માંસ એ ખોરાક છે જે મોટી માત્રામાં પોષક તત્વો પૂરો પાડે છે, તેની હાજરી કોઈપણ વ્યક્તિના આહારમાં જરૂરી છે. તમે તેને માંસ, ડુક્કરનું માંસ, ઘોડો, સસલું, ચિકન અને ઘેટાંના વપરાશ દ્વારા તમારા આહારમાં સમાવિષ્ટ કરી શકો છો, બધાને આરોગ્યપ્રદ પરિસ્થિતિઓમાં કતલ કરવો જ જોઇએ.
જો તમે તેને ખાસ કરીને ખાવ છો, તો તે તમારા શરીરને ઘણાં પ્રોટીન, આયર્ન, વિટામિન બી 12, બી વિટામિન, જસત અને ફોસ્ફરસ અને ઓછી માત્રામાં ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પ્રદાન કરશે. ભલામણ કરવામાં આવે છે કે પુખ્ત વયના લોકો અઠવાડિયામાં આશરે 3 ગ્રામ ખાય છે. અને બાળકો પણ અઠવાડિયામાં 200 વખત પરંતુ 3 જી ભાગો. ઉંમર દરેક વર્ષ માટે.
100 ગ્રામ માંસની રચનાની વિગત. (શેકવામાં):
An લીન ડુક્કરનું માંસ: પ્રોટીન્સ 30 ગ્રામ., લિપિડ્સ 6.5 જી. અને 180 કેલરી.
»ચિકન લેગ: પ્રોટીન્સ 22 જી., લિપિડ્સ 7 જી. અને 140 કેલરી.
»તુર્કી: પ્રોટીન 26 ગ્રામ., લિપિડ્સ 2 જી. અને 120 કેલરી.
»રેબિટ: પ્રોટીન્સ 25 ગ્રામ., લિપિડ્સ 5.9 જી. અને 165 કેલરી.
Ick ચિકન સ્તન: પ્રોટીન 24 જી., લિપિડ્સ 3 જી. અને કેલરી 131.
માંસ મેદસ્વીપણા, હાયપરટેન્શન, થાક, નસોને બંધ કરે છે, એવું કહેવામાં આવે છે કે તે કેન્સર પેદા કરે છે, તે જોવામાં આવે છે, ફળો, શાકભાજી એ ખરેખર ખોરાક છે, જે જીવતંત્રને નિયંત્રિત કરે છે, કૃપા કરીને "પોષણવિદો" તમારા વ્યવસાયને બચાવવા અને સત્યની કબૂલાત કરો.
વાસ્તવિક ખોરાક? તે વાહિયાત! તો પ્રાણીઓ નકલી છે? તમારી પાસે કેટલી છલકાતી કલ્પના છે. અને, જો તમને ખબર ન હોય તો, સ્થૂળતાનું કારણ શું છે તે અસંતુલિત આહાર છે, જેમાં થોડી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ છે. નસો કોલેસ્ટરોલથી ભરાય છે, માંસની નહીં. અને દરેક વસ્તુ એક્સ્ટ્રેસમાં કેન્સર છે. અવગણના કરનાર
આ ભયંકર જૂઠાણું !! લોકોને આંખો ખોલો, અંધ ન રહો !!!!!!
અને તમને, તમારી આંખો કોણે ખોલી? તે જ વ્યક્તિ જેણે તમને લખવાનું શીખવ્યું છે? મને અનુમાન કરવા દો: તમે શાકાહારી અને સ્વ-શિક્ષિત છો.
જો કોઈ મને ખાતરી આપી શકે અને બતાવે કે શાકાહારી વ્યક્તિ વધુ માંસ જીવે છે અથવા માંસ ખાતા વ્યક્તિ કરતાં સ્વસ્થ છે, તો હું તેનો આભારી હોઈશ.
હું તમને જીવંત ઉદાહરણ છું તેની ખાતરી આપી શકું છું ... મારો સંદેશ વાંચો ક્રિસ્ટિના જે મને મોકલ્યો નથી…
જ્યાં સુધી તમે જરૂરી માત્રા ખાશો ત્યાં સુધી માંસ અને શાકભાજી બંને તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. દેખીતી રીતે સંતુલિત આહાર પર.
