પોષણ

આ નાનું ખોરાક તેના આંતરિક ભવ્ય ગુણધર્મો ધરાવે છે જે શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, સ્વાદિષ્ટ નાના કરડવાથી ...

તમારા આંતરડાના સંક્રમણને વેગ આપવા અને કુદરતી અને સ્વસ્થ રીતે કબજિયાતને રોકવા માટેના શ્રેષ્ઠ રેચક ખોરાક વિશે જાણો.

તમારા આહારમાં કુદરતી પ્રોબાયોટિક્સ, અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે સંકળાયેલા સારા બેક્ટેરિયાને કેવી રીતે સમાવવું તે શોધો.

આ ડ્રિંકને તમારા શરીર માટે પ્રોબાયોટિક્સ અને ફાયદાઓથી ભરેલું બનાવો જેથી કરીને જ્યારે તમારું પેટ વધુ નાજુક હોય ત્યારે તમને સારું લાગે.

કુદરતી ચરબી બર્નર અસ્તિત્વમાં છે અને તમે વિચારો છો તેનાથી નજીક છે, તે દરેક માટે ઉપલબ્ધ ખોરાક છે. તેઓ શું છે તે જાણો અને આજે વજન ઓછું કરો!

વજન ઓછું કરવા માટે સૂર્યમુખીના બીજ તમારા શ્રેષ્ઠ સાથી બની શકે છે, અને તે જ સમયે તમારા શરીરની સંભાળ રાખે છે. ત્યારે અમે તમને જણાવીશું!

અમે તમને તે રીતો જણાવી રહ્યાં છે કે જેમાં તમે ઘરે અને કુદરતી રીતે સરળતાથી ચિયા લઈ શકો છો. આ ઉપરાંત, તમે તેના બધા ફાયદા અને ગુણધર્મો પણ જાણશો.

મસ્કવાડો ખાંડ તમારી પ્રિય સ્વીટનર બની શકે છે. તેને વિશિષ્ટ સ્ટોર્સમાં શોધો અને તેની સાથે રસોઈ શરૂ કરો.

શોધવા માટે કે બિઅર તમને ચરબીયુક્ત બનાવે છે અને આ લોકપ્રિય આલ્કોહોલિક પીણા અને વધુ વજનવાળા હોવા વચ્ચેના સંબંધ વિશે.

આયોડિનમાં કયા ખોરાક સમૃદ્ધ છે તે જાણો, તેમજ તે માટે શું છે અને તેની ઉણપના પરિણામો પણ હોઈ શકે છે.

બોલ્ડો એ ચિલીનો મૂળ સ્વાસ્થ્યપ્રદ છોડ છે, અમે તમને જણાવીશું કે તે શું છે, તેના ફાયદા અને વિરોધાભાસી શું છે.

ટ્રિપ્ટોફનથી સમૃદ્ધ ખોરાક સુખાકારી પ્રદાન કરે છે. આ પદાર્થ વિશે અને તમે તેને ખોરાક દ્વારા કેવી રીતે મેળવી શકો છો તે વિશે વધુ જાણો.

વૈવિધ્યસભર આહાર મહત્વપૂર્ણ છે. ત્યાં કેટલા ખાદ્ય જૂથો છે, દરેકમાં કયા ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે અને તેઓ શરીરમાં કયા કાર્યો રમે છે તે શોધો.

પોષણ ખૂબ મહત્વનું છે, ખોરાક એ આપણા શરીરને જરૂરી બળતણ છે જેથી તે energyર્જા અને ...

કયા ખોરાકમાં ચરબી વધારે હોય છે, સારા અને ખરાબ ચરબી વચ્ચે શું તફાવત છે અને આ પોષક તત્વો વિશે ઘણું બધુ જાણો.

કારણો, લક્ષણો અને લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા કેવી રીતે થાય છે, તે શોધી કા .ો કે તમે ડેરી ઉત્પાદનોમાં અસહિષ્ણુ છો કે નહીં.

ઘણા લોકોને આશ્ચર્ય થાય છે કે તેઓ એક દિવસમાં કેટલી કેલરી બર્ન કરે છે, તે જાણવા માટે અહીં અમે તમને સૂત્રો જણાવીએ છીએ.

અમે તમને સમજાવીએ છીએ કે ખોરાક અને પોષક તત્ત્વો વચ્ચે શું તફાવત છે. તેમ છતાં તેઓ નજીકથી સંબંધિત છે, તે સમાન નથી.

ઘણી વાર આપણે આશ્ચર્ય પામીએ છીએ કે જ્યારે આપણી પાસે રાત્રિભોજન માટે ફળ હોય ત્યારે આપણે અમારું લક્ષ્ય હાંસલ કરવા માટે સારી કામગીરી કરી રહ્યા છીએ ...

તેનું ઝાડની અદ્ભુત ગુણધર્મો, તેનાથી કયા આરોગ્યને લાભ થાય છે અને ઘરેલું સ્વાદિષ્ટ ઝાડની પેસ્ટ કેવી રીતે તૈયાર કરવી તે વિશે જાણો.

ચોકલેટનું સેવન કરવું તે સારું છે કે નુકસાનકારક છે તે વિશે ઘણી વાતો થઈ છે, અહીં અમે તમને જણાવીએ કે ચોકલેટના સૌથી નોંધપાત્ર ફાયદા શું છે.

નારંગીથી લઈને દ્રાક્ષ સુધીના પર્સન માટે શિયાળુ ફળ કયા છે અને આરોગ્યના ફાયદા તેમાંથી દરેકને શું છે તે જાણો.

મકા અથવા એંડિયન મકા એ એક ખોરાક છે જે વર્ષોથી પેરુના ઇન્કા નગરોમાં પીવામાં આવે છે, અમે તમને તેના medicષધીય ગુણધર્મો વિશે જણાવીશું.

