બ boxingક્સિંગના ફાયદા, મહિલાઓની નવી પ્રિય રમત

એલી ગોલ્ડિંગ બ boxingક્સિંગ

2016 દરમિયાન, મહિલાઓમાં બ boxingક્સિંગની લોકપ્રિયતા વધી રહી છે ત્યાં સુધી તે તેની નવી પ્રિય રમત ન બની. એલી ગોલ્ડીંગ અને ગીગી હદીદ જેવી હસ્તીઓ સોશિયલ નેટવર્ક દ્વારા તેમની ગ્લોવ્સ કુશળતા શીખવે છે, જેના કારણે લાખો મહિલાઓને તાજેતરના સમયમાં બોક્સીંગમાં પ્રવેશવામાં મદદ મળી છે.

આ રમતને ફક્ત એક પુરુષ-વસ્તુને ડરાવવા અથવા સ્પષ્ટ ગણવામાં આવતી હતી, પરંતુ તે બદલાતી રહે છે. નીચે આપના કારણો છે, પછી ભલે તમે સ્ત્રી હોય કે પુરુષ, શામેલ છે તમારી તાલીમ દિનચર્યામાં થોડા મુક્કા.

બingક્સિંગ એ રોગનિવારક છે. જો કે ઘણી રમતો વિશે તેવું જ કહી શકાય, પરંતુ થોડી મુક્કાઓ ફેંકવા વિશે કંઇક વિશેષ છે. કદાચ કારણ કે બોક્સીંગ અમને લાગણીઓને વધુ શારીરિક રીતે પ્રક્રિયા કરવાની મંજૂરી આપે છે. તે સુરક્ષિત જગ્યામાં પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે અને વિરોધી (પંચિંગ બેગ) એ એક નિર્જીવ પદાર્થ છે, તેથી સંચિત તણાવ અને આક્રમકતાને મુક્ત કરવાનો તે આરોગ્યપ્રદ માર્ગ છે.

બોક્સીંગ ઘણી બધી કેલરી બર્ન કરે છે. જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો થોડી રમતો બ boxingક્સિંગ જેટલી મદદરૂપ થશે, તેના કાર્ડિયો અને તાકાત તાલીમના સંયોજનને આભારી. ચરબીના સંચયથી છૂટકારો મેળવવા માટે બંનેનું એકીકરણ કરવું શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

તણાવ દૂર કરવામાં અને વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરવા ઉપરાંત, બોક્સીંગ ટોન સ્નાયુઓ. તેને નિયમિતપણે પ્રેક્ટિસ કરવી એ સખત, સારી રીતે નિર્ધારિત શરીરનો ઝડપી ટ્રેક છે. તેમ છતાં મુખ્ય પાત્ર હથિયાર છે, તેમનો ફાયદો એનોટોમી દરમ્યાન નોંધનીય છે: પેટ, નિતંબ, જાંઘ ...

બingક્સિંગ આપણી તાકાતથી પરિચિત થવા માટે મદદ કરે છે (જે ઘણી વાર તમે વિચારો છો તેના કરતા વધારે હોય છે). આ તમને વધુ આત્મવિશ્વાસ અને આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ વ્યક્તિ બનાવી શકે છે. તમે કેટલા બટ પર લાત મારવા માટે સક્ષમ છો તે જાણવાનું તમને વિવિધ આંખોથી રોજિંદા પરિસ્થિતિઓને જોવા માટે મદદ કરે છે.


ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.