ખોરાક, પોષણ, આહાર, શાસન પોષક, વગેરે. તે બધા જ શબ્દો છે જે એક જ વાત કરે છે: આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ. આ ઉપરાંત, આજના કેન્દ્રમાં «ફોર્મ અને માવજત» અને સંબંધમાં તાલીમ શારીરિક તેના કાર્યક્ષેત્રની પહોળાઈને લીધે ખોરાક એ તમારા જીવનનો આધારસ્તંભ છે: તંદુરસ્તી, વજનમાં વધારો, ચરબી ઘટાડો, સ્નાયુ સમૂહ લાભ, થાક, પાચક વિકાર, સ્વપ્ન…
આ આસપાસ ઘણા વિકાસ થાય છે પદ્ધતિઓ, ખોરાક આપવાની રીત, શ્રેણીમાં બહુમતી માટે સ્થાપના દલીલો વૈજ્ઞાનિકો અને મોટા ભાગે સ્પષ્ટ માર્કેટિંગ વ્યૂહરચના છે. અમે આ રીતે શોધી કા :્યું છે: ડુકન આહાર, એટકિન્સ, વજન રક્ષક, અને તાજેતરમાં પેલેઓ ખાવું. વ્યુત્પન્ન ઉત્પાદનો દરેક પદ્ધતિમાં ક્રમમાં સંકળાયેલા છે "izeપ્ટિમાઇઝ કરો" પરિણામો અને તે બધા ઉપર જે તમે પૈસા ખર્ચો છો.
કોઈ પણ સંજોગોમાં, એ ખોરાક જે સામાન્ય રીતે બધી પદ્ધતિઓના શ્રેષ્ઠ ખોરાકને એકીકૃત કરે છે. તે કહેવાતા ખોરાક વિશે છે "બોડીબિલ્ડર". તેમાં કોઈ શંકા નથી કે બોડીબિલ્ડર્સ તેમના જીવતંત્રનો આદર કરતી વખતે, કુદરતી રીતે તરફેણ કરીને તેમના શરીરમાં સુધારો કરી શકે છે સ્નાયુ લાભ અને ચરબી નુકશાન, તમારા આહારના સરળ ઇન્જેશન અને તમારી તાલીમ સાથે.
તમારા સરળ બનાવવા માટે ખોરાક અને તેને સચોટ અને અસરકારક રીતે પૂર્ણ કરો અને ત્યાં છે complements ખોરાક ઘણા પ્રકારના (પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ક્રિએટિન, એમિનો એસિડ્સ, ઓમેગા 3-6-9, વગેરે).