ગ્રીન ટીનો કપ

પેટની ચરબી અને હર્બલ ચા, એક સ્વસ્થ સંયોજન

લીંબુ એક ઉત્તમ સાઇટ્રસ છે જે ચરબી બર્ન કરે છે અને તેના એસ્કોર્બિક એસિડ સામગ્રીને આભારી ચયાપચયને વેગ આપવા માટે મદદ કરે છે જે શરીરને ખોરાકમાંથી ચરબી શોષી લે છે અને તેના સંચયને અટકાવે છે.

તડબૂચનો રસ કેવી રીતે તૈયાર કરવો?

કરવાની પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે તડબૂચમાંથી રીંડ દૂર કરો, બીજ કા removeો અને તેને નાના સમઘનનું કાપી નાખો. તમારે તરબૂચને નાના સમઘનનું કાપી નાખવું પડશે જેથી પછીથી તેને ક્રશ કરવું સરળ બને. સંપૂર્ણ ચોરસ બનાવવું જરૂરી નથી.

વેગનિઝમ, વજન ઓછું કરવાનો ઉપાય

જો આપણે વિવિધ પ્રકારના આહાર અને વજન ઘટાડવાના શાસન વચ્ચેના તુલનાત્મક વિશ્લેષણને વળગી રહીએ તો, વજન ઘટાડવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો XNUMX% કડક શાકાહારી ખોરાક અપનાવવાનો હોઈ શકે છે.

હેઝલનટ પ્યુરી કેવી રીતે બનાવવી?

હેઝલનટ પ્યુરી આરોગ્ય માટે એક શ્રેષ્ઠ આહાર તૈયારી છે. આ ઉપરાંત, તેને સરળતાથી મીઠાઈઓ સાથે સમાવી શકાય છે, પરંતુ તે જ નહીં, તે આદર્શ પણ છે અને સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ આપે છે, સાથે જ વિનાશક વર્ગનો સ્પર્શ પણ કરે છે.

પાસ્તા, સંતુલિત આહાર

કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના જૂથમાં, એ નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ત્યાં બે વર્ગો છે, જટિલ અને સરળ. ભૂતપૂર્વ તે છે જે ચોખા અને પાસ્તા જેવા ખોરાકનો સમાવેશ કરે છે.

ચણા માટે પલાળીને રાંધવાનો સમય

બધા કઠોળની વાત કરીએ તો તે જરૂરી છે કે ચણાને હાઇડ્રેટ કરવા માટે, તેને નરમ પાડવામાં અને રાંધવાની સગવડ થાય તે માટે થોડા સમય માટે પલાળી રાખો.

તેનું ઝાડ ના ફાયદા

તેનું ઝાડની રચના અને energyર્જા મૂલ્ય વિશે, એ નોંધવું જોઇએ કે આ ફળમાં મોટા પ્રમાણમાં પાણી અને થોડા પ્રોટીન અને લિપિડ હોય છે.

કોલેજેનથી ભરપુર શાકભાજી

શાકભાજીમાં કેજેન શામેલ છે, અમે બ્રોકોલીને પ્રકાશિત કરી શકીએ છીએ, જે શરીરમાં કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારવા માટે જરૂરી વિટામિન સીની મોટી માત્રા પૂરી પાડે છે.

શરીરમાંથી વધારાનું મીઠું અને ચરબી દૂર કરવાની વિવિધ રીતો

મીઠું અને ચરબી એ બધાંના મહાન દુશ્મનો છે, શરીરમાં સ્થાપિત થયેલ બે મૌન પમ્પ અને તે, ધીમે ધીમે, હાયપરટેન્શન જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે, ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો થાય છે.

ફ્રોઝન સ્ટ્રોબેરી માટે ટિપ્સ

સ્ટ્રોબેરી ઠંડું પાડતા પહેલા, તેમને સારી રીતે અલગ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. જે સુંદર નથી, તેને ફેંકી દેવું જોઈએ, તેમને સ્થિર થવું જોઈએ નહીં, અથવા સ્ટ્રોબેરી ખાવી જોઈએ નહીં કે જે સડેલા, ખૂબ પાકા અથવા વિકૃત હોય.

લસણ પીવાની વિરોધાભાસી

મસાલા તરીકે લસણનો સેવન અથવા છૂટાછવાયા પ્રમાણમાં લેવામાં આવે તો તે કોઈપણ પ્રકારનો વિરોધાભાસી નથી.

ટીપ્સ જેથી શાકભાજીઓ ગેસ ઉત્પન્ન ન કરે

પાચનમાં ખલેલ પહોંચાડ્યા વિના શાકભાજીનો આનંદ માણવા માટે વિવિધ યુક્તિઓ લાગુ કરવી શક્ય છે. આજે આપણે શાકભાજીને ગેસ ઉત્પન્ન થતાં અટકાવવા વિવિધ ટીપ્સ રજૂ કરવા જઈ રહ્યા છીએ.

