ફળ લેવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક એ દ્વારા તે છે સુંવાળી, ખાસ કરીને બાળકોના કિસ્સામાં, જેમના માટે આ રીતે કરવું તે પરંપરાગત રીતે ફળ ખાવા કરતાં વધુ આનંદદાયક છે.
નું બીજું હકારાત્મક પાસું ફળ સોડામાં સંબંધમાં બાળકો તે છે કે તેઓ સેંકડો રંગો, ટેક્સચર અને સ્વાદો અપનાવી શકે છે, જે તેમના તાળવુંને તાલીમ આપવા અને તેમને બધાં ફળોને સુખદ રીતે રજૂ કરશે.
જો કે, વર્ષના આ સમયે આપણે ફક્ત ખાસ કરીને એકની ભલામણ કરી શકીએ છીએ: ધ સ્ટ્રોબેરી બનાના સુંવાળી. અને અમે સ્ટ્રોબેરી સીઝનના મધ્યમાં છીએ, જેનું એક ફળ આપણે શરીર માટે તેના અનેક ફાયદાકારક ગુણધર્મો અસંખ્ય પ્રસંગો પર પ્રકાશિત કર્યું છે. અને કેળા વિશે શું, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને પોટેશિયમ સમૃદ્ધ.
સ્ટ્રોબેરી અને કેળાની સુંવાળી બનાવવાની તૈયારી ખરેખર સરળ છે. આ રેસીપી ચાર લોકો માટે તેને 300 અથવા 400 ગ્રામ સ્ટ્રોબેરી, કેળા અને 450 મિલી દૂધની જરૂર પડે છે (જો આપણે તેને ખૂબ જાડા ન ગમતા હોય તો કંઈક વધુ). બધા ઘટકોને બ્લેન્ડરમાં રજૂ કરવામાં આવે છે અને જ્યાં સુધી તે સરળ મિશ્રણ ન થાય ત્યાં સુધી તે ભૂકો થાય છે.
વધુ મહિતી - કેરી, ગ્રેપફ્રૂટ, નાશપતીનો અને આદુ ચરબી બર્નિંગ સ્મૂથી
ફોટો - વેડ માઇકલ