મકાઈના તેલ વિશે બધું શોધો. તે શું છે, તેના ગુણદોષો વિગતવાર અને આ પ્રકારના તેલ વિશે વધુ.

ક્લોરેલા આપણા દૈનિક આહારમાં ઉમેરવા માટે એક વિચિત્ર શેવાળ છે, જેમાં આપણા શરીર માટે મહાન ગુણધર્મો અને ફાયદા છે.

કેફિર વિશે બધું શોધો. તેના ફાયદા, ત્યાં કેટલા પ્રકારો છે, તે કેવી રીતે તૈયાર છે અને આ આરોગ્યપ્રદ પીણું વિશે ઘણું બધું છે.

કાચા લસણ વિશે બધું શોધો. સ્વાસ્થ્ય લાભો તેના માટે કયા કારણોસર આભારી છે, તેને આહારમાં કેવી રીતે ઉમેરવું અને ખાલી પેટ પર તેને ખાવામાં શું ફરક પડે છે.

લીલી કોફી વિશે બધું શોધો. વજન ગુમાવવા માટે તેના ગુણધર્મો, તેમાં કયા વિરોધાભાસ છે અને આ ખોરાક વિશે વધુ.

ફળોને અલગ પાડતા શીખો અને તેમની .તુને જાણો. મોસમી ફળ શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, તે વિટામિન અને ખનિજોની વિશાળ માત્રા પ્રદાન કરે છે.

તલના તેલ વિશે બધું શોધો. એક પ્રકારનું તેલ, જેમાં આંતરિક અને બાહ્ય બંને, મહત્વપૂર્ણ ફાયદાઓને આભારી છે.

તમે સંભવત: ખાદ્યપદાર્થોની ઘણી માન્યતાઓ વિશે સાંભળ્યું હશે જે ત્યાં જણાવેલ છે. તમારે તેમનું માનવું નથી, અમે તમને જણાવીશું કે તેઓ સાચા છે કે નહીં.

પીડા અને બ્રેકઆઉટ્સને ઘટાડવા માટે, તેમજ ઘણા રોગો થવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ કુદરતી બળતરા વિરોધી શોધો.

વાદળી માછલી વિશે બધા જાણો. તેના ફાયદા, સાવચેતી રાખવી, કઈ પ્રજાતિઓ આ જૂથમાં શામેલ છે અને ઘણું બધું!

અમે ઇચ્છીએ છીએ કે તમે બ્રોકoliલીને આપણે જેટલું પ્રેમ કરીએ, આપણા રોજિંદા આહારમાં ઉમેરવા માટે એક સરસ શાક. તે તમને આપે છે તે ફાયદા અને ગુણધર્મો જાણો.

ક્વિનોઆ વિશે બધું શોધો. તેના ગુણધર્મો, તે કેવી રીતે તૈયાર થાય છે, વિરોધાભાસ, તેના પોષક મૂલ્ય અને વધુ!

બ્રાઉન રાઇસ વિશે બધું શોધો: લાભો, તે કેવી રીતે બનાવવામાં આવે છે જેથી તે સખત ન હોય, તેમાં કેટલી કેલરી હોય છે અને ઘણું બધું!

બદામના દૂધ વિશે બધું શોધો. તેના ફાયદા શું છે, તેના વિરોધાભાસ શું છે, તેને ઘરે કેવી રીતે કરવું અને ઘણું બધું.

ખોરાક અને અન્ય ઘણી ટીપ્સ શોધો જે તમને બાળકો અને પુખ્ત વયના બંને માટે તંદુરસ્ત ડિનર તૈયાર કરવામાં મદદ કરશે.

સોર્સોપ એ કસ્ટાર્ડ સફરજન જેવું જ ઉષ્ણકટીબંધીય ફળ છે. તેના ગુણો વિવિધ ચેપ અને રોગોની સારવાર માટે આદર્શ છે. કેન્સર જેવું.

હીલિંગ ગુણધર્મો અને કસાવા કેવી રીતે પીવાય છે તે વિશે જાણો, એક ખૂબ જ બહુમુખી કંદ જેણે વિશ્વભરના 800 મિલિયન કરતા વધુ લોકોને ચકિત કરી દીધા છે.

જામફળ વિશે સૌથી રસપ્રદ વાતો શોધો. તેની પાસે કયા ગુણધર્મો છે, તેને ખાવાની રીતો અને આ ઉષ્ણકટિબંધીય ફળ વિશે વધુ.

ચિયા બીજ વિશે બધા જાણો. તેમની પાસે કઈ ગુણધર્મો છે, તેઓ કેવી રીતે ખાય છે, ધ્યાનમાં લેવાતા વિરોધાભાસી અને વધુ!

Depthંડાણપૂર્વક તે બધું જાણો જે સ્પિર્યુલિના તમારા માટે કરી શકે છે, વપરાશમાં સરળ અને મેળવવા માટે સરળ છે. તે તમને લાવે છે તે ફાયદા અને ગુણધર્મો જાણો.

શણના બીજને સારી રીતે જાણો. તેઓ શું છે, તેમની પાસે કઈ ગુણધર્મો છે, તેમને આહારમાં શામેલ કરવાની વિવિધ રીતો અને ઘણું બધું!

શરીરને કુદરતી રીતે ડિટોક્સિફાઇ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ આહાર ટીપ્સ શોધો અને તેથી થાક, પેટનું ફૂલવું અને શરીરમાં ઝેરના સંચયને કારણે થતી અન્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો.

આપણા શરીરને ખુલ્લા ઘાને મટાડવામાં મદદ માટે આ શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે, મધ એમાંથી એક છે, નોંધ લો.

જાણો કયા ખોરાક, ટેવો અને યુક્તિઓ અભ્યાસ કરવામાં મદદ કરે છે. મગજને સંપૂર્ણ ક્ષમતા પર રાખવા માટે કયા ખોરાકને ટાળવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે.

