ટોફુને વધુ સારી રીતે જાણવા માટે 3 પોઇન્ટ

tofu

ટોફુ માંસ માટે ઉત્તમ વિકલ્પ છે, તેથી શાકાહારીઓ અને કડક શાકાહારી લોકો માટે તે સામાન્ય મેનૂ પર છે, તેમ છતાં, અન્ય લોકો પણ તેમના આહારમાં પ્રોટીનના આ સ્રોતને શામેલ કરવા માટે સારી કામગીરી કરશે, કારણ કે તે રાંધવા માટે પણ સરળ છે અને ચરબી ઓછી છે. . આ ત્રણ પોઇન્ટ્સ તમને ટોફુને વધુ સારી રીતે ઓળખવામાં સહાય કરશે તેના તમામ ફાયદાઓનો આનંદ માણવાનું શરૂ કરવું.

જો તમે અન્ય માંસ વિકલ્પો જેવા કે ટેમ્ફ અથવા સૈતનનો પ્રયાસ કર્યો છે અને તેના દાણાદાર પોત અને સહેજ ધરતીનું સ્વાદ ન ગમ્યું હોય, તો તમારે જાણવું જોઈએ કે ટોફુ સંપૂર્ણપણે અલગ છે. આ ખોરાક તે નરમ અને રુંવાટીવાળું છે અને તેની સાથે આવતા ઘટકોનો સ્વાદ લે છે પ્લેટ પર.

ત્યાં વિવિધ સુસંગતતાઓના ટોફસ છે (નરમ, સામાન્ય, સખત અને વધારાની સખત), તેથી જો તમે જેલી પોતના ચાહક ન હો, તો તમે છેલ્લા બે પસંદ કરી શકો છો. સખત ટોફૂનો બીજો ફાયદો એ છે કે તે સોફ્ટ રાશિઓની તુલનામાં પીરસતી દીઠ પ્રોટીનની વધુ સંખ્યા પ્રદાન કરે છે. ચટણી અને ડ્રેસિંગને શોષી લેવું તે વધુ મજબુત અને સરળ બનાવવા માટે, વધારે પાણી તેને સારી રીતે સૂકવીને સાફ કરવું ખાતરી કરો.

તોફુને રાંધવાની જરૂર નથી, કંઈક કે જે તેને ઝડપી અને સરળ પ્રોટીન સ્રોત બનાવે છે. આપણે તેને ખરીદીએ છીએ તે કાચા ખાઈ શકાય છે, જો કે તેને પછીથી સલાડ અને સેન્ડવીચમાં ઉમેરવા અથવા તેને સૂપ, ક્વિચ, ચટણી અને પાસ્તામાં ઉમેરવા માટે તેને રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તે થોડો સમય લે છે અને અમે આખા અઠવાડિયા માટે સ્વાદિષ્ટ ટોફુ સુનિશ્ચિત કરીએ છીએ. સોડામાં અને મ .સિસ તૈયાર કરવા માટે પણ આપણે તેનો ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ.


ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.