કુદરતી રીતે વજન ઓછું કરવા માટેની ટિપ્સ

નબળા આહારનું મુખ્ય કારણ એ છે કે આહારની અવગણના થાય છે. જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો સંતુલિત, સ્વસ્થ અને ઓછી કેલરીવાળા સાપ્તાહિક મેનૂને સ્થાપિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

કમુ કામુ ના ફાયદા

કેમુ કેમુ એમેઝોન જંગલના વિવિધ વિસ્તારોમાં જાણીતું છે, પેરુ તેનો મુખ્ય નિકાસકાર છે, જોકે તે બ્રાઝિલ, વેનેઝુએલા અને કોલમ્બિયામાં પણ જોવા મળે છે.

હિબિસ્કસ ફૂલના ફાયદા

હિબિસ્કસ ફૂલમાં એક પાતળી શક્તિ છે, કારણ કે તે શરીરમાં સંચિત ઝેરને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને, તેના મૂત્રવર્ધક પદાર્થની અસરને કારણે, તે પેશાબ દ્વારા ઝેરને દૂર કરવાની તરફેણ કરે છે.

એપલ

દાંત સફેદ રંગના ખોરાક

શાકભાજી, કચુંબરની વનસ્પતિ, ગાજર અને મૂળા જેવા ખોરાક છે જે દાંતને સફેદ કરવા અને અન્ય ખાદ્ય પદાર્થોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે જેનાથી ડાઘા પડે છે.

ટૂંકા સમયમાં વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું?

કેટલીકવાર આપણે કોઈ મહત્વપૂર્ણ પ્રસંગમાં ભાગ લેવા ઝડપથી વજન ઓછું કરવા માંગીએ છીએ અથવા આપણે બીજાઓ પર સારી અસર લાવવા માંગીએ છીએ, અને અલબત્ત, તે સુંદર ડ્રેસ પહેરવા માટે સમર્થ બનવું જે અમને ખૂબ ગમે છે.

અસ્થિવા માટેના રસની વાનગીઓ

Teસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસનો સામનો કરવા માટેનો એક અસરકારક રસ કિવી અને સ્ટ્રોબેરીનો રસ છે. આ બંને ફળોમાં એન્ટીoxકિસડન્ટ અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ગુણધર્મો છે.

સફેદ ભાત

ઝાડા સામે આહાર

ઝાડા સામે સૂચવેલ આહારની જેમ, ઘણા બધા પ્રવાહીને શોષી લેવું જરૂરી છે.

ડ્રેડોનનું ફળ

અત્યંત પૌષ્ટિક પિતાયા તમારી સુપરમાર્કેટમાં પહેલેથી જ રાહ જોઈ રહ્યું છે

અમે પિતાયાના ગુણધર્મો વિશે અને મેમાં સુપરમાર્કેટ્સમાં પહોંચેલા આ સ્વાદિષ્ટ ઉષ્ણકટિબંધીય ફળને ખાવાની કઈ રીતો અસ્તિત્વમાં છે તે વિશે વાત કરી.

એલોવેરાના બિનસલાહભર્યા

પ્રથમ, કુંવાર વેરા વિરોધાભાસના વિષયમાં ઝંપલાવતાં પહેલાં, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે આ કુદરતી ઉત્પાદનમાં શરીર માટે અનંત સારી ગુણધર્મો છે.

નાળિયેર પાણીના ફાયદા

નાળિયેર પાણીમાં પોટેશિયમ, આયર્ન અને તાંબુ જેવા ખનીજ સમૃદ્ધ છે. તેમાં વિટામિન એ, બી અને ઇ પણ શામેલ છે, જે શરીરને ઘણા પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે.

પિસ્તા ના ગુણધર્મો

પિસ્તા અસ્તિત્વમાં રહેલા શ્રેષ્ઠ ફળોમાંનું એક છે. તેના સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ ઉપરાંત, તે શરીરને શ્રેણીબદ્ધ ગુણધર્મો અને ફાયદાઓ પ્રદાન કરે છે, જે કોલેસ્ટરોલને ઘટાડવા તેમજ આંતરડાના સંક્રમણને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

શાકાહાર: શાકભાજી પર જવાના ફાયદા

શાકભાજી વધુપડતા કરવાના શું ફાયદા છે? અહીં તમને માંસને બાજુ પર રાખવા અને તમારા આહારમાં વધુ ફળો અને શાકભાજી શામેલ કરવા માટેના અનિવાર્ય કારણો મળશે.