ખોરાકમાં આપણે પોતાને સ્વસ્થ રહેવા માટેનો ઉપાય શોધીએ છીએ, તે આપણને યોગ્ય વિકાસ અને વિકાસ કરવામાં મદદ કરે છે. તેને શોધી કા .ો

ઉનાળામાં તરબૂચ સૌથી વધુ વપરાશમાં લેવામાં આવતા ફળોમાંનું એક છે, તે પાણી, ફાઈબરથી ભરપુર છે અને અમુક રોગોથી બચાવે છે. ઉનાળામાં તેનું સેવન કરવામાં અચકાશો નહીં.

ઇંડાનાં ફાયદાઓ, આરોગ્ય માટેના જોખમો, તેમાં કેટલી કેલરી છે અને આ ખોરાક વિશે ઘણી વસ્તુઓ વિશે જાણો.

ફોસ્ફરસથી ભરપુર ખોરાક, તેમજ ફાયદા, જોખમો, શરીરમાં તેની ભૂમિકા અને આ ખનિજ વિશે વધુ જાણો.

ખોરાકમાં આપણે ઘણી સમસ્યાઓનું સમાધાન શોધીએ છીએ, અમારા સંરક્ષણમાં વિવિધ ઉત્પાદનોનો આભાર વધારી શકાય છે, જાણો કે તે શું છે.

જાણો કયા ખોરાકમાં ઓક્સાલેટ શામેલ છે, આ એન્ટિન્ટ્રિયન્ટ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે, કયા લોકોએ તેમના સેવનને મર્યાદિત કરવું જોઈએ અને શા માટે, અને ઘણું બધું!

આ એન્ટીoxકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ કેટલાક ખોરાક છે, આદર્શ એ છે કે તેનો ઉપયોગ શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે અને સ્વાદિષ્ટ હોમમેઇડ સોડામાં શું સારું.

અમે ઘઉંના સૂક્ષ્મજીવ શું છે, તેને આહારમાં કેવી રીતે શામેલ કરવું, તેનાથી થતા ફાયદા અને આ સુપરફૂડ વિશે ઘણું બધુ સમજાવ્યું છે.

એવા ખોરાકની શોધ કરો જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, તેમને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે તૈયાર કરવામાં આવે, તેઓ કયા ખોરાકમાં ઉમેરી શકાય છે અને ઘણું બધું!

વજન ઘટાડવા માટેના આહારની દુનિયામાં, પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ આહાર સૌથી વધુ જાણીતા છે, તેઓ જે ફાયદા અને ગેરફાયદા આપે છે તે જાણો.

સફરજન વિશે બધું શોધો. તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો, તેઓ કેટલી કેલરી પૂરી પાડે છે, તેને ત્વચા સાથે ખાવું કેમ છે અને ઘણું બધું!

ફાઇબરથી સમૃદ્ધ ખોરાક અમને પ્રદાન કરે છે અને આપણા માટે તેમના ફાયદા શું છે તે શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે તે શોધો.

આપણા શરીરને મોટી માત્રામાં ખનિજો આપવું તે ડિસ્પેન્સિબલ છે, સંપૂર્ણ હાડકાના આરોગ્યને જાળવવા માટે કેલ્શિયમ એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે

અમે આયર્નના ચાર શ્રેષ્ઠ સ્રોતોની દરખાસ્ત કરીએ છીએ કે, કેમ કે તે પ્રાણીના મૂળના નથી, શાકાહારીઓ અને શાકાહારી માટે આદર્શ છે.

ફ્રેશ થાઇમ એક સમૃદ્ધ અને પ્રકારની સુગંધિત છોડ છે જેમાં મહાન ગુણધર્મો છે, પ્રેરણા તરીકે પીવા માટે અથવા તેને અમારી પ્રિય વાનગીઓમાં ઉમેરવા માટે આદર્શ છે.

ખાદ્યપદાર્થોની સમાપ્તિની બધી તારીખ ધ્યાનમાં લેવી મુશ્કેલ છે, તેઓ ક્યારે સમાપ્ત થાય છે તે જાણવાનું સરળ રહેશે.

માચા ચા એ એક સમૃદ્ધ આખા પાંદડાવાળી લીલી ચા છે જે આપણા શરીરની શુદ્ધિકરણ અને સંભાળ રાખવા માટે યોગ્ય રેડવાની ક્રિયા અથવા મીઠાઈ તરીકે પીવામાં આવે છે.

કાકડી એ ખૂબ આરોગ્યપ્રદ ખોરાક છે, તમે તેને ઘણી બધી વાનગીઓમાં ઉમેરી શકો છો, તે તમારા શરીરની સંભાળ લેતી વખતે ઘણા ઘટકો સાથે ખૂબ સારી રીતે જોડાય છે.

ઘરે દહીં બનાવવું ખૂબ સરળ હોઇ શકે છે, તમારી અપેક્ષા કરતા વધારે, તે તૈયાર કરવું સરળ છે અને તે ખૂબ સમૃદ્ધ બહાર આવે છે, તે સ્વસ્થ છે અને તે તમને ઉદાસીન છોડતું નથી

લીંબુનો રસ સૌથી લોકપ્રિય કુદરતી પીણાંમાંનો એક છે. અહીં અમે તમને શા માટે નિયમિતપણે તેનો રસ લેવાનું શરૂ કરવું જોઈએ તે સમજાવે છે.

જાણો કે કયા છોડ અને વનસ્પતિઓ છે જે તમારી મેમરીને ચકાસશે, તમારી યાદોને સુધારવા માટે તમારું ધ્યાન અને સાંદ્રતાને પુન recoverપ્રાપ્ત કરશે.

