આ ઝુમોઝ શાસન સાથે જવા માટે તેઓ આજે સૌથી ફેશનેબલ ઉકેલો છે. ખરેખર, આ પીણાં તૈયાર કરવા માટે સરળ છે, સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત, તે સમૃદ્ધ છે વિટામિન્સ અને ખનિજો, જે આપણા શરીરના યોગ્ય કાર્ય માટે જરૂરી છે.
હેન્ડલ એ ફળ વિદેશી, ઉચ્ચ પોષક મૂલ્યો સાથે, વિટામિન્સ અને એન્ટીoxકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે. કેરીમાં તમારું વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરવાની ક્ષમતા છે, કારણ કે તે અનુભૂતિની તરફેણ કરે છે તૃપ્તિ.
ઘટકો
- કેરીનો ક્વાર્ટર કપ સમઘનનું કાપી
- છૂંદેલા પાકા એવોકાડોનો એક ક્વાર્ટર કપ
- કેરીનો રસ એક ક્વાર્ટર કપ
- વેનીલા-ફ્લેવરવાળા સ્કીમ દહીંનો ક્વાર્ટર કપ
- તાજા લીંબુનો રસ એક ચમચી
- ખાંડ એક ચમચી
- કેટલાક આઇસ ક્યુબ્સ
તૈયારી
બધું મિક્સર સાથે ભળી જાય છે. આ રસ ખૂબ જ છે પૌષ્ટિક અને તે ફક્ત થોડી સેકંડમાં જ તૈયાર થઈ જશે. તે તરત જ અથવા દિવસ દરમિયાન લઈ શકાય છે.
કેરી અને અનેનાસનો રસ રેસીપી
દિવસનો પ્રારંભ કરવા માટે આ રસ આદર્શ છે, કારણ કે તે મોટી માત્રામાં પ્રદાન કરે છે પોષક તત્વો સારા સ્વાસ્થ્યમાં રહેવા માટે જરૂરી છે.
ઘટકો
- એક પાકી કેરી
- અનેનાસની એક કટકી
- 250 ગ્રામ સ્કિમ્ડ દહીં
- લીંબુનો રસ
- સ્વીટનર
- બરફ
તૈયારી
ના છાલ દ્વારા પ્રારંભ કરો ફળો, બધી ઘટકોને બ્લેન્ડરમાં ઉમેરવામાં આવે છે અને સારી સુસંગતતા પ્રાપ્ત થાય ત્યાં સુધી તે પછી ઘણા મિનિટ સુધી મિશ્રિત કરવામાં આવે છે. આનું સેવન કરવાનું વધુ સારું છે રસ તાજી તૈયાર.