કિશોરાવસ્થા દરમિયાન યોગ્ય પદ્ધતિ

કિશોરાવસ્થા એ શારીરિક અને માનસિક પરિવર્તનનો એક તબક્કો છે. તે સમજવું હંમેશાં મુશ્કેલ હોય છે, તેથી જ કિશોરાવસ્થા દરમિયાન સારો આહાર લેવો મહત્વપૂર્ણ છે.

વાળ માટે વિટામિન્સ

વાળ માટે તેમજ શરીરના બાકીના ભાગોમાં વિટામિન્સ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સંતુલિત શાસન જેમાં તમામ આવશ્યક પોષક તત્વો હોય છે, તે સીધા વાળ પર પ્રતિબિંબિત થાય છે, ચમકવા અને જોમ પ્રદાન કરે છે

તાજા ખોરાક

આકારમાં ખોરાક

રોગ અને બેક્ટેરિયાથી બચવા માટે ખોરાક લેતા પહેલા ખોરાકને સારી રીતે ધોવા માટે સાવધાની રાખવી જરૂરી છે.

વિટામિન સી માસ્ક બનાવવા માટેની ટીપ્સ

તે તારણ આપે છે કે વિટામિન સી ત્વચાની સંભાળ માટેના એક સૌથી અસરકારક વિટામિન છે, કારણ કે તે સેલ્યુલર વૃદ્ધત્વમાં વિલંબ કરવામાં, કોલેજનના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે, અને તે જ સમયે ત્વચાને મક્કમ અને તેજસ્વી રાખે છે.

બ્રાઝિલિયન નાળિયેરનાં ગુણધર્મો

તમામ પ્રકારના પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ, ખૂબ કેલરીયુક્ત અને તેના ગુણધર્મો દ્વારા ઓળખાયેલ, બ્રાઝિલિયન નાળિયેર વધુને વધુ વિશ્વભરમાં લોકપ્રિય છે.

પીવા માટે શ્રેષ્ઠ પાણી

તે સાચું છે કે આપણે નળના પાણીની ગુણવત્તા વિશે દલીલ કરી શકીએ છીએ ... પરંતુ ક્લોરિન અથવા બ્લીચનો તે સ્વાદ દૂર કરવો સરળ છે, ફક્ત લીંબુના થોડા ટીપાં ઉમેરીને

હેઝલનટ પ્યુરી કેવી રીતે બનાવવી?

હેઝલનટ પ્યુરી આરોગ્ય માટે એક ઉત્તમ ખોરાકની તૈયારી છે. આ ઉપરાંત, તે સરળતાથી તમારી મીઠાઈઓમાં સમાવી શકાય છે, પરંતુ માત્ર તે જ નહીં, તે સેવરી ડીશ તેમજ સલાડ ડ્રેસિંગ માટે પણ આદર્શ છે.

દંભી શાસન

પાતળાપણું અમને લાભદાયક પરિસ્થિતિ તરીકે ગણી શકાય, જો કે વધુ વજનવાળા લોકો હતાશા અનુભવી શકે છે. અલગ લાગવું એ હંમેશાં સુખાકારીનું સાધન હોતું નથી, પરંતુ જીવનપદ્ધતિ એ એક ઉપાય છે.

વજન ઘટાડવા માટે કેરીના રસની વાનગીઓ

આહાર સાથે જવા માટે આજે રસ અને રસ એક સૌથી ફેશનેબલ ઉકેલો છે. ખરેખર, આ પીણાં તૈયાર કરવા માટે સરળ છે, સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત, તે વિટામિન અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે

ઇંડા જિજ્ .ાસાઓ

તમે કદાચ એક કરતા વધારે વાર આશ્ચર્ય અનુભવ્યું હશે કે ઇંડા કેમ તિરાડ પડે છે, તેને ઉકાળવા માટે પાણીમાં મીઠું શા માટે ઉમેરવું જરૂરી છે, રાંધવામાં આવે ત્યારે તે લીલો કેમ થાય છે, અથવા ઇંડું તાજુ છે કે કેમ તે કેવી રીતે કહેવું.

કાચો લસણ કેવી રીતે ખાય છે?

લસણ એ ખોરાક છે જે શરીરમાં ઘણાં ફાયદા પ્રદાન કરે છે, એક શક્તિશાળી એન્ટીoxકિસડન્ટ અને ઉત્તમ કુદરતી એન્ટિબાયોટિક છે.

સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ શું છે?

દરેક વ્યક્તિના કેલરી ખર્ચ અને તેમની દૈનિક રીતને ધ્યાનમાં લેવા ઉપરાંત, સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ અને જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ વચ્ચે તફાવત કરવો જરૂરી છે.

ખોરાકમાંથી મેગ્નેશિયમ ક્લોરાઇડ

મેગ્નેશિયમ ક્લોરાઇડ એ કુદરતી ઘટક છે જે આરોગ્યને લાભ આપે છે. પ્રશ્ન એ છે કે તેના ઘણા ફાયદાઓથી લાભ મેળવવા માટે, તેને આહાર દ્વારા કુદરતી રીતે કેવી રીતે શોધવું તે જાણવાનો છે.