નાના teff અનાજ કે ઇથોપિયા આવે છે જાણીતા છે, તેઓ સારા આરોગ્ય જાળવવા માટે ઘણા જરૂરી પોષક તત્વો અને વિટામિન્સ સમાવે છે

મસાલા અને herષધિઓવાળા શેકેલા બટાકાને કેવી રીતે રાંધવા તે અમે પાંચ સરળ પગલાંમાં સમજાવીએ છીએ. તળેલા લોકો કરતા ઓછી કેલરીવાળા સ્વાદિષ્ટ ભોજન.

લીંબુ સારા આંતરડાના સંક્રમણને પુનingપ્રાપ્ત કરવા માટે યોગ્ય છે, કારણ કે તે સામાન્ય કબજિયાતને ટાળવા માટે મદદ કરે છે, પ્રવાહી રીટેન્શનને અટકાવે છે અને આપણને લાભ કરે છે

ઘણાં મકાનોમાં વેજીટેબલ પ્યુરીઝ પસંદની વાનગી નથી, તેમ છતાં, તેઓ પોષક, આરોગ્યપ્રદ અને સસ્તું હોવાથી તેમને વધુ દેખાવાની જરૂર છે.

સૂર્યમુખીના બીજનો ઉપયોગ આખા વર્ષ દરમિયાન કરવામાં આવે છે, જો કે જેઓ તેમનું સેવન કરે છે તેઓને જાણવું જોઈએ કે તેઓ ખૂબ જ સ્વસ્થ છે

જો આપણે અહીં તમારા દરરોજના આહારમાં દરખાસ્ત કરીએ છીએ તે ચાર જેવા ખોરાક શામેલ કરો તો શરીરને ડિટોક્સિંગ કરવું વધુ સરળ બનશે.

વજન ઘટાડવા માટે ઘણાં શેક પીવામાં આવે છે, આ એક ખાસ કરીને પેટમાં રહેલી ચરબીને દૂર કરે છે, બ્લુબેરી એ આહારનો મૂળભૂત ભાગ છે

તે જાણવું અગત્યનું છે કે અમુક ઉત્પાદનોમાં કેટલી કેલરી હોય છે જેનો અમે ખૂબ પ્રસંગોપાત ઉપયોગ કરીએ છીએ, વધુમાં, તે સ્વસ્થ નથી, તેમને જાણો.

માચા ચામાં પૌષ્ટિક ગુણધર્મો છે, તે લીલી ચા આપના ફાયદા જેવું જ છે, તેમ છતાં, તેમાં સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ છે

આ કેટલીક સીઝનીંગ્સ છે જે, તેમના શક્તિશાળી સ્વાસ્થ્ય લાભોને કારણે, તમારા રસોડામાંથી નિયમિત ઉપયોગ માટે ગુમ થઈ શકતી નથી.

કાળા લસણનો ઉપયોગ દરરોજ વાનગીઓ, ચટણીઓ, માંસ અને માછલી સાથે કરવા માટે થાય છે. આરોગ્ય લાભ અને ગુણધર્મથી સમૃદ્ધ ખોરાક

તે લાગે તેટલું સરળ નથી, ચિકન સ્તનને રાંધવાની તેની યુક્તિઓ છે, શિખાઉ માણસની ભૂલો ન કરો, સંપૂર્ણ અને સ્વાદિષ્ટ સ્તન મેળવો

આ ઝુચિની પcનક withક્સ સાથે ખૂબ હળવા અને સ્વસ્થ રાત્રિભોજનને કેવી રીતે તૈયાર કરવું તે શીખો, કેવી રીતે તૈયાર કરવું અને ખાઈ લેવું તે કેટલું સરળ છે તે તપાસો.

ઉનાળામાં અમારી ત્વચાની સંભાળ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે ઘણીવાર ખુલ્લી પડે છે, તે શ્રેષ્ઠ ખોરાક જાણે છે જે તેની સંભાળ લેશે.

દરરોજ અને આપણા જીવનના દરેક ક્ષણમાં એકાગ્રતા અને ધ્યાન આપવું અને જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે, તેને નીચેના ખોરાક ખાવાથી મેળવો

કેફિર તમને તમારા શરીરનું રક્ષણ કરવામાં મદદ કરશે, તે બકરી અથવા ગાયના દૂધમાંથી બનાવેલું પ્રોબાયોટિક ખોરાક છે અને મજબૂત બચાવ જાળવવામાં મદદ કરે છે

એવી માન્યતા છે કે કેળ ચરબીયુક્ત છે, પરંતુ શું તે આ લેબલને લાયક છે અથવા તે અન્ય ફળો કરતાં વધુ કેલરી પ્રદાન કરતું નથી?

તમને ચાની પસંદગી કરવામાં સહાય કરવા માટે અમે તેમની મિલકતોના આધારે વિશ્વમાં બે સૌથી વધુ વપરાશમાં લેવાયેલી ચાનો સામનો કરીએ છીએ.

ચિયાના બીજનું સેવન કરવાની વિવિધ રીતો છે, પછી જાણો કેવી રીતે સરળ વાનગીઓ તૈયાર કરવી જે તમારી ભૂખ અને અસ્વસ્થતાને દૂર કરશે

આ આકર્ષક ખોરાક તમને તેમના પોષક તત્વોથી withંચા તાપમાને લડવામાં મદદ કરશે, જે કુદરતી રીતે energyર્જાને પુન restoreસ્થાપિત કરે છે.

કડક શાકાહારી નસીબમાં હોય છે, ડેરી જેવા પોત અને પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે ઘણા બધા સમૃદ્ધ વિકલ્પો છે, સ્વાદિષ્ટ કડક શાકાહારી વિકલ્પો

તળેલું ખોરાક ઓછું ખાવાના સારા કારણો છે. અહીં તેઓ સમજાવે છે કે તેઓ શું છે અને તેમના વપરાશ માટે કેવી રીતે સંપર્ક કરવો.