ન્યુટ્રિશનિસ્ટ દર્દી માટે સર્વશ્રેષ્ઠ જુએ છે- ઇંડા અને દૂધની સાથે માંસ એવા કેટલાક ખોરાકમાંનું એક છે, જેમાં હાઇ બાયોલOજિકલ વેલ્યુના પ્રોટીન હોય છે .. આનો અર્થ એ છે કે તેમાં લોહ અને અન્ય ખનિજો ઉપરાંત, ઉત્તમ ગુણવત્તાવાળા પ્રોટીન હોય છે અને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વિટામિન. તે ખરાબ ખોરાક નથી, જે શીખવું જોઈએ તે માંસની ચરબીમાંથી શું છે તે અલગ કરવું જોઈએ, એટલે કે, આપણે દૃશ્યમાન ચરબી દૂર કરવી જોઈએ જેથી તે એક આરોગ્યપ્રદ ખોરાક છે, કારણ કે આપણે જાણીએ છીએ કે ચરબી ઉપરાંત શામેલ છે સંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ, કોલેસ્ટરોલની મોટી માત્રામાં.
ખૂબ સારી માહિતી
આભાર…
તે સાચું નથી કે આમાં માંસ વિના સંપૂર્ણ અને આરોગ્યપ્રદ ખોરાક નથી ... સમર્થન પર !!! અને એવું લાગે છે કે કANNનબલિઝમ હત્યારો છે કે જે યુવક યુવક યુવક યુવતિની સંભાળ પર છે કારણ કે તેઓ સસ્તન છે, નિષ્કલંક સાથે, અધ્યાય અને ભાવના સાથે છે ... ધ સિલેકટની પસંદગી કરે છે. ચિકન અને અન્ય પ્રકારનાં કેટલ, લICક્ટિક એસિડ અને ઝેર છોડો કે જે જીવંત છોડે છે તેઓ તેમના લુક્સ વિશે જાણતા હોય છે તે પહેલાં… તેઓ શું વિચારે છે કે અમે યુ.એસ ..! હું Y 64 વર્ષ જૂનો છું અને હું 35 XNUMX વર્ષ માટે માંસ ખાતો નથી, હું અસ્પષ્ટ શારીરિક અને માનસિક શરતોમાં છું ... હું કોઈ ઉપાય કરતો નથી ... માંસ ઉત્પાદનોનું એસિડિફિકેશન કરે છે, જ્યાં સુધી વાઇજેટલ્સ મળે છે અને તે પ્રાપ્ત થાય છે ... લગભગ તેમને પરીક્ષણ કરશો નહીં અને બીમારી કરો નહીં ... પાઈટની કૃત્ય કદી હાનિકારક સંજોગો સાથે આગળ વધે છે ... વિચારો ... તેઓ લોકો માટે જૂઠું બોલતા નથી !!!!
કડક શાકાહારી-ઉપદેશક-પ્રબોધક તેના ખોટાઓથી ચૂકી ન શક્યા. સંપૂર્ણ આહાર (માંસ શામેલ) સાથે 3 મિલિયન વર્ષથી વધુનું માનવ ઉત્ક્રાંતિ તેમના વૈચારિક ઝુકાવને કારણે ફેંકી દેવામાં આવશે નહીં.
જો તમને માંસ ખૂબ ગમે છે, તો આગળ વધો અને તેને thર્થોમાં મૂકી દો પરંતુ લોકોનો તંદુરસ્ત ઉપહાર અજાણ્યા ભેટનો અનાદર કરવાનું બંધ કરો
મને ફક્ત એટલું જ ખબર છે કે તે બંને અજાણ છે કારણ કે તમે બંને] ખોટા છે, બધા પિરામિડ પર જાય છે અને તમારા વૃદ્ધ થયા પછી સ્કૂલમાંથી શીખે છે.
થોડા સમય માટે હું શાકાહારી હતો, સત્ય એ છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ જુદી જુદી વસ્તુઓ ચાલુ રાખે છે, તો તેમની ઇન્દ્રિયો બદલાઈ જાય છે અને બધું પહેલા ખૂબ સુંદર લાગે છે, પરંતુ મને લાગે છે કે બધા શરીર સમાન નથી અને તેમને જુદી જુદી વસ્તુઓની જરૂર છે કારણ કે થોડા સમય પછી મેં શરૂઆત કરી ચલાવવા માટે નબળુ લાગે છે, મારા સાંધા ભયાનક રીતે દુ hurtખવા લાગ્યા, થોડા સમય પછી મેં માછલીઓને મારા આહારમાં સમાવિષ્ટ કરી અને એક અઠવાડિયા પછી જ દુ disappખાવો ગાયબ થઈ ગયો, સત્ય એ છે કે શરીર એવા છે જે અનુકૂળ થઈ શકે છે અને અન્ય લોકો કરી શકતા નથી, અને જો તે એક શાકાહારી જીવશે પણ તે સત્ય નથી અહીં એક ઉદાહરણ છે લિંડા ઇસ્ટમેન, પોલ મેકકાર્ટની પત્ની, કેન્સરથી મૃત્યુ પામ્યા હતા તેમજ ગિરોજ હેરિસન અને બંને અહીં શાકાહારીઓ હતા કે કેન્સર જીવનની નીચ લોટરી છે અને ખાવા માટે નહીં અથવા ન કરવા માટે અથવા ન ખાવા માટે.
