ હોય તો આ સમયે કેટલીક વખત ખાંસી ફિટ થાય છે; હોવું જોઈએ દવાઓ ટાળો સામે tos તેઓ આ પ્રક્રિયામાં દખલ કરે છે. 5:00 થી 7:00 am સુધી આંતરડામાં પદાર્થો નાબૂદ, તેથી આ સમય બાથરૂમમાં જવા માટે અનુકૂળ છે.
7:00 થી સવારે 9:00 સુધી.- આ કલાકો દરમિયાન પોષક શોષણ નાના આંતરડાના માટે તે આદર્શ બનાવે છે નાસ્તો ખાય; સવારે 7:30 વાગ્યા પહેલા નાસ્તો કરો સલાહભર્યું તે લોકો માટે જે છે આહાર.
El sleepંઘ અને અંતમાં જાગવું વિક્ષેપો આ મૂલ્યવાન ડિટોક્સિફિકેશન પ્રક્રિયાઓ; તેમજ, સવારે 12: 00 થી 4: 00 સુધી. અસ્થિ મજ્જા ઉત્પાદન રક્ત તેથી એક શાંત sleepંઘ તે માટે જરૂરી છે સમગ્ર જીવતંત્રનું આરોગ્ય.
છબી: ફ્રીફોટોસ
શરીર શુદ્ધ જાદુ છે!