આ નિયમોને વ્યવહારમાં લાવવાથી તમને તમારા નાસ્તાની ગુણવત્તા વધારવામાં મદદ મળશે જેથી તમે તમારી લાઇન અને તમારા સ્વાસ્થ્યના અન્ય પાસાઓની કાળજી લો.

ચરબી હાનિકારક કરતાં શા માટે વધુ ફાયદાકારક છે તે અમે સમજાવીએ છીએ, જ્યાં સુધી તે મધ્યસ્થ રીતે પીવામાં આવે છે અને ત્યાં સુધી સારા અને ખરાબ વચ્ચેનો તફાવત છે.

આરોગ્યપ્રદ આહાર ખાવામાં તમને મદદ કરવા માટે જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટ વિશે તમને જાણવાની જરૂર ચાર બાબતો અમે સમજાવીએ છીએ.

અમે તમને સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ વિશેની ત્રણ બાબતો વિશે સમજાવીએ છીએ જે તમને આરોગ્યપ્રદ આહાર ખાવામાં મદદ કરશે.

શરીર એક મશીન છે જે એક વર્ષ દરમિયાન ઘણી વખત શુદ્ધ થવાની જરૂર છે, તમે તમારા શરીરને આ લીલી સુંવાળી સાથે ડિટોક્સિફાઇ કરી શકો છો

શાકભાજી અને શાકભાજીમાં રસોઈની ઘણી રીતો છે, અમે જોશું કે તેનો વપરાશ કરવા અને તેમની મિલકતો જાળવવા માટેનો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે

બીજી સૌથી વધુ વપરાશમાં આવતી ચા એ લાલ ચા છે, જેમાં પુ એરહની વિવિધતા શામેલ છે, આપણા શરીરની સંભાળ લેવા માટે યોગ્ય છે, તેના ફાયદાઓ જાણો

જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગતા હો, તો તમારે ક્યારેય રાત્રિભોજનને ટાળવું જોઈએ નહીં, દિવસના બધા કલાકો દરમિયાન, અમને બળતણ તરીકે કામ કરવા માટે ખોરાકની જરૂર હોય છે

સોડામાં ખૂબ લોકપ્રિય છે, પરંતુ શું તેમને આખા ફળ જેટલા ફાયદા છે? ફળ ખાવાની શ્રેષ્ઠ રીત વિશે જાણો.

વકમે સીવીડ વધુ લોકપ્રિયતા પ્રાપ્ત કરી રહી છે કારણ કે તે ખૂબ જ સારી મિલકતવાળો ખોરાક છે, તે બધાને જાણો જેથી તમે તેનો વપરાશ કરવામાં અચકાશો નહીં

એડામામે સોયાબીનનો યુવાન પોડ છે, એવું કહી શકાય કે તે જાણીતા વટાણા જેવું જ છે, જો કે, તમે તેનો સ્વાદ અને ગુણધર્મોને ગમશો

અમે ઘણા બધા ઉત્પાદનોમાં સોયા શોધીએ છીએ, જો કે, તમે તેની બધી મહત્વપૂર્ણ સુવિધાઓ અથવા તેઓ અમને પ્રદાન કરે છે તેના ફાયદાઓને જાણતા નથી

મરી વિશ્વના તમામ સુપરમાર્કેટ્સમાં મળી શકે છે, એક વ્યાપક પ્રમાણમાં વપરાશમાં આવતી શાકભાજી છે જે આપણી વાનગીઓમાં વધુ રજૂ કરવી જોઈએ

આજે ઘણા લોકોએ લેક્ટોઝ મુક્ત દૂધનું સેવન કરવાનું શરૂ કર્યું છે અને તે લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુ નથી ...

ડાઇકોન એક જાપાની સલગમ છે જેના માનવ શરીરમાં ઘણા ફાયદા અને ગુણધર્મો છે, તે સંચિત ચરબી અને પ્રવાહીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

અમે ત્રણ તંદુરસ્ત ખોરાક પ્રસ્તુત કરીએ છીએ કે જે તમે ખોટી રીતે ખાતા હો અને તેના નિવારણ માટે તમે શું કરી શકો.

અમે તમને જણાવીશું કે કયા બેરી એન્ટીoxકિસડન્ટમાં સૌથી ધનિક છે જેથી તમે તેમની વૃદ્ધત્વ અને એન્ટિ-કેન્સર ગુણધર્મોનો લાભ મેળવી શકો.

જો તમે ઇચ્છો કે તેઓ તંદુરસ્ત બનવા માંગતા હોય અથવા કંટાળી ગયા હોય, તો નાસ્તામાં ટોસ્ટ માટે માખણના ચાર વિકલ્પો અમે પ્રસ્તાવિત કરીએ છીએ.

જો તમે સુરક્ષિત રીતે વજન ઓછું કરવા માંગતા હોય તો, તમારા નાસ્તાની સ્મૂદીમાં ગ્રાઉન્ડ ફ્લેક્સસીડ શા માટે ઉમેરવું તે એક સરસ વિચાર છે.

બાજરીના નાના બીજ આપણા શરીરની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે, જે સેલિયાક રોગ, ડાયાબિટીઝ અથવા ક્રોનિક સમસ્યાઓવાળા લોકો માટે આદર્શ છે

જો તમે નીચી અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, તો આ સારા માટેના ખોરાક તમારા માનસિક સંતુલનને પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

અમે તેની ઉત્પાદન પ્રક્રિયાને સમજાવીએ છીએ અને ઓટ ફ્લેક્સ અને કાપેલા અનાજ વચ્ચેની પસંદગીમાં સહાય કરવા માટે તેના પોષક મૂલ્યની તુલના કરીએ છીએ.

