લીક્સ, પોષક તત્વોનો સ્રોત

લીક્સ

લીકમાં એન્ટી antiકિસડન્ટો હોય છે, ખાસ કરીને ફ્લેવોનોઇડ્સ, જે બળતરા સામે લડે છે અને શરીર પર મુક્ત રicalsડિકલ્સના નુકસાનકારક પ્રભાવ સામે લડે છે. આ ઉપરાંત, તે ભૂલવું જોઈએ નહીં કે લીકમાં રસપ્રદ માત્રામાં વિટામિન અને વિટામિન સી હોય છે, ઝેરને શુદ્ધ કરવા, બળતરા સામે લડવા અને શરીરને ક્ષારયુક્ત કરવા માટેના બે આવશ્યક પદાર્થો.

લીક્સમાં કેલરી ઓછી હોય છે. તેથી, જ્યારે આપણે વજન ઓછું કરવા માંગતા હો ત્યારે તે વર્ષના તે સમય માટે સંપૂર્ણ સાથી છે. લીક્સમાં દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય તંતુઓ પણ મોટી માત્રામાં હોય છે. જો વારંવાર તેનું સેવન કરવામાં આવે છે, તો તમે ક્રોનિક આંતરડાની પરિવહન સમસ્યાઓ, જેમ કે કબજિયાત, જેવા કે ગુડબાય કહી શકો છો. આ શાકભાજી વિટામિન અને ખનિજોનો એક મહત્વપૂર્ણ સ્રોત છે, ઝિંક, આયર્ન, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, જે આરોગ્ય માટે જરૂરી છે.

લીક્સ કુદરતી એન્ટિબાયોટિક્સ છે

લીક્સ પુત્ર એક ખૂબ જ રસપ્રદ એન્ટિબાયોટિક આરોગ્ય માટે. લસણ અને લીક્સમાં હાજર એલિસીનનો આભાર, ધમનીઓમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલની રચના ઘટાડવાનું શક્ય છે, કારણ કે આ પદાર્થ હાનિકારક ઉત્સેચકોને અટકાવે છે જે યકૃતમાં એકઠા થવાનું વલણ ધરાવે છે.

લીક્સ હૃદય માટે સારા છે

આ શાકભાજીનું વારંવાર સેવન કરવું નાઇટ્રિક oxકસાઈડના પ્રકાશનને પ્રોત્સાહન આપે છે રુધિરવાહિનીઓના પેશીઓમાં. આ ક્રિયા બદલ આભાર, રક્ત પરિભ્રમણ optimપ્ટિમાઇઝ થયેલ છે અને ગંઠાઈ જવાથી લડવું વધુ સરળ છે.

લીક્સ શરીરને શુદ્ધ કરે છે

આ puerrઅથવા પાણીના મોટા ભાગથી બનેલું છે. તેથી તે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે અને ઝેરને દૂર કરવાની મંજૂરી આપે છે. આ સફાઇ શક્તિ તેના સૌથી જાણીતા ગુણો છે. આપણે હાલમાં સૂચિબદ્ધ કરેલા બધા ગુણો આપણા આરોગ્ય માટે લિકને અનિવાર્ય સાથી બનાવે છે.


ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.