તે એક તથ્ય છે, આપણે વસંત inતુમાં છીએ અને તેમાં બીચ, રેતી, સમુદ્ર પવન અને સૂર્ય ક્રિમનો વધુને વધુ ગંધ આવે છે. એક મહાન શરીર મેળવવાની ઇચ્છાથી અમે હજારો આહાર અને ખોરાક કે જેની સાથે સબમિટ કરીએ છીએ વજન ગુમાવી. આ વખતે આપણે આશ્ચર્ય કરીએ છીએ કે હલાવવા માટે ભોજનનો અવેજી કરવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
બજાર ઝડપથી વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યમાં ઘણા બધા ઉત્પાદનો પ્રદાન કરે છે, ગ્રાહક માટે પ્રયત્ન કરવા માટે એક સારું હૂક. સૌથી વધુ જોવા મળે છે તે એક છે મિલ્કશેક્સ જે આખા ભોજનને બદલી નાખે છે.
શેક્સમાં કેલરીની ચોક્કસ એકાગ્રતા હોય છે, જે આવે છે કાર્બોહાઈડ્રેટ, પ્રોટીન અને ખૂબ ઓછી ચરબી અને જ્યારે તે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહેલ વ્યક્તિ ખરાબ લાલચમાં ન આવે અને ભૂખ અથવા અતિશય આહારથી પીડાતો નથી, ત્યારે તેઓ ભોજનને બદલવા માટે બનાવવામાં આવ્યા હતા.
જો કે, જો કોઈ વ્યક્તિ રાત્રિભોજન અથવા નાસ્તો યોગ્ય રીતે લેવાની આદત ધરાવે છે, તો તે સરળ મેનૂ માટે તે મેનુઓ બદલવાનું ખૂબ મુશ્કેલ છે. પહેલા માત્ર એક જ હચમચી લેવી ખર્ચાળ હોઈ શકે છે, પરંતુ જો તમને ખાતરી હોય તો તે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે અને બની શકે છે તે કિલો ગુમાવો બાકી.
ધ્રુજારીની પસંદગી કરતી વખતે તમારે સ્માર્ટ હોવું આવશ્યક છે કારણ કે કેટલાકમાં વિવિધ પોષક ઉણપ હોય છે, આપણી પાસે વિટામિન, ખનિજો, ચરબી અથવા અન્ય આવશ્યક ઘટકોનો અભાવ હોઈ શકે છે. તેવી જ રીતે, અવેજી શેક એ અવેજી છે, એટલે કે, આપણે ખૂબ સ્પષ્ટપણે કહેવું જોઈએ કે જો આપણે રાત્રિભોજન માટે શેક કરીએ તો આપણે તેની સાથે અન્ય કોઈ પણ વસ્તુ સાથે નહીં લઈ શકીએ કારણ કે અન્યથા તેઓ વિપરીત અસર પ્રાપ્ત કરી શકે છે, અમે તેને સમજ્યા વિના ચરબી મેળવી શકીએ છીએ.
તે દરેક વ્યક્તિ પર આધારીત રહેશે, કદાચ એક સરળ શેક મેં તમને પૂરતા પ્રમાણમાં સંતોષ નથી કર્યો અને તે સહાયક બનવાને બદલે તે ત્રાસદાયક હોઈ શકે છે, આ કારણોસર, અમે સલાહ આપીએ છીએ કે અવેજી હલાવીને વજન ઓછું કરવા માંગતું હોય તે તેનું શાંતિપૂર્વક વિશ્લેષણ કરે છે અને રાત્રિભોજન અથવા ફક્ત એક જ હલાવીને ખાવામાં મોસમ વિતાવવાનું નક્કી કરે છે.
આદર્શ એ છે કે દિવસના ફક્ત એક જ ભોજનને શેક સાથે બદલવું, પ્રાધાન્ય રૂપે કેના જે સામાન્ય રીતે છે દિવસનો સૌથી વધુ જટિલ ભોજન. જો કે કોઈપણ આહારની જેમ, એકવાર આપણે આ નવી ખાવાની ટેવ સમાપ્ત કરીશું, ત્યારે આપણે થોડી રિબાઉન્ડ અસર ભોગવી શકીશું.
અમારું વજન ઓછું કરવા માટે તે ખોરાકની દુનિયાની યુક્તિઓ છે, આ કારણોસર, તે કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે સંતુલિત આહાર અઠવાડિયા દરમિયાન એરોબિક કસરત સાથે.
સત્ય વધુ મુશ્કેલ છે જ્યારે લેખ કહે છે તેના પરથી, તેઓ ઉત્પાદનની જાતે અભાવને લીધે કામ કરતા નથી, એકલા સ્વાદનો દો, મેં હંમેશાં કેટલાક પ્રયાસ કર્યા પણ ચોક્કસ તેઓ સારા ન હતા, કારણ કે મેં હંમેશાં કંઇક ખાવાનું સમાપ્ત કર્યું છે, એક મિત્ર મને બેલાડીટિઆના બાર્સ અજમાવ્યાં અને મને તે ગમ્યું તે સ્વાદને કારણે કે તેઓ ચોકલેટથી બનેલા છે અને આ માટે ભોજનને દબાવવાથી, તે પૂરતું હતું, કંઈક પ્રવાહી પીવાના મુદ્દાથી, તે મને અનુકૂળ નથી , જેમ શરીરએ મને પહેલેથી જ ભાગ કાપવા માટે પૂછ્યું હતું તે ભાગ હલાવવાની તૈયારી કરતા વધુ સરળ હતો, જે અંતે મને ગમતું નહોતું અને તે કામ કરતું નથી.