અલબત્ત માંસ શાકભાજી સાથેના ગેરલાભમાં છે. પરંતુ તમારો કટ્ટરવાદી આદર્શવાદ તમને સારી રીતે વાંચવાની મંજૂરી આપતું નથી: જો તમે લેખ તરફ ધ્યાન આપો છો, તો માંસ 3 વખત એક અઠવાડિયા ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે સમયનો 50% કરતા ઓછો છે. આગલી વખતે ટિપ્પણી કરતા પહેલાં વાંચવાનું શીખો
મનુષ્ય પ્રાણી આયર્નને છોડના આયર્ન કરતા વધુ સારી રીતે પ્રોસેસ કરે છે, અને તે પ્રાણી પ્રોટીનને છોડના પ્રોટીન કરતા પણ વધારે પ્રક્રિયા કરે છે. નિષ્કર્ષ: આપણે માંસ ખાવામાં અને તેના તત્વોને વધુ સારી રીતે ચયાપચય આપવા માટે સ્વીકારીએ છીએ. શાકભાજી ફક્ત એક જ વસ્તુ પ્રદાન કરે છે તે energyર્જા છે. તેથી આપણે ગરીબ અને મેદસ્વી લોકો માટે માંસ ખાવું જોઈએ અને અનાજ છોડવું જોઈએ. ફણગો ખૂબ ઓછી ફાળો આપે છે અને અમે તેમની પર પ્રક્રિયા કરી શકતા નથી. તમારે તમામ પ્રકારના પ્રાણીઓ ખાવું પડશે: માછલી, પક્ષીઓ, વગેરે.
સમસ્યા માંસની નથી, પરંતુ વધુ માત્રામાં ખોરાક લેવી અને માત્ર તે જ, વૈવિધ્યસભર આહાર મેળવવો તે સારી રીતે ખાય છે, કારણ કે મનુષ્ય એ બધા જીવનનો સર્વગ્રાહી છે અને તે તમારા શરીરને જરૂરી બધી વસ્તુઓ પ્રદાન કરે છે.
જો તમે બકવાસ પર લડતા હો, તો દરેક તમારા શરીરનો માલિક છે અને તમે જે ઇચ્છો તે ખાય છે. અને ખરાબ શબ્દનો ઉપયોગ કરશો નહીં કારણ કે ત્યાં બાળકો છે જેઓ આ વાંચે છે, અને હું તેમાંથી એક છું. બિંદુ અને અંત.
આજે હું બપોરના ભોજનમાં એરાઝ અને લેટીસ અને પાલક અને અરુગુલાના કચુંબર સાથે રસાળ નસકોર હશે, જે વધુ સ્વાદિષ્ટ સાથે છે.
De
ખૂબ જ સારું પીણું
દરેક પાસે વાઇનનો માલિક છે
તેના
શરીર અને સે
ફીડ ગમે છે
વધુ સારું શોધો
માંસને કૂતરીના પુલિયા પુત્રો હોલ જિલ્સમાં મૂકો અને પછી તેમને બરબેકયુમાં આલિંગવું
જાજાજાજા પ્રોટીન અહીં સ્નાયુઓ માટેનું મુખ્ય સ્રોત છે અને ચીનમાં જો તમે પ્રોટીન ન ખાતા હોવ તો તમારા સ્નાયુઓ નબળા પડી જાય છે, શાકાહારીઓ મને હસાવવા માટે બનાવે છે જાજા દરેકને જે જોઈએ છે તે ખાય છે, માંસ અને શાકભાજી સાથે એક સ્વસ્થ આહાર શ્રેષ્ઠ છે…. પરંતુ જે લોકો પ્રોટીનનો મુખ્ય સ્રોત વ્યાયામ કરે છે તે માંસ છે, હું ફક્ત મજબૂત શાકાહારીઓ નથી જાણતો જેમને abનાબોલિક અથવા પ્રોટીન પાવડર મળે છે ... તેથી શાકાહારીઓ જો માંસ ન ખાતા હોય તો તેઓ પોતાનો અભિપ્રાય આપતા નથી.
તે મને શાકાહારીઓની ટિપ્પણીઓ વાંચીને હસાવવા માટે કહે છે કે માંસ ખાવાનું ખોટું છે અને તમને બીમાર કરે છે (જો તમે અસંતુલિત આહાર સ્પષ્ટપણે ખાશો તો). તેઓ હોમોફોબિક ખ્રિસ્તીઓ જેવા છે: દરેક કિંમતે "માંસાહારી" ને ખતમ કરવા માગે છે.
સારા લેખ મિત્ર! આ માહિતી મારી પ્રસ્તુતિ માટે ઉપયોગી છે