કાલે આસપાસ ઘણાં બધાં હાઇપ છે. અહીં અમે આ શાકભાજીને ડિમિસિએટ કરીએ છીએ, ડેટા પ્રદાન કરીએ છીએ જે તેને સમાન heightંચાઇ પર અથવા સ્પિનચની નીચે રાખે છે.

લવિંગ તમને તમારા શરીરની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે અને તે જ સમયે તે તમારી આજીવન વાનગીઓને ખૂબ જ ખાસ સ્પર્શ આપી શકે છે.

આ ખોરાક ખાવાથી તમે શિયાળા દરમિયાન નીચા તાપમાને લીધે થતા સડોને ટાળવા માટે મદદ કરશે.

પપૈયા એક મહાન ઉષ્ણકટિબંધીય ફળો છે જેમાં મહાન ફાયદા અને ગુણધર્મો છે જે આપણા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખે છે. તમે તેના બધા ગુણો જાણો છો?

કિવી કબજિયાત સામે લડવા માટે અને વિટામિન સીનું સ્તર વધારવા માટેનો એક મહાન સાથી છે, તેને નાસ્તામાં લેવા યોગ્ય છે

અમને બે પ્રકારનાં, આવશ્યક એમિનો એસિડ્સ અને બિન-આવશ્યક એમિનો એસિડ મળ્યાં, તે નવ જાણો જે લોહ સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખૂબ જ સ્વસ્થ આહાર જાળવવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખામીઓ રાખવી ખૂબ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે

એવા ખોરાક છે જે સ્થિર થઈ શકે છે જો તેઓ પરિવર્તિત થાય અને સલામતીનાં ચોક્કસ ધોરણો પૂરા થાય, તો તેમનું શેલ્ફ જીવન વધુ લાંબા સમય સુધી લંબાવવામાં આવશે.

તમારા ખોરાકનું જીવન વધારવા માટે અમે તમને પાંચ યુક્તિઓ પ્રદાન કરીએ છીએ અને આ રીતે ખોરાકના કચરા સામે લડવું, જે તમારી અર્થવ્યવસ્થા અને ગ્રહ માટે નુકસાનકારક છે.

જો તમે આ કચુંબર ટોપિંગ્સનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે તંદુરસ્ત પસંદગીને ઉચ્ચ કેલરી અને તે પણ અનિચ્છનીય વાનગીમાં ફેરવશો.

એવોકાડો અમને આપણા શરીરની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે, જે આપણા પોટેશિયમનું સ્તર વધારવા અને આહારમાં આવશ્યક તેલ ઉમેરવા માટે આદર્શ છે.

કોલેજન એ પદાર્થ હોઈ શકે છે જે તમારા શરીરમાં અભાવ છે અને તમે તેને જાણતા નથી, તમારે કરચલીઓ ટાળવા માટે કુદરતી રીતે તેને કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું તે જાણવું જોઈએ.

અમે ટોફુ રાંધવા માટે ત્રણ સરળ તકનીકો સમજાવીએ છીએ. આજથી આ ભોજનના ફાયદાઓનો આનંદ માણવાનું શરૂ કરો.

નીચે આપેલા ખોરાક આદર્શ છે જો તમે તમારું વજન જોઈ રહ્યા હો, તો તેમની પાસે માત્ર કેલરી નથી અને તે તમને જીવતંત્રનું સારું આરોગ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે.

શું અનેનાસ ખાવાથી તમારા મો ?ામાં બળતરા થાય છે? અહીં અમે સમજાવીએ કે આ સમસ્યાને હલ કરવા માટે શા માટે અને શું કરવું જોઈએ, જેના કારણે ઘણા લોકો તેનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરે છે.

શરીરને સારી સ્થિતિમાં રાખવા માટે જસત ખૂબ જ જરૂરી છે, જાણો કે તેને ક્યાંથી મેળવી શકાય છે અને તેની ભવ્ય ગુણધર્મો શું છે.

ઘી એ ભારતનો મૂળ સ્પષ્ટ માખણ છે. અહીં અમે તમને તેજીવાળા ખોરાક વિશે જાણવાની જરૂર છે તે બધું સમજાવીએ છીએ.

મરીમાં વિટામિનનો મોટો જથ્થો છે, એનિમિયાથી સ્વસ્થ થવામાં, આપણા સંરક્ષણમાં સુધારો કરવા અથવા આપણા હૃદયની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે

ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પો શું છે તે જાણવું અગત્યનું છે, ઘણા લોકો ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અસહિષ્ણુ છે અને તેઓ શું લઈ શકે તે જાણવું આવશ્યક છે

કદાચ તમને તે બધા ફાયદા નથી ખબર કે વધુ દહીંનું સેવન કરવાથી આપણને લાવવામાં આવે છે, જે આપણા શરીરની સંભાળ રાખવા માટે બનાવવામાં આવેલું એક ખોરાક છે

શાકભાજી ખાવાની સ્વાસ્થ્યપ્રદ રીત કાચી છે, પરંતુ જ્યારે તે અશક્ય છે ત્યારે શું થાય છે? અહીં અમે તેમને બાફવાના ફાયદા સમજાવીએ છીએ.

શાકભાજી અને શાકભાજીમાં મહાન ગુણધર્મો હોય છે જે ઘણી વખત અમને જાણ્યા વિના છટકી જાય છે, તેને કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ રીતે તૈયાર કરવું તે શીખો

શ્રેષ્ઠ અને સૌથી વધુ ઉષ્ણકટિબંધીય ફળોમાંનું એક અનેનાસ છે, તે તેની વિટામિન, ખનિજો અને ફાઇબરની ઉચ્ચ સામગ્રી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે જે તમારી સંભાળ રાખે છે.

