આપણે પહેલાં જોયું તેમ, વિટામિન્સ એ કાર્બનિક પદાર્થો છે જે આપણે મોટાભાગના ખોરાકમાં શોધી શકીએ છીએ અને જે મનુષ્યની ચયાપચય પ્રક્રિયાઓમાં મૂળભૂત ભૂમિકા ધરાવે છે કારણ કે તેમના વિના શરીર energyર્જા તત્વોનો લાભ લઈ શકતું નથી. આ વિટામિન્સને પાણીમાં દ્રાવ્ય અને ચરબીયુક્ત દ્રાવ્યમાં વહેંચી શકાય છે
ચરબીયુક્ત દ્રાવ્ય વિટામિન્સ એ, ડી, ઇ, કે અને એફ છે. તેઓ એટલા માટે કહેવામાં આવે છે કારણ કે તે ચરબી અને તેલમાં ઓગળી જાય છે, યકૃત અને ચરબીયુક્ત પેશીઓમાં સંગ્રહિત થાય છે, અને જો તમે તેમને થોડા સમય માટે એકઠા કરો તો તેઓ તમને જીવવા દેશે. તેમને સમાવેશ કર્યા વગર. જો તમે વધારેમાં વધારે સેવન કરો તો તે ઝેરી હોઈ શકે છે.
પાણીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન્સ સી, એચ, બી 1, બી 2, બી 3, બી 5, બી 6 અને બી 12 છે. તે આની જેમ જ્વાળાઓ છે કારણ કે તે પાણીમાં ભળી જાય છે અને તેથી, ખોરાકને ધોવા અથવા રાંધવાથી પાણીમાં પ્રવેશ કરી શકે છે, કારણ કે તમે તેમને શરીરમાં સ્ટોર કરી શકો છો, તમારે તેને વારંવાર શામેલ કરવું જોઈએ. જો તમે વધારે પ્રમાણમાં તેનું સેવન કરો છો, તો તમે તેને પેશાબમાં નાબૂદ કરી શકો છો.
તમે આ વિટામિન્સને વિવિધ પ્રકારના ખોરાકમાં શોધી શકો છો જેમ કે ડેરી, માછલી, ઇંડા, ફળો, તેલ, બદામ, પાસ્તા, અનાજ, લીંબુ, ફ્લોર્સ અને છોડ અને પ્રાણી મૂળના ખોરાક. તમે કયા પ્રકારનાં વિટામિન પીતા હોવ તે જાણવા તમારે દરેકની રચના વિશે પોતાને જાણ કરવી જોઈએ અને તેને તમારી જરૂરિયાતો અનુસાર સ્વીકારવી જોઈએ.
ખૂબ સારું, હું જે શોધી રહ્યો હતો, મારે આવક માટે આ આપવું પડશે અને આભાર, તેણે મને મદદ કરી
ઉત્તમ સામગ્રી
તે મને એક સમજી શકાય તેવી ટિપ્પણી લાગે છે પરંતુ યુનિવર્સિટીના વિદ્યાર્થીઓ અને સામાન્ય રીતે વ્યાવસાયિકો પાસેથી માહિતી મેળવવા માટે તેઓએ આ વિષય enંડો કરવો જોઈએ
હું જે ઇચ્છતો હતો તેનાથી તે સંબંધિત નથી
મેં વિચાર્યું કે પેઇન્ટિંગ હશે, કંટાળો આવે છે
આ માહિતીએ મને ખૂબ મદદ કરી, તે જ હું શોધી રહ્યો હતો, સારાંશ સારાંશ …………., ——-.,., .-,.
માહિતી માટે આભાર, સેનિવલ પરીક્ષા માટેના મારા સંશોધનને પૂર્ણ કરવામાં તે ખૂબ જ સહાયક હતું. હું સફળ થવાની આશા રાખું છું
મને વિટામિન્સની વિભાવનાની નહીં પણ તફાવતોની જરૂર હતી, પરંતુ આભાર, તમે તમારો શ્રેષ્ઠ અને સૂચન કર્યું, યોગ્ય રીતે પ્રતિક્રિયા આપવા માટે તેઓ તમને પૂછે છે તેના પર સારો દેખાવ.