વધતા બાળકો માટે પ્રોટીનયુક્ત ભોજન

બાળકોની વૃદ્ધિના યોગ્ય વિકાસ માટે પ્રોટીન એ જરૂરી પોષક તત્વો છે. તેથી જ તમારા બાળકો માટે દૈનિક ભોજનમાં પ્રોટીન શામેલ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જો તેઓ હજી પણ વિકસતા હોય.

સ્ટ્રોબેરી મિલ્કશેક

પાંચ ઓછી કેલરીવાળા સ્ટ્રોબેરી તમને આ ઉનાળામાં ચરબી મેળવવાથી દૂર રાખવા માટે હચમચાવે છે

શું તમે આ ઉનાળા માટે સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ પીણાં શોધી રહ્યા છો? અમે પ્રસ્તાવિત પાંચ સ્ટ્રોબેરી હચમચાવી અજમાવી જુઓ. તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને સ્વાદિષ્ટ હોય છે.

પ્રજનન વધારવા માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક

તાજેતરના અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે આહાર સ્ત્રીની પ્રજનનક્ષમતામાં સુધારો કરી શકે છે. ચાલો કેટલાક ખોરાકની સૂચિ જોઈએ જે વધુ સગર્ભા બનવા માટે પ્રાધાન્ય આપવી જોઈએ.

બદામ ખાવાની વિવિધ સ્વસ્થ રીત

જો કુદરતી રીતે લેવામાં આવે તો, બદામ ડ્રેજેસમાં, ટોસ્ટેડ, શેકેલા, કાતરી અથવા પાસાદાર ભાતમાં પણ ખાય છે. શેલમાં આ ઉમદા ફળ માટે કંઈ પણ અશક્ય નથી.

સપાટ પેટ માટે પ્રોબાયોટીક્સ

પ્રોબાયોટિક્સ એ સુક્ષ્મસજીવો છે જે કુદરતી રીતે શરીરમાં અને ચોક્કસ ખોરાકમાં હોય છે. તેના ઘણા ફાયદાઓમાં, તેઓ પાચક તંત્રમાં સુધારો કરે છે અને આંતરડાના વનસ્પતિનું રક્ષણ કરે છે.

લિક્વિડ ક્રીમના ફાયદા

બધા ક્રિમ ગાયના દૂધમાંથી આવે છે. આ 35 º સે ગરમ થાય છે અને એક સેન્ટ્રીફ્યુજમાં રેડવામાં આવે છે, જેમાંથી ક્રીમ, ચરબી (30 થી 40%) અને પાણી આવે છે.

લાઇટ ક્રેપ્સ રેસીપી

ક્રેપ્સ રાંધવાના સમયે, તમારે તેલનો સ્પ્રે ઉપયોગ કરવો જ જોઇએ. એક જ હીટ પર્યાપ્ત છે અને બધા ઉપર નોન-સ્ટીક પણનો ઉપયોગ કરવાનું ભૂલશો નહીં.

સંતુલિત આહાર માટે ટકા

સંતુલિત આહાર મેળવવા માટે આદર્શ ટકાવારી સાથે સૂચિ બનાવો અને તેથી સારા આરોગ્યનો આનંદ માણો.

ડેરી લેવાના ફાયદા અને ગેરફાયદા

ડેરીનો સૌથી મોટો ફાયદો કેલ્શિયમ છે. આ દૂધ આધારિત ઉત્પાદનો કેલ્શિયમની જરૂરિયાતોને આવરે છે, અને આ કારણોસર તેઓ શરીરની હાડકાની મૂડી માટે સારી છે.

ડેરી ઉત્પાદનો પીવાના જોખમો

ડેરી ઉદ્યોગમાં મોટી બ્રાન્ડની માર્કેટિંગ સેવાઓએ અમને વિશ્વાસ કરવામાં કુશળતા હતી કે દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો આપણા માટે અનિવાર્ય છે.

ક્વિનોઆ આધારિત શાખા

ક્વિનોઆ એક વનસ્પતિ છોડ છે. તે ચેનોપોડિયાસી કુટુંબનું છે, અને તે ઘણા સો અનાજથી બનેલું છે, જે ઉદારતાપૂર્વક વનસ્પતિ પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ છે.

સુશી

સુશીના સાત ફાયદા

સૌથી વધુ લોકપ્રિય જાપાનીઝ ખાદ્યપદાર્થોના આહારના સાત મુખ્ય આરોગ્ય લાભો સાથે સૂચિ બનાવો: સુશી.