વધુને વધુ લોકો તેમના હૃદયની સુરક્ષા માટે નિયમિતપણે ડાર્ક ચોકલેટ ખાય છે. અહીં અમે સમજાવીએ છીએ કે આ અંગ માટે તે શું સારું બનાવે છે.

પુખ્ત વયના અને બાળકો બંને માટે, energyર્જાથી સવારની શરૂઆત કરવી જરૂરી છે, નિયમિતપણે તેનું સેવન કરવું સલાહનીય છે

ચીઝમાં ઘણી ગુણધર્મો છે, તેમ છતાં, અમે તમને કેટલીક એવી વાતો કહીશું જેની તમે નોંધ લીધી ન હતી, બધી જાતોની ચીઝ તમારી સંભાળ રાખે છે.

અસ્વસ્થ પેટને અગત્યના દિવસો બગાડતા અટકાવવા માટે આ હાનિકારક પેટ-ફૂલેલા ખોરાકને તપાસો.

આ ચાર સુપરફૂડ્સ તમને સ્વસ્થ હૃદય પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે અને તેથી તમારી આયુષ્યની શક્યતામાં વધારો કરશે.

દાડમના સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા છે, પરંતુ તેનો રસ મેળવવાથી તે જટિલ થઈ શકે છે, અમે તમને તે મેળવવા માટે ત્રણ સરળ રીતો જણાવીએ છીએ.

શું તમારી પાસે હજી પણ સવારમાં સફેદ બ્રેડ ટોસ્ટ અથવા ખાંડવાળા અનાજ છે? અહીં અમે તમને હવે ઓટમીલમાં ફેરવવાનાં કારણો આપીએ છીએ.

કિવિ એક ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ ઉષ્ણકટિબંધીય ફળ છે જે તમને કબજિયાતને રોકવામાં, તેને કેવી રીતે લેવું તે શીખી શકે છે અને તેના બધા ફાયદાઓ જાણી શકે છે.

આપણે તે નામંજૂર કરવું જોઈએ કે કેળા ચરબીયુક્ત છે, તેના અન્ય ફળો કરતા વધારે ફાયદા છે અને તેનાથી તે કાractsી નાખે છે, તેને સારી રીતે જાણો અને તેના ગુણધર્મોથી લાભ મેળવો

અમે કેન્સર નિવારણ સહિત આરોગ્યના ઘણા પાસાંઓ માટેના મુખ્ય પોષક એવા સૌથી વધુ ફાઇબરવાળા ફળોની સમીક્ષા કરીએ છીએ.

આરોગ્યપ્રદ ચામાંની એક પુ એર્હ લાલ ચા છે, આ વિવિધતાનો આભાર તમે વજન ઘટાડશો, કોલેસ્ટરોલ ઘટાડશો અને ઘણું ...

ઓલિવ તેલનો એક સ્વાસ્થ્યપ્રદ વિકલ્પ એ નાળિયેર તેલ છે, કદાચ તમારા માટે નહીં પણ ઘણા લોકો માટે એક મહાન અજાણ્યો છે, તે જાણો

આપણે energyર્જા પીણાંથી સાવચેત રહેવું જોઈએ, તેમાંથી ઘણા આપણા શરીર માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે, તેના લક્ષણો જાણો

શું તમે તમારા આહારમાંથી ડેરી ઉત્પાદનોને દૂર કરવા માંગો છો, પરંતુ તે કેવી રીતે કરવું તે ખબર નથી? અહીં અમે તમને ગાયના દૂધ, ચીઝ, દહીંના વિકલ્પો પ્રદાન કરીએ છીએ ...

ઓટમીલ આપણા માટે મહાન ફાયદા લાવે છે, તેથી જ અમે તમને આ અનાજની ગુણધર્મો જણાવીએ છીએ, આહારમાં તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો અને અમે શોધી કા .ીએ કે તે તમને ચરબીયુક્ત બનાવે છે કે નહીં.

ટમેટાને તે જ સમયે શાકભાજી અને ફળ તરીકે ગણવામાં આવે છે. વિશાળ બહુમતી સ્વીકારે છે અને કહે છે ...

હળદર લોકપ્રિયતા મેળવવાનું ચાલુ રાખે છે. આ ભારતીય મસાલા પીવાના વલણમાં તમારે શા માટે જોડાવું જોઈએ તે અહીં અમે સમજાવીએ છીએ.

આદુ લેવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હકારાત્મક ફાયદા થાય છે, શું તમે જાણો છો કે તે શું છે? અમે આદુના ગુણધર્મો શોધીશું અને તે તમને શું આપે છે.

ટેમ્ફ ટોફુ જેવું જ છે, જે તે વનસ્પતિ પ્રોટીનનું સ્તર વધારવા માંગે છે તેવા બધા લોકો માટે એક આદર્શ રૂપદાર છે

વનસ્પતિ પ્રોટીન પ્રદાન કરવા માટે બાજરી એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બીજ છે અને તે ચરબીનું ભાગ્યે જ ફાળો આપે છે, તે દરરોજ લેવાનું આદર્શ છે

તાપમાનમાં અચાનક થયેલા ફેરફારને કારણે આપણે હળવા બ્રોન્કાઇટિસનો ભોગ બની શકીએ છીએ જો આપણે સાવચેતી ન રાખીએ તો, એર કંડિશનર્સ ...

તેમ છતાં આપણે સિદ્ધાંતને સંપૂર્ણ રીતે જાણીએ છીએ, ઘણા પ્રસંગોએ આપણે આપણી જાતને અવગણીએ છીએ અને આપણને જોઈએ તેટલા પ્રમાણમાં ફળ લેતા નથી

આ ઉષ્ણકટિબંધીય ફળ ઘણી વાનગીઓમાં આદર્શ છે, તેમ છતાં, જ્યારે તે તેની ટોચ પર હોય ત્યારે આપણે જાણી શકતા નથી, તે એવોકાડોને પકવવાની યુક્તિઓ જાણે છે.

