લાઇટ ક્રેપ્સ રેસીપી

સૌ પ્રથમ એ જાણવું અનુકૂળ છે કે એ ક્રેપ તેમાં ઘણી કેલરી હોતી નથી, જો તમે સાવચેત રહો. ત્રણ લોકો માટે રેસીપી માટે, 250 ગ્રામ લોટ, 2 ઇંડા, સ્કીમ દૂધનું અડધો લિટર, અને થોડું મીઠું. અત્યારે બધું "કાનૂની" છે, અને વજન ઘટાડવાની રીતનો કંઇપણ વિરોધ નથી. રાંધવાના સમયે crepes, તમારે ઓઇલ સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરવો જ જોઇએ. એક જ હીટ પર્યાપ્ત છે અને બધા ઉપર નોન-સ્ટીક પણનો ઉપયોગ કરવાનું ભૂલશો નહીં.

કિસ્સામાં એલર્જી તમે સોયા દૂધ માટે ગાયનું દૂધ બદલી શકો છો, જે ખૂબ સારા પરિણામ આપે છે. માટે ઇંડાસાથે, તેવો દેખાવ આપવા માટે, 125 ગ્રામ બટાકાની સ્ટાર્ચની બદલી થઈ શકે છે સમૂહ.

હવે સામાન્ય સમજનો ઉપયોગ કરવાનો સમય છે, અને જ્યારે તમારું બાળક તમને મૂકવાનું કહે છે નોસિલા અથવા ક્રીમ, તમારે ના કહેવું પડશે. આમ, આપણે આહારનું પાલન કરતી વખતે પણ, દરેકને ખુશી આપતી મીઠાઈથી પોતાને વંચિત રાખવાની જરૂર નથી ગુમાવવું વજન

તમે 3 ક્રેપ્સ સુધી ખાઇ શકો છો: એક સાથે નારંગી અથવા લાલ ફળો સાથે (ખાંડ ઉમેર્યા વિના), ટ્યુના સાથે બીજું, પ્રકાશ સાથે સાલસા વીનાઇગ્રેટ ટોચ પર, અને અન્ય chives અને કુટીર ચીઝ સાથે. તમારા રેખા અને તમારા નૈતિકતા તમારો આભાર માનશે ...