સુરીમી પર આધારિત વજન ગુમાવો

સુરીમીમાં ખૂબ ઓછી કેલરી છે. તેમાં 83 ગ્રામમાં ફક્ત 100 થી 100 કેલરી શામેલ છે. આ ઉત્પાદન વિટામિન બી 12 અને પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ છે.

સ્ટ્રોબેરી

ફાયદા અને સ્ટ્રોબેરીના ગુણ

ખૂબ પ્રશંસાત્મક ફળમાંથી, સ્ટ્રોબેરી નિશ્ચિતપણે તે ફળ છે જે સગર્ભા સ્ત્રીઓને શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ કરે છે, જ્યારે તેઓ કોઈ પ્રકારની તૃષ્ણા અનુભવે છે.

બટાકા

બટાટા શાસન

ઝડપી વજન ઘટાડવા માટે, બટાકાની શાખાને કશું જ મારતું નથી.

વિવિધ પ્રકારના સોયા

સોયાબીન, વાર્ષિક છોડ કે જે 1,50 મીટર સુધીની tallંચાઈ સુધી પહોંચી શકે છે, તે લીલી કઠોળ જેવું લાગે છે, મૂળિયા જે કંદ સહન કરે છે તેને "રેઝોબિમ્સ" કહે છે.

કાપણી ખાવાના ફાયદા

આંતરડાની પરિવહન સમસ્યાઓના ઘરેલું ઉપાયની તેની છબીથી દૂર, કાપણી એ સ્ત્રીઓ માટેનું એક સાચો આરોગ્ય ખોરાક છે.

દહીં

દહીં અને પાચન

દહીં એ આથો દૂધથી બનેલી એક તૈયારી છે. આ ડેરી ઉત્પાદમાં જીવંત બેક્ટેરિયા હોય છે, અને તે પાચનમાં સહાય કરવા માટે એક સારો ઉમેરો છે.

કાંટો પર ભાવે શાકભાજી

ખોરાક અને ટ્રેસ તત્વો

ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સ સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો છે જે આપણા શરીરમાં મિનિટની માત્રામાં હાજર હોય છે.

સોજો પેટ

સોજો પેટ અને ખોરાકનું પાચન

ખોરાકનું પાચન બેક્ટેરિયલ આથો પ્રક્રિયા દ્વારા પસાર થાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સોજો પેટ એ સૌથી મોટી સમસ્યા છે.

મગફળી

મગફળી: પૌષ્ટિક ખોરાક

મગફળી ચરબીયુક્ત હોય છે, ફાઇબર અને સ્વસ્થ ચરબી પ્રદાન કરે છે, ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગ સામે લડે છે અને સ્વાદિષ્ટ પણ હોય છે.

આહાર નાસ્તો

નાસ્તામાં આહાર વિકલ્પો

નાસ્તો ખાવું એ આરોગ્ય અને આહાર માટે મૂળભૂત છે, પરંતુ તમારે એવા ખોરાકની પસંદગી કરવી પડશે કે જે તંદુરસ્ત, પૌષ્ટિક અને ચરબી અને કેલરી ઓછી હોય.

ફણગો

બાળકો માટે મૂળ કઠોળ

પ્રોટીન ઉપરાંત, કઠોળ, લીમા કઠોળ અને દાળ ફાઇબર, આયર્ન અને પોટેશિયમ જેવા આહાર માટે મહત્વપૂર્ણ તત્વો પ્રદાન કરે છે.

Geંઘી જવા જીલેટીન

એક સરસ આરામ એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે આપણે બીજા દિવસે સામનો કરવા માટે અમારી સિસ્ટમોને પુનર્સ્થાપિત કરીએ છીએ અને આ રીતે વધુ સારું કાર્ય કરે છે, વધુ અભ્યાસ કરે છે અને ...

સુશી, ફાયદા અને અતિરેક

સુશી વિશ્વભરમાં ખૂબ જ ફેશનેબલ વાનગી બની ગઈ છે અને તેને ખૂબ જ સારી રીતે પ્રાપ્ત કરવામાં આવી છે, ...

ચોખા અને પ્રોટીન

પ્રોટીન માત્ર માંસ ઉત્પાદનો અથવા ઇંડા અને ડેરી જેવા તેમના ડેરિવેટિવ્ઝમાં જ નહીં, પણ ...

પોષક ડિટોક્સના લક્ષણો

વિશેષજ્ Accordingોના જણાવ્યા મુજબ, જૈવિક ડિટોક્સિફિકેશન ઘણાં આરોગ્યપ્રદ ફાયદાઓ લાવે છે, કારણ કે ઝેર દૂર કરવાથી ઉત્તેજીત થાય છે ...

