ઘરના નાનામાં નાનામાં મીઠાઈઓ અને નાસ્તાની શોભા હોય છે, પરંતુ આમાંના ઘણા ઉત્પાદનો આરોગ્ય માટે સૌથી નુકસાનકારક છે. અને તે તે છે કે તેમાં ઘણી કેલરી અને કૃત્રિમ ઘટકો છે જે વિજ્ scienceાન અસંખ્ય રોગોના વિકાસ સાથે જોડાયેલા છે. જો કે, તેમને સંપૂર્ણ રીતે મનાઈ કરતા પહેલા, તમે આ પર એક નજર નાખો તંદુરસ્ત મીઠાઈઓ અને નાસ્તા.
પોપકોર્ન એક સુંદર આરોગ્યપ્રદ નાસ્તો છે બાળકો માટે, કારણ કે તે યાદ રાખવું જ જોઇએ કે તે આખા અનાજ છે. અલબત્ત, તે મહત્વનું છે કે તેઓ મીઠું વિના હોય અથવા ફક્ત એક ચપટી જ હોય, જેના માટે હોશિયાર વિચાર એ છે કે તેમને બલ્કમાં ખરીદવા અને તેમને ઘરે જાતે બનાવવો. તે ખૂબ જ સરળ છે; એક વાસણમાં સૂર્યમુખી તેલનો જેટ મૂકી દો અને તે ગરમ થવા માટે થોડીવાર રાહ જુઓ. પછી કઠોળ ઉમેરી અને આવરી લેવામાં આવે છે. થોડીવારમાં, તેઓ તમારી ભૂખ મલાવશે તે વિચિત્ર સુગંધ આપીને કૂદવાનું શરૂ કરશે.
ફળનો રસ નરમ કેન્ડી જ્યાં સુધી તમે ખૂબ કુદરતી બ્રાન્ડ્સ પર જાઓ છો ત્યાં સુધી તે નુકસાનકારક નથી (તપાસો કે તેમાં ઉચ્ચ ફ્રુક્ટોઝ મકાઈની ચાસણી શામેલ નથી) અને તે મધ્યસ્થ રીતે પીવામાં આવે છે. બીજો પણ તંદુરસ્ત મીઠો એ 100% ફળોના રસ સાથે બનેલા હોમમેઇડ લોલીપોપ્સ છે.
બાળકો અને ચોકલેટ અવિભાજ્ય છે, તેથી તેને નકારશો નહીં. જો કે, જ્યારે તેમને ચોકલેટ આપવાની વાત આવે ત્યારે, તેના પર વિશ્વાસ મૂકીએ તે શ્રેષ્ઠ છે લાક્ષણિક બારને બદલે ડાર્ક ચોકલેટ ચોકલેટનું, આ રીતે તમે ભાગોને વધુ સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકો છો અને, અલબત્ત, તે ખાંડમાં ઘણું ઓછું છે.