અમે તમને જણાવીએ છીએ કે તમારા કેસ માટે સૌથી યોગ્ય કયા છે તે નક્કી કરવામાં સહાય માટે 5 વનસ્પતિ દૂધમાંના દરેકમાં કયા ફાયદા અને ગેરફાયદા છે.

નવી લીલી ચા ઉભરી આવી છે, માચા ચા કોઈને ઉદાસીન નહીં છોડે, તેનો સરળ સ્વાદ અને પોત ઉર્જા સાથે સવારની શરૂઆત કરવા માટે આદર્શ છે.

જો તમને પહેલાથી જ નથી, તો અમે તમને દરરોજ બદામ ખાવા માટેના ચાર શક્તિશાળી આરોગ્ય સંબંધિત કારણો પ્રદાન કરીએ છીએ.

ચરબી બર્નિંગને પ્રોત્સાહન આપતી વખતે કંઈક સમૃદ્ધ થઈ શકે છે? વજન ઘટાડવા માટે આ ચાર આશ્ચર્યજનક ખોરાક તે સાબિત કરે છે.

ક્રીમ તમારી મીઠી અને સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ બંને માટે એક ઉત્તમ ઉત્પાદન છે, જો કે ઘણા પ્રસંગોએ આપણે તેનો દુરૂપયોગ ન કરવો જોઈએ અથવા આપણે તેને લઈ શકતા નથી.

ઉનાળાના સૌથી ગરમ દિવસોમાં ઠંડક મેળવવા માટે નાળિયેર પાણી એ એક સારો આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પ છે, તે તમારા બચાવને મજબૂત અને આરોગ્યપ્રદ રાખશે

બધા ભોજનમાં ફાઇબર સહિત, ભલામણ કરેલ દૈનિક ભથ્થા સુધી પહોંચવાનું સુનિશ્ચિત કરવું, ફૂલેલા સામે એકમાત્ર અસરકારક લાંબા ગાળાના ઉપાય છે.

સવારનો નાસ્તો ન ખાવું સ્વાસ્થ્યપ્રદ નથી, જાણો કે તમારા દિવસમાં તમારી પાસે સૌથી ઉત્તમ નાસ્તામાં શું છે જેથી તમારા શરીરની અવગણના ન થાય.

જો તમને ટોફુ ન ગમતું હોય અથવા તેને અન્ય ખાદ્યપદાર્થો સાથે વૈકલ્પિક બનાવવા માંગતા હો, તો નીચેના ત્રણ અન્ય પ્લાન્ટ પ્રોટીન છે જે તમારી પેન્ટ્રીમાં લાયક છે.

ઘણાં પ્રવાહી નષ્ટ થયા હોવાથી, ઉનાળામાં, પીવાનું પાણી હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે પૂરતું નથી. આ ખોરાકને તમારા આહારમાં ઉમેરો.

તંદુરસ્ત રહેવા માટે કોલોનને સાફ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે, અમારા કાર્યમાં સંપૂર્ણ અદ્રાવ્ય ફાઇબર અને સાથી હોવું જરૂરી છે.

થોડા કિલો વજન ઘટાડવાનો અને તમારા શરીરને પોષક તત્વો અને વિટામિનથી ભરવાનો એક સારો વિકલ્પ શુદ્ધ શાકભાજી લેવાનો છે, તે ખૂબ સ્વસ્થ છે અને ખૂબ જ બહુમુખી છે

અમે તમને તમારી વાનગીઓમાં એક ચપટી તજ ઉમેરવાનું શરૂ કરવા માટે પાંચ આકર્ષક કારણો પ્રદાન કરીએ છીએ. મસાલા લાભથી ભરેલા છે.

શાકભાજીમાં રંગો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે અમને કહે છે કે તે શાકભાજીમાં કયા ગુણધર્મો મુખ્ય છે, તેમને જાણવાનું શીખો.

બીઅર અમને વિચાર્યું તેના કરતા વધારે ફાયદા પ્રદાન કરી શકે છે, ઓછી આલ્કોહોલ અને પૌષ્ટિક ડિગ્રીવાળા પીણું, જોકે તેનો દુરૂપયોગ થવો જોઈએ નહીં

અમે આહારને લગતા ફળોના મુખ્ય પાસાઓને સમજાવીએ છીએ જેથી તમે આ કી ફૂડ ગ્રુપમાંથી સૌથી વધુ મેળવી શકો.

શાકભાજી પ્રોટીન આપણા આહારમાં પરિચય આપવા માટે ખૂબ મહત્વનું છે અને તેથી વધુ જો આપણે કડક શાકાહારી આહારનું પાલન કરીએ અને ભટકવું

હજુ પણ નિયમિતપણે શણના બીજ ખાતા નથી? તમારા આહારમાં આ ઉત્સાહી ફાયદાકારક ખોરાકને શામેલ કરવા માટે અહીં પાંચ કારણો છે.

સાયલિયમ ભૂસ આંતરડાના વિકારની સારવાર માટે આદર્શ છે, કબજિયાતને ગુડબાય કહે છે અને આ કુદરતી ઉત્પાદન સાથે ધીમે ધીમે તમારા સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે.

સંપૂર્ણ ત્વચા પ્રાપ્ત કરવા માટે આ ત્રણ ખોરાકનો બાહ્ય ઉપયોગ કરો. તેઓ પ્રદાન કરે છે તે નરમાઈ અને તેજસ્વીતા અકલ્પનીય છે.

ક explainહુઆ અથવા કñસિહુઆ શું છે તે અમે સમજાવીએ છીએ, આ ખોરાકની મુખ્ય ગુણધર્મો શું છે અને રસોડામાં તેનો ઉપયોગ શું છે.