વિવિધ પેનકેક

તંદુરસ્ત અને વધુ આહાર પેનકેક

પcનકakesક્સ સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક હોય છે, જો કે તેઓ આહારમાં અવરોધ લાવી શકે છે જેના માટે તેમના ઘટકોનો વિકલ્પ લેવાનું અને એક તંદુરસ્ત રેસીપી મેળવી શકાય છે.

ફ્લોર્સ અને બ્રેડના પ્રકારો

ફ્લોર્સ: પ્રકારો અને ફાયદા

રોટલી, કૂકીઝ અને અન્ય ઉત્પાદનો બનાવવા માટે ફ્લોરનો ઉપયોગ વિશ્વભરમાં થાય છે. અસ્તિત્વમાં છે તેવા વિવિધ પ્રકારો, તેમના ફાયદાઓ અને કયા ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે તે વિશે જાણો.

ઇટાલિયન કેપ્પુસિનો

ઉત્તમ નમૂનાના ઇટાલિયન પીણાં

સૌથી વધુ પ્રતિનિધિ ઇટાલિયન પીણાંમાં, એસ્પ્રેસો અને કેપ્યુસિનો બહાર આવે છે, જો કે તેમાં લિકર અને પાચક પદાર્થો જેવા કે અમરો છે જેનો ઉપયોગ દવા તરીકે થાય છે.

મેગ્નેશિયમ, સાંધાના મિત્ર

મેગ્નેશિયમ એ તમામ કાર્બનિક કાર્યક્ષમતા માટે આવશ્યક એક આલ્કલાઇન ખનિજ છે, કારણ કે તે energyર્જાના ઉત્પાદનમાં ફાળો ...

પ્લમની જાતો

પ્લમ્સ: જાતો, ઉપયોગો અને ગુણધર્મો

પ્લુમ્સના ઘણા ફાયદા છે કારણ કે તેઓ રેચક તરીકે સેવા આપે છે, વિટામિન અને ખનિજો ધરાવે છે અને ચરબીયુક્ત હોતા નથી કારણ કે તે મુખ્યત્વે પાણી અને રેસાથી બનેલા છે.

મકાઈના અજાયબીઓ

મકાઈના અજાયબીઓ

મકાઈ એ અમેરિકાનો એક છોડ છે જે હાલમાં સમગ્ર વિશ્વમાં વ્યાપક છે; શક્ય વિવિધ વાનગીઓ અને તેમની ગુણધર્મો આ છોડને મૂલ્યવાન બનાવે છે.

ચિલીની ઇસ્ટર બ્રેડ

ચિલીયન ભોજન: સ્વદેશી અને સ્પેનિશ મિશ્રણ

અન્ય વાનગીઓ જાણવાનું અને દૈનિક ખોરાકના ઘટકોમાં વિવિધ ફેરફાર કરવાની હંમેશા ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, અમારી પાસે ચિલી વાનગીઓ અને તેના પરંપરાગત ઘટકો છે.

સ્વાદવાળી માખણ

સ્વાદિષ્ટ બટર વાનગીઓ

સ્વાદવાળી બટર એક મસાલા, ફળ અથવા શાકભાજી ઉમેરીને તૈયાર કરવામાં આવે છે, જે વિવિધ વાનગીઓમાં ઉપયોગમાં લેવા માટે એક નવો અને સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ આપે છે.

કુદરતી પલક

પલક અને તેના રાંધણ ઉપયોગો

પ્લક એ પૂર્વ-હિસ્પેનિક પીણું છે જે મૂળ મેક્સિકોનું છે. આજે તે નશામાં છે અને અન્ય વાનગીઓ તૈયાર કરવા માટે વપરાય છે, ભલે તે મીઠા હોય કે મીઠા.

સીવીડ

રેપિંગ માટે લીલા પાંદડા

લીલા પાંદડા, એક મસાલા, કચુંબર અને પ્રેરણા તરીકે સેવા આપવા ઉપરાંત, અન્ય ખાદ્ય પદાર્થોને લપેટીને વરાળ માટે પણ વાપરી શકાય છે.

મસૂરનો સૂપ

મસૂર અને તેના ઉપયોગો

દાળના પોષિત યોગદાન, વિવિધ વાનગીઓ જેમાં તેઓ તૈયાર કરી શકાય છે અને તેમની પાસે ઓછી કિંમત છે જેવા ઘણા ફાયદા છે.

મીઠું સાથે ઉત્પાદનો

અતિશય મીઠું અને તેના પરિણામો

દૈનિક મીઠાનું સેવન 1000 મિલિગ્રામ હોવું જોઈએ, જો કે આપણે સામાન્ય રીતે 3500 જીઆર લે છે જે શરીરમાં વિવિધ સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.

લસણ, ફ્લૂનો દુશ્મન

જ્યારે ગળામાં ખંજવાળ આવે છે અને છીંક આવે છે, ત્યારે અમે ફલૂના લાક્ષણિક લક્ષણોની હાજરીમાં હોઈએ છીએ જે શરૂ થાય છે ...

ઉઝરડા માટે આહાર

ઉઝરડા અથવા હેમેટોમાસ બધામાં ખૂબ સામાન્ય છે, કારણ કે કોઈ પણ ફટકો તેમને કારણભૂત બનાવી શકે છે, ત્યાં લોહીના રોગો પણ છે ...

નિસર્ગોપચાર એટલે શું?

આપણે પ્રકૃતિનો એક અવિભાજ્ય ભાગ છીએ અને આપણે તેના નિયમો અનુસાર જીવવું જોઈએ, કારણ કે તેની પાસે ...

ખાદ્ય પદાર્થો કે જે પેન્ટ્રી અને રેફ્રિજરેટરમાં ગુમ ન હોવા જોઈએ

તંદુરસ્ત અને સંતુલિત આહારને સારી રીતે ખવડાવવા અને તેનું પાલન કરવા માટે, આપણે જુદા જુદા જૂથોમાંથી વિવિધ પ્રકારના ખોરાક ખાવા જોઈએ, પરંતુ વિના ...

તળેલા ઇંડા ચરબીયુક્ત છે?

તળેલા ઇંડા, તેઓ ચરબીયુક્ત હોય છે અને ખરાબ ડાયજેસ્ટ કરે છે? ઇંડાનું પાચન વ્યક્તિગત સહનશીલતા પર આધારિત છે ...

ઓછી કેલરી સ્ટફ્ડ ઇંડા

પરેજીનો અર્થ એ નથી કે સ્વાદિષ્ટ વસ્તુથી પોતાને વંચિત રાખવું, તમે તે જ સમયે સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ ખાઈ શકો છો, કાળજી લો ...

છૂંદેલા રીંગણા

હું તમારા માટે ચિકન અથવા માંસનો ટુકડો સાથે ઓછી કેલરી વાનગી અને અન્ય વ્યવહારુ અને આદર્શ લાવ્યો છું ...

ટુના અને ડુંગળી ઓમેલેટ

હું તમને એક ઓમેલેટ તૈયાર કરવાની રેસીપી રજૂ કરું છું જે ચાર પિરસવાનું આપે છે અને તેમાં કેલરી પણ ઓછી હોય છે. તે આદર્શ છે…

ઓછી કેલરી ચોપ સુએ

આ બ્લોગમાં આપણે ઓછી કેલરી રસોઈ વિશે વાત કરીએ છીએ, પરંતુ તે કારણોસર આપણે આપણી જાતને લગાવી શકતા નથી અને તત્વોનો લાભ લઈ શકતા નથી ...

ઓછી કેલરી હોમમેઇડ કેચઅપ

આ હોમમેઇડ કેચઅપ અપરાધ વિના ખાવા માટે ખૂબ જ હળવા અને આદર્શ છે, દરેક ચમચીમાં 15 કેલરી હોય છે અને તમને આપશે ...

વનસ્પતિ સૂપ સાથે સોજી સૂપ

આ સમૃદ્ધ સૂપ તમને પ્રો-વિટામિન એ, વિટામિન બી 1, બી 2, બી 6, પીપી અને ઇ અને ખનિજો ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, ...

ઓછી કેલરી તરબૂચ અને આલૂ સ્મૂધિ

આ સ્મૂધિ તમને તમારા શરીરમાં પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને સોડિયમ પ્રદાન કરશે. આ ઉપરાંત, તે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ લો માટે એક ઉત્કૃષ્ટ પીણું છે ...

ઓછી કેલરી લીંબુ પાલક

આ સમૃદ્ધ અને સરળ રેસીપી 24 મિનિટમાં તૈયાર થઈ જશે, તે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ, ઓછી કેલરીવાળી છે અને સાથે સાથે ...

ગાજર અને લીંબુનો રસ

અમારા પોષણમાં ગાજરના ફાયદા વિશે અમે ઘણી વાર બોલી ચૂક્યા છે. અમે તેમાં કેરોટિન્સની હાજરી શોધીએ છીએ, ...

કોળુ અને ગાજરનો રસ

આ જ્યુસ તમને વિટામિન એ, બી 1, બી 2, સી તેમજ કેરોટિન, આયર્ન, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, સલ્ફર, કોપર, બ્રોમિન, આર્સેનિક… આપશે.

ઓછી કેલરી સીઝર કચુંબર

ઘટકો: 180 ગ્રામ રાંધેલા ચિકન સ્તન, હાડકા વિના, ચામડી વગરના 4 કપ રોમેઇન લેટીસ ટુકડાઓમાં કાપી નાખો ...

પ્રકાશ સ્ટફ્ડ મરી

મરી એ એક ખોરાક છે જેનો ઉપયોગ તે મુજબ થતો નથી. તેઓ આ માટે મોટા પ્રમાણમાં આવશ્યક ખનિજ વિટામિન પૂરા પાડે છે ...

ઓછી કેલરી ઝુચિિની ઓમેલેટ

આ ઓમેલેટ તમારા પરિવાર સાથે શેર કરવા માટે ઉત્કૃષ્ટ અને આદર્શ છે, તે એટલું સ્વાદિષ્ટ છે કે કોઈ પણ એવું માનશે નહીં ...

હોમમેઇડ લાઇટ એપલ જેલી

સફરજનમાં પેક્ટીન હોય છે, પોટેશિયમ 150 ગ્રામમાં ફક્ત 80 કેલરી હોય છે, 5 ગ્રામ ફાઇબર મળે છે, વિટામિન બી 1 નું યોગદાન, ...

સ્પિનચ સૂપની ઓછી કેલરી ક્રીમ

આ સમૃદ્ધ વાનગી તમને વિટામિન એ, સી, ઇ અને બી 6 ખનિજો જેમ કે આયર્ન, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ પ્રદાન કરશે. હું જાણું છું…

સાઇટ્રસ ચા

સાઇટ્રસ ફળો ઓછી કેલરીવાળા આહાર માટેના સૌથી વધુ ભલામણ કરેલા ફળો છે કારણ કે તે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે, અને ...

ઓછી કેલરી મિશ્રિત કચુંબર

જ્યારે વસંત daysતુના દિવસો શરૂ થાય છે, ત્યારે સલાડ વધુ રંગીન અને મનોહર બનવાનું શરૂ કરે છે, આનો શ્રેષ્ઠ સમય છે ...

પ્રકાશ સ્પોન્જ કેક

અમારી લાઇટ પોસ્ટ્સ સાથે ચાલુ રાખીને, આજે હું તમને મીઠાઈ માટે વાપરવાની અને આના દ્વારા વજન ન વધારવા માટે એક આદર્શ રેસીપી લાવી રહ્યો છું ...

હળવા શાકભાજી સાથે નૂડલ્સ

હું તમને એક લાઇટ રેસિપિ લઈને આવું છું જે બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ છે કે સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ ઉપરાંત, તે વિચાર્યું હતું ...

પ્રકાશ ચાર્ડ ઓમેલેટ

હા, આજે આપણે ખૂબ જ હળવા રેસીપી સાથે જઈ રહ્યા છીએ: લાઇટ ચાર્ડ ઓમેલેટ. આપણે જાણીએ છીએ તેમ, ચdર્ડમાં ડઝનેક ...

ચોકલેટ; "યકૃતનો મિત્ર"

કોકોથી સમૃદ્ધ ડાર્ક ચોકલેટ ભવિષ્યમાં યકૃત સિરહોસિસવાળા લોકો માટે સૂચવવામાં આવી શકે છે, પરિણામે ...

ફણગોનું મહત્વ

ફણગોમાં મોટી માત્રામાં પ્રોટીન હોય છે; સોયાબીન આમાં અન્ય કઠોળને પાછળ છોડી દે છે અને તેમાં બધા આવશ્યક એમિનો એસિડ હોય છે, તેથી જ તે માંસનો સંપૂર્ણ વિકલ્પ લઈ શકે છે અને તેના ડેરિવેટિવ્ઝમાં વધુ પ્રોટીન પણ છે. તેમ છતાં, સોયા પ્રોટીન પ્રાણી પ્રોટીન કરતા ઓછી ગુણવત્તાવાળા છે, (કેમ કે તેઓ એમિનો એસિડ્સ જેમ કે મેથિઓનાઇન, સિસ્ટેઇન અને ટ્રિપ્ટોફનની ખામીઓ રજૂ કરે છે), તેઓ કોઈપણ ગેરલાભ રજૂ કરતા નથી.

સ્પ્રાઉટ્સના ફાયદા

સ્પ્રાઉટ્સ પ્રાપ્ત થાય છે અને બીજને અંકુરિત કરે છે, જેમાં ગર્ભ શામેલ છે જ્યાં અન્ય ખાદ્ય ગુણધર્મો કે જે પાચન કરવું સરળ છે. તમે અનાજ, કઠોળ, બીજ, શાકભાજી અને કેટલાક inalષધીય છોડના સ્પ્રાઉટ્સ બનાવી શકો છો, પરંતુ તે કે જે ઝેરી, ટમેટા અથવા બટાકાની ફણગા હોઈ શકે છે તેના પર ખાસ ધ્યાન આપવું તે ઝેરી હોઈ શકે છે. આલ્ફાલ્ફા, જવ, સોયાબીન અથવા ચાઇનીઝ કઠોળનો ઉપયોગ સૌથી વધુ થાય છે અને ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા સ્પ્રાઉટ્સ ઉત્પન્ન થાય છે.